KONONOV

Сходил в Диснейленд 🇨🇳

🇨🇳

Когда не успел приехать, а вас уже ищут 🕵️

Hello kitty 🐱

Когда дождались отпуска… Те самые которые начинают блогерскую деятельность…

Когда утро начинается, с мотивации от газели 🚛

Рубрика: Домой чат. Спасибо, что предупреждаете что не нужно покупать халву 😅

Закрываем углеводное окно 🤤 Утром будем на кардио отрабатывать 🏃 @myfoodgarden

Тупая ситуация… Сегодня не успел утром сходить в зал. Думаю, ладно, схожу вечером после работы - ничего страшного. Прихожу. Пикаю браслет на входе. Доступ запрещён. Я к администратору: - В чём проблема? Ответ : - Надо было безлимитный брать. У вас дневной абонемент - с 7:00 до 17:00. Сэкономил на абонементе, но забыл об этом 🤪 Ладно пойду поем тогда 🍔 ИИ конечно фотку ужасную сгенерил🍔

Завершение чек-апа 📃 Анализы на витамины, гормоны, общее состояние мужского здоровь и приёмы у врачей. Сегодня я наконец-то прошёл всех специалистов, сдал все анализы и был на итоговом приёме. Что могу сказать по ощущениям и выводам. Если делать всё за свои деньги, я прикинул расчёт. Получилось примерно 52 тысячи рублей, но тут важный момент. Цены я брал с сайтов лабораторий, и вполне возможно, что при сдаче анализов комплексом это вышло бы заметно дешевле. При этом около 45 тысяч из этой суммы-это именно анализы. Из этого сразу несколько выводов. Во-первых, к врачам нужно ходить. Во-вторых, к тем, кого тебе рекомендуют, либо к тем, кого ты выбираешь по отзывам. Это реально имеет значение. Я сделал ошибку с эндокринологом, пойду повторно на прием к тому, кого мне порекомендовали. Можно ли пройти всё это бесплатно-честно, не узнавал. Зато хочу сказать большое спасибо своему ДМС и работодателю за то, что такая возможность вообще есть. Отдельный пункт-прием уролога. Процедуры и анализы у него очень специфичные 😅 Оставим эту тему без подробностей-пусть для вас это будет сюрпризом. Когда я получил результаты, понял ещё одну вещь. Пачка анализов по количеству листов вполне тянет на дипломную работу 😂 Самое главное-по результатам чек-апа у меня всё хорошо. И это, пожалуй, лучший итог. Какими бы ни были процедуры и анализы, это всё про ваше здоровье. За ним важно следить и не откладывать «на потом». Мужской половине точно будет полезно 💪

Хобби или попытка стать блогером. Промежуточные итоги 😅 Период: с 22.12.2026 по 02.02.2026. Что имеем на сегодня, 02.02.26: Подписчики - 1069 Рилсы в пробном режиме - 17 Рилсы в основной ленте - 72 Итого роликов - 89 Охваты - 1,4 млн По цифрам и охватам чётко видно, что лучше всего заходят видео, снятые с очков. Инста, конечно, продвигает свой продукт. Людям ещё неплохо заходят обзоры, но я всё больше понимаю, что контент хочется сузить до какой-то одной темы. Пока получается всё подряд. По времени на монтаж уходит примерно 1–1,5 часа в день. Не знаю, насколько меня ещё хватит, но сам процесс мне реально нравится - монтировать, выкладывать, делиться. Хотя, если честно, по некоторым роликам уже видно, что я начинаю выкладывать шляпу 😅 Сам себе поставил планку - 2 видео в день. Ещё момент. У меня же есть мини-студия, которую я собрал, но руки до нее не дошли) Вот думаю, какие бы форматы туда завести, чтобы не простаивала. Плюс у меня лежит ещё несколько гигабайт видео из Китая и Кореи, которые ждут своего часа. Так что, похоже, скоро в Инсте от меня будет спам видосов оттуда 😅 Вопрос к вам. Есть идеи, что можно снимать? Форматы с очков, где угорают над людьми, мне неинтересны - не хочу доставлять дискомфорт другим. Поделитесь идеями для роликов, особенно под формат мини-студии 🙌