Полезно знать

👉 Правильно стираем кроссовки #уход

👉 Как стирать пуховики и куртки правильно, рассказала в видео #уход

🚦Светофор погас, а на перекрестке пробка? Не паникуйте: в таком случае появляется человек с полосатым жезлом — значит, главный теперь он. ❗️Помните: сигналы регулировщика отменяют любые светофоры! Выучить его жесты проще, чем кажется, ведь основных положений всего три. Наглядно объясняем в карточках — листайте и пересылайте автолюбителям. Кстати, для пешеходов и самокатчиков тоже есть важные нюансы. ⬇️⬇️⬇️ Подпишись 👇 https://t.me/usefultoknow1

💪 Плотный завтрак, водный баланс и ходьба: в РФ утвердили рекомендации по ЗОЖ Утренний прием пищи должен быть самым плотным (30-40% дневных калорий), говорится в рекомендациях. А ужинать стоит за три часа до сна. Необходимо поддерживать водный баланс — каждый час пить 2-3 глотка воды. Полезной для организма является ходьба — проходить нужно не менее 7 тыс. шагов в день, это примерно 30-50 минут прогулки. https://t.me/usefultoknow1

🗓️ ПРАЗДНИКИ СЕГОДНЯ

🗓️ ПРАЗДНИКИ СЕГОДНЯ

Черёмуховое молоко с ореховым вкусом и тонким цветочным ароматом 📌 Внимание! Черемуха строго противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, а также детям до 2 лет. О пирожках с черёмухой слышала, о тортах из черёмухи знаю, а вот про молоко... А вы пробовали весну на вкус?🙃