уточни у мамы…

СНИЖЕНИЕ ПАМЯТИ🧠 Время от времени память нам изменяет. Мы забываем дома вещи, не можем вспомнить имя человека, с которым общаемся, и таких примеров множество. Это называется когнитивные расстройства. СНИЖЕНИЕ ПАМЯТИ может происходить по естественным причинам и быть временным - например, вследствие переутомления, болезни, перегрузок. Работа мозга, как известно, неизбежно ослабевает с возрастом. Трудно четко выделить грань между физиологической возрастной рассеянностью, которая считается нормой, и патологическим состоянием. ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ МОЖНО ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ПРОБЛЕМЫ ПАМЯТИ? стало тяжелее ориентироваться и выполнять привычные задачи; слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению; забываются не только мелочи, но и важные события; невозможно сосредоточиться; теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаете одни и те же вопросы. Причин ухудшения памяти много: пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. ПРИЧИНЫ МОГУТ БЫТЬ СЛЕДУЮЩИМИ: 1. Травмы головы 2. Деменция самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. 3. Заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы 4. Быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность 5. Лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства; 6. Алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, 7. Гипотиреоз среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти; 8. Дефицит витаминов: 9. Бессонница КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО ДЕЛАТЬ? Продолжайте участвовать в повседневных делах. Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки. Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари. Находите время для друзей. Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место. Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе. Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность. Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений. Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки - они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию. Поделитесь своими проблемами с семьей. Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут ТЕРАПЕВТ,психиатр, невролог и нейропсихолог.

Герпес, что важно знать об этом заболевании. Вирус простого герпеса (ВПГ) - один из самых древних вирусов. Попав в организм один раз через слизистую или микротрещину на коже, он не остаётся в крови. Он поднимается по чувствительным нервам в нервные ганглии (узлы) и остается там навсегда. При герпесе на губах вирус «спит» в тройничном нерве. При генитальном герпесе - в крестцовых нервных ганглиях. Половина всех новых случаев генитального герпеса у молодых женщин сегодня вызваны именно «губным» 1-м типом (ВПГ-1). Как? Через оральный секс. Если у партнёра на губе есть вирус (даже в стадии минимального зуда), при оральном контакте ВПГ-1 легко перекочёвывает на слизистую вульвы и влагалища. Перенести вирус с собственных губ на свои же гениталии руками можно только в самый первый раз в жизни - в момент первичного заражения, пока организм ещё не успел выработать защитные антитела. Если «простуда» на губах бывает у вас с детства, ваши антитела уже надежно защищают остальные участки тела от самозаражения. Почему у одних герпес был «один раз», а другие мучаются каждый месяц? Это зависит от типа вируса и клеточного иммунитета. Тип вируса: ВПГ-1, попав на гениталии, даёт яркий первый эпизод, но рецидивирует крайне редко (в среднем 0–1 раз в год). А вот ВПГ-2 в крестцовых нервах чувствует себя как дома и любит напоминать о себе чаще. Местный Т-клеточный иммунитет: Прямо в тканях дежурят специальные иммунные клетки (Т-лимфоциты). У кого-то этот имуннитет держит вирус в бессрочном блоке, а у кого-то периодически сдаёт позиции. Вот фазы развития вируса и его заразность в эти моменты: 1. Фаза продрома (до высыпаний): За 12–48 часов до пузырьков появляются специфические ощущения: зуд, жжение, мурашки, онемение или «постреливание» в ягодицу или бедро. Вирус уже проснулся и начал выделяться на поверхности кожи. Риск заражения - ВЫСОКИЙ. 2. Фаза активных высыпаний (пузырьки и язвочки): Пузырьки лопаются, выделяется прозрачная жидкость. В ней содержатся миллиарды вирусных частиц. Риск заражения - МАКСИМАЛЬНЫЙ. 3. Фаза заживления (корочки): Язвочки покрываются корочками. Пока целостность кожи полностью не восстановится - риск сохраняется. 4. Фаза полной ремиссии: Внешне всё идеально, но вирус способен периодически выделяться на коже без симптомов (бессимптомное выделение - бывает в 1–3% дней в году). Именно поэтому заражение в парах чаще всего происходит тогда, когда у человека нет никаких видимых высыпаний. Частые обострения герпеса - это почти всегда маркер хронологического, истощающего стресса. Состояние хронического стресса (тяжёлая работа, проблемы в отношениях, недосып, тревожность), надпочечники непрерывно выбрасывают кортизол. Высокий кортизол прямо подавляет активность цитотоксических Т-лимфоцитов (CD8+). Именно эти клетки не дают вирусу вырваться наружу! Как только охрана ослабевает из-за стресса, вирус просыпается, спускается по нерву к коже и вызывает высыпания. Совет: Если у вас выскочил герпес, не нужно сдавать «анализы на иммунный статус» или пить иммунномодуляторы. Задайте себе вопрос: «Что происходило в моей жизни последние 2–3 недели? Где я перегорела, недоспала или сильно нервничала?» Лечить герпес нужно не только противовирусными средствами, но и полновесным сном, отдыхом и снижением стрессовой нагрузки. 🫶

