Vegan Ricette Fit

PENSI CHE LO STOMACO NEUTRALIZZI LE LECTINE DEI LEGUMI? NON È COSÌ Si legge spesso che l'acidità gastrica, insieme al calore della cottura, disattivi le lectine dei fagioli. È un'idea diffusa — ed è sbagliata. C'è un solo fattore che le rende innocue. Qual è? Lo spieghiamo nel secondo contributo pubblicato oggi https://www.salutepersonale.org/lectine-nei-legumi-quando-il-rischio-e-reale-e-come-evitarlo/ 👉 Visita www.salutepersonale.org per approfondimenti completi 📲 Attiva le notifiche sul canale https://t.me/salutepersonale per non perdere i nostri aggiornamenti

I FITATI NEI LEGUMI FANNO MALE? ECCO COSA DICE DAVVERO LA LETTERATURA SCIENTIFICA Circola da anni l'idea che l'acido fitico nei legumi e nei cereali integrali sia un problema serio per l'assorbimento di ferro e zinco. La realtà emersa dagli studi è più articolata — e più interessante — di come viene raccontata di solito. Cosa dicono davvero le fonti? Lo trovi nel breve articolo che abbiamo pubblicato oggi. https://www.salutepersonale.org/acido-fitico-nei-legumi-e-nei-cereali-integrali-un-ripasso/ 👉 Visita www.salutepersonale.org per approfondimenti completi 📲 Attiva le notifiche sul canale https://t.me/salutepersonale per non perdere i nostri aggiornamenti

IL DATTERO GOLOSONE VEGAN Continuiamo testardissimi a segnalarvi un altro dolcetto ricco di carboidrati, fibre, proteine vegetali e grassi buoni in un unico irresistibile pezzo raw. I datteri forniscono zuccheri naturalmente presenti nella frutta insieme a fibre e potassio, offrendo energia immediata ma più stabile rispetto ai dolci raffinati. La crema di arachidi apporta proteine vegetali e grassi insaturi che rallentano l’assorbimento degli zuccheri e contribuiscono a prolungare il senso di sazietà. Le nocciole, ricche di vitamina E, magnesio e acidi grassi buoni, sostengono la salute cardiovascolare e il sistema nervoso, mentre il cioccolato extra fondente aggiunge polifenoli antiossidanti e composti bioattivi che supportano la concentrazione e l’umore. Siamo certi che anche questa micidiale ricetta non mancherà tra le tue prove. COLLEGATI AL CANALE https://t.me/vegricette

FERRERO ROCHER VEGAN Final version Il dattero in segno di pace! Provate, mangiate e fatte provare. Strepitose. COLLEGATI AL CANALE https://t.me/vegricette