Mr.V

Вообще неделю назад был маршрут из центра до беговой, но сел телефон и шаги не посчитались 😢

Снова порогулка по Ваське

Домашняя шаверма без соуса на 140г белка Лепешка довольно жирная такая, лучше брать обычный лаваш И если хотите еще меньше жиров то берем филе грудки, а не филе бедра и сыр легкий, тогда жиров будет 40-50г+- Рецепт: -Филе бедра (560г) -Лепешка (3шт) -Сыр (60г) -Помидоры (3шт) -Корейская морковка (на глаз….)

Ли Прист ел курицу с рисом и потом через два часа шел в мак ел большой бургер, картошку и запивал все колой и так 3 раза в день… Думаю можно попробовать для эксперимента

Новый загруз

Жесткая пельменная загрузка на 120 белка и 349 углей

Сегодня ровно 7 лет как в моей крови не было ни грамма алкоголя, никотина и прочих интересных веществ… -это я в 9 классе слева (ну кроме никотина от мудаков которые курят под окнами у меня, и с которыми я постоянно веду беседы о смене их локации курения)

Со спиной вроде все хорошо пока

Жду комментарии про трусы… Актуальный вес: 100кг (+- 1-2кг гуляет) Талия 87 Грудная клетка 116 Бицепс 43/42 Предплечья 33/32 (36/35 напряг) Кисть 18 Бедра 70 Икры 40 Лето прошло, уже не так жарко, можно и покушать от души Сейчас буду жестко набирать до 110, потом до 120) будем смотреть как будут меняться пропорции и размеры Отстают сейчас руки (хочется 50см хотя бы сделать) И икры, тоже пару см надо накинуть но тут как карта ляжет икры такая штука) А так в целом набирать надо везде еще много

Приехал к себе на район… Присел на лавочку, хорошая погодка,светит солнышко… слышу металический звук «шкряп-шкряп», поворачиваюсь прямо сзади меня, даже пол метра не было, девушка копает закладочку себе очень усердно, мы переглянулись взглядами ,и она дальше продолжает ,не обращая внимания на меня и на людей вокруг… я встал и решил отойти подальше от нее, ну мало ли всякое… сфоткал ее Только повернулся, вижу уже два парня не поделили что то и занимаются спортивной акробатикой на клумбе. Подошел проконтролировать процесс, ну чтобы кто то не перегнул палку и без грязных приемов (разнимать такие конфликты я сразу не стремлюсь тк не знаю их мотива и степень адекватности участников, но если вижу беспредел то всегда вмешиваюсь, не могу пройти стороной) ну постоял минутку посмотрел, они когда заметили мое присутствие сразу резко помирились, встали и пошли куда то вместе, так сказать спустили пар и обратно в бар… как то так

Планирую на днях пройти этот маршрут Беговая-Лисий Нос-Юнтолово-Комендантский проспект И тогда весь Питер будет закрыт пешими маршрутами

Я на полном серьезе 5 раз перечитывал название и не понимал почему соус «с-метанный» ( это не шутка, это проф. деформация,но я долго смеялся после этого )

Channel photo updated