Тихомиров записывает

Это трогает сердце ♥️ Больше 70.000 человек посмотрели мой ПОДКАСТ на ютуб про голос, речь, дикцию, смелость проявляться и оставили больше 500 комментариев. Но один особенно откликнулся у меня… - Сегодня утром мне написал Марат: «Добрый день, Виталий. Увидел Ваше видео в ютубе и перешел сюда, чтобы искренне поблагодарить Вас за столь нужную информацию, которой Вы бесплатно поделились на большую аудиторию. Будто Бог мне послал Ваше видео, так как я недавно начал вести собственный блог в инстаграме, и то, что Вы рассказывали в подкасте - именно то, что я переживал вот-вот и продолжаю переживать сейчас. Я слушал подкаст и у меня периодически возникали мурашки по коже, я сидел и думал: «ОФИГЕТЬ, ЭТО ЖЕ ПРО МЕНЯ». Подписался, еще раз, большая благодарность 🙏» ——— Но это еще не всё! В подкасте я говорю о важности ДЕЙСТВИЙ. Можно прочитать 10 книжек про плавание, но когда вы попадете в воду вы не поплывете. С речью и проявленностью так же - нужно говорить. Марат пошел в смелость и свой страх и записал видео - это вызвало у меня теплый отклик в сердце и создало много вдохновения ⭐️ Делюсь с вами - пусть это станет мотивацией для кого нибудь. Поддержите парня и насыпьте ему комплиментов 👇 🫂

Больше 30.000 человек посмотрели мой ПОДКАСТ: - про неуверенность и синдром самозванца - бедный словарный запас - кашу во рту и плохую дикцию - страх проявляться и волнение Если у вас есть эти проблемы - от души рекомендую: https://youtu.be/DPDk-sxFV7o?si=Q1SOJAOCDQBD8Zu8 Или в поиске ютуб введите название «Работающий рот приносит деньги». *заголовок специально вызывающий)

🎵 Есть песни, которые уже много лет поддерживают меня. Когда я чувствую, что нужна опора и вдохновение я включаю этот плейлист: 1. УмаТурман - «Звезды считают нас» 2. Мачете «По-любому ты красавчик» 3. Зимавсегда «Вселенная разберется» 4. L’one “Эй, бро» 5. Осознанные песни «Замедляюсь» 6. Антон Прокофьев «Этот момент» 7. St «Ты не один» Поделитесь своими песнями?

«До тех пор пока ты выбираешь лишь часть успеха — он не придет». За последние полгода на меня подписались более 200 000 человек: 85 000 в Threads, 55 000 в Instagram, 18 000 на YouTube, по 10+ тысяч в TikTok и Telegram. Отчасти это произошло именно благодаря осознанию: «Успех не придет к тому, кто не выбирает его целиком». Что это значит и к чему нужно быть готовым? 1. Хейт неизбежен. Каким бы классным, добрым и желающим помочь ты ни был — все равно найдутся те, кто захочет унизить, раскритиковать и выразить на тебе свою злость. 2. Тебя начнут копировать. Будут брать твои мысли, твои советы, иногда дословно. И знаешь что? У кого-то твоё будет заходить лучше, чем у тебя! 3. Не все друзья и близкие будут тебя поддерживать, а кто-то даже будет осуждать или завидовать. И вот до тех пор, пока я не принял и эту часть успеха, у меня его не было. Благодаря терапии я выстроил в себе внутренние опоры: устойчивость к хейту, копированию (воровству), осуждению и критике. Я перестал бояться ошибаться в подкастах и даже начал делать ошибки умышленно — и это начало приносить охваты. Я перестал тратить время на поимку воришек, а сфокусировал свой ресурс на создании нового (это не значит, что я не испытываю чувств. Я злюсь и разрешаю себе злиться, но трачу на это меньше времени и сил). Я перестал ждать одобрения и сосредоточился на целях. Этим постом я хочу поддержать каждого творца (не важно, что ты создаешь). Я изнутри знаю, как это непросто и с чем приходится справляться. Ты не один. И знаешь, что? Оно того стоит. Обнимаю тебя, дорогой человек!🫂 Если нужна поддержка - посмотри этот ПОДКАСТ на ютуб - тут и инсайты с моей терапии и полезные упражнения для речи и голоса.

Если у вас неуверенность, бедный словарный запас, каша во рту и страх проявляться - ПОСМОТРИТЕ ЭТОТ ПОДКАСТ. Дорогие, развиваю сейчас свой ЮТУБ и поэтому очень щедро делюсь реально полезными знаниями, упражнениями и советами. ПРОСЬБА: помогите мне в продвижении видео? - В поиске на ютуб введите название «Работающий рот приносит деньги» - Посмотрите видео от 10 минут - После просмотра оставьте комментарий *Для тех, кому лень искать ссылка в комментах к этому посту. Благодарю и обнимаю вас 🫂 Подкаст действительно полезный.

