Это просто дети

«В игровой системе я получу +1 балл. Но что-то здесь сильно не так». На самом деле, всё так. Это жизнь. Вопрос только в том, что именно сегодня я успела в ней заметить. Система не дала сбой. Она ежедневно показывает мне, что сейчас дети — в приоритете. Трек «Мать» на максимуме. В нём я — Легенда. И мне важно это зафиксировать. Обычно я бегу вперёд, откидывая, как уже неважное, то, что было сделано. К новым задачам и целям, которые, если быть честной, я не переделаю никогда. Но система фиксирует каждую прогулку, каждое занятие чтением с Захаром и каждую книжку на ночь. Рутину, из которой и состоят дни. Ту самую, про которую мы говорим: «ничего не делала, но почему-то устала». Система подсветила проблему. Я отдаю детям всё, что у меня есть. Порой даже больше. А они всё равно хотят ещё. Потому что дети так устроены. Им всегда мало. Я вчера выдохнула, пока Ярослав спал. Приготовила ужин, прибралась в доме, загрузила статьи в ВК. И всё стало бы прошлым с небольшим горьким осадком, если бы не вечерние итоги в системе. ____ «Это не значит, что ты плохая мать. Это значит, что ты — единственный источник. А источник не может литься бесконечно без пополнения. Сегодня в какой-то момент ты упёрлась в свой предел. Не в «я должна больше стараться». А в «я больше не могу». И это не слабость. Это факт. Твоя нервная система не справляется с шумом и многозадачностью. Это не требует исправления. Это требует уважения. Ты не можешь дать детям больше, чем у тебя есть. Но ты можешь дать себе то, чего требуешь для них: покой, тишину, восстановление. Без чувства вины. Без оглядки на баллы. Система работает. Она показала тебе правду. Дети в приоритете. Но ты — не в приоритете у себя. И это то, что нужно менять. Не через «больше стараться». А через «я имею право закончиться и ничего не делать». Ты справишься. Не с детьми. С собой. Ты уже это делаешь». ___ И всё. Я не забыла, не отмахнулась, а увидела. Эта история — не про «как я устала». Она про то, что мы часто не замечаем собственного вклада. И про то, что иметь право на восстановление — это не эгоизм, а необходимость. Вы не обязана быть бесконечным источником. Вы имеете право закончиться и ничего не делать. И это не провал — это правда. Которая делает вас не хуже, а честнее и ближе к самой себе.

У меня всё время ощущение, что я мало уделяю внимания детям. Но игровая система ясно дала мне понять: как раз дети у меня в приоритете. А вот другие части моей жизни — страдают. Но детям всегда мало. Сегодня всё утро мы собирали с Захаром мотоцикл. Он просил... умоляюще складывал ладошки и грустно смотрел на меня. Отказать было невозможно. Лего Захар собирает сам. Но требуется контроль сборки и моя помощь с соединением сложных деталей. Ситуацию осложняет Ярослав, которому внимания тоже вечно мало. За пару часов он умудрился перевернуть весь дом вверх дном и кулаками, когтями и зубами показать нам обоим, что он о нас думает. К слову, мотоцикл мы собираем с мая. Почти закончили. Но сегодня я в очередной раз почувствовала, что я закончилась. Та самая точка, когда нервная система крякнула от многозадачности и обилия звуков, которые умудряются издавать двое детей. Что в результате? Одному мало. Второй в перевозбуждении не мог уснуть больше часа. Еда не приготовлена. Пол не помыт. Мать в ауте. В игровой системе я получу +1 балл за время, проведённое с детьми. Но что-то здесь сильно не так...

История с картой территорий по детскому здоровью — это весёлая игрушка для моего мозга. Несмотря на то, что начинка очень серьёзная, я от души развлекаюсь с обёрткой. Никогда не знаю, что взбредёт мне в голову в следующий раз. Сегодня, например, я открыла новые территории: Бухта первой помощи и Перевал соплей и хрипов. Красиво же? Одна беда: названия землям я придумываю быстрее, чем заселяю их полезными статьями 😅

Новая серия детективной истории «Почему он не говорит» уже в эфире. Ой, в ВКонтакте. https://m.vk.ru/@-239946043-kak-rebenok-uchitsya-ponimat-mir

Я создаю Карту «Это просто дети» во ВКонтакте Это не просто второй канал. Это дом для всех моих статей, знаний и ответов на ваши вопросы. Я выбрала ВКонтакте, потому что: 1️⃣Статьи — это удобно Здесь можно собирать информацию в красивые, структурированные посты с картинками и ссылками. Всё, что нужно для комфортного чтения и навигации. 2️⃣Ссылками удобно делиться Я смогу отправлять родителям пациентов QR-коды и ссылки на статьи — чтобы после приёма у вас оставалась понятная инструкция, а не просто «запомни на словах». Это волшебно. 3️⃣Донаты — это честно ВКонтакте есть встроенная система подписки на платный контент. Можно отписаться в любой момент. Мне, как автору, важно, чтобы моя работа была оценена, но я не хочу фиксироваться на продажах. Хочу создавать — а вы решаете, готовы ли поддержать. Пока пространство только родилось. Буду заполнять его постепенно, с душой. Процесс долгий, но я хочу сделать что-то масштабное и полезное. Приглашаю вас в гости! Переходите по ссылке, подписывайтесь, осматривайтесь — там будет тепло и полезно https://vk.ru/club239946043 Это только начало карты. А мы только начинаем путешествие. P.S. Заходить в телеграм всё сложнее. Если что, ищите меня в МАХ.

