Привет, я Лера

А еще я созрела на новые проколы, пока думаю где будут следующие, но в планах сделать все😀 Немного затянула, но это из-за первого не очень удачного хеликса. Безумно нравятся трагус и форвард, но на них вряд ли пока решусь)

Это отвал всего🤤 Высокобелковый завтрак с почти суточным содержанием клетчатки 🤌 ✔️овсянка 1 стакан, ✔️молоко протеиновое 250 мл ✔️2 ст ложки семян чиа ✔️1 ст ложка семян льна ✔️йогурт греческий 250г ✔️малина 100 г ✔️мед 1 чайная ложка К овсянке добавить молоко, семена чиа и лен ( для лучшей усваиваемости измельчить), перемешать и убрать в холодильник на пол часа. Сверху залить йогуртом, малиной и полить медом, готово! Белок - 47.5 г Клетчатка - 22.4 г Завтракаю уже третий день так! Пробовать обязательно всем 🫶

Сохраню, чтобы приготовить!

День начался с доставки, очень люблю все новое сразу открыть и попробовать! 😀 Особенно влюбилась в такой формат тканевых масок (6 фото)

Как же я кайфую с этой кухни 🫴 Для полного счастья мне необходима новая красивая посуда!

Не думаю, что тебя это устроит, зай

Я ща не в огне, но знайте - я реально рама!