16 месяцев, 480 дней подряд, больше 60.000 отжиманий. Кто помнит о моем челлендже «100 отжиманий каждый день»? Все началось с простого пари с другом: - а давай будем отжиматься каждый день по 100 раз и за пропущенные дни платить друг другу по 10.000р - а давай! Горжусь тем, что за все время не пропустил ни одного дня. Тем, кому не хватает мотивации на создание полезной рутины очень рекомендую книгу «Атомные привычки» Клира. Именно эта книга вдохновила меня продолжать и дала систему как не слиться. Я есть то, что я делаю каждый день. Я есть мои привычки. Как думаете, дойду до 2 лет подряд?

Книги, которые я рекомендую тем, кто хочет говорить так, чтобы слушали и слышали: 1. «Сначала скажите НЕТ» - для тех, кто ведет переговоры. 2. «Я слышу вас насквозь» - тем, кто хочет научиться профессионально слушать и считывать других людей. 3. «Быть, а не стыдиться» - всем у кого есть страх, волнение и стыд. Отдельная рекомендация для тех, кто хочет научиться рассказывать истории: 1. «Путешествие писателя» - узнаете что такое мономиф и как сделать любую историю интересной. 2. «Понимание комикса» - каждому блогеру, который снимает короткие видео. Теория без практики, конечно мало эффективна… Поэтому забирайте практические советы и упражнения по голосу и речи на марафоне «Дыши-Звучи» Обнимаю 🫂 @tikhomirno

Мне 32 года! 🥳 Этот год был важным и трансформационным: я взрослел (как мужчина, как профессионал, как человек): - Я 13 лет был в статусе студента, а в этом году сдал государственный экзамен, поставил два спектакля и получил диплом режиссёра в одном из лучших театральных вузов России на курсе при Большом Драматическом театре им. Товстоногова у режиссёра Андрея Могучего. - Я создал в соавторстве с близким другом, телесно-ориентированным терапевтом Степаном Немыким, новый тренинг «Я есть и мне можно». Об этом тренинге я думал последние 5 лет, и он стал реальностью: больше 100 человек прошли этот тренинг и стали ближе к себе, свободнее и счастливее. - Я 18 лет копил на квартиру и в этом году без кредитов и ипотеки купил себе то, что хотел, в любимом Петербурге, на последнем этаже с видом на закаты. А ещё начал жить вместе с любимым человеком. В этом году я опирался на две фразы: - «Все психологические травмы создаются в контакте с другими людьми и исцеляются только там же. Травма живёт в изоляции, а исцеляется в контакте». Я создавал близость для себя и других людей, и это изменило меня. Я перестал прятаться и пошел в уязвимость и именно там обрел свою силу. - «Сделанное лучше идеального». Сила маленьких шагов и накопительный эффект. Прочитав книгу «Атомные привычки», я влюбился в системный подход. Сегодня 460-й день моего челленджа «100 отжиманий каждый день». Я не пропустил ни одного дня, и в этом моя опора. Каждый день я утверждаю силу своего слова. Я доверяю себе. —— Мой язык любви — слова: в комментариях ниже вы можете написать свои поздравления, если я был чем-то полезен для вас в этом году. Благодарю вас и обнимаю 🫂

Сегодня и завтра - МОЙ КУРС «ДЫШИ-ЗВУЧИ» по спеццене 1 990 ₽ вместо 4 990 ₽ Если у вас слабый/писклявый голос, каша во рту и плохая дикция, страх и волнение - это для вас! 📹 3 видеоурока по 20 минут — самые эффективные практики, с ответами на главные вопросы: — День 1: Дыхание — как справиться с волнением и снять зажимы в теле? — День 2: Звучание — как быстро настроить голос и говорить уверенно? — День 3: Энергия — как управлять состоянием и говорить так, чтобы слушали и слышали? Это не теория. Это практика, которая дает сразу результат - сильный голос и уверенное состояние. 🎁 Бонусы только для тех, кто купит сегодня: — моя авторская медитация-настройка — и 10-минутное видео «Как подготовиться к выступлению». Курс останется с вами навсегда. Чтобы в любой важный момент я мог быть рядом — голосом, дыханием, опорой. Забрать курс по спеццене: 👉 «Дыши–Звучи»

444 дня дисциплины: Сегодня 444 день подряд, как я отжимаюсь по 100+ раз и я с уверенностью могу сказать, что это лучший челлендж, который я когда либо проходил. И дело даже не в том, как он влияет на тело. В постоянно меняющемся мире есть то нам что я могу опереться - это моё слово. Не смотря на болезни, обстоятельства и прочее уже больше года я каждый день делаю то, что пообещал себе. Если вам сейчас нужна поддержка, опора, устойчивость, какой-то внутренний фундамент - я от души рекомендую вам начать делать что-то каждый день. Не важно что: писать 2 страницы дневника, присядать по 5 раз, записывать видео… ВАЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ПРОПУСКА. Через 100 дней Ваше состояние изменится. Это не волшебная таблетка - это то, что стало для меня рабочим инструментом. Делюсь с вами и вдохновляю! Накиньте огоньков - мне будет приятно. Я за все время отжался больше 60.000 раз 🔥