Беги, Вика, беги

Герои EzhovTeam | Мазалова Виктория 🌸 —— Привет! Расскажу про свой путь в Академии бега — от «просто хочу вернуть активность» до «кайфану эти 42 км». Пришла к Владимиру два года назад. Вес — 72 кг. Спорт был со мной с детства (лыжные гонки в школе), но, поступив в университет, я всё забросила — и набрала лишние килограммы. Вернулась, потому что поняла: без активности не могу. Нравилась система, дисциплина, спортивная движуха. Вводные на старте (январь 2025): темп 8:22 мин/км, пульс при этом 147 ударов. Тяжело. Почти сразу купила слот на 21 км. Сделала это специально: чтобы не было шанса «слинять» и чтобы на вопрос «к чему готовишься?» было что ответить😁. Тренировалась без надрыва: где-то 20% тренировок пропускала, не «перепахивала» — всё в удовольствие. Итог (май 2025): первые 21 км в моей жизни — за 1:49, темп - 5:10 мин/км. А потом случилось вот что: мне внезапно подарили слот на марафон в Казани. Первая мысль: «Нафиг надо». Марафон вообще не был в планах. Но ладно, раз уж слот есть — будем делать. Начала наращивать объёмы, перестала пропускать тренировки. Для сравнения: в 2025 году в среднем набегала по 200 км в месяц, в 2026 — уже по 500. Бегала везде: на работу, с работы, в автошколу. Ночью по зимнему лесу — с фонариком и собакой. В марте съездила на сборы в Кисловодск. Там до меня наконец дошло: форма реально улучшилась по сравнению с прошлогодней. Минус 10кг. Сейчас при хорошем самочувствии бегу на пульсе 120–130 в темпе ~5:30 мин/км. . Пульс снизился, бегать стала быстрее и легче. Май 2026. Марафон в Казани. Было очень страшно. Наслушалась всех этих «страшилок»: про «стены» на 35 км, про то, как гели лезут обратно, про людей в полуобморочном состоянии… А знаете, что из этого со мной случилось? Ничего. Я офигительно пробежала. Вторую половину — быстрее первой. Результат: 3:08, темп — 4:28 мин/км. Тренер мне всё это время говорил, что я готова. А я не верила. Хорошо, что есть тот, кто верит, когда ты сам ещё нет. Сейчас впереди Тобольский марафон — 23 августа. Попробую выбежать из 3 часов. Получится? Не знаю. Но чувствую себя готовой. Готовой кайфануть эти 42 км. На результате сильно не зацикливаюсь: получится — классно, не получится — тоже классно, значит, так и нужно. Если ты сейчас думаешь: «Это не для меня, я не смогу», — я тоже так думала. А теперь строю планы на 42 км просто ради удовольствия. ——- Как вам история ? 🔥

ТРЕНИРОВОЧНОЕ ЗАКУЛИСЬЕ Как прошла ваша тренировка ? Планируете бежать марафон ? 😅

По личнику пробежала✅️ 10км за 42:31 (4.15мин/км) Предыдущий личник был- 46.20 (4.46мин/км) - в октябре прошлого года. Всё ещё с трудом верится что можно так быстро бежать, ещё и в кайф, как будто бы так не должно быть😆(мне было быстро!!!) Когда лыжами занималась - бег терпеть не могла... А 10км по 4.15 были чем-то на грани невозможного😀 Вот так вот в нашей команде сдвигаются горизонты:)