ТУЛА ФИТНЕС | КОМАНДА | ПИТАНИЕ | ЧЕЛЛЕНДЖИ

ТУЛА ФИТНЕС | КОМАНДА | ПИТАНИЕ | ЧЕЛЛЕНДЖИ pinned a photo

☀️ РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ ☀️ ________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое) ____ Фитнес-направления: ЖЕНСТВЕННЫЙ ФИТНЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин) - ТОПОВОЕ направление, позволяющее прокачать тело в спокойном темпе + красивая осанка, растяжка. Красиво, женственно, эффективно! 18:00 понедельник ТАБАТА (55 мин) - активное жиросжигающее кардио, можно без подготовки 19:00 понедельник ТОТАЛ ПРОКАЧ (55 мин) - огненный прокач ВСЕГО ТЕЛА 🍑 19:00 вторник ФИТНЕС С ИНВЕНТАРЕМ (55 мин) 19:00 среда ДЖАМПИНГ КАРДИО + ПРЕСС (55 мин) - прыжковое кардио и прокач пресса 19:00 четверг КАРДИО + ПРОКАЧ ЯГОДИЦ (55 мин) 18:00 пятница ТРЕНИРОВКА НА ПЕТЛЯХ (55 мин) - детальная работа с телом. 19:00 пятница УТРЕННЯЯ ГРУППА - при хорошей погоде на уличных площадках города (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:30 вторник / 9:30 четверг УЛИЧНЫЙ ВОРКАУТ - тренировка на улице при хорошей погоде воскресенье 11:00 Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ДЖЕМ (55 мин) (активное зажигательное танцевальное кардио, связки в разных стилях, позволяющее отдохнуть морально и скинуть лишние калории) 18:00 среда __ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы #тулатанцы #тренировкивтуле

Ну что за песня , такой чудесный вечер в женственном стиле ✨ Впервые в уличном формате сегодня состоялся «женственный фитнес»

Ну что за песня , такой чудесный вечер в женственном стиле ✨ Впервые в уличном формате сегодня состоялся «женственный фитнес»

Потренили перед дождиком 🌧️

☀️ РАСПИСАНИЕ НА ИЮЛЬ 🌷 ________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое) ____ Фитнес-направления: ЖЕНСТВЕННЫЙ ФИТНЕС (55 мин) - ТОПОВОЕ направление, позволяющее прокачать тело в спокойном темпе + красивая осанка, растяжка. Красиво, женственно, эффективно! 18:00 понедельник, 19:00 четверг ТРЕНИРОВКА НА ПЕТЛЯХ (55 мин) - детальная работа с телом. 19:00 понедельник ТОТАЛ ПРОКАЧ (55 мин) - огненный прокач ВСЕГО ТЕЛА 🍑 19:00 вторник СИЛОВАЯ С ИНВЕНТАРЕМ (55 мин) 18:00 среда ДЖАМПИНГ КАРДИО (55 мин) - новое кардио в прыжковом формате 18:00 пятница БАЛЕТНАЯ ТЕХНИКА + КРАСИВАЯ ОСАНКА (55 мин) - приятная и эффективная тренировка на тонус мышц и оздоровление позвоночника 19:00 - пятница УТРЕННЯЯ ГРУППА - при хорошей погоде на уличных площадках города (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:30 вторник / 9:30 четверг УЛИЧНЫЙ ВОРКАУТ - тренировка на улице при хорошей погоде воскресенье 11:00 Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНОЕ КАРДИО (55 мин) (активное зажигательное танцевальное кардио, связки в разных стилях, позволяющее отдохнуть морально и скинуть лишние калории) 19:00 среда __ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы

☀️ Лето, солнце, стройность — бери всё сразу! ☀️ Пиши - ДЕТОКС в комментариях и я напишу тебе подробнее Надоело чувствовать тяжесть после долгих выходных с шашлыками и мороженым? Хочется влезть в любимые шорты без «этой самой» складочки? Тогда моя экспресс-детокс-сушка - это то, что надо 🔥 Выбирай формат под свой ритм: 3 дня — если нужно быстро сбросить лишнюю воду и почувствовать лёгкость. Идеальный «перезапуск» перед важным событием. 5 дней — если хочешь более ощутимого эффекта и плавного старта к летнему преображению. Что тебя ждёт: Лёгкое, вкусное меню из свежих летних фруктов, овощей и зелени — никакого голода, только сочная энергия! 🍉🌿 Простые рекомендации по питьевому режиму — вода с лимоном, мятный чай и другие летние радости. Мини-комплекс лёгких упражнений, которые можно делать даже под любимый трек. 💃 Чек-листы и мотивационные подсказки, чтобы не сойти с дистанции. Старт — 17 июня! Это не про изнуряющие диеты, это про то, как почувствовать себя лёгкой, свежей и заряженной на всё лето. Участие: 3 дня - 500Р 5 дней - 1000Р

Спасибо огромное за поздравления 🥳 Вы чудесные !

Спасибо огромное за поздравления 🥳 Вы чудесные !

☀️ РАСПИСАНИЕ НА ИЮНЬ 🌷 ____________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое) ____ Фитнес-направления: ЖЕНСТВЕННЫЙ ФИТНЕС (55 мин) - новое направление, позволяющее прокачать тело в спокойном темпе + красивая осанка, растяжка. Красиво, женственно, эффективно! 18:00 понедельник УТРЕННЯЯ ГРУППА (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:30 вторник / 9:30 четверг НОГИ + ЯГОДИЦЫ (55 мин) - огненный прокач нижней части 🍑 19:00 вторник СИЛОВОЙ ФИТНЕС + ИНВЕНТАРЬ (55 мин) 18:00 среда ТАБАТА (55 мин) - кардио (можно начинающим) 19:00 среда КАРДИО + ПРЕСС + РУКИ (55 мин) 19:00 четверг КАРДИО (55 мин) 18:00 пятница МЯГКАЯ ПОДКАЧКА + ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин) - приятная и эффективная тренировка на тонус мышц и оздоровление позвоночника 19:00 - пятница УЛИЧНЫЙ ВОРКАУТ - тренировка на улице при хорошей погоде суббота 11:00 ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ФИТНЕС (55 мин) 12:00 воскресенье Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ДЖЕМ (55 мин) (активное зажигательное танцевальное кардио, позволяющее отдохнуть морально и скинуть лишние калории) 19:00 понедельник ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ШОУ (55 мин) (танцевальные занятия с постановкой номеров для видео и выступлений) 11:00 воскресенье ____ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы

☀️ РАСПИСАНИЕ НА ИЮНЬ 🌷 ____________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое) ____ Фитнес-направления: ЖЕНСТВЕННЫЙ ФИТНЕС (55 мин) - новое направление, позволяющее прокачать тело в спокойном темпе + красивая осанка, растяжка. Красиво, женственно, эффективно! 18:00 понедельник УТРЕННЯЯ ГРУППА (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:30 вторник / 9:30 четверг НОГИ + ЯГОДИЦЫ (55 мин) - огненный прокач нижней части 🍑 19:00 вторник СИЛОВОЙ ФИТНЕС + ИНВЕНТАРЬ (55 мин) 18:00 среда ТАБАТА (55 мин) - кардио (можно начинающим) 19:00 среда КАРДИО + ПРЕСС + РУКИ (55 мин) 19:00 четверг КАРДИО (55 мин) 18:00 пятница МЯГКАЯ ПОДКАЧКА + ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин) - приятная и эффективная тренировка на тонус мышц и оздоровление позвоночника 19:00 - пятница УЛИЧНЫЙ ВОРКАУТ - тренировка на улице при хорошей погоде суббота 11:00 ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ФИТНЕС (55 мин) 12:00 воскресенье Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ДЖЕМ (55 мин) (активное зажигательное танцевальное кардио, позволяющее отдохнуть морально и скинуть лишние калории) 19:00 понедельник ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ШОУ (55 мин) (танцевальные занятия с постановкой номеров для видео и выступлений) 11:00 воскресенье ____ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы

Утренняя группа вт и чт 9:00 ☀️✨

Утренняя группа вт и чт 9:00 ☀️✨

ТУЛА ФИТНЕС | КОМАНДА | ПИТАНИЕ | ЧЕЛЛЕНДЖИ pinned a photo

💐 РАСПИСАНИЕ НА МАЙ 💐 ____________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое и 750₽/полуторачасовое ) ____ Фитнес-направления: СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (55 мин) 18:00 понедельник ПИРАМИДА (ВСЕ ТЕЛО) + РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА (90 мин) (тренировка на прокач ягодиц, пресса) 19:00 понедельник УТРЕННЯЯ ГРУППА (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:00 вторник / 9:00 четверг КАРДИО (жиросжигающая) (55 мин) 19:00 вторник ТАБАТА (жиросжигающая) (55 мин) 18:00 пятница ТРЕНИРОВКА НА ПЕТЛЯХ (55 мин) 18:00 среда ФУНКЦИОНАЛ + ПРЕСС + РАСТЯЖКА (90 мин) 19:00 четверг ТРЕНИРОВКА ПО ЗОНАМ С ИНВЕНТАРЕМ (55 мин) 19:00 пятница ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ФИТНЕС (55 мин) 12:00 воскресенье Растяжка: РАСТЯЖКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин) 20:00 вторник Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ДЖЕМ (55 мин) (танцевальная тренировка) 19:00 среда ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ШОУ (55 мин) (танцевальные занятия с постановкой номеров для видео и выступлений) 11:00 воскресенье ____ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, - 1000₽/1.5 часовое занятие #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы

💐 РАСПИСАНИЕ НА МАЙ 💐 ____________________ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» (5 часовых занятий) 2500Р ВЕЗДЕХОД (❗️выгодно, доступны абсолютно все направления в сетке расписания❗️) - 6600₽ - количество СТРОГО ограничено ! СЕМЕЙНЫЙ БЕЗЛИМИТ (на 2 чел. из 1 семьи) - 10000₽ КОНСТРУКТОР (собери абонемент сам, от 5 занятий, из расчета 500р/ часовое и 750₽/полуторачасовое ) ____ Фитнес-направления: СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (55 мин) 18:00 понедельник ПИРАМИДА (ВСЕ ТЕЛО) + РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА (90 мин) (тренировка на прокач ягодиц, пресса) 19:00 понедельник УТРЕННЯЯ ГРУППА (тренировочный план из силовых и кардио тренировок) (55 мин) 9:00 вторник / 9:00 четверг КАРДИО (жиросжигающая) (55 мин) 19:00 вторник ТАБАТА (жиросжигающая) (55 мин) 18:00 пятница ТРЕНИРОВКА НА ПЕТЛЯХ (55 мин) 18:00 среда ФУНКЦИОНАЛ + ПРЕСС + РАСТЯЖКА (90 мин) 19:00 четверг ТРЕНИРОВКА ПО ЗОНАМ С ИНВЕНТАРЕМ (55 мин) 19:00 пятница ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ФИТНЕС (55 мин) 12:00 воскресенье Растяжка: РАСТЯЖКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин) 20:00 вторник Танцевальные направления: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ДЖЕМ (55 мин) (танцевальная тренировка) 19:00 среда ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ШОУ (55 мин) (танцевальные занятия с постановкой номеров для видео и выступлений) 11:00 воскресенье ____ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (без абонемента) - 750Р/часовое занятие, - 1000₽/1.5 часовое занятие #тулафитнес #растяжкавтуле #фитнескомандатулы