Начинаем прогрессивно и регулярно тренироваться (можно даже дома), не забываем много ходить или бегать 🫶

Почему уходит мышечная масса? Изменение гормонального фона это не только прекращение менструации. Это глубокая перестройка метаболизма, где мышцы играют ключевую роль. Скелетные мышцы обладают глубокой чувствительностью к половым гормонам. Эстрогены стимулируют деление стволовых клеток мышц, отвечающих за восстановление поврежденных и защищают белок от разрушения. Андрогены отвечают за силу, плотность волокон и непосредственный синтез мышечного белка. Примерно за два года до менопаузы (в период перименопаузы) дефицит эстрогенов запускает каскад изменений: скорость разрушения мышечной ткани начинает преобладать над ее созданием. Многие женщины отмечают: «Вес на весах не изменился, но тело стало дряблым, а талия исчезла». Это классическое саркопеническое ожирение. Мышцы — главный потребитель глюкозы и основной участник метаболизма. Теряя мышцы, женщина сжигает меньше калорий в покое, а освободившееся место замещается висцеральным жиром. Жировая ткань выделяет провоспалительные цитокины (IL-6, TNF-\alpha), которые способствуют инсулинорезистентности и приводят к миостеатозу — прорастанию мышц жиром. Мышца теряет силу, даже если визуально ее объем кажется прежним. С возрастом и на фоне дефицита эстрогенов у женщин развивается анаболическая резистентность — снижение чувствительности мышечной ткани к поступающему белку. Чтобы запустить процесс строительства и удержания мышц, необходимо преодолеть порог лейцина. Лейцин — это незаменимая аминокислота, которая выступает главным сигнальным фактором для внутриклеточного белкового комплекса mTOR, «включающего» мышечное строительство». Если лейцина в порции еды мало, организм использует белок на другие нужды, а мышцы продолжают разрушаться. Для преодоления этого порога зрелой женщине необходимо получать не менее 2.5–3 граммов чистого лейцина за один прием, что эквивалентно 25–30 граммам чистого высококачественного белка. Многим женщинам физически тяжело съедать суточную норму белка из цельных продуктов (мясо, птица, рыба). В этом случае использование сухих протеиновых добавок (особенно изолята сывороточного белка) абсолютно оправдано, безопасно и клинически рекомендовано. Изолят практически полностью очищен от лактозы и жиров, мгновенно усваивается и содержит идеальный аминокислотный профиль с высокой концентрацией лейцина. Креатин долгое время считался добавкой исключительно для молодых бодибилдеров. Однако масштабный метаанализ, опубликованный в Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), подтвердил его высокую эффективность для женщин в постменопаузе. Креатин, его мономер увеличивает запасы фосфокреатина в клетках, обеспечивая быстрый повторный синтез АТФ (главного источника клеточной энергии). Это позволяет снизить мышечную утомляемость и повысить качество тренировок. Метаанализ показал, что прием 5 граммов креатина моногидрата ежедневно в сочетании с силовыми тренировками достоверно увеличивает чистую мышечную массу и силу (в частности, показатели в жиме ногами). Без силовых нагрузок или при дозе менее 3 г эффект значительно слабее. Бонусный эффект: Исследования показывают, что креатин улучшает когнитивные функции (память, скорость реакции) в период «менопаузального тумана» и поддерживает геометрию шейки бедра, снижая риск переломов. Физическая активность: Обычной ходьбы или йоги в этот период уже недостаточно — мышечным волокнам необходим механический стимул (прогрессивный силовой тренинг) 2–3 раза в неделю. Это не означает, что нужно хватать тяжелые гантели и штанги. Нет, для силовых тренировок будет достаточно работы с резинками различной плотности, отжиманий и приседаний с весами, а также подтягиваний с резинкой. Главный принцип силовых тренировок - последние 2 повторения должны даваться с трудом. Как только становится легко выполнять 8-12 повторений - увеличивать вес. Гормональная терапия гормоны защищают мышцы от распада, но без силовых тренировок и белка они не заставят мышцы расти сами по себе. Для похудения и сохранения мышц покупаем: 📌креатин моногидрат (5 мг в день каждый день) 📌изолят 📌резинки и экспандеры

