Непричесанный тёртый калач

Не знаю, как вам, а моей собеседнице такой подход очень понравился 🥰

Хочу с вами поделиться моим аудиосообщением - оно наглядно показывает мой способ работы (и образ мышления). То, что я не кидаюсь сразу решать проблему и помогать принимать решения. Для начала я исследую саму ситуацию. Смысл, который человек вложил в описание, в слова. Почему он думает, видит и чувствует так, а не иначе. Это не про то, что он заблуждается и не прав. А про то, чтобы понять, что происходит на самом деле (во вне и внутри), как он к этому относится и что будет с этим делать (или не будет делать). Аудио в следующем сообщении. P.S. это не была консультация, это была короткая беседа про дружбу

Вот такой знак вселенной на простой перчатке для спортзала сделай это любым возможным способом.

Ведь и правда. Нужно отпускать то, чему пришла пора уйти. Но и стоит позволить прийти тому, что стучится в вашу жизнь. Иногда мы так зациклены, сидим и так сильно ждём, когда желание исполнится. Что не слышим стука в дверь Или думаем, что там ничего особенного, ошиблись или какие-то спамеры... А оно, желанное, совсем рядом. Остаётся только встать и открыть дверь. Не просрите пропустите свое счастье.

Если бы люди это поняли, у меня было бы гораздо меньше работы 😁 А пока - приходите учиться делать себе хорошо 🤓 @terti_kalach

Как бы мне хотелось, чтобы люди поняли люди счастливы, не потому что у них нет проблем. А потому что они научились жить счастливо с этими проблемами. Научились делать так, чтобы эти проблемы не поглощали собой всё. Научились не жизнь жить счастливо, но каждый свой день. Да и вообще поняли, что этому всему можно научиться. И что чтобы быть счастливыми, нужно делать себя счастливыми.

Спонсор размышлений - очередное письмо счастья) Запись и вопросы 👉🏻 @terti_kalach

Я не сторонник того, что после трансформационной игры или тренинга или консультации, ваша жизнь не будет прежней. Антиреклама🤪 Я не исключаю такого. Но так происходит редко. И даже в этих редких случаях это означает, что человек проделал большой путь и наконец поднялся на вершину. Эти изменения не после игры случились. Игра стала последней каплей - в хорошем смысле слова. Поэтому и игры у меня не трансформационные, а метафорические. Трансформация не всегда нужна и не всегда обязательна. И не так она устроена, как мы себе воображаем. Трансформация случается не в момент осознания, инсайта. А позже, когда найденное и понятое - в игре или ещё где-то - встраивается в вашу жизнь. Нет, не так. Ничего оно само не встраивается. Когда вы встраиваете. Когда вы используете, пробуете, делаете, продолжаете. И трансформация не обязательно разрушающая, мощная и заметная. Иногда трансформация случилась - а вы её заметили уже через какое то время. Когда уже живёте по-другому. У меня было именно так. В очередной раз прихожу к одной и той же мысли - как здорово понимать, как что устроено на самом деле. И опять же - что может быть по-разному. Так как-то проще жить. Не ждешь трансформаций. А шаг за шагом идешь свой путь. Иногда радостно, иногда тяжко. Но идешь. И так доходишь до вершины.

Исследовательский подход к жизни позволяет не застревать в этом недовольстве, в несчастье, в том, что не нравится. Он провоцирует задавать себе вопросы, искать варианты и жить с мыслью - можно по-разному, можно по-другому. То, как сейчас - не обязательно. Не обязательно вообще и не обязательно навсегда.

Только исследование приносит умиротворение, потому что первая картина мира почти всегда оказывается декорацией, провоцирующей нас на недовольство.

Имей терпение ко всему не решенному и старайся любить сами вопросы. из книги Ирвина Ялома "Дар психотерапии" О, да. Это точно моя философия. И это точно очень не просто. Но знаете почему я выбираю относиться к поискам и к пути так? Потому что это и есть жизнь. Жизнь не там, где я нашла решение и ответила на вопрос. Не когда я достигла вершины. Не когда наконец поняла как жить. Жизнь вот она сейчас - с не решённым, с не найденным и не отвеченным. Жизнь - она по пути к вершине. Она и есть путь к ней. 🎈И когда вы слышите - полюби себя, свой путь, жизнь и т.д., не питайте иллюзий относительно этой любви. Вспомните свою любовь - к мужу, детям, родителям, друзьям.. Всегда ли в восторге от них, всегда ли вы одобряете их, всегда ли умиляетесь, глядя на них? О нет. Иногда вы их даже ненавидите 😝 Но при этом вы их любите. Так и любовь к своему пути и поискам - это не про бабочки в животе. Это и выдерживать. И замечать прекрасное. И справляться. И мириться. И плакать - и от счастья и от другого. Любите своё сейчас. Живите своё сейчас.

