Альфия Терехова || Самореализация.

🌍 Как удивительна и прекрасна природа нашей планеты. Когда смотришь на небо, это почти всегда вызывает размышления: о внутренних процессах, о том, как мы взаимодействуем с миром, друг с другом и собой . Днем небо вызывает одни состояния , закат и рассвет — другие, ночью же это совершенно иные ощущения . 🧘 Но всегда это состояния, которые в хорошем смысле замедляют , дают возможность философски осознать процессы, происходящие здесь и сейчас, и вдохновляют. Сегодня я получила новое удостоверение на управление автомобилем, сокращенно — права. Когда возвращалась домой я посмотрела на небо. Удивительная граница облачности и светлой, беззаботной, практически безоблачной стороны — красота. Красота в диалектичности, в присутствии и сосуществовании двух разных явлений, и в этом — гармония. ⚖️ Рядом с нами всегда присутствуют диалектические начала тех или иных явлений и процессов. И мы вправе выбирать в любых обстоятельствах и условиях. Человек наделен мощнейшим инструментом — правом выбора, в этом и заключается могущество жизни. ✨ Каждый день нашей жизни — это результат выбора. Друзья мои, сейчас меня больше в ВК. Присоединяйтесь - https://vk.ru/id163981428

🚀✨ С Днём космонавтики и Пасхой, друзья! ✨ Сегодня отмечается замечательное событие, когда в этом году совпали два великих торжества: Светлая Пасха и 12 апреля. Данное совпадение не является случайным, поскольку оба праздника символизируют преодоление границ и пределов внутренне-внешне. 🌍 Пасха, что означает «прохождение», представляет собой победу Жизни над смертью, торжество духа и обещание вечного развития. Это главное внутреннее восхождение человека. 🛰 День космонавтики символизирует наше внешнее «прохождение». 12 апреля 1961 года Юрий Гагарин, совершив орбитальный полёт вокруг Земли, сказал: «Люди, будем хранить и приумножать эту красоту, а не разрушать её!». Данное событие стало не просто полётом техники и топлива, а актом воскрешения мечты, заложенной великими умами русского космизма. Русский космизм стал философской основой полётов в космос. Вспомним их пророческие мысли: 🔹 Николай Фёдоров рассматривал Землю как огромный космический корабль, а миссию человечества видел в братском заселении Вселенной, когда планета станет мала для воскрешённых поколений. 🔹 Константин Циолковский подарил философию бесконечного развития и многоступенчатую ракету для покидания земной колыбели. 🔹 Владимир Вернадский говорил о ноосфере — этапе, на котором сознание человечества становится космической силой. 🔹 Сергей Королёв — «Главный конструктор», человек космического мышления, воплотивший Слово в Дело. Русский космизм стал философским фундаментом для рывка к звёздам. Гагаринский «Восток-1» ознаменовал переход человечества в новое эволюционное качество — становление Человеком Космическим. Философия Синтеза — направление, в рамках которого гуманитарное освоение Космоса позволяет человеку стать Человеком Космическим. Сегодня два смысла сливаются воедино: Познавая себя, мы познаём Космос. Познавая Космос, мы познаём себя. В этот день торжества жизни и разума желаем каждому той веры, которая вдохновляла Великих. Веры в себя, в человечество и в то, что внутренний рост всегда ведёт к великим внешним свершениям. Желаем всем восхождения, роста и торжества жизни! С Праздником! ✨🌿🪐 https://vk.ru/club237347442

Альфия Терехова || Самореализация. pinned a photo

Привет! Меня зовут Альфия Терехова, я психотерапевт. Помогаю реализоваться в жизни, найти свой путь, быть в гармонии с собой и с окружающими без страха оказаться быть не понятым и непринятым. Коротко обо мне: —Более 16 лет в профессии. Врач, психотерапевт, психолог. — Опыт работы в крупнейших больницах и клиниках страны и Москвы. — с 2021 года работаю в частном формате. —Помогла более 1000 клиентам изменить жизнь к лучшему и справится с их различными психологическими сложностями. Помогла обрести свою мечту и определиться с направлением в жизни. —Провела более 100 семинаров, тренингов и школ в онлайн и офлайн формате. —Ежегодно являюсь спикером на крупных международных мероприятиях. —Являюсь членом Экспертного Совета Комитета Государственный Думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства. —Член РФО РАН —Живу в Москве. Работаю по всему миру в онлайн формате. Мой сайт: https://terekhova.pro/ Мои соцсети: ТГ канал ВК Я знаю, как помочь тебе найти свой путь, определится с мечтой, и начать самореализовываться не оглядываясь и не боясь, что не поймут. Ваш личный психотерапевт Альфия Терехова 💞

Друзья, мои привет! Очень давно меня не было. Я возвращаюсь к вам и готова вновь делиться нужностями и важностями в области психологии и психотерапии, а также иногда заметками из моей жизни) И снова познакомимся )