Причины которые приводят к бесплодию 📌 страхи - конкуренция между беременностью и своей личной жизнью, работой, потеря свободы, боязнь не справиться. 📌 проблема с партнером - подбавленная обида или нежелание рожать от этого человека 📌 выкидыши, эко, потеря близких 📌социальное давление - фразы «пора», «возраст». В этих всех причинах заложено до 25% бесплодия! Механизм прост: хронический стресс и тревога нарушают работу гипоталамуса, который управляет эндокринной системой. У женщин это блокирует овуляцию (снижается ФСГ и ЛГ), у мужчин - ухудшается качество спермы и либидо. Помните: психогенная причина диагностируется только после полного медицинского обследования (подтверждения абсолютного здоровья обоих партнеров). Относитесь к этому этапу не как к «бесплодию», а как к психологической паузе, данной вам для пересмотра качества жизни. Расслабление тела и смена фокуса с «забеременеть» на «быть счастливым здесь и сейчас» часто дают результат тогда, когда вы меньше всего этого ждете 🫶

Возраст 42 года, ферритин 8 мкг/л, гемоглобин 134г/л нужно ли принимать железо? Железо участвует во всех жизненных процессах, нужно для работы ферментов, участвует в выработке дофамина, в работе мышц. При низком уровне ферритина, железа чувствуется разбитость даже когда ничего не делаешь, тревожность, апатия, снижается концентрация внимания, отмечается выпадение волос, холодеют ноги. Если этих ощущений нет, то возможно это вариант нормы, мы не все подходим под стандарты.

Как же символично получить в День медицинского работника такой подарок! Стильная ваза в виде рук врача, а каждая пациентка - как этот красивый букет: уникальна, неповторима и требует бережного ухода и внимания. Пусть в вашей жизни всегда будет место для красоты и здоровья, а я всегда рядом, чтобы помочь вам сохранить вашу “свежесть” и гармонию» 🤍

С днем медицинского работника, Ирина! 🌸 Поздравляем нашего любимого врача! Не подобрать слов, чтобы описать всю любовь и профессионализм Ирины по отношению к своей работе. Переживает за каждую пациентку, но с уверенностью и точностью назначает терапию, новые гормональные схемы пробует на себе, чтобы в дальнейшем рекомендовать их пациентам 50+, ведет здоровый, спортивный образ жизни и мотивирует придерживаться его всех, кто ее знает🩷 Желаем здоровья, сил и благодарных пациентов👩🏼‍⚕️

