Wellness Solutions By HoRaA

မနက်ဖြန် ချီလှုပ်ရှားမှု free class စပါပြီ

နှစ်နှစ်ချိုက်ချိုက်အိပ်ပျော်ချင်တယ် ✅ နေရထိုင်ရပေါ့ပါးသွက်လက်ချင်တယ် ✅ ကိုယ်ခံအားတွေကောင်းလို့ဖျားနာကင်းဝေးချင်တယ် ✅ Stress mood ကိုဖယ်ပြီး Safe mood ရင်တွင်းလှူံခြုံနွေးထွေးမှု ကိုခံစားရရှိချင်တယ်✅ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေသက်သာချင်တယ်✅ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောsystemတွေကို ဖြေလျော့ ကုစားချင်တယ် ✅ အသက်ဓာတ်energyအားဖြည့် Mindfulness movement တွေလုပ်ဆောင်ချင်တယ်✅ ဆိုသူများ မဖြစ်မနေjoinသင့်တဲ့ ဆောင်းရာသီအထူး ချီဓာတ်အားဖြည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်(ထိုင်ခုံဖြင့်) Dec 1,2,3 တွင် ရှိပါမည် ည၈ နာရီမှ ၉ နာရီ Place zoom - Zoom ပါဝင်လိုသူများက 💛Zoom Camera ဖွင့်ပြီးပါဝင်ဖို့လိုပါတယ် 💛ထိုင်ခုံတစ်ခုံ ပြင်ဆင်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ် သေချာ ပါဝင်လိုသူများအနေဖြင့် အောက်ပါ gpသို့joinနိုင်ပါတယ်ရှင် ခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းများမဟုတ်ပဲ လွယ်ကူရိုးရှင်းသောmeditation movement များဖြစ်‌သောကြောင့် ၁၄ နှစ်မှစပြီး အသက် ၈၀ ထိ မည်သူမဆို ပါဝင်နိုင်ပါသည် Joinရန် Link https://t.me/+JcHZeX2BFAc1MDdl Dec 1 ရက်နေ့ည ဆုံကြပါမယ်

Dec 1,2,3 မှာ ဆောင်းရာသီအထူး အသက်ဓာတ်အားဖြည့် လေ့ကျင့်ခန်း ရိုးရာကျန်းမာရေးချီကုန်း အစီအစဉ် ရှိပါမယ် မည်သူမဆိုပါဝင်နိုင်မယ့်အစီအစဉ်ပါ အတန်းချိန်တွေ မစခင် ဝင်ရမယ့် Gp link တွေ လာချပေးထားပါမယ်

Energy Block တွေ ဖြေထုတ်သန့်စင်တဲ့qigongအစီအစဉ်ကို ပါဝင်မယ့်သူများ အထူးကြေးနဲ့ ၂ ယောက်ထပ်တတ်ခွင့်ပေးဦးမှာမို့ Joinချင်တယ်ဆို cbမှာလာမေးပေးပါနော် t.me/HoRaWellness မှာလဲ လာအပ်နိုင်ပါတယ်

Energy သန့်စင်ခြင်း အထူးတန်း 27000 MMK အထူးကြေးနဲ့တက်ခွင့်ရဖို့တစ်ဦးသာ လိုပါတော့တယ် ကျမတို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အသက်ဓာတ်စီးဆင်းနေတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေရှိပါတယ် ဒီလမ်းကြောင်းတွေမှာ အပိတ်အဆို့ကင်းခြင်းဟာ ပိုမိုကျန်းမာ ချမ်းသာသူ ဖြစ်ဖို့ သော့ချက် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ဒီသော့ချက်ကို ပိုင်နိုင်သူဖြစ်ဖို့ ဒီအတန်းကိုjoinနိုင်ပါတယ်

