Вашу ж Дашу

А у вас такое было? Vacation guilt — это чувство вины за то, что ты не работаешь, не учишься, не развиваешься, то ест занимаешь чем-то «бесполезным». Я очень долго была заложником этого чувства. Сейчас накрывает редко — чаще из-за домашних дел. Мне сложно лечь отдохнуть, если квартира не сияет чистотой, а на ужин не приготовлена еда. Но я стараюсь) Надеюсь, что пока выходит этот пост, я сладко сплю в своей кроватке в первый день отпуска. Предыдущие дни были очень активными, поэтому я официально выделила себе три дня лежать и ничего не делать. Если в среду мы останемся живы, а мир не рухнет, значит, я сделала большой шаг в сторону жизни без vacation guilt.

Я думаю, что я не привередлива Мой кофе: холодный кофе без кофе с молоком без молока, со льдом, но без льда ❤️

А вы не устали от work-life balance? Да, я сама была активным защитником баланса работы и личной жизни и даже проводила несколько воркшопов на эту тему. Но всегда подчёркивала, что баланс у всех разный: кто-то строго разграничивает свою жизнь по принципу 8/8/8, а кто-то готов перерабатывать на драйвовых проектах или хочет проводить больше времени с детьми 🐶 Оказывается, эпоха work-life balance подходит к концу, и ей на смену идёт work-life integration. В последнее время термин work-life balance вызывает у меня скорее усталость. Он будто требует постоянно делить жизнь на две части: здесь работа, здесь всё остальное — и следить, чтобы они не соприкасались. Признаюсь, когда я послушала подкаст «Дорогие коллеги», то поняла, что уже года три живу по принципу work-life integration ❤️ Потому что не так важно, во сколько человек начал работать и сходил ли он к врачу среди дня. Важнее его состояние, эффективность и результат. Нужно решить личный вопрос — решаешь. Удобнее начать позже — начинаешь позже. Хочется поработать вечером, потому что есть энергия и интерес — работаешь. Главное, чтобы это был выбор, а не обязанность. В разные периоды работа, здоровье, семья и учёба могут занимать разное количество времени. Наша жизнь и так давно вышла за рамки строгого баланса — с появлением смартфонов и удалёнки. Работа — важная часть жизни и нашего развития. Главное, чтобы всё было взаимно и добровольно. А если ты доделываешь проект в 12 ночи просто потому, что вайб такой, значит, так тому и быть)

Давно не было подарков? Исправляемся! 🎁 Мы (Маша и Даша) знаем, что книга – самый понятный и приятный (!) для вас подарок. Поэтому решили разыграть целых 2 книги на ваш выбор стоимостью до 1500 руб каждая. Ну вау! Подумали, а какую книгу выбрали бы мы, если победили бы в розыгрыше? Маша заказала бы «Мультипотенциалы» от Эмили Вапник (давно у меня в вишлисте!), а Даша «Критическое мышление» Тома Чатфилд. Но какую книгу выберите вы?) Подписывайтесь на наши каналы: Теперь понятно, зачем Вашу ж Дашу и нажимайте кнопку «участвовать» под этим постом. 10 августа в 18:00 бот автоматически выберет двух победителей. Погнали! 🚀 Участников: 332 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 18:00, 10.08.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Шёпот волн - 5l6uk2 2. Точка сингулярности - 5l6ke9

