🍃 Vegan for @ll 🍀

🌿 Ein persönliches Update von mir Manchmal entwickelt sich das Leben in eine Richtung, mit der man selbst nicht gerechnet hätte. Viele von euch begleiten mich schon seit Jahren über meinen veganen Kanal. Gemeinsam haben wir uns über Ernährung, Gesundheit, Familie und einen bewussten Lebensstil ausgetauscht. In den letzten Jahren hat sich bei mir jedoch noch ein weiteres Herzensthema entwickelt. Mich fasziniert die Frage, warum wir Menschen oft genau wissen, was uns guttut und trotzdem immer wieder in denselben Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern feststecken. Warum fällt Veränderung oft so schwer? Warum stehen wir uns manchmal selbst im Weg? Und was braucht es wirklich, um wieder zurück zu sich selbst zu finden? Aus genau diesen Fragen ist NURIA entstanden. Ein Herzensprojekt, in dem es nicht um schnelle Lösungen oder leere Motivationssprüche geht. Sondern um Bewusstheit, Eigenverantwortung und nachhaltige Veränderung. Ich teile dort regelmäßig Gedankenimpulse, Grafiken, Podcasts und Anregungen, die zum Nachdenken einladen. Vielleicht ist das für den einen oder anderen von euch ebenfalls interessant. Wenn du Lust hast, freue ich mich, dich auch dort begrüßen zu dürfen. 🤍 Begleitung zurück zu dir selbst. Hier geht's zum neuen Kanal 👉 @NuriaBegleitung

Ein paar weitere Werke von Bianca Zapatka findet ihr hier: Vegan everyday Vegan Foodporn Vegan Cakeporn Vegan Soulfood Vegan Foodlove Uvm. @veganesLeben 🌿🌸

🌱 Warum ist Bianca Zapatka so erfolgreich? Ich werde oft gefragt, warum Bianca Zapatka mit ihrem Blog und ihren Büchern so durch die Decke gegangen ist. Für mich ist das kein Zufall. ✨ Sie macht Vegan einfach. Keine komplizierten Zutaten, keine belehrende Haltung. Ihre Rezepte funktionieren im Alltag – und genau das wollen die meisten. 📸 Visuelle Qualität auf Top-Niveau. Ihre Fotos sind modern, hell und unglaublich appetitlich. Man bekommt sofort Lust, loszulegen. 📚 Struktur & Klarheit. Ob Blog oder Buch – alles ist übersichtlich, gut erklärt und auch für Einsteiger absolut machbar. 🌍 Breite Zielgruppe. Vom Neu-Veganer bis zum „alten Hasen“: Jeder findet etwas. Klassiker, Comfort Food, internationale Gerichte – sie holt alle ab. 💛 Authentizität. Man spürt, dass sie liebt, was sie tut. Keine Extreme, kein Druck – einfach Freude an pflanzlicher Küche. Für mich ist ihr Erfolg die Kombination aus Qualität, Konsistenz und echter Nahbarkeit. Genau das macht langfristig stark. 🌿 https://t.me/veganesLeben

🌱 Buchempfehlung für Neu-Veganer & Fortgeschrittene Wenn es um alltagstaugliche, wirklich leckere vegane Küche geht, kommt man an Bianca Zapatka einfach nicht vorbei. Bianca ist Foodbloggerin, Bestseller-Autorin und eine der bekanntesten Stimmen der veganen Küche im deutschsprachigen Raum. Mit ihrem Blog und ihren Büchern inspiriert sie seit Jahren Millionen Menschen, pflanzlich zu kochen – unkompliziert, kreativ und absolut genussvoll. Ihr Buch „Vegan & Delicious“ zeigt, wie vielseitig vegane Küche sein kann: 🥑 einfache Rezepte mit Wow-Effekt 🍕 herzhafte Klassiker & kreative Neuinterpretationen 🍰 traumhafte Desserts 🌍 internationale Einflüsse Ich empfehle es sowohl allen, die gerade starten, als auch denen, die ihre vegane Küche auf das nächste Level bringen möchten. Die Rezepte sind klar erklärt, alltagstauglich und gelingen zuverlässig. Für mich ist das eines der Bücher, das man einfach im Regal haben sollte. Das Buch bekommst du unter anderem HIER 🛒 https://t.me/veganesLeben

