Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок

Вчера провел позинг со своими спортсменами, проверил форму. У обоих скоро начинается сезон выступлений. Все ребята пашут и выполняют четко план заданный мною. В этом сезоне вывожу 6 спортсменов. Скоро увидим их в полной красе на сцене. А пока булки не расслабляем и пашем 🤝

Здарова народ. Позавчера поставил тестово 0.5 теста пропа от ZPHC который завезли мне Шарки. Я скажу что прям хорошо зашло, нету какой та сильной аллергической реакции, возможно я скоро пойду на поправку🙏 Через 20 дней заканчивается сезон аллергии и мне будет уже проще это все переносить. Но пока что не могу тяжело тренироваться, сделал тут ноги, тупо не хватает дыхания на упражнении, легкие не дают дышать полной грудью. Но уже гораздо лучше чем было 👌 Сейчас решил буду ставит по 0.5 теста пропа раз в 3 дня, посмотрю реакцию, если будет все норм, то перейду по 0.5 через день, а там уже дальше видно будет. Возможно скоро вернусь в строй и продолжу подготовку, как бог даст 🙏 Пока что просто держу форму и хочу подсушиться, рацион держу, никакого расслабления, я профессионал и расслаблять булки это не про меня. Пашем 🤝

https://youtu.be/mcxmAHntVqc?si=baWpKBAz_WCRpHk4 У Шарков контент подъехал на ютубе, приятного просмотра 🤝

Сидишь на фармакологи?😏 Тогда тебе обязательно к прочтению! Сегодня поговорим про Пролактин - это гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза, и он необходим мужчинам. Почему?🤔 Пролактин участвует в производстве тестостерона, оказывает влияние на образование сперматозоидов и отвечает за регулирование репродуктивных функций. Ну как бы очень нужен, да?)) Затронул я вообще эту тему для тех, кто сидит на фармакологии. Пролактин при использовании именно анаболиков (не путайте с андрогенами) увеличивается и нужно постоянно за ним наблюдать! Проверяться, сдавать анализыэ и со специалистом их корректировать ☝️ Если его не контролировать, можно столкнутся с рядом проблем: 🔹 пониженное либидо; 🔹 плохой сон; 🔹 застой в прогрессе; 🔹 отечность; 🔹 перепады настроения (депрессивное состояние, апатия) Если мы говорим о спортсменах, которые не используют АС (анаболические стеройды), то гормон может быть повышен в стрессовых ситуациях, при чрезмерных физических нагрузках, при болевом синдроме, после полового акта — это физиологические причины, которые не требуют коррекции. Но при высокой концентрации гормона может быть: 📍 опухоль гипофиза и заболевания гипоталамуса; 📍 недостаточность почек и печени; 📍 простатит; 📍 гипотиреоз; 📍 воспалительные заболевания центральной нервной системы; 📍 системные воспалительные заболевания соединительной ткани. Если вы сдали анализ и у вас СИЛЬНО повышен пролактин, при условии что все рекомендации перед сдачей анализа были выполнены, рекомендую обратиться к специалисту и возможно, он вам назначит контрастное МРТ гипофиза головного мозга, потому что причина может быть в этом! Перед сдачей анализов не занимайтесь с*ксом, не ходите в баню или сауну, воздержитесь от тяжёлых физических нагрузок. Всем желаю здоровья!

Это мой Опездол ДО курса и ПОСЛЕ курса 😂 https://www.sharkshop.team Тут все что вам нужно для вашего роста. Промокод “LETUN10” - 10% скидка при любом заказе

Один день из жизни бАдибилдера

Это Димон. Готовимся с ним на чемпионат Питера. Категория бодибилдинг 8 недель до старта. 5 силовых в неделю 40 минут кардио на тощак. 400 углеводов + рефиды каждый 7-8 день. Все идет по плану👌 Буду показывать как меняется его форма в течении всей подготовки

Тренируюсь сейчас пока в натурашку. Сегодня был на приеме у аллерголога, сказали пока обострение аллергии, нужно подобрать дозировку препаратов что бы эту аллергию не сильно вызывало. Сезон аллергии в принципе заканчивается, но не известно как будет организм реагировать на препараты без сезонной аллергии. Скорее всего будет легче переносится, но аллергия не куда не денется к сожалению, она уже пошла в бронхи. Как мне сказала врач, хуже уже не будет 😂 заебись 👌 Но о какой та серьезной подготовке сейчас и речи идти не может, я бонально не могу нормально зарядится фармой, что бы вывозить тот обьем силовых что нужен. Будем смотреть по ситуации. Сейчас я хочу подсохнуть и быть в сухой форме с минимальными дозировками, думаю через пару дней начну экспериментировать с препаратами и дозировками. Но думаю что будет так: 0.5 тест энки раз в 4 дня. Если аллергия будет спадать, буду плавно поднимать дозировку и смотреть реакцию, главное что бы не било по легким, а то так просто даже жить не возможно, я уже не говорю про нормальный кач. Буду держать вас в курсе 🤝

Друзья, набираю в команду подопечных для работы на результат. Подготовка к соревнованиям или просто форма для себя или фотосессии. В ведение включено все что потребуется для результата -План питания -План тренировок -Разбор и назначение анализов -Составление курса АС (если потребуется) -План приемов БАДов и аптечных препаратов Цена 15т.р в месяц Цена сразу за 3 месяца 36т.р Хочешь работать - пиши https://t.me/Krivoshein1