𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

💤💤💤— ☺️ривет! 🪷🪷 💤💤💤 я – Поля, мне 1? 🎁 — по своей глупости я сама навязала себе комплексы,начиная худеть просто 5-ти минутными тренировками на кор,закончила - заработав рпп,сбросив страшные 11 кг нездоровым способом и лишилась кд.🎀 ⚫️ сейчас пытаюсь восстановить физическое и моральное здоровье,отказалась от подсчета калорий и сделала упор на здоровье и баланс рациона. ем все, без ограничений и загонов! 💋 выкладываю свои рационы и делюсь мыслями и жизнью с вами! ☁️ приемы пищи — #breakfast , #lunch , #dinner итоги дня — #results обо мне (мои мысли, занятия, форма, планы) — #me покупки — #purchases анонки — #anon прочее — #other weight: max: 46 min: 35 now: ?,~36 height: 157 ⚫️давайте наслаждаться жизнью и забывать о рпп вместе со мной, приглашаю в свой канал !!😭 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎀 https://t.me/polisweetly 🎀 https://t.me/polisweetly 🎀 https://t.me/polisweetly вп 0+ 😭

доброе утро, котики!!🙂 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩 🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩малина🍓 🤩помидор, огурец, перец🍅🥒🫑 🤩чаёк🌟 у меня был какой-то порыв с утра, так что я даже сделала небольшую тренировочку-разминку(?) 💪 по планам сегодня вечером с любимкой пойдём на одно мероприятие, где будет выступать мамуля. урааа времяпровождение вместе с семьёй 🥳 а так по базе: массаж, 6-8к шагов и читаать о бож 🙄 какие у вас планы? что вкусного ели на завтрак? 😊 #рацион

🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 мужики, всем сосать! занята моя кровать длинноногой брюнеткой с карими глазами #итог

🫧🫧🫧🫧🫧 шаги 12к день 9,5/10 день в принципе суперовский, за исключением одного НО. однако это личное, да и вроде уже все нормальненько 🙏 наконец-то начала именно ЧИТАТЬ "молодую гвардию", а не просто спать под аудиокнигу ахах. тяжело идет вся эта военная литература, если честно.. 😔 как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладеньких снов!! ⭐️ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧 🤩арбуз🌟 🤩мороженка🍦 надо ли мне еще писать, что арбуза было гораздо больше? я думаю это и так понятно. мне кажется он там с лихвой закрывает мои углеводы🙂 был перекусик/догончик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩пшенка🌾 🤩шашлык из индейки🤩 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩томатная паста🤯 🤩греческий йогурт🤩 🤩зелень🥬 🤩чаёк🌟 вторая половина дня прошла менее продуктивно, тк после массажа меня разморило и я поспала даже 😌 но тоже немного почитала, перебрала шкаф, с мамой поболтали и сбегала к любимке с передачкой🫶 что у вас было на ужин вкусненького??🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩картошка🥔 🤩судак💟 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, зелень, морковь, помидор🧅🥬🥕🍅 🤩грибы маринованные🍄‍🟫 🤩перчик с паштетом🫑 🤩чаёк🌟 снова была на массаже. боооже я бы оттуда не уходила, жаль сеанс всего лишь полчаса 🏢 начала читать молодую гвардию (какой это раз.. 2.. 3?) даже не заснула пока под это ахах, ну тяжело идет, что поделать 🥴 делитесь своими прекрасными тарелочками!! 😊 #рацион

похудела на 28 кг, пробила минималку в ИМТ 15,4, хочет выйти в стойкую ремиссию и помочь в этом другим? 🥰 привет !! в 9 лет я столкнулась с таким расстройством, как рпп и уже давно веду с ним борьбу..👊 я веду канал о своем выздоровлении, снимаю влоги, а также я начинающий кондитер 🍰 на моем канале ты найдешь: 🌟мой ежедневный рацион 🌟обзоры на протеинки 🌟рецепты 🌟полезные посты и опросы 🌟поддержку 🌟мои ежедневные мысли 🌟милое оформление постов 🌟интерактивы заходи в гости !! тык ⬅️⬅️⬅️

добренькое утречко!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩 🤩омлет на молоке🍅 🤩ветчина🍖 🤩сыр🧀 🤩огурец, помидор🥒🍅 🤩перчик с паштетом🫑 🤩чаёк🌟 сегодня опять какая-то лабуда снилась, но мне такое нравится. и вообще сон моё любимое времяпровождение 😏 так-с сегодня по планам: купить мороженку, пересилить себя и начать читать "молодую гвардию" и заглянуть к любимке, а то давно чет не виделись 🥺 какие у вас планы? что снилось? что вкусненького кушали? 😁 #рацион

🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 расскажу сейчас я вам историю, ребята про портнягу, нет, позвольте, про портняжку очень жаль его, откинулся бедняжка #итог

🫧🫧🫧🫧🫧 шаги 12к день 8/10 день прошёл довольно хорошо и быстро. мне до ужаса не нравится, что потянул ветер и как-то похолодало. я вообще жуткая мерзлячка, не надо так 😭 что еще сказать.. постепенно учу литературу, вон книжечку прочитала — вроде молодец, а вроде нихуя. ну ладно, это лирическое отступление👞 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u доброй ночи!! 😚 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧 🤩арбуз 🍉 🤩творожный десерт 🍨 блииин арбуз очень сладкий был!! опять гораздо больше съела, хех, не могу остановиться. еще малинки за кадром поела 👋 а этот творожок!! ммм райское наслаждение. не часто, но буду брать еще, думаю😊 был перекусик/догончик?💋 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩шашлык из индейки 🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩томатная паста🤯 🤩овощи на гриле в соевом соусе🤩🤩 🤩огурец, помидор 🥒🍅 🤩кола бс за кадром🥤 вот он мой роскошный ужин еще и сестра старшая приехала, так сказать, семья в сборе. жаль только любимой нет🤩 после обеда посмотрела разбор "мертвых душ" и перечитала "ревизора", в принципе сегодня все по планам, хех 🫡 позже еще оформлю перекусик арбузиком и одной имбулькой, которую купила. это будет мой триггер, кста 😨 что у вас было на ужин?? 😛 #рацион