WUSSTEST DU DAS??🥺💔 👉18 Milliarden Tiere landen jährlich, im Rahmen der weltweiten Fleischproduktion, einfach im Müll! 18 000 000 000 einzelne, beseelte, fühlende Lebe-wesen!😭 👇👇👇 "Erstmals haben Forscherinnen berechnet, wie viele Tiere unnötig im Rahmen der weltweiten Fleischproduktion sterben. Ihren Berechnungen zufolge landen jährlich etwa 18 Milliarden Nutztiere im Abfall anstatt auf dem Teller. Auf einen Durchschnittsbürger kommen also 2,4 verlorene oder verschwendete Tierleben, schreiben die niederländischen Autorinnen der Studie, die kürzlich im Fachjournal Sustainable Production and Consumption erschienen ist. 52,4 Millionen Tonnen essbares Fleisch ohne Knochen landen damit im Müll. Das sei ein Sechstel der weltweiten Fleischproduktion. Über 93 Prozent der verschwendeten Tiere waren der Studie zufolge Hühner. Der Rest der berücksichtigten Tiere setzt sich aus Truthähnen, Schweinen, Schafen, Ziegen und Rindern zusammen. Die größte Verschwendung der Nutztier-Leben fällt der Studie zufolge mit 26,7 Prozent beim Konsum, also in der Gastronomie und in Privathaushalten an, wo das Fleisch unverzehrt im Müll landet. Weitere etwa 25 Prozent der Tiere sterben bereits bei der Aufzucht und jeweils 20 Prozent der verschwendeten Tierleben fallen bei der Verarbeitung, Verpackung und beim Verkauf an..." 👉Ganzer Artikel Go vegan🙏 ~☆~ @EhrfurchtVorAllemLeben💚🐾

KEIN LEBEWESEN SOLLTE WIE MÜLL ENTSORGT WERDEN!💔 Videoquelle 👇👇👇

Channel photo updated

Mit Ton Vegan Restaurant Tipp Regensburg Lasst es euch und den Tieren gut gehen...💚 Mehr für dich 💌 @seelen_gut

Hi Ihr Lieben ! Wir leben im Jahr 2025 und möchten eine "Neue Welt ",die friedlich ohne Kriege ,Hass und Leid ist. Wir wissen das alles miteinander Verbunden ist. Wir wissen auch das wir keine tierischen Produkte brauchen und verursachen tagtäglich durch unseren Konsum unsägliches Leid an unsere Mitgeschöpfe. JEDE SEKUNDE ermorden wir Weltweit über 2000 Tiere!!! (Wassertiere nicht eingerechnet) Meint Ihr nicht wir sollten endlich aufhören damit? Wir sind doch "die Aufgewachten "und haben es in der Hand! Wir Menschen können das Paradies auf Erden erschaffen. Meint Ihr nicht wir sollten die falschen Indoktrinationen,Glaubenssätze und Traditionen einfach hinter uns lassen und endlich SELBST alles zum Guten wenden? Denn eines steht fest und wir wissen es mittlerweile doch alle: Was wir Säen das Ernten wir! Deutschland könnte ein Riesen Vorbild für die Ganze Welt sein. In Liebe 💚💚💚

❓ ❓ ❓ AUFGEWACHT ❓❓❓ LEBST DU TIERLEIDFREI ❓ 💚

....ich zb gehe mit mit dem hier nach aussen (Teilen erwünscht):

Hallo ihr Lieben! Ich möchte einen kleinen Aufruf starten und hoffe es machen ganz viele mit von Euch ❤️💚💚💚:

104-jähriger Herzchirurg schrieb Langlebigkeit veganer Ernährung zu https://bewusst-vegan-froh.de/100-jaehriger-herzchirurg-schreibt-langlebigkeit-veganer-ernaehrung-zu/

Fermentierter Cashew-Aufstrich – 1 Grundrezept, 1000 Varianten 🌱🧄✨ Pflanzlich. Probiotisch. Perfekt anpassbar. Du liebst den herzhaften Cashew-Aufstrich, möchtest aber ein bisschen Abwechslung aufs Brot bringen? Kein Problem – mit ein paar einfachen Zutaten wird aus deinem fermentierten Basic-Rezept ganz schnell ein Highlight für jede Laune: --- Herzhaft & Deftig 🔥 Räucher-Knobi: 1 TL Räuchersalz + ½ TL gerösteter Knoblauch 🍅🌿 Tomate-Kräuter: Getrocknete Tomaten, Basilikum & Oregano 🧅🧂 Zwiebel-Schmalz-Style: Geröstete Zwiebeln, Majoran, Kümmel, etwas Kokosöl --- Frisch & Würzig 🫑 Paprika-Liebe: 1 kleine gegrillte Paprika + 1 TL Paprikapulver edelsüß 🌿🍋 Gartenkräuter: Schnittlauch, Petersilie, Dill + Spritzer Zitrone 💗🌶 Meerrettich-Rote Bete: 1 EL Rote Bete + ½ TL Meerrettich --- Exotisch & Süßherzhaft 🍛🥥 Curry-Kokos: 1 TL Currypulver + 1 EL Kokosmilch 🍑🧡 Aprikose-Senf: Getrocknete Aprikosen + ½ TL Senf 🌶🍃 Harissa-Feuer: ½ TL Harissa + Zitrone + frische Minze (für Mutige!) --- Tipp: 💡 Alle Varianten am besten nach dem Fermentieren untermischen – so bleiben die guten Bakterien aktiv und der Geschmack bleibt klar & frisch. --- Aufbewahrung: 🫙 Im Schraubglas im Kühlschrank – beschriftet mit deiner Lieblingsvariante wie: ✨ „Smoky Herb Love“ ✨ „Beet the Heat“ ✨ „Creamy Curry Dream“ --- Teilst du deinen Lieblingsmix? Tagge mich mit @veganesLeben #fermentieren #cashewliebe #diyvegan #pflanzlicheraufstrich #veganforall @veganesLeben 🍒