Что важно знать о варикозе вен малого таза и вульвы Варикозное расширение вен таза (ВРВТ) - это хроническое заболевание, при котором вены внутри малого таза расширяются (без образования тромбов). Варикозное расширение вен вульвы (ВРВВ) - это расширение вен больших и малых половых губ, а также области входа во влагалище. Оно возникает из-за того, что кровь забрасывается из тазовых вен обратно в вены промежности. Варикоз вен таза и вульвы широко распространён среди женщин трудоспособного возраста. Причинами развития ВРВТ служит : 🚩 Беременность которая сопровождается значимыми изменениями в организме женщины, влияющими на венозный отток из тазовых органов. Среди них следует выделить 🔺️значительное (более чем в 70 раз) повышение уровня прогестерона. Прогестерон оказывает расслабляющее и расширяющие воздействие, снижает венозный тонус. На этом фоне, в условиях повышенной нагрузки на вены таза, последние быстро расширяются, в них формируется патологический рефлюкс. 🔺️увеличение нагрузки процесса движения крови по кровеносной системе на тазовые вены в связи с увеличенным притоком артериальной крови к матке, 🔺️сдавление подвздошных и нижней полой вен. Наиболее яркими симптомами являются: · тазовая боль (тянущая, ноющая); · чувство тяжести и дискомфорта внизу живота; · болезненность во время полового акта (диспареуния); · нарушения мочеиспускания (частые позывы, дискомфорт). Если вы заметили у себя описанные симптомы, обсудите их со мной или флебологом. Своевременная диагностика помогает избежать прогрессирования заболевания.

Оптимальный чекап для женского здоровья: 🚩 Цитология (ПАП тест) скрининг на рак шейки матки. До 30 лет - ежегодно. После 30 лет - раз в 3 года при норме. 🚩 ВПЧ тест (типы16,18,,31,33,35,39,45 и тд) -желательно количественный тест. 🚩 УЗИ органов малого таза -1 раз в год ( оценивают яичники, эндометрий и миометрий). 🚩УЗИ молочных желез-1 раз в год (до 35-39 лет), с 40 лет маммография. 🚩 Клинический анализ крови + ферритин (следить за уровнем гемоглобина, чтобы не пропустить железодефицит). 🚩 Общий анализ мочи ( контроль почек). 🚩 Биохимия крови: глюкоза крови, креатинин, АЛТ, АСТ, общий белок. 🚩 После 40 лет - колоноскопия, анализ кала на скрытую кровь. Сдавайте анализы строго по показаниями. Чем больше анализов, тем больше невроза. Вас ждёт не излечение, а финансовая дыра в бюджете. Чем более грамотный и опытный врач, тем меньше он берет анализов и меньше уделяет им времени!

Как поддержать здоровье яичников? Этот орган начинает угасать с первых минут после рождения. За ним нет пристального внимания как за фигурой, лицом, волосами, грудью, но это все зависит от этого органа. От яичников зависит вся дальнейшая судьба. Самый мощный фактор истощения яичников это возраст. С рождения до полового созревания — ~1 млн (естественная гибель без овуляции). · К 35 годам остается ~10–15% от исходного количества. · После 40 лет резерв падает критически быстро, качество клеток тоже падает. Курение (никотин) оказывает очень негативное воздействие на яичники и ускоряет истощение в 2–3 раза. Менструальный цикл становится короче, менопауза наступает раньше. Эндометриоидные кисты также сильный враг яичников, постоянное воспаление, токсическое действие на фолликулы, ухудшают их самочувствие. Сама киста опасна для яичников и операция одна из самых распространенных причин потери яичников. Эндометриоидные кисты размером 1-2-3 см удалять не надо, так как удаление нанесет еще больше вреда. Кистам с большими размерами- аккуратное оперативное лечение. Если есть функциональные кисты (фолликулярные, кисты желтого тела) нужно давать возможность им рассосаться (дать пройти одной, лучше две менструации). Апоплексия яичника - у каждой женщины есть такой риск, от этого защититься возможно - принимая гормональные контрацептивы. Преждевременное истощение яичников- наступить может в любом возрасте. Причин нет никаких. Хронический недосып и стресс — механизм до конца не ясен, но кортизол ухудшает микроциркуляцию яичников. Что делать? Регулярно раз в год проходите УЗИ, просите описать сколько фолликулов (нормальный показатель фолликулов в срезе 8-10; 12-14), возможность не пропустить эндометриоидные кисты и вовремя обнаружить другие типы кист. Сдать кровь на АМГ ( 1 нг/ мм / низкий уровень; 3 нг/мм - нормальный уровень; 4 нг/мм -поликистоз яичников).

