Wonyoungism 🎀

Осталось всего 4 места. 😆

Всем утречка, осталось, 5 мест, задания уже пишу!

Ещё 18 мест. 😆

Всего 6 человек, помню запуска этого марафона хотели намного больше людей. 😔

Если бан - пишите в комм!! Я вам напишу сама.

Я искренне извиняюсь, что так поздно написала, а именно 17 Августа, интернет не работал, а если и работал, то ужасно...😔

МАРАФОН " ИЗМЕНЕНИЕ К ШКОЛЕ : СТАНОВИМСЯ НОВОЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ." ⸔ ◡ Правила : 1. Вы пишите администратору в лс - @sujiyeol 2. Говорите возраст и имя. 3. Затем она добавляет вас в группу для проведения марафона. 4.Марафон начинается с 18.08.26. Вступить можно до вчера 19.08.26. 5. Задания будет необычными, в группе можно общаться, поддерживать друг друга. 6. Максимальное количество участников - 25-30 Важно : Также задания будут сфокусированы на подготовке к школе !!! Свободные места : 4/25. Удачи !!! 🩵

💖🦋 -- 10 советов о любви к себе, о которых почти никто не говорит #selflove #tips 🤍 Любить себя — не значит всегда нравиться себе Можно смотреть на себя в зеркало и не быть в восторге от своей внешности. Можно быть недовольной собой или своим поступком. Это не отменяет уважения к себе. 🤍 Не обязательно сначала полюбить себя, чтобы начать о себе заботиться Иногда всё происходит наоборот. Ты начинаешь нормально есть, отдыхать, спать, выходить гулять и перестаёшь постоянно себя ругать. А любовь к себе постепенно приходит уже после этого. 🤍 Любовь к себе иногда выглядит как «нет» Не объяснять часами, почему тебе что-то не подходит. Не соглашаться только из страха кого-то расстроить. Не позволять обращаться с собой плохо. 🤍 Можно скучать по человеку и всё равно не возвращаться к нему Отсутствие человека может быть болезненным. Но это не значит, что он должен снова появиться в твоей жизни. 🤍 Ты не обязана постоянно становиться «лучшей версией себя» Иногда тебе не нужно развиваться, учиться, худеть, работать над собой и достигать новых целей. Иногда тебе просто нужен отдых. 🤍 Ошибки не делают тебя плохим человеком Ты можешь сделать что-то глупое, неправильно поступить, пожалеть об этом и всё равно оставаться человеком, который заслуживает уважения. 🤍 Не нужно заслуживать отдых Ты не обязана сначала сделать всё возможное, чтобы потом разрешить себе полежать и ничего не делать. Отдых — не награда за продуктивность. 🤍 Любить себя — это ещё и перестать постоянно себя сравнивать У другого человека может быть красивее тело, больше денег, лучше оценки, отношения или жизнь в целом. Это ничего не говорит о твоей ценности. 🤍 Иногда любовь к себе — это попросить о помощи Не обязательно справляться со всем самостоятельно. Просить поддержки — не слабость и не поражение. 🤍🤍 Самое главное — относиться к себе как к человеку, которого ты любишь Если бы твой близкий человек ошибся, устал, набрал вес, провалил что-то или просто чувствовал себя плохо, ты вряд ли стала бы унижать его за это. Попробуй однажды поговорить с собой так же, как поговорила бы с ним. !!.╍ любовь к себе не появляется за один день. 💕💕💕💕💕💕💕 Иногда она начинается с очень простой вещи: перестать быть собственным врагом ╍.!! запросы 💖 реклама // поддержать канал ^᪲᪲᪲вy posт: @vonenizmr

Как похудеть без вреда себе? > если ты пытаешься похудеть уже несколько лет, но вес только увеличивается - проблема не обязательно в «отсутствии дисциплины». особенно в подростковом возрасте тело меняется, поэтому жёсткие диеты и постоянные ограничения могут только ухудшить отношения с едой. 1. Не ограничивай себя слишком сильно. • Не нужно полностью убирать сладкое или любимые продукты. • Старайся питаться регулярно и разнообразно. 2. Найди свою активность. • Это могут быть танцы, прогулки, спорт или обычная зарядка. • Главное - чтобы тебе самой это нравилось. 3. Начинай с маленьких привычек. • Не пытайся изменить всё за один день. • Выбери 1-2 простые привычки и постепенно добавляй новые. 4. Не зацикливайся на весах. • Вес может меняться из-за роста, жидкости и других причин. • Обращай внимание также на своё самочувствие, сон и энергию и тело. 5. Если вес продолжает расти - обратись к специалисту. • Расскажи родителям и обратись к педиатру. Реклама/Поддержка канала/Анонимные запросы.

Не забывайте пожалуйста про реакции.. Wonne

Будет больше 50 рк - И я запускаю Марафон к школе !!!

Как убрать мешки под глазами? 1. Начни утро правильно. • Умойся прохладной водой. • Используй холодные патчи 5–10 минут. • Сделай лёгкий массаж. 2. Следи за сном. • Ложись и просыпайся примерно в одно время. • Старайся высыпаться. • Не сиди долго в телефоне…

Как убрать мешки под глазами? 1. Начни утро правильно. • Умойся прохладной водой. • Используй холодные патчи 5–10 минут. • Сделай лёгкий массаж. 2. Следи за сном. • Ложись и просыпайся примерно в одно время. • Старайся высыпаться. • Не сиди долго в телефоне перед сном. 3. Пей достаточно воды. • Пей воду равномерно в течение дня. • Не нужно специально ограничивать её. • Вечером не налегай на очень солёную еду. 4. Добавь уход. • Используй лёгкий увлажняющий крем. • Можно попробовать средство для глаз с кофеином. • Не растягивай кожу при нанесении. 5. Обрати внимание на постоянные отёки. • Если мешки появляются каждый день и долго не проходят, расскажи родителям. • При сильной или необычной отёчности лучше обратиться к врачу. Реклама/Поддержка канала/Анонимные запросы.

Давайте добьем 15 ❤️‍🔥 и пишите комментарии, и я выкладываю новый пост! Также жду запросы от вас. Анонимные запросы.

Как перестать сравнивать себя с другими ? Мы часто смотрим на чужие успехи и думаем: «Почему у неё получается, а у меня нет?» Но мы сравниваем свою жизнь изнутри с чужой жизнью снаружи. 1. Сравнивай себя с собой. Вспомни, какой ты была год назад. Что ты уже научилась делать? В чём стала лучше? 2. Не делай чужой успех доказательством своей неудачи. Если кто-то добился чего-то раньше тебя, это не значит, что ты проиграла. 3. Ограничь то, что заставляет тебя чувствовать себя хуже. Если после просмотра определённого контента ты постоянно начинаешь думать, что недостаточно хороша, можно сделать паузу. 4. Записывай свои маленькие победы. Даже «сделала то, что откладывала» — уже достижение. 5. Помни: у каждого свой темп. Тебе не нужно успеть всё одновременно. То, что сейчас получается у другого человека, не определяет, чего сможешь добиться ты. Твоя задача — не стать лучше кого-то. Твоя задача — постепенно становиться лучшей версией себя. ○Запросы ○Поддержка ○Реклама #Glow_up #selflove

Советы начинающим писателям 1. Не бойтесь писать плохо. Первая версия не обязана быть идеальной. Главное — начать. 2. Записывайте все идеи. Даже если идея кажется глупой. Иногда именно из неё получается лучшая история. 3. Не сравнивайте себя с другими авторами.…