В эфире Жансая

В детстве, мой папа часто приходил ко мне поболтать перед сном и спрашивал о чем я мечтаю, кем хочу стать, когда вырасту. Я уже тогда отвечала, что я хочу стать президентом компании (тогда я не знала слов предприниматель или CEO). Моя огромная благодарность папе за то, что он не навязывал свое мнение надо мне это или нет (учитывая, что на юге Казахстана, в Шымкенте в конце 90-х девочки должны были вырасти, выйти замуж и рожать), не сомневался во мне. Каждый такой разговор он поддерживал меня, рассказывал о своих мечтах и как они сбылись у него, и что если верить в себя и работать, все получится. Это однозначно сформировало какой-то важный кор убеждений о себе и мире, который я наверное не могу иногда полностью осознать, но ощущаю внутри. Эта вера, что все возможно и ты можешь реализовать все свои мечты, сильно повлияла на фундамент моей личности и очень помогает по жизни. П.с. Каждый раз хочу закинуть текст в чат gpt, чтобы он проверил ошибки, но мне кажется он отшлифует мне текст и это уже буду не я.

Вы не представляете, как много всего можно получить в жизни, просто попросив об этом прямо. Я получила классную работу 2 раза в жизни, просто написав оунеру лично, что хочу у них работать. Я нашла инвестиции для своего бизнеса, просто написав людям из листа моих контактов. Я знакомилась с интересными мне людьми, просто написав об этом им в директ в инстаграм. Я иду на свидание в эти выходные, просто потому что написала парню, который мне интересен. Важная оговорка, в каких то ситуациях вы будете получать отказы, но также вы будете получать, что хотите, гораздо чаще, чем вы ожидали.

Как ни крути, меня Боженька видимо создал для бизнеса. Мне действительно нравится развивать взращивать с нуля проекты. Делать это в Дубае добавляет свои краски. Это в разв сложнее, но от того и видя результаты, удовлетворение чувствуется глубже. Хоть я и…

Как ни крути, меня Боженька видимо создал для бизнеса. Мне действительно нравится развивать взращивать с нуля проекты. Делать это в Дубае добавляет свои краски. Это в разв сложнее, но от того и видя результаты, удовлетворение чувствуется глубже. Хоть я и в найме сейчас, но я выполняю все функции предпринимателя на своей должности. Предприниматель в найме получается 😅 Я еще возвращаю долги после неудачи со студией. Но как только решу этот вопрос, точно буду снова открывать свое дело.

Хотела поделиться лайфхаком для девушек - планировать дела, спорт под периоды цикла. Все самое активное я планирую в фолликулярную фазу и овуляцию, когда у меня больше всего энергии. В следующие две фазы, я уже поаккуратнее, тренировки мягче, даю себе возможность больше поспать (заметила что организм требует 9-10 часов сна в этот период) и стараюсь планировать меньше дел. Пока не всегда идеально получается, но однозначно стало легче жить.

Искренне считаю, что спорт (любая физ активность) - лучшее, что было придумано в этой жизни. Это и красиво, и полезно, и кукуху лечит, и характер меняет, и от скуки иногда спасает. С 16 лет я в спорте (таеквондо, фитнес, йога, танцы, пилатес, тренажерный зал) и so far это не просто поменяло меня как личность, это стало моей реализацией. Как то так 💅 P.s. Хотела попросить gpt проверить текст на ошибки, т к моя 5-ка по русскому языку была лет 18 назад, я уже подзабыла кое-чего из школьной программы. Но он бы вылизал текст, и это уже не было моими мыслями. Давайте договоримся, сюда я буду писать в моменте и со всякими ошибками, а вы не будете обращать на это внимание, ладно?!

Мне скоро будет 32. И в 20 я думала, что к 30 потихоньку надо сворачивать все свои активности и готовиться к старости 👵🏼 Откуда этот бред в голове?! Сейчас я чувствую себя лучше чем когда либо. У меня гораздо больше энергии и есть дисциплина (чувствуется что прям префронтальная кора доформировалась😅). Я чувствую себя увереннее чем когда-либо, в своих скилах, есть опыт и компетенции, с которым уже можно что-то делать. Я выгляжу лучше чем когда-либо, т к ушла детская припухлость, я разобралась с уходом за собой, с тем как краситься, как одеваться. Я понимаю себя и других лучше чем когда-либо. У меня был и развод, и открытие и продажа бизнеса, и эмиграция, и огромные долги. Весь этот опыт сделал меня более целостной что ли. А когда ты принимаешь себя в разных состояниях, ты и других принимаешь легче. И знаешь, что провал это не конец. В общем, с нетерпением жду свои 32 года и чувствую, что все только начинается 💞

Суббота. Выходной. Сходила на пляж с подругой в 8 утра. Очень жарко, а лето в Дубае еще даже не началось.