Мои письма счастья сейчас выглядят так ) Спасибо, что доверяете мне - себя, свои чувства и мысли, свое сокровенное и уязвимое. Меня всегда это восхищает - что вы пробуете, верите, делаете, пусть робкие и маленькие, но шаги, продолжаете даже, когда совсем ничего не понятно. Помогаете себе - например, обращаясь ко мне 😌 На предстоящую неделю всё занято. Есть окошки на неделю с 3 августа. Запись и любые вопросы 👉🏻 @terti_kalach

А вообще, можете меня поздравить, теперь у меня полный набор - я проводила игры всем категориям людей 😁 Мужчинам и женщинам, подросткам (!), людям в возрасте. Детям только нет - но это не для них. А вот с подростками - очень интересно получилось. И 60+ - я волновалась, но было так классно 😍 И мужчины... совсем другой мир - было так интересно! Хочу ещё и со всеми категориями 🤗 Приходите сами, приводите близких. У меня есть красивые сертификаты, которые можно подарить. По всем вопросам, как обычно, сюда 👉🏻 @terti_kalach

Это сообщение после проведенной игры особенно ценно 🙏🏻 Ведь я так и говорю - создаю условия, где вам можно быть собой. Не притворяться, не выдумывать, не показывать себя с лучшей стороны, не стесняться - ни себя, ни своих чувств, мыслей и желаний, ни слабостей, ни ошибок и того, что вы всё знаете и не делаете. Что время идёт, а у вас не получается... Не быть какой-то особенной со мной. Как важно иметь такие места, таких людей, с которыми можно быть. Просто быть. Расслабиться. Открыться. И с которыми не страшно и не стыдно посмотреть на себя - да, это я, я такая. И может быть не сразу, но посмотреть наконец на себя по-доброму, любя. Жду вас на консультациях и играх, если это то, что вам нужно 🙌🏻 Ваш Тёртый калач @terti_kalach

Многие по себе знают - человек быстро привыкает к хорошему. И что радость от, например, купленных вещей быстро проходит. По-умному это называется гедонистическая адаптация. Человек, что бы ни случилось, возвращается к своему базовому состоянию. Говорили об этом вчера с мужем в контексте покупки машины. И я поняла, что у меня не так - иду против системы 😛 Я отказываюсь гедонистически адаптироваться и сознательными усилиями пролонгирую себе радость, удовольствие и вот это всё. Например, я делюсь своей радостью - не важно - в блоге ли, с друзьями ли, или только с мужем. Я праздную счлучившееся. Список того, что я делаю впервые, сюда же. Список желаний, куда я не просто вписываю желания, но и вычеркиваю их. Блокнот “one line a day” на пять лет, куда я каждый день записываю мысль/событие/ощущения. Ещё я поняла, что когда вещь отражение моих ценностей, того, что мне важно, чего-то значимого, моего счастья, то адаптации не происходит. Происходит перерождение. О как. Радость потомне такая сильная, но она превращается ... не знаю как это назвать, что-то глубокое появляется. Это как сначала страсть и влюбленность, а потом это превращается в глубокую сильную спокойную любовь. Например, купила я себе в подарок красные штаны на завершение моего первого онлайн-проекта "Лаборатория радости". Год назад это почти было. Теперь это мои любимые штаны. Каждый раз, когда я их надеваю, или даже просто вижу, я улыбаюсь. Мне становится так хорошо. И воспоминания подтягиваются - и о проекте, и себе, которая решилась, и о прекрасных участницах и о том, как сидела в новых штанах в кафе и пила кофе… Ну а это по-умному называется якорь и даже условный рефлекс - вижу штаны - возникает счастье) Короче, гедонистическая адаптация не приговор. С ней не нужно бороться. Можно помогать ей не приходить)

У нашего road trip в Калифорнию были последствия 😅 В нашей семье пополнение! Большая машина для больших путешествий 🥰🥳😍 P.S. последствия, потому что путешествовать на небольшом приусе вдвоем, с двумя собаками и вещами, оказалось тяжко 😅

Вчера был сильно счастливый день. Была баня, в которой меня парят как королеву. Из парилки я иду в бассейн. Окунаюсь голышом. И каждый раз в этот момент, в этом бассейне я встречаюсь ... с миром. И там всегда мир мне что то говорит. Но я не жду этого . То есть нет такого - о, щас в бассейне мир мне что то скажет. Ну, что на этот раз? Я знаю, что мир там будет. Он в этот момент так близко, что я могу дотянуться рукой. Сегодня я пришла в бассейн - чувствую, мир здесь. И тишина. Ничего не говорит. Мы в этот момент просто есть друг с другом. И слова не нужны. А потом поняла - это он мне и говорит: "Тебе нужна тишина. Тебе нужно больше моментов, когда ты чувствуешь меня так близко. И да, для этого не обязательно в баню чаще ходить. Я по тебе скучаю. Мне тебя не хватает. Я бы хотел быть к тебе ближе каждый день. То есть я то ближе всегда. А ты - нет." Спасибо, мир, что ты всегда в меня веришь и всегда рядом 💓