Фитнес красота и молодость

🧬 А что, если ваш организм можно изучить немного глубже? Я получила результаты своего генетического теста. Честно? Я в шоке! И знаете, что мне особенно интересно? Мы привыкли оценивать организм по анализам, самочувствию, весу, внешнему виду, питанию и тренировкам. Но генетика может дать ещё один кусочек этой картины — показать определённые генетические особенности, которые могут влиять на то, как организм реагирует на питание, физическую нагрузку и некоторые нутриенты. При этом я сразу хочу подчеркнуть: генетический тест — это не диагноз и не приговор. Гены не определяют на 100%, каким будет ваше здоровье или вес. На нас влияют питание, сон, стресс, активность, окружающая среда и множество других факторов. Но мне нравится сама идея: не просто следовать универсальным рекомендациям, а лучше понимать индивидуальные особенности своего организма. Например, после получения результатов можно обратить внимание на определённые направления питания, физической активности и образа жизни и уже дальше обсуждать их со специалистом. Ведь после того, как получаете текст, у вас есть консультация с генетиком! Именно поэтому я решила не просто сдать тест, а подробно разобраться в своих результатах. К примеру тест показал почему у меня началась ранняя седина в 20 лет 🥹 и какие добавки мне необходимо пить регулярно. Также у меня есть особенность в чуть замедленном усвоении углеводов и простые углеводы мне совсем не рекомендованы. И мой любимый кофе, только 1 чашка в день в первой половине. А вот мои любимые силовые тренировки показаны 3 раза в неделю по часу) и никаких высоко интенсивных нагрузок! Если вы тоже давно задумывались о генетическом тесте, но не понимаете, какой именно вам нужен и что вообще имеет смысл исследовать, можно начать с бесплатной консультации по подбору теста. 👉 Бесплатная консультация: clck.ru/3TZMzX И у меня есть мой промокод «ТомаВалеева» — его можно использовать при оформлении теста. 🩵

Лето — время отдыха, путешествий и ярких впечатлений. Но именно летом резко возрастает риск кишечных инфекций, отравлений и вирусных заболеваний. Жара, уличная еда, вода из незнакомых источников, бассейны, детские площадки и поездки создают идеальные условия для размножения бактерий. Поэтому летняя аптечка нутрициолога всегда собрана заранее : ✔️ Хлорофилл Поддерживает иммунитет, способствует восстановлению тканей, помогает организму быстрее справляться с нагрузками и обладает антибактериальными свойствами. ✔️ Сок Алоэ Вера Поддерживает защитные силы организма, помогает слизистым ЖКТ, оказывает противовоспалительное действие и создает неблагоприятные условия для размножения бактерий и грибков. ✔️ Коллоидное серебро Средство, которое всегда беру в поездки. Использую как дополнительную поддержку при повышенных рисках контакта с бактериями и грибками. ✔️ Бифидозаврики Для детей особенно важно поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Бифидобактерии помогают сохранять баланс микробиоты и поддерживают нормальное пищеварение. ✔️ Пепидол Всегда есть в моей семейной аптечке. Помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника и способствует выведению токсинов при кишечном дискомфорте. Но важно помнить: ни одна баночка не заменит простые правила профилактики: 💧 Пейте чистую воду 🫧 Мойте руки и фрукты, ягоды и зелень замачивайте в соде или яблочном уксусе 🥗 Следите за свежестью продуктов 😴 Не забывайте про сон и восстановление 🌿 Поддерживайте организм не только во время болезни, но и заранее Для заказа nsp пишите мне❤️ доставка в любой город ✨

Молодость начинается не с баночки крема, а с того, что каждый день оказывается на вашей тарелке. Антиоксиданты, качественный белок, полезные жиры и достаточное количество микроэлементов помогают поддерживать здоровье кожи, сосудов, гормональной системы и мышц. Большинство продуктов для здоровья уже есть в обычном магазине. Главное — чтобы они регулярно были в рационе. ✨ Сколько продуктов из списка есть у вас в меню каждую неделю?

Девочки, с сентября условия будут другие 🤍🙏🏼 А сейчас -10% при оплате сразу за 3 месяца (полное сопровождение ✨)

Год учебы позади! Теперь я дипломированный нутрициолог 🤍 Работаю с детьми и взрослыми. Записывайтесь ✨