💥 Energy Cleansing Qigong (စွမ်းအင်သန့်စင် ချီကုန်း)🌟 ဘာကြောင့် သင်ယူသင့်လဲ? ​မေး။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်မှုတွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှု "အမှိုက်တွေ" စိတ်ထဲကိုယ်ထဲ အဆင်မပြေ နေတာတွေ ကို ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ဘယ်လိုရှင်းထုတ်မလဲ? ​ဖြေ။ ချီကုန်း "Purging" လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲ စုနေတဲ့ မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်၊ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ "ချီ" (Qi) တွေကို အသက်ရှူခြင်း၊ ညင်သာစွာ လှုပ်ရှားခြင်းတို့နဲ့ သန့်စင်ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ​ ချီကုန်းကို အရေးတကြီး လိုအပ်နေသူ (၅) မျိုး ​ ​ဖိစီးမှု မြင့်မားသူများ (Stress Overload): စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ညဘက် အိပ်မပျော်၊ နေ့ဘက် မောပန်းနေသူများ။ ​အထိုင်များသူများ (Sedentary Lifestyle): ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု နည်းပြီး သွေး/ချီ စီးဆင်းမှု နှေးကွေး၊ တောင့်တင်းနေသူများ။ ​စိတ်ခံစားမှု ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများသူများ (Emotional Baggage): ဒေါသ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ဝမ်းနည်းစိတ်များကို ဖယ်မထုတ်နိုင်သူများ။ ​နာကျင်မှု ခံစားနေရသူများ (Chronic Pain): ချီ ပိတ်ဆို့မှုကြောင့် နာကျင်မှု ခံစားနေရသူများ။ ​ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ (Weak Immunity): မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ထုတ်ပစ်ဖို့ လိုအပ်နေသူများ။ ၈ ရက်နေ့ ဖွင့်မယ့် Energy Cleansing Qigong class မှ ရလဒ် (သင်ရရှိမည့် အကျိုးကျေးဇူး) ​Energy Cleansing Qigong ကို ပုံမှန်လုပ်ပါကဘာတွေရမလဲ?? ​စွမ်းအင် ပိုတက်ကြွလာမယ်။ ​စိတ်ပိုကြည်လင် လန်းဆန်းလာမယ်။ ​ကိုယ်ခံအား ကောင်းလာမယ်။ ​စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အိပ်စက်မှု ကောင်းလာမယ်။ ဖြစ်လာမယ့်ရောဂါတွေမဖြစ်တော့အောင် ရှင်းထုတ်နိုင်မယ် ဝမ်းတွင်းကလီဇာတွေပိုမိုသန့်စင်လာမယ် ကျန်းမာရေးကို တမူထူးခြားစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ် Energy field ပိုမိုသန့်စင်လာမယ် ​"မကောင်းတာတွေ ထုတ်ပစ်ပါ၊ အကောင်းတွေကို ဖြည့်တင်းပါ။" ​— သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည် ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။ ဒီအတန်းကို အထူးearly bird fee -27000နဲ့ အပ်နှံလို့ရမည့်သူ နှစ်ဦးသာ ရပါတော့မယ် Wellness Solutions By HoRaA