Лазерное омоложение влагалища. В каких ситуациях данный метод будет эффективным и долгосрочным? Лазерное омоложение влагалища можно объяснить на примере косметологии. Ровно подобную методику предлагают сделать на лице. Это еще не пластическая хирургия, но эта методика при первых изменениях может улучшить и подтянуть кожу, вот все тоже самое происходит во влагалище. На самом деле при легком недержании мочи, при первой степени опущения влагалища, при синдроме релаксации влагалища после родов, после операции на влагалище, после родов и в период менопаузы и когда есть сухость, недостаточная увлажненность - вот при этих минимальных изменениях данная методика поможет их устранить. Если уже произошли изменения в тканях, стенки растянуты «как рукава у свитера», матка опущена, есть анатомические изменения которые называются ректоцеле - пролабирование задней стенки влагалища, когда туда проступает кишка, опущение и растяжение передней стенки влагалища, когда уретра и мочевой пузырь проваливаются - это уже заметно и в таких ситуациях эффекта не будет. Если минимальные проявления метод лазерного омоложения поможет, когда есть органические изменения поможет оперативное лечение в этой области. Нужно решить проблему- записывайтесь на прием 🫶

Вульва Вульва это переходная зона между кожей и слизистой, «перекресток». Здесь находится микробиота влагалища, уретры, кишечника и складок кожи. Наш микробиом уникален для каждого человека, но на него могут влиять местная среда и такие факторы как менструация, беременность, менопауза, спремициды, гормональные контрацептивы. Я отмечаю частое обращение пациенток с жалобами на сухость и зуд вульвы. После проведенного обследования и исключения инфекционных заболеваний, диагностируется Дерматоз вульвы. Дерматозы вульвы могут быть в составе: атопического дерматита, псориаза, себорейного дерматита, аллергического дерматита. Могут бать вызваны: чрезмерным использованием гелей для интимной гигиены в составе которых молочная кислота (три недели гель увлажняет, на 4-й недели забирает воду и вызывает зуд) чрезмерное использование воды для интимной зоны - ранее я рекомендовала «подмываться» только водой, но вода, сперма и менструация - это щелочь, что нарушает гидролипидный барьер кожи и слизистой, вызывая выраженное раздражение. Средства для интимной гигиены должны соответствовать индивидуальным потребностям вульвы и не нарушать ее естественный баланс. Интимную гигиену следует проводить два раза в день или чаще (во время менструации, после посещения туалета, до и после полового контакта). Очищающее средство наносится в объеме 0,1-0,5 мл на мокрую ладонь, распределяется по влажной коже и складкам мягкими массирующими движениями, в направлении спереди назад, затем смывается водопроводной, проточной водой (температура 36,5-37,5’С). После мытья рекомендуется обсушить кожу с помощью мягкой ткани, индивидуального полотенца, промакивая, но не растирая. Выбор правильных средств для интимной гигиены имеет решающее значение для комфорта и хорошего самочувствия. Хочу обратить ваше внимание на линейку для интимного ухода Saforelle (Сафорель). 📌Зуд, раздражение, неприятные запахи и выделения при инфекции - Гель Бережное очищение или Гель Экстра свежесть (для женщин посещающих бассейн) 📌Сухость и дискомфорт во время перименопаузы и менопаузы - Гель Интенсивное увлажнение. 📌Потребность в особо нежном уходе во время беременности и после родов - Ультра- мягкая пенка (хорошо подходит для тучных женщин). 📌Потребность в уходе за нежной детской кожей - Гель Мисс. После всех гелей увлажнителей, пенки обязательно используйте крем - эмолент увлажняющий! 📌ЗАПОМНИТЕ: помыла - промокнула- нанесла крем! Средства интимной гигиены Saforelle подходят для пользования мужчинам. Купить можно: Золотое яблоко, Ozon, Планета здоровья. Цена бюджетная (до 1000 рублей). Пользуйтесь для здоровья 🫶

