Ваш психолог вошла в чат ✨

Приглашаю к участию в терапевтическом вебинаре «Сценарии, которые мешают быть счастливой в отношениях». Если Вы снова оказываетесь в похожих отношениях, подстраиваетесь, терпите, спасаете, боитесь отвержения или понимаете головой, как хотите жить, но снова идете по знакомому кругу — приходите. На встрече мы: ▪️посмотрим, какие сценарии повторяются именно у Вас; ▪️разберемся, что за ними стоит и откуда они появились; ▪️увидим, что удерживает Вас внутри этого сценария; ▪️сделаем групповую расстановочную работу и первый шаг к выходу из него. 📌 16 августа в 12:00 мск 💻 Живая встреча в Zoom ♾ Запись останется у Вас навсегда 🎧 В подарок — терапевтическая аудио-практика 💳 Стоимость участия — 1 990 ₽ Если нашли у себя хотя бы один повторяющийся сценарий: ✅ переходите по ссылке На сайте подробно рассказала: ✔️кому подойдет встреча, ✔️как мы будем работать ✔️что Вы сможете взять для себя ❤️ ✅ переходите по ссылке ✅ переходите по ссылке ✅ переходите по ссылке

Привет, любимые ❤️ После сегодняшнего подкаста хочу дать Вам одну очень простую практику. Она займет буквально несколько минут. Возьмите любые два предмета. Это могут быть чашки, свечи, украшения, баночки с кремом, фигурки — вообще что угодно. Один предмет будет обозначать Вас. Второй — Ваши отношения (если вы не в паре) или значимого для Вас мужчину. Не думайте долго. Просто поставьте эти два предмета рядом так, как Вам хочется. А теперь посмотрите. ▪️Где в этой картинке Вы? Вы рядом? Слишком близко? Стоите как будто за ним? Ваш предмет меньше? Развернут к нему всем вниманием? А он к Вам? Не пытайтесь это правильно объяснить. Просто несколько секунд посмотрите и почувствуйте, нравится ли Вам Ваше место. ▪️А теперь медленно передвиньте предмет, который обозначает Вас, туда, где Вам становится спокойнее и свободнее. Не мужчину. Себя. ▪️И задайте себе один вопрос: «Что мне нужно вернуть в свою жизнь, чтобы в отношениях снова было место и для меня?» Не ищите красивый ответ. Почувствуйте, что первым придет в голову. ✨✨✨✨ Иногда даже такая маленькая практика очень хорошо показывает, насколько много места в нашей внутренней картине занимают отношения и сколько места в ней остается нам самим. 📌 А 16 августа на терапевтической встрече «Сценарии, которые мешают быть счастливой в отношениях» мы пойдем намного глубже. Будем смотреть не только сценарий потери себя, но и другие сценарии отношений, которые повторяются из раза в раз. И будем работать с ними через расстановочную практику — не только понимать головой, а действительно начинать менять то, что происходит внутри. Завтра дам ссылку на участие ❤️

🎙 Как мы научились забывать о себе в отношениях? Тема "Я забываю о себе в отношениях" настолько оказалась актуальной, я получаю много откликов и реакций. Поэтому продолжаю раскрывать, и сегодня говорим о том, а с чего все начинается ⤵️ В этом подкасте говорю о том: ▪️откуда появляется привычка подстраиваться и быть удобной; ▪️как еще в детстве мы учимся немного «двигать себя»; ▪️почему этот сценарий продолжает работать, даже когда Вы давно выросли; ▪️и с чего на самом деле начинается возвращение к себе. Если Вы часто думаете о чувствах и желаниях другого раньше, чем успеваете спросить себя: «А чего хочу я?» — обязательно послушайте. 🎧

Кто соскучился по Питеру? 🤍 Прокатимся по Невскому 🚘

ЭТОТ СЦЕНАРИЙ ОЧЕНЬ ОПАСЕН Знаете, почему я считаю этот сценарий одним из самых опасных? Потому что он не ломает жизнь за один день — всё происходит очень медленно. Сначала Вы чуть чаще уступаете, потом откладываете свои желания и постепенно начинаете подстраивать свою жизнь под жизнь мужчины. А однажды ловите себя на мысли, что давно не делали ничего просто потому, что этого хотелось именно Вам. Постепенно становится меньше радости и сил, всё реже хочется мечтать, строить планы и пробовать новое. Появляется раздражение, а вслед за ним — обида: «Почему он не ценит всё, что я для него делаю?» Но очень часто мужчина даже не знает, от скольких вещей Вы отказались ради него, потому что Вы сделали это молча. Он не просил Вас отменять планы, забывать про себя и жить его жизнью вместо своей. Это происходило постепенно, через маленькие решения, которые каждый раз казались правильными. И однажды становится особенно больно: Вы смотрите на свою жизнь и понимаете, что почти всё в ней построено вокруг другого человека, а собственные желания Вы уже почти не слышите. Самое страшное здесь даже не расставание, а возможность однажды понять, что столько лет Вы пытались спасти отношения, хотя спасать нужно было себя. Именно поэтому потеря себя — не привычка и не особенность характера, а внутренний сценарий, который постепенно начинает управлять всей жизнью. Пока сценарий остаётся незамеченным, он продолжает принимать решения вместо Вас. 📌 16 августа в 12:00 мск на терапевтической онлайн-встрече «Сценарии, которые мешают быть счастливой в отношениях» мы будем искать сценарии, которые управляют Вашими отношениями, и выходить из них. 8 августа в 13.13 открою продажи на эту встречу (цена будет приятной, чтобы попали все, кому важна эта тема!)

