BIGGYMOOD TEAM|ЗАМЕТКИ МАЛЕНЬКОГО БЕГЕМОТА🦛

Good night 🌙

Тренировка ног, которая не оставит вас без нужды, взять костыли на следующий день 💀 И так поехали: 1. Разгибания ног сидя 1х30 1х25 1х20 3х15 2. Жим ногами 1х25 1х20 3х12-15 (медленно вниз, обычно вверх) 3. Приседания в маятниковом гакке 1х20 1х15 3х10 1х10-15-20 4. Приседания в гакке «стульчик» 4х15 5. Разгибания по 1 ноге 3х15 Устрой прожарку своим квадрицепсам 🔥 Работаем, при поддержке команды @Core_Labs 🫂 Промокод (-15%): SKIDON10

Пептиды потихоньку захватывают мир бодибилдинга и здоровья!🔥 Показываю вам лишь то, что использую, никаких «пустых» рекомендаций! 💯 Сейчас, как и говорил, ставлю TB500 & BPC157, далее подключится еще один интересный пептид!😋 Но, пептиды - пептидам рознь! Нужно брать в проверенных местах, а именно у ПЕПТИДЫ РФ Промокод на скидку в 10%: SKIDON10 🎁

Тренировка ног 💅 А кто сказал, что девочкам легко?🤨 У меня на тренировках, тяжело всем, НО, к этому нужен подход «с головой», а не принцип «бери больше - кидай дальше» 🔥

BIGGYMOOD & BLACK PANTHER ON THE ISLAND 🏝️ Тренировка спина на уличной площадке Крестовского острова вместе с братиком @nazarismatov ☝🏻 При поддержке команды CORE LABS, зарядившись шотами от ANGRY ANIMAL спина была в восторге от такого «разнообразия» 🤩 Промокоды (-15%) - SKIDON10 & NZ10, дадут вам самые приятные впечатление от покупок и бонусов в заказ 🎁 По заказам и вопросам: @Core_Labs 🤝 #corelabs#angryanimal#team#bodybuilding#backday

Парни и девчата ! Всем здрасьте !) РОЗЫГРЫШ RHINO × RECKFUL Всего будет 10 победителей. 1-5 включительно банка протеина , вкус на выбор. 6-10 включительно банка креатина ! Условия: Подписаться на мою тележку Подписаться на Telegram-канал RECKFUL Итоги подведем через недельку к примеру , лады ?) Всем анаболизма друзья 🥰🙏🏼

Друзья ❤️ Сделали для вас суперкачественные носочки 🔥 📏 Размер: 40–45 Будем добавлять их в заказы от определённой суммы, а также можно будет приобрести отдельно. На сайт добавим уже совсем скоро — там же сможете посмотреть актуальную цену. По качеству специально сравнили с Lacoste — и результатом остались очень довольны 😎 Сайт - corelabs.icu Менеджер - @Core_Labs Каталог - https://t.me/katalogFarm

Онлайн ведение ✏️ Работаю со всеми❗️ От юношей/девушек (с 18 лет) до мужчин/женщин (50+ )🙌🏻 Любые цели❗️ Для себя: Похудеть/подсушиться Набрать/сделать рекомпозицию Улучшить качество здоровья и т.д На сцену: Мужские и женские категории Что входит: 1️⃣Полностью индивидуальный подход: Протокол пишется исключительно исходя из заполненных вами анкет, под ваши цели, режим дня, работу, график выходных и т.д❗️ 2️⃣Программа тренировок Расписанный сплит, с набором упражнений именно под ваш зал и оборудование ❗️ 3️⃣Программа питания: Расписанное БЖУ, с набором продукт, которые можно использовать или MEAL PLAN - т.е меню, под ваши предпочтения продуктовой корзины 4️⃣Курс ААС, пептидов, ГР и т.д Если планируется использование Так же, отслеживаю и корректирую ваши анализы 5️⃣Проверка отчетов После каждой силовой прошу скидывать альбомом видео, с каждого упражнения по 1 подходу, с обратной связью, после чего, корректирую по надобности в формате голосовых сообщений, текстовых, и фотографий с прорисовкой векторов движения правильной техники По еде, либо ежедневно, скидывайте мне скриншоты с программ по подсчету каллорий, либо раз в неделю, а так же, если у вас MEAL PLAN, тогда жду ваших тарелок на фото с едой 5️⃣Связь 24/7 Для «экстренных» вопросов, я всегда на связи, и отвечаю в течении 30-45 минут❗️ По подробностям: @kochkas

Моя лучшая версия формы, не за горами 🔜 При поддержке @Core_Labs , и руководством @Roman_Khaliulin мы навяжем свою игру 🏆

Мой рацион последний месяц выглядит каждый день одинаково 🤷🏼‍♂️ Все во благо ЖКТ🙏🏻 Из БАДов сейчас ничего нет. Из спортивного питания тоже, иногда, пампилку с глицеролом могу выпить. «Пустой как барабан», только 300мг энки спасает и пептиды ТБ И БПС🙏🏻

Команда CORE LABS TEAM, в которой собраны спортсмены, которые дорожат свей репутацией и ценят качество продукции 🔝 Известные бренды, без всяких подделок только у них 💯 По заказам: @Core_Labs 🧪 Промокод: SKIDON10 🎁 Даст вам максимальную скидку (-15%) 🔥 Всех тех, кто использует, крепко обнял и благодарю за поддержку 🫂

Кубок третьего подъезда взят 🏆 Поздравления принимаю в ЛС 🫶🏻 Ваш комнатный Арнольд - Вячеслав 🙂

Вечерний променад с братским с Челябинска 🤝

Что касается пептидов, у меня сейчас их будет, скоро, три. А именно: KPV (жду посылку) BPC157 TB500 Беру только у проверенных ! 💯 А проверенные, только тут: @RFpeptidesk Промокод: SKIDON10 (-10%) 🎁