t.me/HoRaWellness ဒီမှာ လာရောက်အပ်နှံနိုင်ပါတယ်

ကျမနဲ့အတူ Body Energy Field မှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့Energy တွေကို ရှင်းလင်းသန့်စင် ပေးမယ့် Energy Cleansing Qigong အတူလေ့ကျင့်ချင်သူများရှိပါသလား လာမယ့် 8,9 Sat Sun မှာ Energy Cleansing Qigong Level 1 အထူးအစီအစဉ်လေးရှိပါမယ် Fee- 90,000 MMK ပါ ပါဝင်လိုသူများ ပထမဆုံး အပ်နှံသူ ၅ ယောက်က အထူးfee - ၂၇၀၀၀ နဲ့ ပါဝင်လို့ရမှာဖြစ်ပါတယ် တစ်သက်တာကြည့်စရာ Replay လဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် မိမိ ခန္ဓာကိုယ် cell တွေ ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေ ဦးနှောက် အာရုံကြောတွေ hormones system တွေကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးတယ် မေတ္တာပေး ရှင်းသန့်ပေးချင်သူများ မိမိခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုတွေ အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးချင်သူများ Energy Cleansing Movement များကို သိရှိနားလည်ပြီး တသက်တာ လိုအပ်တိုင်းမှာသုံးဖို့ တတ်မြောက်ချင်တယ့်သူများ မဖြစ်မနေjoinသင့်တဲ့အတန်း ဖြစ်ပါတယ် #ခန္ဓာenergyတွေရှင်းသန့်ကြည်လင်ပြီးအားကောင်းနေမှ ပိုမြင့်တဲ့Energyworkတွေကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သူဖြစ်မှာဖြစ်တာမို့ Early Bird 5 ဦး အတွင်းပါအောင် Cbမှာ အမြန်စာရင်းသွင်းအပ်နှံလိုက်ပါ Energy Movement ဖြစ်တာမို့ မတ်တပ်ရပ်နိုင်သူမှသာ ပါဝင်လို့ရပါမယ်

ခုလို တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်classတွေက မကြာမကြာလာမှာပါ တူတာတွေလဲ ပြန်ပြပေးဦးမှာပါ အရင်လို အသစ်တွေပဲ တမျိုးပြီးတမျိုး မပြပါဘူး ပြပြီးသားတွေလဲ ထပ်ဖွင့်ပေးဦးမှာပါ ဒီနေ့မအားရင် နောက်အားတဲ့နေ့တွေ joinပါ ☘️ ဒီချိန်camera မဖွင့်နိုင်ရင် camera ဖွင့်နိုင်ချိန်ကြ လာjoinပါ☘️ ခုချိန်နေမကောင်းလို့ မပါနိုင်ရင် နေကောင်းတဲ့အခါ လာပါနော်☘️ ဒီချိန် လာပြီးလေ့ကျင့်ရမှာ ရှက်ရင် နောက် အဆင်ပြေတဲ့အခါ လာပါဝင်နိုင်ပါတယ် ☘️ ခုချိန်ဒါတွေကို ဝါသနာမပါရင် ဝါသနာပါတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘဝမှာ လိုအပ်တယ်လို့ခံစားမိလာတဲ့အခါ လာjoinပါ

မှာ zoom link လာယူနိုင်ပါတယ် ပါဝင်လိုသူများ အပေါ်ကစည်းကမ်းလေးတွေဖတ်ဖို့လိုပါတယ်

t.me/HoRaWellness

ယနေ့ည အစီအစဉ်ပါဝင်မယ့်သူတွေ ကျမcb or telegram မှာ Zoom linkလာယူပေးကြပါရှင် Replay မရှိသလို YouTube မှာလဲ မတင်ပေးတာမို့ လာjoinသူမှသာ ပါဝင်နိုင်ပါမယ် ခက်ခဲနက်နဲတာတွေမပါတာမို့ မတ်တပ်ရပ်နိုင်သူ ကျန်းမာရေးကောင်းသူ Camera ဖွင့်နိုင်သူ အတူတူလိုက်ပါလုပ်ဆောင်မည့်သူ မည်သူမဆို ပါဝင်နိုင်ပါတယ်

