Путь к себе | Татарстан | Ом-чантинг

Путь к себе | Татарстан | Ом-чантинг pinned a photo

🌿 #ВозвращениеВТело А йога — это вообще про тело? Когда мы слышим слово «йога», чаще всего представляем асаны: коврик, позы, растяжку, дыхание. И действительно, работа с телом — важная часть практики. Но исторически йога - это гораздо больше, чем набор физических упражнений. Само слово «йога» связано с идеей соединения, единения. И в этом смысле практика направлена не только на то, чтобы сделать тело гибче или сильнее. Она помогает постепенно замечать связь между телом, дыханием, вниманием и внутренним состоянием. Мы можем заметить это даже в обычной жизни. Когда мы напряжены - тело становится напряжённым. Когда тревожимся - дыхание часто становится поверхностным. Когда торопимся - мы перестаём замечать собственные ощущения. И наоборот: иногда достаточно изменить положение тела, обратить внимание на дыхание, почувствовать опору под ногами - и состояние уже начинает немного меняться. Поэтому йога может быть одним из способов возвращаться к себе. Не убегать от мыслей. Не заставлять себя успокоиться. А сначала снова почувствовать себя в собственном теле. И именно поэтому в августе, когда мы говорим о внутренней опоре, нам хочется смотреть на йогу не только как на физическую практику. А как на один из способов эту опору постепенно собирать. 🌿 🤍 А пока попробуйте сегодня просто спросить себя: Как я сейчас чувствую себя в своём теле? Не анализируя. Просто замечая. #ВозвращениеВТело

🌿 Лучше всего о нашей утренней йоге могут рассказать те, кто уже занимается с Машей. Собрали несколько ваших отзывов за последние недели - про ощущения после практики, настроение и то, как меняется начало дня. 🤍 Спасибо, что делитесь с нами своими впечатлениями. Нам очень тепло читать ваши сообщения. А мы продолжаем встречаться утром - чтобы начинать день с себя. 🧘‍♀️

🧘‍♀️ Начинаем нашу утреннюю практику Маша уже ждёт вас на коврике. 🌿 Подключайтесь по ссылке ниже, устраивайтесь поудобнее — и начнём этот день с небольшого времени для себя. 👇 Ссылка на йогу: https://telemost.yandex.ru/j/43808091556050 До встречи! 🤍

🌿 Завтра утром (11.08 - вт) — онлайн-йога В 8:00 Маша Захарова проведёт для нас утреннюю практику йоги. Начнём день с того, чтобы немного побыть с собой, почувствовать тело и мягко настроиться на новый день. 🧘‍♀️ Неважно, знакомы вы с йогой или только пробуете впервые — присоединяйтесь. ⏰ 11 августа (вт) | 8:00 Онлайн Ссылку на подключение отправим здесь перед началом практики. 🤍 До встречи на коврике!

🌿 Август - месяц внутренней опоры Июль мы проживали вместе через тему спокойствия: учились замедляться, замечать свои чувства, возвращаться в тело и находить моменты внутренней тишины. А в августе хочется сделать следующий шаг. Мы будем говорить о внутренней опоре - о том, что помогает нам оставаться ближе к себе, когда жизнь снова становится активной. Что нас поддерживает? На что мы можем опереться в непростые дни? Как замечать то, что уже даёт нам силы? И как постепенно собирать свою опору из маленьких ежедневных вещей? Будем искать ответы вместе - через разговоры, практики, тело, звук, встречи и простые моменты заботы о себе. А ещё август - последний месяц лета. Поэтому хочется не торопить его, а немного пожить в нём: сохранить то, что хочется забрать с собой дальше, и собрать себя перед новым сезоном. 🌿 🤍 Оставайтесь с нами. В этом месяце будем собирать внутреннюю опору вместе.

🌿 Новая неделя — новые возможности встретиться. Собрали для вас расписание ОМ-чантинга на ближайшие дни. На этой неделе встречаемся в пространстве «Шакти» — будем вместе замедляться, слушать звук ОМ и направлять внимание внутрь. Приходите сами и приглашайте близких. Даже одна практика может стать тем самым временем, которое помогает остановиться, выдохнуть и почувствовать внутреннюю опору. 🤍 12 августа (ср) | 19:00 📍 ул. Лобачевского, 10А, пространство «Шакти» 👤 Рада Логинова 📲 +79179206850 @Rada_loginova 🤍 Рекомендуемый взнос на поддержку проекта — от 500 ₽. 🌿Сохраняйте расписание, чтобы не потерять. До встречи на практике!

🧘‍♀️ Доброе утро! Уже через несколько минут (в 8:00) начинаем нашу онлайн-йогу с Машей. Присоединяйтесь 🤍 Ссылка для подключения: https://telemost.yandex.ru/j/80430081975590

🌿 Новая неделя — новые возможности встретиться. Собрали для вас расписание практик ОМ-чантинга на ближайшие дни. На этой неделе встречаемся дважды - в уютном пространстве в центре города и на природе, в парке. Выбирайте удобное место и время, приходите сами или приглашайте близких. Иногда одного часа совместной практики достаточно, чтобы немного выдохнуть, успокоить ум и почувствовать внутреннюю опору. 🤍 Сохраняйте расписание, чтобы не потерять. 5 августа (ср) | 19:00 📍 Пространство «Шакти» ул. Лобачевского, 10А 👤 Рада Логинова 📲 +7 917 920-68-50 @Rada_login 🤍 Рекомендуемый взнос на поддержку проекта - от 500 ₽. ─── 6 августа (чт) | 19:00 📍 Парк «Крылья Советов» 👤 Елена Городецкая 📲 +7 937 615-11-15 @Elena_Gorodetskaya 🤍 Рекомендуемый взнос на поддержку проекта - от 500 ₽. До встречи на практике! 🌿

🌿 Что для Маши значит «Путь к себе»? Мы продолжаем знакомиться с Машей Захаровой - преподавателем йоги, которая проводит для нашего сообщества онлайн-практики. Мы задали ей вопрос: — Что для тебя значит «Путь к себе»? — Сейчас мне 36 лет. По ощущениям, я встала на путь к себе примерно 10 лет назад. И это самое увлекательное путешествие в моей жизни. Это путь, наполненный всем спектром эмоций, потерями и приобретениями. И как бы ни было сложно порой, я рада, что иду к себе. ❤️ Нет пути красивее. Наверное, у каждого этот путь выглядит по-своему. Для кого-то он начинается с важного вопроса. Для кого-то - с непростого периода. Для кого-то - с желания лучше слышать себя и своё тело. А иногда путь к себе начинается с совсем небольшого шага: остановиться, сделать вдох и уделить немного внимания себе. 🧘‍♀️ Уже в завтра Маша снова проведёт для нас онлайн-практику йоги. 4 августа (вт) | 08:00 Онлайн

📸 Оставляем здесь немного воспоминаний 30-е прошло, но мы ещё немного остаёмся в этом вечере. 🤍 Собрали фотографии, чтобы вы могли снова заглянуть в этот день, найти себя, сохранить понравившиеся моменты и просто ещё раз почувствовать атмосферу нашей встречи. Фотографии с «Каждого 30-го» - по ссылке 👇 https://arslanovaphoto.wfolio.pro/disk/kazhdoe-30-oe-zvsqf8 Если найдёте себя - присылайте фотографии, отмечайте нас и делитесь ими с друзьями. 🌿