Valentina Mishina©️

Современная красота все больше напоминает мне отдел фруктов в масс-маркете. Все должно быть одинаковым. Одинаковый размер. Одинаковая форма. Одинаковый цвет. Гладкая поверхность. Ни пятнышка. Ни изъяна. Яблоко должно блестеть так, будто его отполировали. Помидор — идеально круглый. Все красивое, ровное, глянцевое. И современная женщина почему-то решила, что с ней должно быть так же. Одинаковые губы. Одинаковые скулы. Одинаковые носы. Одинаковые зубы. Одинаковые тела. Все подогнано под стандарт, который хорошо продается с витрины. Но знаете, что интересно? Люди, которые действительно разбираются в еде, часто идут не в масс-маркет за самым блестящим яблоком. Они идут к фермеру. И там яблоко может быть маленьким. Кривым. С пятнышком. Неидеального цвета и формы. Но человеку, который понимает ценность продукта, уже не нужно объяснять, почему он выбирает именно его. Вот и я предпочитаю быть таким яблоком. Где-то неидеальной. Где-то не соответствующей модной форме. Где-то слишком большой, слишком мышечной, слишком необычной для массового вкуса. Зато настоящей. Потому что мне не нужно нравиться всему супермаркету. Мне достаточно, чтобы меня выбирали люди, которые уже научились отличать содержание от упаковки, качество от глянца и индивидуальность от массового производства. Так что можете оставаться идеально одинаковыми фруктами с витрины. А я лучше останусь кривым яблоком с фермерской грядки. Не пытайтесь себя подогнать под навязанные стандарты, улучшайте себя относительно себя и делайте это экологично. У реальных ценителей совершенно другой вкус.

Немного не в тему спорта, но раз уж я иногда рассказываю какие-то интересные моменты из жизни. Мы сходили вчера ночью на презентацию сигар Марлона на ВИП- тусовку. Это моя первая сигара в жизни, кстати. Но он выбрал самый Лайт и помог разобраться, что с этим делать. Скажем, в таком обществе, я еще не бывала 😃 Но в жизни надо все попробовать ✨

🎙️ ЭФИР Если вы уже сдали все анализы, обошли половину врачей, пропили мешок БАДов, а симптомы всё равно возвращаются — возможно, вы ищете проблему не там. Головные боли. Проблемы с ЖКТ. Кожные высыпания. Постоянная усталость. Ком в горле. Напряжение в теле. Иногда тело начинает говорить то, что человек слишком долго игнорировал. Нет, это не значит, что все болезни «от головы». Но отрицать влияние психики на тело сегодня может только человек, который застрял где-то в 2005 году. Поэтому в следующий понедельник у меня в клубе будет эфир на тему, которую многие боятся изучать, а зря. 🎙️ Тема: «ТОП-5 психосоматических заболеваний. Как найти причину и решить» Спикер — Роман Сухинин 🌀Доктор психологии, дипломированный практический клинический психолог, магистр психологических наук. 🌀15 лет работает с людьми. 🌀20 000+ часов практики. 🌀Автор книг «У тебя психосоматика» и «10 причин почему вашей душе пора в душ». 🌀Основатель онлайн-школы психосоматики и спикер международных конференций. Что будем разбирать: 👉 Почему симптомы часто усиливаются именно тогда, когда жизнь начинает трещать по швам 👉 Как стресс, тревога и подавленные эмоции могут отражаться на работе тела 👉 Какие психосоматические заболевания встречаются чаще всего 👉 Почему лечение иногда даёт лишь временный эффект 👉 Как найти психологический триггер, который запускает симптом 👉 Где заканчивается физиология и начинается влияние психики 👉 Что можно сделать уже сейчас, чтобы начать разбираться с причиной, а не бесконечно бороться со следствием Сразу оговорюсь. Я не люблю эзотерическую чушь в духе «простил маму — прошла мигрень». На эфире будет разговор про реальные механизмы связи психики и тела, без магического мышления и танцев с бубном. После эфира у вас будет гораздо более объёмная картина того, почему организм иногда подаёт сигналы, которые мы упорно не хотим замечать. 🤩 10 августа 🕓 17:00 МСК ❤️ Платформа Zoom Как обычно, будет возможность задать свои вопросы эксперту 👉 ВСТУПИТЬ В КЛУБ

Потренили 😎

Не поверите, с кем наконец довелось встретиться и пообщаться 😅 Мне кажется на «очень страшное кино» и «не грози южному централу» росло мое поколение 🤣