Fermentierter Cashew-Aufstrich à la "vegane Leberwurst" 🥪 Zutaten: 200 g Cashews (eingeweicht, gespült) 3–4 EL Kanne Brottrunk (oder Rejuvelac) 1 kleine Zwiebel (angedünstet oder geröstet) 1 TL Majoran ½ TL Rauchpaprika ½ TL Salz 1–2 TL Tamari oder Sojasauce Optional: ½ TL Senf, 1 Prise Kümmel, etwas Kokosöl für mehr Schmelz Zubereitung: 1. Cashews, Brottrunk und alle Zutaten fein pürieren, bis eine cremige Masse entsteht. 2. In ein Glas oder eine Schale füllen, locker abdecken und 24–36 Stunden bei Zimmertemperatur fermentieren lassen. 3. Danach abschmecken, evtl. verfeinern und kühl stellen. Tipp: Für noch mehr Tiefe: 1 EL Rote-Bete-Saft oder gekochte Linsen einmixen. Haltbarkeit: Im Kühlschrank ca. 5–7 Tage – aber wahrscheinlich isst du ihn vorher weg! #veganeLeberwurst #fermentieren #pflanzlicherAufstrich #cashewliebe #veganforall @veganesLeben 🍃

Fermentierter Cashew-Aufstrich à la "vegane Leberwurst" Probiotisch. Deftig. Einfach wow. Du vermisst diesen herzhaft-würzigen Brotaufstrich von früher, willst aber nichts mit Tierleid zu tun haben? Dann ist diese fermentierte Cashewcreme genau das Richtige für dich! Sie ist super cremig, vollgepackt mit gesunden Bakterien – und schmeckt sogar kleinen Feinschmeckern. Rezept folgt! 👩🏼‍🍳 @veganesLeben 🐝

Fakt 5 - warum pflanzlich? ...weil jedes Leben zählt .Auch das, das keine Stimme hat. @veganesLeben 🐟

Fakt 5 – Warum pflanzlich? Weil jedes Leben zählt – auch das, das keine Stimme hat. - - - 🐮 In Deutschland werden jährlich über 700 Millionen Tiere für die Lebensmittelindustrie getötet. Darunter Rinder, Schweine, Hühner, Fische – viele davon aus Massentierhaltung, ohne je Licht, Boden oder Zuwendung zu erleben. 🐣 Auch Milch und Eier bedeuten Tierleid: • Kälber werden kurz nach der Geburt von ihren Müttern getrennt • Legehennen leben oft auf engstem Raum • Brüderküken werden in vielen Ländern noch immer getötet 💔 Tierleid entsteht nicht erst beim Schlachten. Es beginnt mit Ausbeutung, Angst, Enge und Trennung. Auch Bio ist kein Freifahrtschein – wenn es ums Leben geht, gibt es kein „humanes Töten“. 🌱 Pflanzlich leben heißt: Mitgefühl in Handlung verwandeln. • Keine Tierausbeutung mehr unterstützen • Ein Zeichen setzen für Würde, Leben und Wandel • Verantwortung übernehmen – leise, aber kraftvoll Fazit: Du musst kein Aktivist sein, um einen Unterschied zu machen. Mit jeder pflanzlichen Entscheidung gibst du Leben – statt es zu nehmen. Deine Steffi vegan for @ll #10faktenüber #tierethik #veganforall #mitgefühlaufdemteller #tierehabenrechte #bewusstleben @veganesLeben 🪴

Fakt 4 - warum pflanzlich? Der Wasserverbrauch für tierische Produkte ist enorm. @veganesLeben 🍀