Ersh bodybuilding

Пробую разные пептиды по отдельности и в разных дозировках, чтобы понять на практике, как они работают MOTS-C: Митохондриальный пептид, состоящий из 16 аминокислот, участвующий в регуляции клеточного энергетического обмена То что заявляют производители: - Влияет на метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину - Способствует повышению энергетического уровня и выносливости - Улучшает адаптацию организма к физическим нагрузкам и стрессу - Поддерживает клеточный метаболизм и функцию митохондрий - Может способствовать снижению жировой массы То что я почувствовал на практике: Сейчас когда на диете, еды для меня достаточно мало, и с каждым днём ты становишься более энергозатратным, всё медленнее делаешь в быту, на прогулках медленнее и неохотно идёшь С MOTS ты не чувствуешь этой просадки, как будто ты находишься в межсезонье и у тебя достаточно еды И это не стимуляция как от кофеина или ноотропных комплексов типа jump Ты просто чувствуешь нормально себя, полноценно что-ли по энерги Рекомендуемая дневная доза 350-700 мкг, я чувствую 1000, больше не пробовал В общем интересная штука, приобрести можно здесь: https://t.me/SergT101

https://youtu.be/29gbPe4xuEA?is=kYQ4XEWBwHw68ucV

❤️ВОТ И НАЧАЛСЯ ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ ЛЕТА А значит, пора наконец запускать FAST DROP BATTLE. У вас осталось 5 дней — до 5 августа включительно, чтобы отправить заявку и попасть в баттл. После этого закрываем регистрацию и начинаем с тем количеством участников, которое собралось. Больше переносить старт не будем. На кону всё так же: 🥇 1 место — 50 000 рублей 🥈 2 место — золотая и серебряная листовка со скидкой 🥉 3 место — золотая листовка со скидкой Ещё не подавали заявку? Присылайте фото и видео-подтверждение в комментарии под постом регистрации. Уже отправляли, но за это время ваша форма изменилась? Можете по желанию перезалить новые фотографии и актуальное видео — в баттл возьмём обновлённую заявку. ⚡️ 5 августа — последний день регистрации. Дальше начинаем FAST DROP BATTLE. Ставь "💚", если будешь участвовать 👉 ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Для многих открытие, что если они видят предписания к аптечному препарату как на первом скрине, в аптеке у вас даже не спросят рецепт Если же рецепт на препарат, должен остаться в аптеке, как на втором скрине, у вас его обязательно спросят

Привет друзья ✌️ 4,5 недели диеты позади, вес 129,5 кг, всё идёт чётко и спокойно Первый старт у нас 22 августа, региональный NPC, так чисто выйти на сигарете в большом ББ, сравниться с большими ребятами По препаратам сейчас: Тест П - 450 Трен А - 300 Мастер П - 300 Болденон - 125 Гр - 6 ед, 3 утро, 3 вечер Кленбутерол 80 мкг Продукция от нового партнёра evalpharm, и я очень доволен (это я скромно написал) Возьмите попробуйте, думаю не останетесь равнодушными, промокод ERSH @SergT101 По бжу с сегодняшнего дня: Белки 350 Жиры 80 Углеводы 400 По активности и кардио: 10к шагов в день, 30 минут дорожки 15° в день силовых, которых у меня 3 на неделе и ещё подтягивания на площадке В общем всё идёт легко, пока я даже не понял что куда-то готовлюсь, обыденная ББ жизнь ✌️

"Андрей где брать витамины?" Evalpharm, ребята давно на рынке, отзывы только положительные (то что я слышал) сам делал их гормон на второй подготовке Сейчас по мимо гр и пептидов начали делать и аас, так что всё можно брать от производителя Менеджер для заказа, промокод ERSH @SergT101 Будем пробовать пептиды, тут конечно же будем рассказывать, что к чему По синерам, кому нравилась их продукция, ребята вроде как должны вернуться, если так, я маякну ✌️

Хочешь лучше расти от фармакологии, принимай омега 3 жиры Что такое омега-3 индекс? Это процентное содержание двух ключевых кислот — эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) — от общего количества жирных кислот в мембранах эритроцитов. Поскольку эритроциты обновляются примерно за 3–4 месяца, этот показатель отражает долгосрочную обеспеченность организма омега-3 Как это связано с анаболизмом? Омега-3 влияют на текучесть и свойства клеточных мембран. А от состояния мембраны зависит, насколько хорошо работают встроенные в неё рецепторы — в том числе те, что реагируют на анаболические сигналы (например, на инсулиноподобный фактор роста 1 — ИФР-1). Если в мембране достаточно ЭПК и ДГК, рецепторы сохраняют нормальную чувствительность и «настроены» на приём сигналов, которые запускают синтез белка и рост тканей.  Баловался сегодня с ИИ

https://youtu.be/PEjS261ctmI?si=bKyrFdcaHXXQzaoV

Как не разжиреть на отдыхе в отеле всё включено all included Контроль жиров в рационе На завтрак если ты спортик, пойдёт какая нибудь овсянка или хлопья, туда либо фрукт, либо джем, плюсом яйца, тут нужны варёные, так ка жаренные, на местной кухни будут с большим количеством масла Обед и ужин, ищем мясо с небольшим количеством жира, всё это можно прикинуть по внешнему виду, или идём в отдел с детским питанием, то как это делал я, там всегда есть парное не жирное мясо, разных видов, гарниры тут тоже обычно без добавления масла, их тоже накидываем на тарелку, ну и овощей в виде салата, опять же смотрим на количество масла в них Полировать мы будем эти приёмы какими-нибудь ништяками, идеальный вариант, это какие нибудь безе, marshmallow, желе Ещё неплохой вариант, мороженое, 15 гр жиров на сотку, не так страшно И стараемся без перекусов Ну а если тебе хочется провести этот уикенд максимально с кайфом, тогда не еби себе голову, и ешь чё по кайфу ✌️