Психолог Елена Вечканова

Сегодня я получила сертификат от DGfS (Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen) — это Немецкое общество системных расстановок 6 месяцев обучения позади… Большая работа проделана. Это честь для меня и большой вклад в меня саму и мою работу. С большой радостью буду интегрировать весь полученный опыт, передавая своим клиентам те семена, которые были посеяны в течении этих шести месяцев …. Официально расстановщик с международным немецким образованием 🙏 Спасибо, Мариана за всё❤️

Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает? В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины. При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом. Что это дает лично вам? 1. Мягкую работу с собой — без запроса Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать: - злость, которую нельзя было выражать - боль, которую давно «зажали» - желание жить, выбирать, любить И это происходит бережно, без давления. 2. Инсайты про свою жизнь Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного. Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы». Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго. 3. Опыт телесного доверия Заместительство возвращает контакт с телом: «я чувствую — значит, это важно» «я могу доверять своим ощущениям» «мне не нужно всё объяснять словами» Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок. 4. Исцеление через отдачу Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом. Это про участие и принадлежность. 5. Чувство “я не один(одна)” Заместительство возвращает ощущение: «Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте». Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия. Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает? В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины. При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом. Что это дает лично вам? 1. Мягкую работу с собой — без запроса Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать: - злость, которую нельзя было выражать - боль, которую давно «зажали» - желание жить, выбирать, любить И это происходит бережно, без давления. 2. Инсайты про свою жизнь Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного. Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы». Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго. 3. Опыт телесного доверия Заместительство возвращает контакт с телом: «я чувствую — значит, это важно» «я могу доверять своим ощущениям» «мне не нужно всё объяснять словами» Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок. 4. Исцеление через отдачу Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом. Это про участие и принадлежность. 5. Чувство “я не один(одна)” Заместительство возвращает ощущение: «Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте». Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия. Расстановки — это не спектакль и не чужая драма. Это пространство, где каждый получает ровно столько, сколько готов взять. Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом. Так работает поле. Очень часто именно так начинаются самые важные изменения. Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом. Так работает поле. Очень часто именно так начинаются самые важные изменения.

Расстановки - это подход, который помогает нам выявить скрытые динамики в системе (будь то семейная система, работа или личные отношения). Эти динамики часто влияют на наши текущие действия, решения и переживания, но остаются в тени. В расстановках мы работаем с теми моментами, которые трудно осознать через обычное мышление, но которые влияют на вашу жизнь. Как проходит процесс? Важно помнить, что расстановка - это прежде всего процесс глубокого соприкосновения с собой и с системой, в которой вы находитесь. Польза расстановок заключается в том, что они позволяют «увидеть» те скрытые механизмы, которые мешают нам двигаться вперед, строить отношения. Часто после таких сессий люди ощущают облегчение, ясность и изменения в поведении, в восприятии себя и других. НО КРАЙНЕ ВАЖНО БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СЕБЕ после такой работы и замечать изменения в своем мышлении и поведении, на это понадобиться время.

Рада сообщить, что 26 июля с 12:00 до 16:00 я проведу группу системных расстановок в г.Омске

Лена, хочу выразить огромную благодарность тебе за твою работу🙏🏻 Этот колоссальный труд во благо, который я проделываю над собой под твоим чутким руководством и с такой мягкой, и в то же время сильной поддержкой ❤️жизнь меняется, я меняюсь. Маленькими шагами я шагаю в жизнь, такую разную, но интересную и осознанную. Спасибо тебе, с большим уважением 🫶🏻

«Защиты взрослого человека – это старые доспехи, которые когда-то спасли жизнь маленькому ребёнку. Но сегодня эти доспехи стали настолько тяжёлыми, что не дают ему дышать, двигаться вперёд и любить» (Джеймс Мастерсон).