- Как не бросить всё на второй неделе? - Без понятия Не помню себя долго лежащей на диване и ничего не делающей. Решила, что раз учеба закончилась, пора начинать как-то двигаться самостоятельно. Выбор пал на французский язык и исправление осанки. ☄️С французским пока всё выглядит очень красиво: занятия не меньше четырёх дней в неделю: понедельник с репетитором и три дня домашка, новые слова, что-то послушать, что-то повторить. Мне действительно нравится сам процесс учебы: вписывать слова, играть в квизлет и слушать французские песенки! 🐶Я уже запуталась, какая это по счету попытка привести осанку в порядок, но стала часто болеть голова и лопатка, что я без обезбола иногда уснуть не могу. Начала по 20 минут делать упражнения с утра. Но где-то на фоне уже появилась тревога: «Интересно, через сколько недель я всё это заброшу?» Потому что я себя знаю. Сначала появляется вдохновение, потом я рисую идеальный план, скупаю все, что мне нужно, составляю расписание… а дальше —обычная жизнь. Усталость, работа, другие дела, дни, когда ничего не хочется. И вот уже один пропущенный день превращается в неделю, а неделя – в «сейчас тревожный период, мне нужно отдохнуть». И иногда … действительно не лучшее время начинать что-то новое, но чаще всего просто лень. Мозг всё равно начинает торговаться. И может случится срыв. 🔷как будто нужно относиться к срыву как к части плана. Он будет, но привычки чаще разрушаются не из-за одного пропущенного дня, а из-за мысли: «Ну всё, система сломалась, теперь можно не продолжать». 🔷нужно подключить дисциплину. Я вот уже второй день утром недосыпаю 20 минут, а на слабоумии и отваге расстилаю коврик в гостиной. 🔷и опираться на поддержку. Вчера меня освободили от готовки ужина. И я очень благодарна за это. Вместо домашних дел был репетитор, а потом я занималась дополнительно упражнениями для шеи. Любое новое действие сначала нарушает привычную жизнь. Нужно выделить время, помнить о нём, заставлять себя начинать, переживать дни, когда прогресса не видно, и мы надламываемся. Организм и мозг вполне логично пытаются вернуть всё туда, где было понятно и стабильно. Поэтому пока мой план гнать тревожные мысли и глубоко дышать и медленно идти по тонкому льду мотивации, которая уже в 7 утра сонным голосом говорит «Даш, а дальше ты сама!»

О чем бы вам хотелось больше читать?

Возвращаюсь в эфир после отпуска Что произошло за эти три недели? ✨Я получила свой красный диплом НИУ ВШЭ❤️ ✨С размахом отпраздновала своей день рождения ✨Начала вновь учить французский (долго думала межу испанским и французским и в последнюю минуту почувствовала, что мне нужен франц) ✨Отдохнула в отпуске) ну отдохнула громко сказано, но перезагрузилась точно ✨Съездила в Питер. Не была там семь лет. Кофе и ватрушки там все еще самые вкусные в моей жизни Втягиваюсь в работу, стараюсь больше времени проводить с родными и заниматься хобби. Очень хочу вернуться в блог!

Я, как главный адепт Canva, как-то пропустила запуск Avnac. Ага, всё по классике импортозамещения. Это что-то среднее между Canva и Figma. Есть слои, есть иконки и стоковые фотки. ✨По управлению сильно легче, чем Canva и Figma, но мне маловато функций. ✨Сомнительно, но ок: все дизайн-макеты хранятся локально, и мобильная версия подкачала Для лёгких и быстрых през самое то! Но моё сердце и облако навсегда отдано Canva.

- Да, интересно, но я все прослушала Я больше не могу смотреть контент, который должен сделать мой успех успешнее. ✨Интервью с предпринимателями, которые смогли. ✨Подкасты про кризисы, рост и личную эффективность. ✨Эксперты, которые за час объясняют, как правильно жить, работать, строить отношения, запускать проекты и наконец-то стать лучшей версией себя. В какой-то момент всё это перестало вдохновлять и стало раздражать. И дело не в контенте. Вокруг реально много полезных мыслей и крутых возможностей. Видимо, после защиты диплома, перед долгожданным отпуском…. мой мозг больше не успевает все усваивать. Я устала фильтровать, выбирать, систематизировать и думать, как это применять. Я ощущаю себя в чертовом замкнутом круге. Как будто если я послушаю ещё одно интервью, сохраню ещё один пост, пройду ещё один курс, то станет спокойнее. Но не становится! Я просто больше тревожусь, что устаю и ничего не запоминаю… Я боюсь отстать, пропустить, а в итоге перенасыщаюсь контентом и уже не отличаю хорошее от плохого. О, а еще просто «удалить все соцсети и уйти в лес» — не работает, в голове уже все серьезнее и печальнее — тревожно. Поэтому я сажусь на строжайшую контент-диету. Меньше контента, который говорит, какой мне нужно стать. А я хочу больше чувств, вкуса жизни, свежести. Я так ищу ее последние несколько недель. Больше смотреть кино, читать художественной литературы, ходить на прогулки, разговаривать, слушать музыку и рисовать! Пора вернуться к языкам, открывать новые города, вернуться к людям, от которых я бегу, потому что устала. Контент, который мы потребляем формирует нас. А может, я уже и так норм, и лучше уже не надо? ❤️