Для многих витамин D прочно ассоциируется с СССР: детские воспоминания старшего поколения о тёплой ложке рыбьего жира или каплях для профилактики рахита. Долгое время медицинское сообщество полагало, что эта тема не так сильно касается взрослых. Сегодня очевидно: оптимальный уровень витамина D служит одним из основных условий благополучия организма на всём протяжении жизни, особенно для женщин. Чем грозит недостаток витамина D? Витамин D - не просто «витамин для костей». Он выполняет функцию гормона, регулирующего множество процессов в организме. Его нехватка создаёт неблагоприятный фон, на котором возрастают риски самых грозных состояний. Низкий уровень витамина D связывают с повышенной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний. Иммунная защита. Этот витамин — дирижёр иммунитета. Без его достаточного количества защитная система теряет точность и силу. Организм становится уязвимым перед частыми простудами, а также перед другими, более серьёзными вызовами. Репродуктивное здоровье. Достаточный уровень витамина D необходим для гармоничной работы половой системы. Он влияет на синтез гормонов, способствуя правильному созреванию фолликулов и эндометрия у женщин, а также нормальному сперматогенезу у мужчин. Эндокринный баланс. Витамин D участвует в регуляции работы поджелудочной и щитовидной желёз, влияя на обмен веществ и энергетический баланс организма. Долголетие и качество жизни. Витамин D влияет на работу головного мозга, помогая сохранять ясность мысли и хорошее настроение. От его уровня зависят красота и здоровье кожи, крепость костей, состояние зубов. Фактически это вещество участвует в поддержании жизненного тонуса каждой клетки. Откуда берётся всеобщий дефицит? Витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей ультрафиолетого спектра. Жизнь в городе с большим количеством пасмурных дней, особенно в осенне-зимний период. работа в офисе, перемещение на автомобиле сокращает время пребывания на солнце использование солнцезащитных кремов (хотя они очень важны для профилактики злокачественных поражений кожи). Чтобы получить витамин D из пищи хотя бы профилактическую суточную дозу необходимо съедать десятки яичных желтков или килограммы жирной рыбы. Профилактическая доза витамина D для женщин 1000 Ме/ед.

Витамин D солнечный гормон для жизни и долголетия☀️

Изменения выделений после секса Сразу после секса и в течение 1-2 дней после него изменения выделений - это чаще всего вариант нормы. Происходит естественное смешивание вагинальной смазки со спермой партнера, из-за чего выделения становятся более обильными и жидкими (иногда как вода), а также могут приобретать белый, кремовый или светло-желтый оттенок. Сперма влияет на микрофлору имеет щелочную среду (pH ~ 7.2-8.0), а во влагалище в норме кислая среда (pH ~ 3.5-4.5). После попадания спермы кислотность временно снижается, что может вызвать кратковременное изменение запаха. Обычно баланс восстанавливается сам в течение нескольких часов.

Скоро лето, время коротких юбок, бассейнов и пляжей. Обсудим вопросы безопасности в условиях когда мы снимаем одежду👙 Бытует мнение, что общественный туалет - это «рассадник» всех известных инфекций передающихся половым путем, а поход в сауну приравнивается к биологической атаке. Давайте разберемся, почему бояться «заразиться в туалете или сауне»- бессмысленно. Существует стереотип: общественный туалет - чуть ли не главный очаг всех венерических болезней, а сауна воспринимается как зона биологической опасности. Возбудители ИППП (хламидии, трихомонады, гонококки, ВИЧ) на удивление нежны. Им жизненно необходима влажная, тёплая и строго определённая среда - организм человека. Факт: На холодном пластике или сухой скамье они гибнут за секунды или минуты. Для заражения нужно буквально втереть в слизистую свежий биоматериал больного. Кожа выполняет роль герметичного скафандра. Сквозь здоровую поверхность бёдер или ягодиц бактерии не проникают. Баня и сауна: жара уничтожает Высокая температура — враг микробов. Уже при 50–60°C большинство из них разрушается. В сауне с 90°C выжить практически невозможно. В бане действительно можно подхватить грибок стопы из-за мокрого пола - поэтому тапочки нужны. Но к гинекологии это не относится. Транспорт и песок на пляже В метро: Через поручни максимум, что передаётся - ОРВИ или кишечная палочка, и только если вы не вымыли руки перед едой. На пляже: Песок и морская соль - природные антисептики, а ультрафиолет стерилизует поверхности не хуже химических средств. Хлор в бассейне Вода в современных бассейнах проходит настолько мощную очистку (хлор, озон), что становится агрессивной для бактерий. Возбудители гибнут быстрее, чем успевают «доплыть» до человека. Опасность полотенец: Влажная ткань - идеальный инкубатор для бактерий и грибков, вызывающих кожные инфекции и дерматит. Миф о короткой юбке в общественном транспорте: опасно ли садиться? С точки зрения гинекологии: Риск нулевой. ИППП не умеют перепрыгивать с ткани сиденья на кожу и волшебным образом проникать внутрь. Реальная опасность: максимум - контактный дерматит (раздражение) от пыли или чистящих средств. Но никак не «женские» болезни. Надеюсь это информация будет для вас полезной ❤️

