wonyoungism

Как ваше новогоднее настроение? Делитесь в комментариях как готовитесь к Новому году, и если не сложно напишите запросы!

Как "вернуться" в прайм? Принятие себя - своего возраста, сильных и слабых сторон, живи жизнь без напряжения и с удовольствием Самооценка - будь уверена в своём выборе, живём один раз Осознанный образ жизни - регулярная физическая активность, отношение к еде как к топливу и источнику удовольствия, режим учёбы и отдых Увлечённость - хобби, цели, вдохновляющие проектами и желание учиться новому Окружение - окружи себя людьми, которые поддерживают, вдохновляют и любят, без токсичности Прайм, это не всегда про красоту или худобу, а чаще про эмоциональное состояние!

Как выйти из фазы "выгорание"? Стресс - нужно определить, что именно вызывает постоянное волнение Научись говорить «нет» - даже если это сложно, это важно для эмоционального восстановления Физическое восстановление - важно наладить режим сна, сбалансированно питаться и заниматься физической активностью Восстановление через общение - общение с поддерживающими людьми это важно! Можно попросить помощи у друзей или психолога Уделить внимание любимым занятиям - это может быть хобби, творчество, чтение или любое другое занятие Стремись к лучшему и постепенно иди к своей цели!

Как научиться стилизовать свои образы? Разбери гардероб - убери всё то, что не носишь Вдохновение - поищи образы которые тебе по душе (можно в TikTok или Pinterest) Собери базу - из любимых вещей сделай 3-4 идеальных базовых образа Меняй детали - раз в неделю меняй один базовый образ новой вещью Спроси себя: «Что я хочу надеть сегодня?» - и выбери то, что желаешь больше всего!

Как избавиться от комплексов? Не сравнивай себя с другими - у каждого свой путь и свои достижения, нужно сосредоточиться на себе Научись говорить «нет» и просить о помощи - это поможет тебе чувствовать себя уверенней Измени окружение - если среди знакомых есть те, кто постоянно критикует и внушает комплексы, стоит отказаться от общения с ними Веди дневник - это поможет осознавать свои эмоции Помни что это длинный путь, будь собой и ничего не бойся!

Причёски на короткие волосы Я давно не делала каре, но помню что очень любила 2 причёску!

study motivation расставьте приоритеты, выберите учёбу!

Как отрастить длинные и здоровые ногти? Ежедневно увлажнять ногти и кутикулу - можно использовать масла и крема Избегать травмирования ногтей - не открывать бутылки, коробки и тп. Регулярно отрезать и отпиливать ногти - лучше всего делать это после принятия ванны или душа Включить продукты богатые биотином, кальцием и железом - укрепляют ногтевую пластину и сохраняют прочность Пить воду - пейте нужное количество воды, рассчитанное на ваш вес

какой цвет лучше для оформления постов?

Привет тем кто остался! Я решила вернуться, и поэтому попрошу вас написать идеи для постов, постараюсь сделать все 💘

5 причин путешествовать чаще Перезагрузка мозга – смена обстановки снижает стресс и дарит энергию Прокачка гибкости – неожиданности в поездках учат быстро адаптироваться и решать проблемы Расширение кругозора – живые впечатления и знакомство с другой культурой ломают стереотипы и делают жизнь интереснее Уверенность в себе – каждая маленькая победа в незнакомом месте укрепляет самооценку Новый взгляд на жизнь – видя,как живут другие, начинаешь лучше понимать себя и свои настоящие желания Стремитесь узнавать наш мир, ведь жизнь всего одна, другого шанса не будет!

спокойной ночи! подвели итоги недели?

Как справиться с ленью? Знакомое чувство: «Хочу учиться, но мне лень»? Начни с маленького шага – не «учить английский», а «выучить 5 слов», не «читать книгу», а «прочитать 5 страниц» Цель не результат, а запуск процесса Создай ритуал – включи определенную музыку, завари чай, сядь за привычный стол, мозг со временем начнет автоматически настраиваться на работу Убери все, что отвлекает – выключи уведомления и убери телефон подальше, 25 минут фокуса это реально! Вспомни «Зачем?» – подумай не о процессе, а о результате, как эти знания улучшат твою жизнь? Лень, это не стена, а дверь. Нужно просто подобрать ключ!

Сделаем вечернюю йогу вместе? Поможет снять напряжение после тяжёлого дня!