Сегодня День медицинского работника Я встречаю его на работе. Среди любимых пациентов и дорогих коллег. Я рада быть здесь. Сегодня и всегда. Дорогие родители, спасибо, что доверяете самое ценное, что есть в вашей жизни. Коллеги, с праздником! Пусть в душе не гаснет свет. Пусть сил хватает на детей дома — и на детей в кабинете.

«У нее дети просто выросли» Я прочитала это под постом многодетной мамы, которая успевает тысячу дел. А ведь правда. Когда-то они действительно вырастают. И каждая из нас доживёт до утра, когда выпьет злосчастный кофе горячим в полной тишине. И это будет прекрасно. 🔘Я помню, как ходила в туалет с открытой дверью, чтобы видеть кроватку. Это был квест на скорость. 🔘Помню, как Захар появлялся из ниоткуда и кусал брата за пальчики... 🔘А потом просил отнести малыша «на мусорку». И тут же обнимал его, целовал в нос и клялся в любви. Оба держали меня в тисках своей беспомощности. Оба нуждались во мне. Одновременно. Круглосуточно. Сейчас Ярославу 2,5 года, а Захару – 7. И мне стало легче. Я могу сварить суп, пока они играют в полицию. Могу выпить чай, пока они увлечённо уродуют раскраску. Они не всегда будут маленькими. Очень скоро они подрастут. Но сейчас — вот они. Смешные, шумные, требующие. И у меня есть время заметить их такими, какие они есть. Не в воспоминаниях, а в реальности.

И тут Остапа понесло... Мне так понравилось писать от руки, что я махнула на всё рукой. Серьёзно. Забросила списки дел, отложила «правильные» заметки в телефоне и завела бумажный читательский дневник. Как в детстве. Шорох страниц. Скрип ручки. Милые сердцу цитаты, которые хочется перечитывать не пальцем по экрану, а глазами — по бумаге. Сегодня мне всё это безумно нравится. Пусть весь мир подождёт. Я знаю, что через месяц, возможно, мне это надоест. Но сейчас я здесь — и кайфую. P.S. А ещё у этого процесса есть неожиданный бонус. Захар, мой маленький наблюдатель, копирует меня с простодушной наивностью. Он перерисовывает структуру страницы с моего дневника на свою, добавляет свои каракули, свои «важные» пометки. Наблюдать за тем, как он встраивает частичку себя в мою систему — отдельное удовольствие. Выходит, я прокачиваю не только «интерес», но и невольно включаю трек «вдохновение для сына».

Меня всегда влекли красивые конспекты Цветные маркеры, стрелочки, схемы на целый разворот. Мечта, а не учёба. Но реальность оказалась прагматичнее: 🔘Информации — вагоны. Оформлять её вручную — часы. 🔘Хранить эти тетради потом негде. 🔘Ссылки, статьи и обновления проще забить в заметки на телефоне, чтобы были всегда под рукой. Я сдалась. Перешла на печать. Это удобно, быстро, системно. Но... Я несколько раз пыталась вернуться к бумаге. Начинала красиво, с энтузиазмом. А потом застревала в перфекционизме: «не так нарисовала», «не тот оттенок», «много ошибок». И бросала. Потому что цель (красивый конспект) убивала процесс. И тут в игру вступила моя игровая система. Я вдруг поняла: мне остро не хватает творчества. Для себя. Чтобы выдохнуть. И я соединила то, что люблю: бумагу и гастроэнтерологию. Как раз вышли новые V Римские критерии — про нарушения оси «мозг–кишечник». Сложно, объёмно, но красиво, если изобразить схематично. Теперь я не просто делаю конспекты. Я прокачиваю треки «мастер» и «интерес». А на самом деле — даю возможность своей маленькой Оле (внутренней) замедлиться, порисовать и побыть наедине с собой. Вернусь ли я к этим листам? Не знаю. Останутся ли они на чердаке через год? Возможно. Но сейчас это — не про результат. Это про удовольствие в моменте. И это дорогого стоит. А вы возвращаетесь к бумаге или уже всё в телефоне?

