‌the other woman.

( روز دهم ) ؛ 🦪 میدونستید زن‌ها سیستم ایمني قوي‌‌تري نسبت به مردها دارن؟ استروژن تو بدن خانم‌ها میتونه ایمني رو تقویت کنه و تولید آنتي‌بادي رو بعد از عفونت یا واکسن بیشتر کنه. البته تعداد زن‌ها توي ابتلا به بیماري‌هایي مثل اس‌ام و لوپوس هم بیشتره.

عاشقت هستم کوین پارکر. تو بهتر از هرکسي میفهمي تو مغز‌ معیوب و پلاسیده من چي میگذره.

‘‘i got the massage, i learned my lesson. try to correct it, i think i wrecked it. it's a crisis, i'm never like this, that's how my life is, you couldn't write this. i'm a loser babe. do you wanna tear my heart out? i'm a tragedy. so much for closure, i lost composure.’’

امیدوارم هرکس به زن‌ها احساس کمبود و بد میده بره زیر تریلي. زنده باد خانومي‌ها.

( روز نهم ) ؛ 🦪 بدن زن‌ها بعد از زایمان هنوزم زیباست و باید بهش احترام گذاشته بشه. این موضوع از مهم‌ترین و در عین حال آسیب‌زا ترین تابوهایيه که متاسفانه زنان بعد از زایمان باهاش روبرو هستن. بدنِ بعد از زایمان، یه بدنِ خراب‌شده نیست، بلکه یه بدنِ تغییریافته هست. بدن زن‌ها توي یه عملیات بیولوژیکي قهرمانانه، ساختار لگن رو تغییر داده، بافت‌ها رو کش آورده و فضاي داخلي‌ش را جابه‌جا کرده تا یه زندگي جدید خلق کنه!! انتظار اینکه این بدن دقیقا مثل قبل بشه غیرمنطقي و بیهوده‌س. ۱. خیلي از مادرها به دلیل فشار روي رحم، دچار فاصله گرفتن عضلات راست شکمي میشن و این بیرون‌زدگي شکم، همیشه به عنوان «چربي» اشتباه گرفته میشه، در حالي که این نیاز به فیزیوتراپي تخصصي داره، نه رژیم‌هاي سخت و ورزش‌هاي سنگین. ۲. تغییرات دوران بارداري میتونه عضلات کف لگنو ضعیف بکنه. یعني زن‌ها ممکنه حتي بعد از زایمان دچار بي‌‌اختیاري توي ادرارشون بشن حتي که خیلي شایعه، اما خب بازم موضوع «شرم» در میونه، اکثر خانوما درباره‌اش سکوت میکنن. این موضوع هم با مراجعه به پزشك برطرف میشه و اصلا جاي نگراني نیست. ۳. بعد از زایمان، افت شدید هورمون‌ها، کم‌خوابي و استرس مستقیماً روي میل جنسي و خلق‌وخوي خانوما تأثیر میذاره. این تغییرات لزوما «اختلال» نیست، بلکه بخشي از دوره‌س که نیاز به صبر و درك داره. بدن بعد از زایمان، یه بدن تغییریافته‌س. بدن یه زن حامله معجزه کرده. از بدن‌ زن‌ها بابت اینکه انقدر منعطف و شگفت‌انگیز بوده که تغییر کنه تا زندگي‌بخش باشه، باید سپاسگزار بود و بهش عشق ورزید. بدن و استایل زن‌ها بعد از بارداري «خراب» نشده، فقط «تغییر» کرده. و این تغییر، فقط بخشي از قدرت شگفت‌انگیز زن‌هاست.

my first love in kpop. always in my heart.

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌˓ 🖤🩷 ˒

( روز هشتم ) ؛ 🦪 سینه‌ها معمولاً کاملاً قرینه نیستند اختلاف اندازه، فرم یا افتادگي بین دو سینه توي خیلي از خانوما هست و طبیعیه. حتي نوك سینه‌ها هم ممکنه متفاوت باشن. حالا چرا سینه‌ها ممکنه که نامتقارن باشند؟ تغییرات هورموني، ژنتیك، چرخه قاعدگي، بارداري و شیردهي، تغییر وزن، وضعیت بدن و عضلات و... این موضوع اصلا نباید احساس شرم به شما بده. اما اگر تغییرات ناگهاني توي اندازه، شکل، پوست، نوك سینه، ترشح خوني یا توده جدید بود توي ناحیه سینه، بهتره که پیش پزشك برید. خلاصه که بدن خانومي‌ها قرار نیست شبیه تصویرهاي ادیت‌شده توي مدیا و استانداردهاي ساختگي و ترند باشه. تفاوت هم بخشی از طبیعي بودنه.

