Твой источник

5 психологических законов Закон субъективной значимости (Закон Рибо) Эмоционально окрашенные события запоминаются и считываются психикой в разы быстрее и ярче, чем сухие факты. Закон паркинсоновского времени Работа заполняет всё время, отпущенное на неё. Если выделить на задачу весь день, мозг растянет ее выполнение; если поставить жесткий дедлайн на 2 часа, психика выдаст результат быстрее. Закон эмоционального заражения Бессознательные нейронные зеркала заставляют нас перенимать эмоциональное состояние окружения. Длительное пребывание среди тревожных людей делает тревожными нас, и наоборот. Закон проективной идентификации Если человек долго убежден, что к нему относятся враждебно, его защитное поведение (колкости, закрытость) в итоге действительно заставит окружающих проявлять к нему агрессию. Закон переноса (Трансфер) Мы редко видим других людей настоящими. В общении психика мгновенно накладывает на нового человека шаблоны и ожидания, сформированные в прошлых значимых отношениях (с родителями, бывшими партнёрами).

Недавно психолог сказала мне одну фразу, которая засела в голове: «Если ты ждёшь момента, когда страх и неуверенность полностью исчезнут, ты не начнёшь никогда.» Мы часто попадаем в эту ловушку: кажется, что нужно ещё немного подготовиться, ещё чуть-чуть подучиться, всё идеально продумать и вот тогда-то мы застрахуем себя от ошибок. Но человек просто физически не можешь увидеть свои слабые места и промахи, пока идея живёт только у него в голове. Они становятся видны только тогда, когда мы начинаем делать. Мы требуем от себя опыта до того, как получили практику. И да, не совершив ошибки сейчас, ты совершишь их через год, просто потеряв этот год на бесполезное ожидание.

💔

Некоторые судят о своей добродетели по убеждениям, а не по поступкам, поэтому чувствуют себя праведниками, даже если ведут себя как звери.

«Раньше никакого тревожного расстройства не было, все нормально жили!» Раньше фоновую тревогу называли «тяжёлым характером», заглушали алкоголем, срывались на близких и умирали от инфарктов в 45 лет. Люди не были здоровее, они просто медленно разрушались в полной уверенности, что это и есть нормальная жизнь

Три истории с гениальным финалом, после которого сидишь в шоке 👽 Фильм «Прибытие» (Arrival) 2016, Дени Вильнев. Фильм атмосферой и смысловой глубиной очень похож на Интерстеллар здесь тоже фантастическая часть становится лишь фоном для глубоких человеческих эмоций и концепций времени. Главный вопрос фильма: «Если бы ты заранее знала, что что-то прекрасное закончится болью, ты всё равно выбрала бы это?» ⚡ Фильм «Во время грозы» Испанский детективный триллер о временной петле. Напряженный сюжет, в котором до самого конца пытаешься распутать цепочку причин и следствий, и очень трогательная эмоциональная развязка. 🩺 Книга «Безмолвный пациент» (Алекс Михаэлидес) Прочла на одном дыхании за одну ночь. #книги #фильмы

Есть 2 места на текстовую консультацию на особых условиях. Если вы давно хотели попробовать разобраться с тревогой / выгоранием / границами, но созвоны и видео вам не подходят - это идеальный вариант. Запись и вопросы в ЛС @khadkhad

у родителей никогда нет всего, что нам надо. ни-ког-да. суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях. ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира. стоит только поднять на него свои заплаканные глаза. ⠀ Аглая Датешидзе

Нам хочется думать, что проблемы нет, нам показалось, или мы легко со всем справимся сами. Проще оставаться там, где плохо, но привычно, чем сделать шаг туда, где мы ничего не знаем