Друзья, мои привет! Многие из вас знают, что я не только психотерапевт, но и врач-психиатр. 🔥 Делюсь с вами супер полезной информацией! Десятый городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2024: осеннее обострение» пройдет с 22 по 24 ноября в центре Благосфера. Все мероприятия на данном фестивале бесплатны: много лекций, трансформационных игр, групповых занятий психотерапевтических, индивидуальные консультации психиатра, психотерапевта, психолога. Переходите по ссылке. Регистрируйтесь, занимайте места. 💞  https://t.me/pkb1alekseeva/3170

Привет каждому и каждой из вас!) Интересная тема как мы сами фактически оформляем нашу эмоциональную составляющую и реальность по поводу тех или иных событий. Скажите, а вы часто много крутите неприятные события в голове или умеете переключаться?

Работая с прошлым мы корректируем наше настоящее и формируем будущее. Друзья, мои! Доброго воскресного вечера вам. Сегодня хочу поделится с вами одной беседой и полезностью. Моя клиентка на ответ на вопрос: Получается, работая сейчас, с прошлым, мы прорабатываем и настоящее, и будущее? 🛩 Да, это так и происходит. Наше настоящее, это в какой-то мере, в большом проценте результат прошлого, а настоящее формирует результат будущего. И в том числе когда застреваем на прошлом, что чаще происходит не осознанно, то мы пропускаем мимо настоящее и не формируем сознательно будущее. 🌈 И да, при работе происходит генерализация процесса однозначно, захватывая всю линию прошлое-настоящее-будущее. Потому что, ❗️удивительно для мозга не существует раздельно прошлого, настоящего и будущего. Для нашей нервной системы это единый процесс. 😞 И если мы эмоционально застряли в какой-то ситуации, она как заноза нас теребит и не даёт двигаться дальше. И чаще это происходит подсознательно. Нам кажется всё ок, а в подсознании по ассоциациям в разных ситуациях выбрасывает в островок воспоминаний где мы застряли, и делаем то что делаем, как там в прошлом сформировалось наше поведение, вначале как охранительное. ✔️ И если в настоящих ситуациях не погружаться в эмоции а рационально проследить, как бы со стороны, задавая себе вопросы: зачем я злюсь, зачем я так себя веду, для чего, что мне это даёт, куда меня ведёт? То вы начнёте сознательно отслеживать ваши паттерны поведения, регулировать реакции/эмоции, фокусироваться на новых реакциях, паттернах, формируя тем самым другое настоящее, постепенно научая свой мозг не зацикливаться подсознательно на прошлом. 🙂 Жить сознательно и полно в настоящем и формировать свое будущее.

🎉Сегодня День Отца! Сегодня в нашей семье поздравляем моего супруга, отца наших детей. Участие отца в жизни ребенка играет значимую роль. Ведь в семье нет «главного» и «второстепенного» родителя: для развития ребенка и его успехов в течение всей жизни важно участие как мамы, так и папы. Человек изначально дуален, творится человек из двух начал женского и мужского, и этим целен. Девочки внутренне несут явление мужского начала, а внешне проявляются женским, а мальчики наоборот. И этим мы цельны и дополняем друг друга. Мужское начало, мужская энергетика важна для уверенности, стойкости, организации взаимодействия с внешним миром. Прекрасно если у вас хорошие отношения с папой. Если они не задались, посмотрите если вы вас обиды или другие состояния на папу, это будет определять движение вашей янской энергетики. 🔥А наша цельность определяет наши возможности, и нашу самореализацию в жизни. С праздником дорогие мои 💞

Друзья мои! 🎉 Сегодня Международный день психического здоровья! Как известно, здоровье наше психическое оно не отделимо от нашего физического состояния и наоборот. Можно видеть нашу психику, как нечто тонкое. Если мы говорим о базе и надстройке, о материи и духовном (тонком), о материальном и нематериальном. То можно сказать, что наше физическое тело, что мы можем пощупать - это материальное, а что мы чувствуем, думаем, оно внутри нас, но неосязаемо, и значит тонкое. Но мы это ощущаем и даже порой телесно. Боль, например, психологическая, четко ощущается физически. И Человек есмь цельно состоящий из материальных и нематериальных составляющих. И мы ещё движемся к разгадке феномена Человека) и стремимся к этому. Занимаясь философией в области познания Человека, я устремилась заняться наукой в области психики Человека. И сейчас тружусь в Первой психиатрической клинической больнице Москвы. С устремлением приблизится к разгадкам психики Человека. 💞 Желаю вам крепкого физического и психического здоровья. Цельности явления во всех аспектах бытия Человека!