Почему пенис может потеряться во влагалище? В начале полового акта влагалище узкое и заканчивается маткой, которая будет отклонена кпереди или кзади. В процессе полового акта, в период плата, это то время когда женщина готова выйти на оргазм, влагалище меняет свою форму. Внутренние 2/3 влагалища расширяются, образуют как бы резервуар, а матка вытягивается вперед, именно в этот момент мужчина может почувствовать, что он теряется во влагалище. Однако в этот же момент формируется оргастическая манжетка - это сужение наружной трети влагалища за счет венозного сплетения, которое как раз и сужает вход во влагалище. От этого мужчина может испытывать очень приятные ощущения и финишировать раньше, чем возможно женщина этого захочет. Если женщина не закончила половой акт оргазмом, то полнокровие органов малого таза сохраняется в течение нескольких часов. Многие авторы женских каналов связывают наличие многих женских болезней с постоянным полнокровием органов малого таза. Получается, что оргазм лучший способ лечения многих женских болезней!

История создания прогестагенов Прогестагены - это гормоны второй половины цикла и основной инструмент в гинекологической эндокринологии, мы применяем их с подросткового периода до глубокой старости, при самых разных жалобах и самых разных состояниях. Метод синтеза первых лекарственных прогестагенов был разработан американским химиком Расселом Маркером. Также он участвовал в создании октанового числа бензина. На заправке «92», «95», «98» -это его наследие. До Маркера прогестерон получали из животного сырья. Для получения 1 грамма прогестерона требовалось переработать яичников от 2500 свиней. Это делало гормональные препараты дорогими и недоступными для широкого применения. В 1930-х годах Маркер работал в Университете штата Пенсильвания и искал доступный источник стероидов. После долгих поисков он установил, что наиболее перспективным является диосгенин из корней диоскореи (Dioscorea mexicana- мексиканский дикий ямс). В 1943 году Маркер разработал последовательность из примерно 10 химических реакций, которая превращала диосгенин в прогестерон. Процесс получил название «деградация Маркера», потому что в ходе реакций от исходной молекулы диосгенина «отрезались» лишние части, оставляя нужную стероидную структуру. Университет штата Пенсильвания не поддержал идею коммерческого производства прогестерона, и тогда Маркер покинул свой пост и открытая им реакция деградации так и не была запатентована. В 1944 году Маркер уехал в Мексику, на средства, полученные от продажи своего прогестерона, основал компанию Syntex и институт органической химии при производстве. Уже к 1945 году он наладил производство прогестерона из корней мексиканской диоскореи. В 1949 году Маркер покинул свою компанию из-за разногласий с партнерами и основал новую фирму, впоследствии купленную компанией Gedeon Richter. После ухода Маркера компания Syntex продолжала работать. Его место заняли эмигранты из Еврорпы Георг Розенкранц и Карл Джерасси. В 1951 году году их ассистент Луис Мирамонтес синтезировал норэтиндрон - первый синтетический прогестин с контрацептивной активностью. Со временем Syntex стала одним из ведущих производителей лекарственных стероидов в мире, была куплена швейцарской компанией Roche и закрылась в 2008 году.