Вопрос от HR: «Что вы сделаете после того, как станете частью нашей команды?» Кандидат: «Я начну оптимизацию процессов, сделаю новые чек-листы, поменяю тут и там» А может не надо? У меня долгое время тоже было дикое желание в новой команде начать все с чистого структурированного листа, но теперь мне кажется, что это не всегда нужно. Ты пришел на новое место работы и тебя буквально трясет от желания переписать все. Ты уже более скиловый и можешь применить все свои навыки и выстроить идеальные процессы по McKinsey и Agile. Но! Как будто нужно начинать мелкими шагами и не раньше, чем через 3-6 месяцев. 🔵Тот кривой-косой процесс, что вызывает у вас тик, возможно, работает потому, что в 2007 году сгорел сервер, а заказчик грозил разорвать контракт. Решили оставить так, пока команда не найдет мягкий выход из проблемы. 🔵Может быть, затраты на этот процесс минимальны, а оптимизация потребует много ресурсов команды, а лучше сосредоточиться на чем-то более маржинальном. 🔵А еще коллеги не дураки, а если дураки, то зачем пришел? Команда принимала решения в других обстоятельствах. Стоит сначала разобраться в причинах и следствиях, а не кидаться в гущу событий с криками «Ребята, вы 5 лет делали фигню». А что тогда делать? ✨Адаптация в команде занимает от 3 до 6 месяцев, лучше просто смотреть и максимально впитывать. ✨Глянуть метрики и поспрашивать у коллег: «а реально ли там есть проблема?» ✨И решать проблему по кусочкам, если она все же существует. Цель любого сотрудника — стать частью команды и начать приносить пользу, а не объявить тотальную войну имеющимся процессам.

Пропала из эфира, но причина была уважительная. На втором курсе бакалавриата моя лучшая подруга сказала: — Представляешь, как круто однажды сказать «Да, Вышка, да, с красным». Так вот 3 июля иду получать свой красный диплом Вышки. Вроде обещала себе больше — никаких красных дипломов. Но как так вышло, я без понятия ❤️

Стучу каблуками по центру Москвы. Возвращаюсь домой после открытия выставки, где представлена моя работа. Мой дебют, хоть я и считаю, что он должен был быть не таким. Эта картина станет моим синонимом слова «опыт». 🔵Лица переписывались раза четыре 🔵Я меняла концепцию по ходу развития пьесы 🔵И финалочкой стали куски неотклеющеегося золота вместо стройных и аккуратных силуэтов архитектуры Ставлю себе 3/5 и новую цель на оставшийся год❤️

Привет, меня зовут Даша, я профессиональный небегун, обладательница самых стильных очков среди всех бегунов Казани и сегодня я впервые в жизни пробежала 10 километров на настоящем марафоне Спасибо моим любимым друзьям за невероятные приключения ❤️

Пару недель назад испытала жуткий стресс по поводу знания своего английского языка. Сижу, никого не трогаю, гоняю ютуб, тут попадается видео, где наслух можно примерно определить уровень языка. Включаю, начинаю с А1. Отвечаю правильно, но как будто думаю долго. Начинаю А2 и понимаю, что я не успеваю думать, мне тяжело отвечать так быстро. Начинается паника: «я потеряла уровень, куда я укатилась». Тут нужно уточнить, что за пару дней до этого я на «отлично» перед комиссией прошла предзащиту диплома на английском языке, но кого это волнует в минуту отчаяния? Оказывается я не выключила скорость х2 и пыталась ответить на вопросы за 1,5 секунды!!! Когда я выключила, то все стало ок, мой уровень со мной ❤️, но язык стал не такой пластичный и живой. На самом деле, очень благодарна этому стресс-тесту и контекстной рекламе, потому что стали попадаться интересные подборки с видео для изучения языка. Оставлю тут: ✨Как заговорить на любом языке? Главная ошибка 99% людей в изучении. ✨How to Learn Any Language in 6+6 Months ✨Научу Запоминать 200+ СЛОВ В ДЕНЬ ✨как я выучила английский ЯЗЫК САМА? 6 главных правил ✨How I learnt Norwegian on my own Я каждый день на протяжение двух недель слушала видосы, смотрела документалки, 1 серию «Друзей», и уже стало легче с языком. Естественно, в моей голове сразу возникла мысль, что срочно нужно начать учить новый язык по методике из второго видео) но тут пока преторможу. Отдельным постом разберу, что мне понравилось в этих видосах, а что нет.