Я перестала вести блог... Забавно: я наконец нашла формат, в котором можно писать нескучно и, как мне казалось(!), вечно. А потом в один момент взяла и замолчала. Не потому, что идея умерла. А потому, что моё внимание переключилось на кое-что сейчас более важное. На игру. Два месяца назад я дала DeepSeek задание: построить игровую систему развития для себя. Где каждый день — это прокачка персонажа. Где я не просто «мама» и не просто «врач», а 8 треков роста, за которые начисляются баллы. И вот что я вынесла на данный момент из этой «игры», будучи практикующим доктором и мамой, у которой, как и у вас, в сутках 24 часа: 1️⃣Приоритеты — это не жестко. Если я направляю внимание в одну сферу, другие проседают. И это не катастрофа, а закон физики. 2️⃣Движение есть всегда. Даже если в зеркале заднего вида кажется, что стоишь на месте. 3️⃣Я имею право быть разной. Уставшей, злой, восторженной. Это не отменяет моего профессионализма. И моей любви. 4️⃣Я могу делать что-то для удовольствия, а не только ради пользы. 5️⃣Если нейросеть может помочь мне решать внутренние запросы быстрее, чем я сама, почему бы не сделать её моим инструментом? Открытий много. И у меня появилась потребность поделиться. До той поры, пока мне снова не станет скучно, потому что я вновь придумала что-то новое. А как вы распределяете баллы в своей жизни? Что для вас сейчас в приоритете — карьера или пауза для себя?

«Мам, я тебя очень люблю, но папу люблю больше!» В нашем доме официально признанный супергерой — это папа. Именно его мы с Захаром и нарисовали на конкурс рисунков, который проходил на работе у мужа. И наш Суперпапа принёс Захару грамоту и шикарный набор для рисования новых шедевров. С Днём защиты детей! Пусть за их спинами всегда стоят любящие, стабильные и надёжные взрослые👨‍👩‍👦

Спасибо, что скучали❤️ Этот месяц вместил в себя так много всего, что я захотела взять паузу. И взяла без зазрения совести. Я сейчас в той точке, где полезные посты просто не влазят внутрь. Хочется анализировать, размышлять, копить. А потом, когда снова станет невозможно не делиться, завалить вас отменной пользой. А пока я просто мама. Которая переживает первый хоккейный турнир сына, выпускной из сада, мелкие победы и грустные неурядицы. Читаю книги. Изучаю себя. Верю в добро и пытаюсь сделать мир вокруг себя чуточку лучше. Даже если это «чуточку лучше» — одно поддерживающее слово, уборка пыли или любящий взгляд на кого-то маленького. А как вы? Что у вас?

Зона разобщения: звуки сирены во дворе 📝 Дневник экспедиции. День шестой. В рамках плановых тренировок каждый ребёнок получает 6 доз вакцины против полиомиелита по возрасту: спокойно, по расписанию. Но бывают ситуации, когда ждать нельзя. Когда где-то рядом обнаружили вирус или возник риск его завоза. Тогда в дело вступает не персональный тренер, а общий сбор. Это называется туровой вакцинацией. Туровая вакцинация — это дополнительные мероприятия по иммунизации против полиомиелита. Они проводятся не планово, а по эпидемическим показаниям. Решение принимает Главный государственный санитарный врач при появлении угрозы распространения вируса. Правила закреплены в СанПиН 3.3686-21, пункты 2504–2506. Проще говоря, если где-то рядом объявился хулиган или появились разведданные, что он приближается, объявляют всеобщую мобилизацию. Не вместо плановых тренировок, а дополнительно к ним. Полиовирус не знает границ. Он может приехать с туристом, беженцем, мигрантом. В кишечнике, на руках, на продуктах . Один случай дикого вируса в соседнем регионе или даже в соседней стране — и риск для непривитых перестаёт быть теоретическим. Туровая вакцинация создаёт экстренный коллективный щит. Быстро, массово, в очаге угрозы. Её цель — не дать хулигану найти ни одной открытой двери. В рамках туровой вакцинации применяют ОПВ, а при противопоказаниях — ИПВ. ОПВ запечатывает входные ворота в кишечнике, останавливает передачу вируса и создаёт местный иммунитет у максимального числа людей за короткое время. Вакцинацию проводят не ранее чем через месяц после последней прививки против полиомиелита. Если сроки туровой вакцинации совпадают с возрастом, установленным национальным календарём — прививка засчитывается как плановая. Дальше ребёнок продолжает идти по графику. Туровые вакцинации организуют в учебное время. Дети уже находятся в одном месте, организованы, доступны. Родителям не нужно специально вести их в поликлинику, отпрашиваться с работы, тратить время. Процесс идёт быстро, эффективно и с минимальной нагрузкой на семью. Туровая вакцинация — не паника, а экстренная тренировка. Когда разведка доносит, что хулиган близко, охрана выходит на усиление. Быстро, слаженно, всем двором. Чтобы ни у кого не осталось открытых дверей.