Областной перинатальный центр

👪 Пункт проката Семейного МФЦ — это реальная помощь для родителей, которые могут сэкономить семейный бюджет и получить всё необходимое для малыша! ➡️ в карточках - подробнее

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. Что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, читайте в карточках👆 Запись на диспансеризацию https://max.ru/ccmztulabot

Врач-неонатолог Полина Абезяева: «Грудное молоко — польза и для малыша, и для мамы, и для семейного бюджета» 🤱 В нашем перинатальном центре ежемесячно проходят мастер-классы для мам, на которых эксперт по грудному вскармливанию Полина Абезяева рассказывает о секретах успешного кормления, развеивает самые частые страхи и мифы, делится лайфхаками. ИНТЕРВЬЮ ЭКСПЕРТА ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ 👉 https://clck.ru/3VBeFG 📷 фото - Дмитрий Дзюбин

Будьте в курсе событий 💜 Следить за новостями сферы здравоохранения региона стало ещё удобнее в мессенджере MAX. Подписывайтесь 👇 Министерство здравохранения max.ru/id7107006311_gos

неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний: здоровье сердца — залог здоровья мамы и малыша ❤️ Что делать, чтобы сердце оставалось здоровым? 🚭 откажитесь от вредных привычек; 🥗 питайтесь сбалансированно — овощи, фрукты, белок, сложные углеводы; 😴 спите 7–8 часов — недосып повышает риск гипертонии; 🚶‍♀️ двигайтесь — даже 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце; 💧 пейте воду — обезвоживание увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Физическая активность — главный помощник сердца. Регулярные нагрузки помогают: ☝️укрепить сердечную мышцу; ☝️ снизить артериальное давление; ☝️повысить уровень «полезного» холестерина; ☝️ уменьшить риск инфарктов. Что выбрать? 🚶‍♀️ Ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе. Скандинавские палки добавят нагрузки без переутомления. 🏊‍♀️ Плавание — 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Вода снижает нагрузку на суставы и мягко тренирует сердце. 🧘‍♀️ Йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение. 🚴‍♀️ Велосипед или ролики — если вы уверенно держитесь, это отличный вариант. Важно! Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом — особенно если вы беременны или недавно родили. Здоровье сердца зависит не от интенсивности, а от регулярности и разумного подхода. Даже простая прогулка в парке — уже вклад в ваше здоровье и здоровье вашего будущего малыша. ❤️ Берегите себя и своё сердце! ❤️

❤️ Родителям особенных детей помогают заботиться о своём здоровье В Тульской области продолжает работу программа «Особенная забота о здоровье». За первый месяц её участниками стали 33 родителя детей-инвалидов. Обследования в диагностическом центре Тульской областной больницы уже прошли жители Тулы, Белёва, Киреевска, Куркина и Суворова. Как всё устроено: ▫️ после диспансеризации по месту жительства родитель получает направление на дополнительные обследования; ▫️ специалисты контакт-центра сами связываются с участником и помогают записаться на удобную дату; ▫️ жителям районов муниципалитет организует поездку в Тулу и обратно. Все необходимые исследования стараются провести за один визит, после чего врачи дают рекомендации. Программа продолжит работать для семей с детьми-инвалидами со всей Тульской области. ___________________ Записаться на диспансеризацию - https://clck.ru/3T9FVC

Судебные уведомления на Госуслугах: быстро, удобно и в один клик📱 В рамках цифровизации взаимодействия с мировыми судьями теперь можно получать судебные документы в электронном виде прямо в свой личный кабинет. Это значительно упрощает процесс получения важной информации и экономит ваше время. Почему это удобно? ✅ Мгновенная доставка: электронное уведомление поступает в ваш личный кабинет на портале Госуслуг сразу после того, как оно было отправлено судом. ✅ Доступность 24/7: ваши документы всегда под рукой в цифровом формате, их невозможно потерять. ✅ Простота настройки: подключение услуги занимает меньше минуты. 👉 Как настроить получение уведомлений? Зайдите в раздел «Настройки Госпочты» в своем профиле на Госуслугах. Найдите категорию «Суды». Включите подписку, передвинув соответствующий переключатель. Для вашего удобства на прикрепленном изображении есть QR-код, отсканировав который вы сможете мгновенно перейти в нужный раздел настроек и включить подписку на уведомления от судов. Будьте в курсе современных цифровых возможностей и управляйте своими документами эффективно!

БУДУЩИЕ МАМЫ! Беременность — удивительное время, но оно часто сопровождается тревогами и вопросами. Как справиться со страхами? Как настроиться на роды? Что взять с собой в роддом? Приглашаем вас на занятие, посвящённое психологии беременности, родов и послеродового периода. Встречу проведёт медицинский психолог Светлана Белоусова. На занятии разберём: 🧠 психологические особенности беременности, родов и первых дней после рождения малыша; 🌬️ дыхание и поведение в родах — как сохранить спокойствие; 👨‍👩‍👦 партнёрские роды: роль и поддержка близкого человека; 🎒 что взять с собой в роддом — собираем сумку. 🏥 Встреча состоится 11 августа в 13:30 в корпусе перинатального центра по адресу: г. Тула, 2 пр. Гастелло,19 Возьмите с собой сменную обувь. Будем рады вас видеть! 🙌

Неделя популяризации грудного вскармливания: собрали для вас самое важное 💙 Прошедшая неделя была посвящена грудному вскармливанию — одному из самых важных этапов в жизни мамы и малыша. Мы подготовили для вас подборку полезных материалов: 🤱 Заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных Тульского областного перинатального центра Ирина Щербак рассказывает о бесценной роли молозива, факторах, влияющих на выработку молока, и о том, как правильно выстроить лактацию, чтобы кормление приносило радость и маме, и ребёнку: смотрите интересное интервью https://clck.ru/3VAEFG 🤱 Как прошёл мастер-класс по ГВ для будущих и кормящих мам в перинатальном центре: https://clck.ru/3VAEFH 🤱 Медицинский психолог Светлана Белоусова рассказала, почему мамино молоко незаменимо и как настроиться на успешное кормление: https://clck.ru/3VAEFJ 🤱 Совет от эксперта по ГВ Полины Абезяевой: https://clck.ru/3VAEFK 🤱 О пользе ГВ для мамы: https://clck.ru/3VAEFL и для малыша: https://clck.ru/3VAEFM 💙 Сохраняйте, читайте, делитесь с теми, кому это может быть полезно!