Вернулась домой после игры в падел. Это как тенис, только играют 4 человека и корт поменьше. У меня довольно плохо получалось вначале, но сегодня прям разыгралась. А еще я играю с группой девчат и по ощущениям я прям хуже всех играла 2-3 недели назад. Потом поняла, что девчата играют чаще в течение недели, тоже начала играть минимум 2 раза в неделю. Прогресс на лицо. Это очень простая притча про то, что на любой результат просто требуется время и много-много попыток/тренировок. Посмотрим сколько понадобится времени для участия в турнирах. Уже есть эта цель на этот год 💅

Не знаю заметили ли вы, но я начала худеть благодаря физ нагрузкам (3-4 часа пилатеса в неделю, я много хожу пешком и еще сейчас 1-2 раза в неделю играю в падел), но теперь хочу взяться за питание. Оговорка, я ем все, но стараюсь в большей степени питаться здоровой едой. Моя подруга Айяна рассказала про приложение, которое за тебя считает калории, надо просто фоткать еду. И она помогла мне посчитать кбжу, чего и сколько мне надо есть, чтобы быть соской нереалкой. Я в ахуе от количества белка, которое надо есть, жиры и углеводы без проблем 😂

Короче, я уже год хочу вести инстаграм на англ, как бы логично для развития в англоговорящей стране. И вот неделю назад начала постить на инглиш, но иногда хочется вещать на русском. И очень вовремя вспомнила про этот канал. Так, что здесь будет по свойски, буду делиться своими умными и не очень мыслями и делиться моментами из моей дубайской жизни. Может даже про свиданки вам буду рассказывать😏 Накидайте сердечек, если надо такое❤️

Вернулась в Дубай и сразу с головой в работу. Привезла своим девчатам из команды вкусняшки из Казахстана❤️ А на работе, что ни день, то какой-то экшн. Поставили сегодня дополнительные реформеры во второй зал, т к первый зал почти заполнили. Что не может не радовать. Сделала новое расписание, нашла новых тренеров в команду, еще и зп нужно всем отправить, в общем работа кипит 💅 И эта поездка домой была, как подзарядка в нужный момент. Чувствую много энергии идти и работать от души. Как бы банально не звучало, но я почувствовала силу своего рода (если можно так выразиться). Скорее всего именно своей семьи. Как будто до меня наконец дошло, что я часть большой семьи и у меня есть такой тыл дома. И я могу на этот тыл рассчитывать и получать поддержку. А я почему-то от него отмахивалась, хотелось все сделать в одиночку. Она была сильная и независимая 🤷‍♀️. Короче, вот такие мысли и осознания. Старею и мудрею😅

Послезавтра лечу в Казахстан. Основная цель съездить в Шымкент и навестить семью❤️ Я год не была дома. Но т к я с 14 лет живу в Астане отдельно от родителей, я привыкла видеться редко и в целом очень автономный человек. Я не горжусь этим, но я была очень закрыта и холодна со своей семьей до переезда в Дубай. Именно после переезда я начала открываться и сближаться с родными и получила колоссальную поддержку и понимание. Ну конечно это связано и с тем, что я пошла в терапию после переезда. P.s. Первое что я планирую поесть баурсаки 🥹

Проверила flo, это та самая синяя неделя 😂 все понятно

Иногда хочется простого человеческого «импульсивно пошопиться в заре» Купила себе женственные юбочки, шелковую блузку, топ и пиджак. Что-то душа требует наряжаться, краситься и бессовестно флиртовать в перерывах между работой 💅

Я как и положено поставила себе цели на 2025 год, но в этот раз они более «процессные»: -каждый день ходить 1-1,5 часа пешком -пилатес или тренажерный зал 5-6 раз в неделю -засыпать до 11 -общаться и знакомиться с новыми людьми (в Дубае я до сих пор не сформировала большой и хороший круг общения) и т д Моя основная цель - поднять уровень ЭНЕРГИИ. Я редко об этом говорю, но я люблю все отлетевшее. И хочу в этом году вернуть свое внимание на создание реальности, которую хочу. Я понимаю что делать, надо теперь делать. И это такая же рутина как все остальное. Буду делиться успехами.