Знаете, в каком месте происходит больше всего разочарований в терапии? Там, где становится очевидно: психотерапия не отменяет усилий. Все инсайты, метафоры, прорывы и новые смыслы — сами по себе не изменят вашу жизнь. Даже если их очень много. Однажды станет пронзительно ясно: жизнь требует усилий. От первого вздоха — до последнего. Психотерапия — пространство, путь, инструмент и алхимия, которая помогает сориентироваться в себе и в жизни: ▫️Выбрать направление для усилия. ▫️Рассчитать силы и выбросить балласт. ▫️Перестать смотреть туда, где ничего не изменится. ▫️Найти опоры, оттолкнуться и идти. ▫️Сознательно взять паузу, если сейчас нужен покой. У терапии много «ништяков». И главный из них - понимание, как мы себя останавливаем от действий, которые ведут к желаемому. Психотерапия не может изменить прошлое. или отменить травму. Она может помочь найти этому прошлому менее разрушительное место внутри вас и переплавить страх в силу, сомнения в ясность, боль в движение. Прошлое имеет значение, но какое? Это можно определить, выкристаллизовать и выбрать. А далее, приложить усилие, чтобы сделать шаг в нужную сторону. По большому счёту, для будущего не имеет значения ничего, кроме вашего усилия сегодня. Я видела, как терялись те, кому всё давалось с рождения. И как зажигали звёзды те, у кого на старте отняли даже надежду. И еще, важное, но часто неосознаваемое людьми: усилие — это не всегда подвиг. Иногда усилие — это сварить себе кофе и объявить выходной. Не ответить на ядовитый звонок. Рискнуть и осмелиться. Решиться на что-то без гарантий. Или выбросить хлам из шкафа. Или завести кота :) Это не преобразит вашу жизнь за один день. Но это преобразит этот день и на его основании появится следующий. Именно эти маленькие, ежедневные усилия по кирпичику строят мост в другую реальность. В ту, где ваша жизнь становится именно вашей.

ТОЛЬКО ПЮРЕШКУ Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи. Родитель преобразует крупные куски переживаний, которые ребёнок не может проглотить и усвоить, в перетёртое пюре понятного опыта. Это освобождает ребёнка от ужаса перед внутренним и внешним мирами и помогает ему выстроить хорошо работающий психический аппарат. Но важно, что достаточно хороший родитель растёт вместе с ребёнком и постепенно приучает его к твёрдой пище и самостоятельному питанию. Но если родитель по каким-то причинам слишком хороший, то он может продолжать всё пережёвывать за ребёнка, превращая всю его реальность в сладенькую пюрешку. Например, он может тотально защищать ребёнка от негативных переживаний, очень сильно их сглаживать и переводить в позитив, лишать ребёнка любых фрустраций. Тогда такой ребёнок, а впоследствии взрослый, готов получать только пюре и ничего кроме. Он не может выдерживать и переваривать реальность с её неизбежными вызовами и страданиями. Вместо этого он убегает от неё в сладкое детское пюре, изолируется, бездействует, становится зависимым, «высокочувствительным», часто призывая на помощь модные диагнозы, которые плохо поддаются лечению. Достаточно хорошая мать не удерживает ребёнка в бредовом мире фей и единорогов, оберегая его от всей юдоли этого мира. Она не тормозит подлинные уязвимые чувства ребёнка, а подтверждает их адекватность.

«Исцеление возможно, только если человек захочет узнать о себе и своих переживаниях правду, скрытую в подсознании, и опираясь на собственные чувства и делая самостоятельные выводы, решит изменить восприятие себя и жизни с целью понять «кто я?» и «чего я хочу?». Профессор Франц Рупперт

Лена благодарю тебя от всей души за вчерашнюю встречу, столько разных процессов вчера охватили -словно не час работы а целый день . Тело сегодня в состоянии расслабления а голова в покое ,твоя работа и знания отражаются на нас- твоих клиентов 🤍 Спасибо тебе .

Мы вырастаем, становимся взрослыми, но наша тоска по матери так и остается нереализованной. ▫️возможно ваша мама потеряла ребенка и она смотрит только в свое горе ▫️возможно ваша мама в детстве потеряла свою, и она так и не прожила эту потерю ▫️возможно вас не очень ждали ▫️возможно ваша мама была несчастна в браке и для ребенка не было ни места ни время ни пространства. Этих возможно очень много… Так вот, симптом/ лишний вес - это возможность удерживать связь с мамой , которая была не доступна, холодна, занята. Связь с мамой телесна. Симптом, лишний вес - тело. Конечно, симптоматика, далеко не единственный способ быть с мамой, динамик много, и все это, из огромной лояльности, из огромной любви, которой так не хватило. Симптомом мы запрашиваем исцеления… 🔹Семейную систему можно рассматривать как тело человека. В каждом теле есть центр тяжести. Не важно какого размера тело, если прикоснуться к центру тяжести, можно сдвинуть все тело. Тоже самое происходит с семейной системой. Мы что-то меняем в расстановке и вся система приходит в движение. Штефан Хаузнер.