🎙 Почему просто решить: «Теперь я выбираю себя!» недостаточно - говорю в этом подкасте В предыдущем посте рассказала, как мы теряем себя в отношениях. А здесь разберем: ▪️почему советы про границы часто не работают; ▪️что на самом деле мешает сказать «нет»; ▪️почему, даже понимая все головой, Вы снова откладываете себя на потом; ▪️и как заметить тот самый момент, когда начинаете терять себя в отношениях. 📌 Если Вы хотя бы раз говорили себе: «Я буду ставить себя на первое место!», — обязательно послушайте

Как Вы теряете себя в отношениях Есть одна ошибка, которую совершают очень многие женщины. И самое страшное — многие считают ее проявлением любви. Все начинается незаметно... ✔Вы переносите свои планы, потому что ему так удобнее. ✔Не говорите о том, что Вас задело, потому что не хотите портить вечер. ✔Откладываете разговор: «Сейчас не время». ✔Отказываетесь от чего-то важного для себя, потому что отношения кажутся важнее. И каждое такое решение само по себе выглядит нормальным: где-то уступить, где-то промолчать, где-то потерпеть, где-то войти в положение. Проблема начинается тогда, когда учитывать другого человека становится Вашей постоянной обязанностью, а учитывать себя Вы постепенно перестаете. В какой-то момент происходит странная вещь: Вы хорошо знаете, что нравится мужчине. Понимаете, что его может расстроить. Чувствуете, когда лучше промолчать. Но если спросить Вас: «А чего хотите Вы?» — ответ находится не сразу. Потеря себя редко начинается с чего-то большого. Она складывается из маленьких решений: • «Ничего страшного». • «Потом». • «Не сейчас». • «Главное, чтобы не было конфликта». Постепенно Вы все чаще думаете о том, как сохранить отношения. И все реже — о том, как сохранить себя в этих отношениях. ❗️Самое опасное, что многие женщины называют это любовью, заботой, мудростью и умением идти на компромисс. Но счастливее от этого не становятся... Со временем становится меньше радости, меньше сил, меньше собственных желаний. Появляются усталость, раздражение, обида и ощущение, что Вас перестали видеть и ценить. Хотя первой перестали замечать себя именно Вы. Если сейчас Вы подумали: «Это же про меня», не спешите себя обвинять. Потеря себя в отношениях — это не слабость характера. Часто за этим стоит внутренний сценарий, который включается автоматически, когда отношения становятся значимыми. И это только один из сценариев, которые могут мешать быть счастливой в отношениях. Есть также сценарии: ▪️удобной женщины, ▪️спасателя, ▪️вечного ожидания любви, ▪️страха отвержения, ▪️выбора эмоционально недоступных мужчин, ▪️привычки все тянуть на себе. ✅ 16 августа (воскресенье) в 12:00 мск я проведу онлайн-терапевтическую встречу с практикой "Сценарии, которые мешают быть счастливой в отношениях" На встрече мы будем искать, какие именно сценарии управляют Вашими отношениями, как они проявляются и что удерживает Вас внутри них. И будем из них выходить. Потому что, когда становится понятен сам механизм, появляется возможность выбирать иначе. 📌 8 августа открою продажи участия во встрече. Цена будет очень приемлемой! Потому что хочу, чтобы как можно больше женщин выходили из сценариев в свою собственную жизнь 💔 А здесь в блоге мы всю неделю будем говорить о том, как перестать терять себя в отношениях и снова начать жить свою жизнь

Привет, любимые ❤️ Я у родителей в Подмосковье дышу воздухом и наслаждаюсь летом. Немного приболела и дала себе время восстановиться. И за это время у меня родилась тема, о которой давно хотелось с Вами поговорить. Мне кажется, что для многих из вас она может оказаться очень важной 💔 Всю эту неделю будем разбирать, как женщины незаметно теряют себя в отношениях. И почему это происходит даже с умными, сильными и осознанными женщинами. Начнем прямо сейчас ⤵️

Девочка: распаковывает платье Женщина: распаковывает антикварный буфет (который старше ее папы) Я, кажется, официально перешла на новый уровень взросления, потому что радость от красивого буфета у меня сейчас в разы больше, чем от нового платья 😂 Но если честно, для меня это не только про мебель и посуду. В какой-то момент я поняла, что больше не хочу жить в режиме «и так сойдет». Мне хочется, чтобы дома было не просто чисто и функционально, а чтобы у вещей была история, красота и ощущение, что это именно мое. И вот это, на самом деле, очень сильно связано с самоценностью. Потому что женщина, которая годами живет из «надо», часто даже свое пространство собирает не под себя. Она думает, чтобы детям было удобно, чтобы не было дорого, чтобы не было жалко, чтобы не выглядело слишком странно, слишком красиво. А потом в какой-то момент оказывается, что у нее вроде бы есть дом, дела, семья, быт, планы, но в собственной жизни ее самой как будто очень мало. Для меня возвращение к себе — это не только терапия, слезы, инсайты и разговоры о детстве. Это еще и момент, когда ты разрешаешь себе выбрать не «нормально», а красиво, не «потом», а сейчас, не «подойдет», а «я хочу именно это». Да, я психолог, и я много говорю здесь о самоценности, тревоге, отношениях и внутренней опоре. Но самоценность начинается очень просто: с чашки, которую приятно держать в руках, с дома, в котором тебе хорошо, и с буфета, который ты купила не потому что надо, а потому что душа сказала: «Берем!» Если чувствуете, что тоже хотите возвращаться к себе, пишите в комментариях или в личные сообщения @vikk_pe слово «ЖИЗНЬ», и я пришлю первый шаг к возвращению к себе ♥️♥️