ТИША - Медитації українською

Серпееееень 🌿 Нехай він стане ще одним нагадуванням не поспішати, помічати теплі вечори, світанки, запах після дощу, сміх близьких і власне дихання. Проживіть це літо не «ідеально», а в злагоді з собою🤍 Нові шпалери вже тут:

Ми часто сприймаємо концентрацію як вроджену рису. Насправді це навичка, яку можна тренувати. Один із найпростіших і водночас найефективніших способів — повертати увагу до власного дихання. Саме для цього ми створили нову практику📲 Запрошуємо спробувати: https://tysha.app/p/a9H8749UQxbPCMVj9lDA

Липень 🌞 Завантажуйте липневі шпалери та нехай кожен погляд на екран буде маленькою паузою для себе. 🤍

🚶‍♀️✨ Нова медитація в Тиші Часто ми кудись ідемо, але рідко помічаємо сам шлях. Можливо, саме зараз ви читаєте це дорогою на роботу, в магазин чи просто повертаєтесь додому. І в цей момент ваші думки вже десь далеко попереду. Саме для таких моментів ми створили медитацію «Свідома ходьба»: https://tysha.app/p/vt9ltC1cieNX2hpdoYdr Це практика допомагає на кілька хвилин вийти з режиму «діяти» і повернутися в режим «бути». Відчути землю під ногами, своє дихання, рух тіла та мить, яка відбувається прямо зараз. 🤍 Ще одна «золота» практика в Тиша Преміум. Для нас Тиша Преміум — це не про більше медитацій. Це про те, щоб у потрібний момент поруч завжди була практика, яка може підтримати. Доєднуйтесь, щоб мати підтримку на всі випадки життя✨

Усім привіт! 🤍 Вже 13 червня буду в Києві на Global Wellness Day Ukraine і хочу запросити вас на свій безкоштовний майстер-клас. Тема зустрічі: ✨ «Майндфулнес: тренуємо здатність помічати приємне» Ми часто автоматично помічаємо те, що не так: проблеми, помилки, тривоги. Але наш мозок також можна тренувати бачити те, що підтримує, радує та наповнює. На майстер-класі поговоримо про те, як працює ця навичка з точки зору майндфулнес, виконаємо практику та дослідимо, як знаходити більше опори й тепла навіть у непрості часи. Буду дуже рада побачитися наживо та поспілкуватися після зустрічі 🤍 📍 Київ, X-Park 🕕 Мій виступ — о 18:40 🎟️ Вхід безкоштовний Реєстрація: https://www.globalwellnessday-ukraine.org

А ви вже спробували наповнитись силою завдяки новій медитації в застосунку?✨ Таку практику дуже рекомендуємо виконувати перед важливими розмовами, рішеннями, або ж коли хочеться додати собі ресурсу. Вона активує Здорову дорослу частину всередині нас, на яку можна опиратись коли штормить🐋 https://tysha.app/p/IQ0HQb5GzpjB6iHQj9O8