Практическая психология

Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, не смотря ни на что. Это тот свет, по которому вас найдут такие же светлые души.

Важное послание для вас ✨

Псориаз, кожный зуд и мигрень - результаты клиентов в терапии Ссылка на подкаст: https://t.me/bykova_psychologist/1845

КОГДА ЧУВСТВА ЗАТАПЛИВАЮТ Мы живем среди людей, и ежедневное взаимодействие с ними — неотъемлемая часть нашей жизни и роста. Через отношения мы развиваемся, учимся понимать себя и окружающий мир. Но иногда эмоции захлестывают нас, особенно в сложных ситуациях. Это происходит, если чувства долгое время игнорировались, подавлялись или оставались непрожитыми. Когда вы привыкли терпеть, замалчивать обиды и игнорировать собственный дискомфорт, эмоции могут вырваться наружу в самый неожиданный момент. Важно научиться осознавать свои чувства и проживать их экологично. Это не мгновенный процесс, а навык, который требует времени и практики. А в дальнейшем этот навык помогает сохранять внутреннюю гармонию. Что делать? Держите простую, но действенную инструкцию по ссылке 🔗 ➡️ https://t.me/bykova_psychologist

Я начала любить себя, когда стала понимать, чего я хочу на самом деле. Что является важным для моей жизни. Я начала любить себя, когда начала выстраивать границы с людьми, которые хотят меня использовать. Я начала любить себя, когда стала заботится о себе и своем внутреннем состоянии и например, пошла к психологу чтобы выстраивать с собой и с другими здоровые отношения. Предлагаю пройти тест, чтобы понять, как вы к себе относитесь: ТЕСТ НА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Присоединится к открытому марафону «Здоровая Любовь к себе» Вы найдете полезные подкасты, терапевтические упражнения и техники, которые позволят быть ближе к себе и бережными к своему внутреннему состоянию 🫂 С наступающим 🎄 Канал о практической психологии

Любовь к себе это не про кофе с подругой, не про красивое пальто, маникюр - это все внешний фасад.

Согласно мысли Э. Фромма : « человек, не способный любить себя, никогда не сможет полюбить другого. Он просто не способен на это чувство»

Иногда клиенты жалуются на неожиданные сложности с дыханием - и это, как правило, про бессознательный запрет на жизнь. Когда мы начинаем неожиданно задыхаться, тяжесть в груди и сложно вдохнуть - это очень важный сигнал тела и психики, что мы не в настоящем, что полноценного проживания жизни нет.

«Трансформация личности происходит тогда, когда мы перестаём проецировать наши внутренние образы на окружающих и начинаем осознавать, что то, что мы ищем во внешнем мире, на самом деле находится внутри нас.»

Надо бы так устроить жизнь, чтобы каждое мгновение в ней было значительно.

Я думаю, в нашей культуре все подвержены следующему штампу: «Каждый человек должен чувствовать, думать и верить так же, как и я» Карл Роджерс.

ПРИТЧА Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину: — В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность. Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил: — А какой волк в конце побеждает? Старик улыбнулся и ответил: — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой. Карл Густав Юнг

«Хватит ли тебе смелости вытащить на белый свет все сокровища, спрятанные у тебя внутри?»