Инженерия тела и мысли. Автор-Иван Иванов

Мои обучения. А вообще интересно ли вам когда, чему и где я учился? Или просто верите на слово и опыту?

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3940510/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16456196/

«В старости все одинаковые будем» - это абсолютно обывательская точка зрения, которая максимально далека от истины. Уже давно известно, что набрать мышечную массу можно в любом возрасте и тому есть множество подтверждений. Тем не менее набирать мышечную массу после 40 становится сложнее, а скорость ее потери при активном «ничегонеделании» - растёт. Поэтому ходить в спортзал и поднимать металлические кругляшки хотя бы пару раз в неделю стоит всем тем, кто не хочет к старости превратиться в бледную немощь и познать на себе все прелести деградации опорно-двигательного аппарата. Для того, чтобы прост быть «подтянутым» реально нужен самый минимум. Могу вас заверить, что посещая спорт зал 2 раза в неделю рисков перекачаться у вас нет(я бы сказал, что и накачаться риски невелики), но зато у гораздо меньше и реже будет болеть спина, локти и колени и когда вы сделаете МРТ спины - ваш врач обязательно похвалит ваши разгибатели, сказав, что они в тип-топ кондиции. Внешний вид может быть обманчив, в МРТ - нет. В общем сплошные плюсы. Вот вам в качестве пищи для размышлений интересный стадис, в котором у людей в возрасте 70-79 лет сила квадрицепсов и сила хвата были более четкими предикторами смерти чем холестерин или давление. Ну так на минуточку, бесполезный силовой тренинг может и такое. Я люблю иногда послушать Артемия, так как он далеко не глупый мужик, но в последнее время он конечно много несёт хню и лезет в те сферы где ничего не понимает, так как ему конечно заносят из-за повесточки. Из-за этого вдвойне приятно иногда натыкаться на такие архивы из того славного времени, когда Артемий нёс хню просто от души и по зову сердца, а не потому что занесли. В моменты сомнений просто всегда идите в зал и никого не слушайте. Это стратегия верняк и в долгосрок окупается.

Именно так

Ничто меня так не очаровывает, как слом парадигмы. Когда миллионы людей ещё вчера были убеждены в одном, а сегодня — уже в противоположном. Это происходит постоянно. И я сейчас не про момент прозрения какого-нибудь плоскоземельщика говорю, а про смену мейнстрима. Ну, например, в конце прошлого века научный консенсус сошёлся на том, что сливочное масло очень вредно. Лучше покупать маргарин, в котором нет холестерина. А через пару десятилетий выясняется, что маргарин еще вреднее, и всюду начнут запрещать трансжиры. А вот те, кто сбил людей с панталыку и только навредил, все эти светилы науки, они понесли какой-нибудь ущерб? Стали ли они опущенными дискредитированными в обществе? — Нет. А кто повёлся, как-то отрефлексировал это? — Чаще всего тоже нет. Ну поверил, что перчатки спасают от коронавируса и ладно? А электромобили спасают планету..... А во скольких наших убеждениях мы заблуждаемся сегодня? И как не вестись на всё то, что диктует мейнстрим?

Минутка вечных ценностей. Когда социологи будущего будут изучать наше время, ув. друзья - они как обычно упустят кучу важных вещей, о которых не писали тома, но которые сильнейшим образом повлияли на целые поколения. Взять, к примеру, Героев 3. Я имею в виду великую игру 1999 года. Астрологи объявили месяц суслика. Крестьяне хотят прославиться. Медузы ничего не могут сделать толком. Хахахаха, у меня 9990 скелетов, давай конечно убивай их. Игре скоро тридцатник, а она всё жива и любима - не говоря о том, сколь многие современные нам инженеры, продавцы, миллионеры и святые отцы учились на ней базовым истинам. Что это за истины? Думается, каждый сможет сказать что-то от себя. Моя же скромная версия следующая. Во-первых, Heroes III научили целые поколения тому, что жизнь не шахматы и не казино, а пополам того и другого. У вас нет гарантированного успеха любого вашего действия. Вам может попросту не фартануть; у противника может оказаться колдунство, сводящее вашу мощь до всхлипа. Самого противника может оказаться в разы больше, чем мы себе воображали. Во-вторых, они научили поколения тому, что за всё надо платить, и не всегда по честной цене. Юниты стоят денег; битвы стоят юнитов; некоторые битвы стоят юнитов, а призы от них ни хрена не стоили тех юнитов, что мы потратили. В-третьих, они научили поколения тому, что мы играем теми картами, которые нам розданы - и тот, кто сумел стартануть из плохой позиции и всё же выиграть, ходит гордым гоголем, а кто стартанул из выгодной позиции и проиграл, лежит грустным военблогером и ноет про несовершенство мира. В-четвёртых, они научили поколения тому, что другие люди не всегда разделяют игру и жизнь. На кого из игроков в хиросов не орали "Хватит! Хватит! Ты нечестно играешь, ты не имеешь права брать этот замок, ты не должен плодить столько героев, ты заманал, иди нах"? В-пятых, они научили поколения тому, что поражения ценны. Этому, конечно, учат многие игры - но нас-то научили Герои 3. Поэтому - учёные будущего! Если вы хотите понять взрослых 2020-х, выясните, во что они играли в юные нулевые.

Нашел прекрасный, вдумчивый текст с кучей отсылок, обязательно к прочтению и пониманию: "Был в своё время анекдот про «вторично образованную» даму, ув. друзья, которая открыла Шекспира и разочаровалась: - И что в нём находят? Ничего же оригинального, одни цитаты. Дама привыкла питаться обработанным и уже переваренным за Шекспиром продуктом поп-культуры — из-за чего и не опознала в оригинале оригинала. Такое бывает часто: люди, живя в мире, который сделало приемлемым христианство, позволяют себе презирать христианство как архаику («то ли дело йога», говорят они, идеализируя страну, где 50% населения отправляют естественные надобности на улицах, а одинокая женщина без охраны рассматривается как законный объект для небольшого гангбанга). Люди, кормящиеся под дубом сверхусилий предков, хихикают над тёмными предками, жившими беспросветным трудом. Самое прикольное в том, что когда рано или поздно реальность предъявляет счета по образовавшимся задолженностям — носители этой «халявной цивилизованности» даже не понимают, откуда это взялось. «А нас-то за шо», спрашивают они недоумённо. Мы же просто хотели выгнать всех русских и запанувать, почему у нас кончились деньги и разваливаются дороги и мосты. Мы же просто хотели пожить для себя и не плодить нищету, почему нас заставляют работать до самой смерти — и откуда столько мигрантов тараканят в наш цветущий сад. Мы же просто хотели, чтобы умная техника всё думала за нас и не пришлось самим ничего учить — почему нас заменяют роботами. Только незначительное количество граждан в любом обществе (процентов 15-20) сохраняет представление о законе Ломоносова-Лавуазье и помнит, что ничто не берётся из ничего. Эта часть граждан в любом обществе неизменно выглядит чудаками на короткой дистанции — и неизменно оказывается в выигрыше на длительной." Очень много и часто обсуждаю с друзьями и клиентами особенности работоспособности современного поколения (не всех, но большинства).

На что надо обращать внимание в первую очередь