Психолог Цветкова Анастасия

Семейный климат Часть запросов в терапию (на начальном этапе) корректируется домашней средой — тот самый пресловутый семейный климат. В норме дети до 7 лет — большие эгоцентрики и убеждены, что все происходящее вокруг тесно связано с их поведением. Поэтому так часто дети могут думать, что, например, виноваты в конфликтах родителей и даже в разводе. Как ссориться при ребенке и чему он может научиться? Написала статью по недавним исследованиям, прочитать можно здесь

Вредные советы Как стать человеком, который всегда переживает? 1. Держите все под контролем. 2. Помните, что вас окружают опасности. 3. Будьте всегда готовы реагировать на них. 4. Если начинаете волноваться — срочно что-то делайте с этим. 5. Избегайте любой эмоциональный дискомфорт. 6. Постоянно думайте о прошедших или будущих ситуациях. Готово. Тревога кормится не столько событиями вокруг, сколько привычками мышления и поведения. Настольная книга по этой теме: Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Простыми словами описаны механизмы волнения и что с этим делать. #литература 📚

Новости Как поддержать себя при пугающих новостях. • Проверьте обстановку вокруг — есть ли прямая угроза, доступны ли ресурсы (вода, еда, лекарства), можно ли функционировать как обычно. Важно разделять информацию извне и настоящую обстановку вокруг себя. • Дозируйте новости. Может казаться, что знать обо всех событиях = контролировать ситуацию, но это не так. Проведите эксперимент, отгородив от себя новостной поток на несколько недель, и сравните состояние. • Сохраняйте привычные любимые дела. У каждого это свой список удовольствия — прогулки, живое общение, тренировки, природа. То, что мы действительно можем контролировать. Переживать при наличии опасности — абсолютно нормально. Это механизм эволюции, который помогал выживать тысячелетиями. 🫂 Больше о психологии здесь 🌱 (только научный подход)

24 мая команда W на старте добра! 🫂 Участвуем в благотворительном забеге «Антон тут рядом» и зовём вас с собой 🏃‍♂️💚 Разыграем 3 места, фирменный мерч и 10 000₽ на баланс клиник. Переходи в w_clinic.pro и пиши свою историю в комментариях – именно среди них выберем победителей.

Загуглил свои симптомы и узнал, что… Каждая моя неделя начинается одинаково — с перевода научных статей для зачета по английскому. И вчера попалась занимательная публикация от марта 2026 о влиянии искусственного интеллекта на решение личных проблем пациентов. Как итог, состояние только усугубилось. Краткий пересказ: Мужчина 65 лет с легкими когнитивными нарушениями (подтвержденными несколькими обследованиями у специалистов) заподозрил ухудшение заболевания и обратился за помощью к чату GPT. Загрузил туда жалобы, медицинские выписки и получил подтверждение опасений — диагноз «деменция» + допом завышенный уровень тревоги и усиление сердечно-сосудистых симптомов. На очном осмотре деменция не подтвердилась. И это не статья о вреде искусственного интеллекта, во многом благодаря нему медицина шагнула вперед, но только под присмотром специалистов. Уверенный тон, аргументация исследованиями (периодически несуществующими) вселяют доверие, но не гарантируют правдивый результат. Потому что чат GPT — модель с наиболее вероятными ответами, а не база данных. Меня умилило такое описание: «Он стремится быть полезным и уверенным, поэтому при недостатке знаний генерирует правдоподобный, но выдуманный ответ». Не забывайте о цифровой безопасности 👩‍💻

Сок — это привилегия 🤌🏼 Сходила в кино на триллер «Горничная». Красивая съемка, состав актеров, фильм держит в напряжении. Спойлеры! В основе сюжета — отношения с «прекрасным принцем», которые длятся долго и не счастливо. Герой, который спасает женщину от нищеты / одиночества / whatever, рассматривается не только с положительных сторон, показаны злоупотребление властью и социальным неравенством. Развеивается общепринятый образ человека с и без психического диагноза. Отлично показана передача семейных установок от поколения к поколению, как воспитание в детстве влияет на отношения во взрослом возрасте: героя наказывали эмоциональным отвержением, а сейчас уже его ребенок воспринимает насилие как часть отношений. В итоге, забота не всегда идет от доброго сердца, а опрятный вид с иголочки не гарантирует внутреннее благополучие. К просмотру на один вечер точно рекомендую❤️‍🔥

К неврологу, психологу или психиатру? Разобрали с неврологом Ольгой Ушаковой одни из самых частых запросов, чтобы стало проще!🌸

Как День Святого Валентина травмировал нас в детстве? «А почему бы не поставить коробку для валентинок, чтобы коллеги могли делиться любовью друг с другом?» – подумали мы и открыли портал в детские травмы с историями непринятия, грусти, предательства и даже буллинга. Оказалось, что День Святого Валентина проходит, а травма остается на всю жизнь. Собрали для вас истории коллег и поговорили об отвержении с детским психологом Анастасией Цветковой ⤵️ Подростковый возраст — это время, когда формируется самооценка, и ребенок особенно чувствителен к комментариям и чужому мнению. Публичная отправка валентинок в школе может стать для части детей болезненным опытом отвержения: ребенок ждет симпатии от конкретного человека или хочет получить принятие от других ребят, а в итоге остается один без открытки. Дальше следуют грусть, стыд и чувство одиночества. С этими состояниями сложно, но проще справиться наедине, без постороннего внимания. Чтобы оставить праздник позитивным воспоминанием, лучше раздавать открытки лично каждому ученику в конце учебного дня, отправлять их и как знак симпатии, и как символ дружбы и благодарности. А главное — помнить, что ценность измеряется не количеством открыток. Любому человеку тяжело переживать отвержение. Однако, есть люди, у которых череда эпизодов отвержения происходит на протяжении всей жизни. Они сталкиваются с постоянным отвержением значимых близких, и это уже называется травмой отвержения. Подробнее о ней рассказывали здесь. ✈️ Если вы до сих пор живете с мыслью: «Что со мной не так?», вам помогут наши взрослые пси-специалисты. А если вы замечаете трудности в общении со сверстниками или проблемы с самооценкой у ребенка, записать его на консультацию и помочь можно здесь.