🎬Друзья, на моем YouTube-канале вышло новое видео «ПОЧЕМУ В США НЕ ЛЮБЯТ АРГЕНТИНСКУЮ СБОРНУЮ» Последние две недели я практически исчезла из информационного поля. Нет, не словила выгорание Не ушла в ретрит Не искала себя на Бали Я смотрела Чемпионат мира по футболу И если честно, давно не помню, чтобы какое-то спортивное событие вызывало у меня столько эмоций. Когда живешь в Майами и чемпионат мира проходит буквально у тебя под боком, сидеть дома и читать новости в интернете — это какое-то преступление. Поэтому я ходила на матчи, общалась с болельщиками, наблюдала за всем происходящим своими глазами и теперь готова рассказать вам самое интересное В новом выпуске: 👉 цифры и факты ЧМ-2026 - 48 сборных, 104 матча, рекорд ФИФА 👉 как Кабо Верде и Иордания стали открытиями турнира 👉 жеребьевка с Мадонной, Шакирой и Джастином Бибером 👉 финал Испания - Аргентина и гол на 106-й минуте 👉 почему я больше не люблю сборную Аргентины 👉 прощальный турнир Месси - 8 голов и слезы на газоне 👉 Ламин Ямаль, 19 лет - и почему все говорят, что это преемник Месси 👉 история Джуда Беллингема, которому тренер не гарантировал место в составе И да. Это видео не про белок Не про жиросжигание Не про анализы Не про БАДы И даже не про ягодичные Это просто история о событии, которое на две недели полностью захватило мое внимание Иногда полезно отвлечься от бесконечных разговоров про калории, гормоны и здоровье и поговорить о чем-то, что просто вызывает искренние эмоции В общем, если любите футбол — смотреть обязательно Если не любите футбол — тоже посмотрите 🔗 ССЫЛКА НА ВИДЕО

🎬 Друзья! На моем YouTube-канале вышло новое видео! «11 ЛЕТ СЧИТАЮ КАЛОРИИ: ВСЯ ПРАВДА О ДЕФИЦИТЕ» Кажется, нет темы, вокруг которой было бы больше споров, чем вокруг похудения. 🤡 Одни говорят: «Считай калории, иначе ничего не получится», а другие: «Перестань считать каждую крошку и просто слушай свое тело». И пока эти два лагеря воюют друг с другом, огромное количество людей продолжает сидеть на диетах, срываться, набирать вес обратно и годами не понимать, почему результата нет. А что, если проблема вообще не там, где большинство ее ищет? В новом видео я рассказала: 👉 можно ли похудеть без подсчета калорий 👉 кому интуитивное питание действительно помогает, а кому гарантированно создает проблемы 👉 можно ли есть бургеры и при этом менять композицию тела 👉 почему дефицит калорий работает не так примитивно, как принято рассказывать 👉 что на самом деле происходит с аппетитом и чувством голода 👉 почему спорт не всегда спасает от лишнего веса 👉 и какую ошибку совершают тысячи людей, когда месяцами стоят на месте Мне всегда было плевать на модные концепции, лагеря и религию в питании. Меня интересует только один вопрос: Работает это в реальной жизни или нет. Поэтому в этом выпуске будет много неудобных вещей для тех, кто любит простые ответы на сложные вопросы. Если тема питания до сих пор вызывает у вас больше вопросов, чем ответов, этот выпуск рекомендую посмотреть внимательно. 🔗 ССЫЛКА НА ВИДЕО

Друзья! ✊ 🚀 Вышел новый выпуск со мной на YouTube-канале тренера Артёма! 🚀 В этом подкасте мы затронули темы, о которых в бодибилдинге говорят не так часто: цену больших результатов, здоровье после спорта высоких достижений, жизнь в США, психологию спортсменов и то, как на самом деле выглядит путь к чемпионской форме. Мне хотелось честно рассказать не только о победах, сцене Олимпии и профессиональном спорте, но и о сложностях восстановления, отношении к собственному телу, тренировках, питании и ошибках, которые совершают многие атлеты на пути к результату. Мы обсудили тренировки для новичков и опытных спортсменов, спортивные добавки, восстановление здоровья, особенности подготовки к крупнейшим турнирам, а также то, почему бодибилдинг без идеализации выглядит совсем иначе, чем многие представляют. 🔍 Ищите видео по запросу: «Путь спартанца. Валентина Мишина о бодибилдинге и тренировках» Поделитесь этим видео с друзьями и знакомыми, особенно с теми, кто интересуется бодибилдингом, мечтает о соревновательной карьере или просто хочет лучше понимать, какой путь стоит за сильным и развитым телом. 💪