«Отсутствие смысла в жизни играет критическую роль в этиологии невроза. В конечном счете невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла. Около трети моих случаев – это страдание не от какого-то клинически определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни». Карл Густав Юнг 🤌 Смысл играет важную роль тем, что он дает силы на исполнение. Если вы знаете Зачем? Почему? Куда?, то у вас всегда есть силы делать что-либо. Смыслы организуют силы на действие. Силу внутреннюю, мотивационную. ❓ Как смысл найти, определится со смыслом и тем самым мотивировать себя? ✔️ Чтобы с вами ни происходило, на что бы вы не устремлялись в исполнении находите ответы на вопросы Почему? Зачем? Куда? Почему? - ответ на причину, что сподвигает. Зачем? - устремляет в определении будущности задач. Куда? - даёт вектор направления. А что вы думаете о смысле? Есть ли у вас ответы на эти вопросы в вашей, например, деятельности? #психотерапия #психотерпевтмосква #психологмосква #кпт #кптмосква #психология #EMDRтерапия #ДПДГтерапия #ДПДГ #возможности #вера #веравсебя #силадуха #развитие #саморазвитие #успех #радость

Доброго вечера, друзья мои! Идея как завершить сегодняшний вечер и с радостью начинать каждый день 😘

💬 Декарт говорил – можешь только ты. Суть его философии можно выразить одной сложноподчиненной фразой: мир, во-первых, всегда нов (в нем как бы ничего еще не случилось, а только случится вместе с тобой), и, во-вторых, в нем всегда есть для тебя место, и оно тебя ожидает. Ничто в мире не определено до конца, пока ты не занял пустующее место для доопределения какой-то вещи. ______ Мераб Мамардашвили "Картезианские размышления" #психотерапия #психотерпевтмосква #психологмосква #кпт #кптмосква #психология #EMDRтерапия #ДПДГтерапия #ДПДГ #возможности #вера #веравсебя #силадуха #развитие #саморазвитие #успех #радость

Да, с одной стороны согласна, что можно остаться без мечты, и порой здорово что так, если цель/мечта навязана. Такое часто бывает. Делюсь своим взглядом, как это бывает: 1. Пример навязанной мечты. Это реклама, примеры успешной жизни с элементами этой успешной жизни. Например, дорогой автомобиль, как символ успеха/счастья и тд. И мы хотим чего-то, а оказывается это символ успеха/счастья/счастливой жизни. И нам, кажется, что мне даст счастье владением этим предметом. И здесь с помощью исследования, распознования своих зачем, мы понимаем, что для меня счастливая жизнь. И тогда этот предмет становится просто необходимостью, например, да нужна машина, чтоб ездить, и её отсутвие перестает быть символом моей несчастной жизни. И я становлюсь успешным другими вариантами, своими, доступными мне лично. 2. Когда путаем цель и инструменты. Смотрю как успешный, богатый человек ходит в спорт зал по утрам. И думаю, что если я буду вставать рано и бегать например, тогда буду успешным. И своей целью определяю научится ходить по утрам в спорт зал. А на самом деле, это инструмент, благодаря которому другой человек вдохновляется, заряжается, чтобы делать дела. А вас совсем не заряжает ранний подъем. И нужно найти, а что вас заряжает, и это сделать целью. 3. Пример ещё из жизни. Чтобы зарабатывать действительно хорошо, мало просто хотеть заработать. Необходимо выявить, чего ты хочешь. Признания, узнаваемости, какой-то свободы. И за этим желательно должна стоять идея более высокая чем -деньги ради денег. Зачем зарабатывать? И найти то чем реально вдохновится Дух, на действия не смотря ни на что. А идея просто заработать денег не идея. 🤌 И в итоге или я понимаю, что это чужие мечты и они мне не нужны. 🛩 Или действительно понимаю, что моя мечта и иду к ней, потому что это удовлетворяет мои зачем, и даже может истинные, глубинные. И это, да порой бывает сложно. И если в этом есть потребность, то легче всего и быстрее обратится к специалисту, то есть ко мне)) и разрешить эти вопросы. Напишите что думаете. 💞

Друзья, мои привет! Немного выпала и не писала ничего. Сентябрь, начало учебного года, планирование деятельности на год. Я возвращаюсь) И далее читайте пост в продолжении темы «Как искать ответ на вопрос Зачем? И в клипе выше рассказываю Как вопрос «зачем?» помогает определится и найти мотивацию». Так в ВК на эту тему образовалось интересное обсуждение. И захотелось развернуто ответить. И так читаем 👇

Рыбалка удивительна, ты остаешься один на один с собой. Становится спокойно и комфортно. А что вам помогает расслабится и отдохнуть? #психотерапия #психотерпевтмосква #психологмосква #кпт #кптмосква #психология #EMDRтерапия #ДПДГтерапия #ДПДГ #возможности #вера #веравсебя #силадуха #развитие #саморазвитие #успех #радость