( روز هفتم ) ؛ 🦪 عفونت ادراري تو زن‌ها شایع تره! عفونت ادراري در خانم‌ها شایع‌تره اما دلیلش شرم آور نیست، بلکه آناتومیکه. مجاري ادرار خانم‌ها از آقایون کوتاه‌تره، پس اگر باکتري‌ها وارد این ناحیه بشن، مسیر کوتاه‌تري تا مثانه دارن و راحت‌تر مي‌تونن باعث عفونت بشن. در خانم‌ها، دهانه مجراي ادرار به مقعد نزدیك‌تره، بنابراین احتمال انتقال باکتري‌ها به اطراف مجراي ادرار بیشتره. ورود باکتري به مجراي ادرار راحت‌تر اتفاق مي‌افته و کارهایي مثل رابطه جنسي، استفاده از برخی شوینده‌ها، نگه داشتن ادرار، کم‌آبي بدن یا حتي پاك کردن اشتباه بعد از دستشویي مي‌تونن احتمال ورود باکتري به مجراي ادرار رو بیشتر کنن؛ اما این‌ها به معني «کثیف بودن» یا «شرم‌آور بودن» نیستند.

( روز ششم ) ؛ 🦪 واژن زن، بوي طبیعي داره ! ترنداي جدید اینطورین که «عطر بکیني بزن تا واژنت بوي خوب بگیره» اما واژن زن بوي طبیعي خودش رو داره. استفاده از شوینده‌ها، عطرهاي غیر بهداشتي و اسپري‌ها و... میتونه باعث عفونت بشه. متاسفانه صنعت زیبایي داره زن‌ها رو از بوي طبیعي اندام‌‌شون خجالت زده میکنه اما شما قدر واژن‌تون رو بدونید و باهاش مهربون باشید 💋

روز جهاني هندونه مبارك. تنها زیبایي تابستان هندونه.

’’ هایـمن ؛ پرده بکـارت ‘‘

🎙 ─ پادکست مهـرانگـیز ؛ هایمن یا پرده بکارت ؟

( روز پنجم ) ؛ 🦪 پرده بکارت / هایمن ! پرده بکارت یا هایمن؛ یه غشاي نازك و انعطاف پذیره که در ورودي واژن قرار داره. شکل و ساختار این پرده تو هر فرد ممکنه متفاوت باشه. این یه باور غلطه که پارگي پرده هایمن نشونه داشتن رابطه جنسي فرد در گذشته بوده. ۱. پرده بکارت انعطاف پذیره و ممکنه اصلا پاره نشه! ۲. عوامل غیر جنسي متعددي میتونن باعث تغییر یا پارگي پرده بشن. مثل: •ورزش و فعالیت‌هاي سنگین. •تصادف یا ضربه به ناحیه تناسلي ۳. بعضي از زن‌ها اصلا پرده بکارت ندارن و با پرده کاملا باز به دنیا میان. بعضي‌ از پرده‌ها انقدر نازكن که ممکنه حتي توي بچگي پاره بشه! پرده بکارت نشونه باکرگي نیست! پرده بکارت توي هر فرد متفاوته و وضعیت اون نمیتونه دلیلي براي اثبات یا رد رابطه جنسي باشه. پس هرکس باکرگي رو وابسته به وضعیت پرده بکارت میدونه بدونید احمقه 💘

( روز چهارم ) ؛ 🦪 همه زن‌ها لزوما توي اولین رابطه جنسي‌شون خونریزي نمیکنن! خیلي از زن‌ها توي اولین رابطه خونریزي ندارن. چون بافت واژن کشسانه. اما از طرف دیگه اگر رابطه پر از استرس و فشار باشه و خشك ممکنه باعث خونریزي بشه. بنابراین خونریزي معیار علمي‌اي واسه قضاوت گذشته جنسي یه زن نیست.

i just want to show you, what real love can do. i won't let you forget how i feel.