သင်သိပါသလား သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စိတ်နှလုံး ပိုမိုကြည်လင်ဖို့ ကျန်းမာချမ်းသာဖို့ တနေ့တာမှာ လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပေးဖို့ မဖြစ်မနေ လိုတယ်ဆိုတာ လှုပ်ရှားမှု Practice တွေ နည်းလမ်း များစွာရှိတဲ့ထဲက gentle mindful healing movement များကလဲ တခါထဲ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ဖြစ်မယ် လှုပ်ရှားဖြစ်မယ် ခန္ဓာကိုယ်စိတ်မှာ ပိတ်နေတဲ့ prana တွေ ပြေစေမယ်ဆိုရင် အချိန်အနည်းငယ်က ကိုယ့်အတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ် အချိန်တိုင်းမလိုအပ်ခဲ့ရင်တောင် လိုအပ်တဲ့အခါ သုံးနိုင်မှာဖြစ်ပ်တယ် 29 ရက်နေ့ညမှာ သတိအပြည့်ပျော့ပြောင်းစွာ နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းနေရာအစုံကို ဖြေလျော့ လှုပ်ရှားပေးရင်း Prana or Chi or Ki Cleansing Mindful Movement - 9 min Routine ကို ပညာဒါနမျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလေး‌ကို ဘယ်သူတွေအထူးပါဝင်သင့်သလဲဆိုရင် 🌏တရားထိုင်ရာတွင် ပုတီးစိပ်ရာတွင် ပိုမိုစိတ်ကြည်စွာ ပြုလုပ်နိုင်လို သူတွေ 🌏Energy healing ဝါသနာပါသူတွေ 🌏Energy ပိုမိုကောင်းမွန်လိုသူတွေ 🌏ခန္ဓာကိုယ်တွင်းchiဓာတ် အပိတ်အဆို့ကင်းချင်သူတွေ 🌏Nervous system တွေ ကိုအနားပေးချင်သူတွေ 🌏Personal development, Spiritual Development ပိုင်း inner healingပိုင်း တိုးတက်လာအောင် ကြိုးစားနေသူတွေ 🌏ပိုမိုပေါ့ပါးအေးချမ်းလာချင်သူတွေ 🌏စွမ်းအင်ကုထုံးပညာရပ်များအား ဝါသနာပါသူတွေပါဝင်သင့်ပါတယ် #Cameraဖွင့်ပြီးသေသေချာချာတက်တက်ကြွကြွပါဝင်မယ့်သူများသာပါဝင်ပေးပါ #မတ်တပ်ရပ်နိုင်မှသာပါဝင်ပေးပါ #zoomအစအဆုံး45မိနစ်အချိန်ပေးနိုင်မှသာပါဝင်ပေးပါရန် လိုက်ပါလုပ်ဆောင်ဖြစ်အောင် ထိတွေ့ဖြစ်အောင် အချိန်ပေးစီစဉ်သည့် free classများဖြစ်ပါတယ် ထိုင်ပြီးလာကြည့်ရမယ့်classမဟုတ်တာကြောင့် Cameraပိတ်ပြီးjoinခြင်း အများအတူလေ့ကျင့်နေသည်ကို ထိုင်ပဲကြည့်နေခြင်းများ လုံးဝခွင့်မပြုပါ❌ သေသေချာချာjoinနိုင်မယ့်သူသာ ပါဝင်ပေးပါ🙏 Cameraပိတ်ထားရင်zoom removeလုပ်ပါမယ်ရှင် သေသေချာချာပါဝင်မည့်သူများက page cbhttps://m.me/100563708693604?source=qr_link_share မှာ zoom link လာယူပေးပါရှင့် နာမစတေး 🙏 #Wellnesssolution #energycleansing #MindfulMoments #Chikiprana #BetterLifeStyle

Oct လ အင်္ဂါ ဗုဒ္ဓဟူး ကြာသပတေး နေ့ညတိုင်း ၈ ခွဲမှာရှိမယ့် လက်တွေ့inner smile meditation အစီအစဉ် Zoom link Tr.HoRaA is inviting you to a scheduled Zoom meeting. Topic: Inner Smile Program Time: Sep 30, 2025 08:30 PM Asia/Yangon Join Zoom Meeting https://us05web.zoom.us/j/4231460091?pwd=G072zWXV6jaSSZDShXwy0kqSP4Ddp9.1&omn=86104920149 View meeting insights with Zoom AI Companion https://us05web.zoom.us/launch/edl?muid=7b3d0901-68e8-4c76-8dda-9d26433c6ca4 Meeting ID: 423 146 0091 Passcode: Love

Today inner smile training Day 4 ရှိ