Eat. Meditate. Love.

Друзья, как проходит ваш коридор затмений? 🌚 По ощущениям, сейчас очень многих прилично штормит. Всё воспринимается острее, сильнее цепляют люди и разговоры, всплывают старые обиды, напряжение в отношениях, вопросы к работе, к себе и вообще к тому, как сейчас устроена жизнь. С 12 по 28 августа мы находимся между солнечным затмением во Льве и лунным затмением в Рыбах. Я не люблю страшилки про затмения и идею, что в это время нужно замереть и ничего не делать, но сама логика этого периода мне нравится: считается, что затмения не столько создают новые проблемы, сколько делают гораздо заметнее то, что уже давно происходило внутри или вокруг нас. То, что раньше можно было спокойно терпеть, вдруг начинает раздражать. То, что откладывали, снова требует внимания. Где-то обостряются отношения, где-то становится очень очевидно, что по-старому больше не хочется. И вот здесь самое важное – что делать со всем этим, когда оно вылезает наружу. Я бы не пыталась запихнуть это обратно и убедить себя, что всё показалось. Но и принимать решения на пике эмоций тоже не стала бы. Если что-то сейчас особенно сильно задевает, полезно сначала понять: почему именно? Это ситуация одного дня или тема, которая тянется давно? Что за ней стоит – обида, усталость, страх, отсутствие границ, невысказанные желания, давно назревшие перемены? Потому что сильная эмоция – это ещё не всегда готовый ответ. Иногда то, что всплыло, требует разговора. Иногда – новых границ. Иногда – изменения привычного сценария. А иногда действительно становится понятно, что какую-то историю пора заканчивать. Мне вообще нравится здесь простая последовательность: сначала заметить → потом разобраться → и только потом действовать. Тем более что солнечное затмение во Льве связывают с темами проявленности, творчества, уверенности, самореализации и своего места в жизни. А ближе к лунному затмению в Рыбах сильнее звучит тема завершения и отпускания того, что уже себя исчерпало. Поэтому ближайшие дни я бы использовала не для того, чтобы срочно перекраивать всю жизнь, а чтобы внимательнее смотреть на то, что она сейчас показывает. Что повторяется? Что стало невозможно игнорировать? Что давно хочется изменить? И за что, возможно, мы всё ещё держимся просто по привычке? Главное – не прятать это обратно, но и не отдавать этому руль. Ну и параллельно – побольше беречь нервную систему: сон, движение, прогулки, вода, меньше информационного шума и перегруза. Ну и рассказывайте: вас сейчас тоже штормит или у вас подозрительно спокойно?

У нас тем временем начался новый этап – ландшафт и создание сада мечты 🌿 Дом мы уже построили, внутри более-менее обжились, и теперь я добралась до того, о чём мечтала почти с самого начала – чтобы красиво было не только внутри, но и всё пространство вокруг дома постепенно стало «нашим». Сейчас начинается самое интересное: растения, деревья, композиции, цветы, формы, объёмы – и попытка собрать из всего этого сад, который через несколько лет будет выглядеть так, будто он здесь был всегда. Я, конечно, подозревала, что это отдельная вселенная. Но насколько отдельная – начинаю понимать только сейчас 😂 Питомник устроил мне небольшой социальный шок: внезапно выяснилось, что взрослое красивое дерево может стоить как очень приличная вещь, а сад в целом – как отдельный инвестиционный проект 🙈

Раз уж я снова здесь, буду делиться не только домом, садом и жизнью за городом, но и своими рабочими находками. И начну с этого магния, который сейчас мой фаворит. Я пробовала очень много разных брендов и форм, но именно этот вариант на меня сработал как-то идеально. Купила его в Турции почти случайно и теперь жалею, что не привезла больше) Пью перед сном – и реально вижу эффект: сон стал глубже и качественнее, нервная система как будто быстрее «выдыхает», а тело лучше расслабляется. И отдельный бонус – более регулярная работа ЖКТ. Для меня это тоже показатель, потому что магний может влиять не только на сон и расслабление, но и на моторику кишечника. По составу он тоже классный: здесь сразу 3 формы магния. Бисглицинат – мягкая форма, больше про расслабление, нервную систему и сон. Малат – больше про мышцы, энергию и восстановление. N-ацетил-тауринат – интересная форма в связке с таурином, тоже про нервную систему, баланс и расслабление. Видимо, именно это сочетание мне так хорошо и зашло. 👌🏽

Это шок, но мы вырастили первый собственный урожай! 😂 Огурцы. Помидоры. Всё настоящее, со своей грядки. Я почему-то горжусь этим неприлично сильно 🍅🥒

На свадьбу к подруге 🖤

Кажется, я впервые за много лет пропала из соцсетей на целый месяц, и судя по количеству сообщений, многие уже начали переживать. 🤍 Спасибо каждому, кто писал, спрашивал, куда я исчезла и всё ли у меня хорошо. Если честно, у меня был непростой период, и мне нужно было его прожить. Поэтому сначала мне просто не хотелось выходить в публичное поле и чем-то делиться, а потом когда мне стало легче, я вдруг поняла, что мне совершенно не хочется возвращаться в соцсети. Не потому, что мне нечего сказать, а потому, что я просто перестала понимать, зачем мне обязательно чем-то делиться. Вот есть моя жизнь. Мой дом. Моя учёба. Работа. Семья. Сад, которым я сейчас живу. Книги. Чай на террасе. Йога. Субботний рынок. И мне так понравилось просто быть во всём этом, без мысли, что это нужно снять. Без ощущения, что каждый красивый момент должен оказаться в сторис. За этот месяц я вдруг поняла, насколько сильно мы привыкли жить с ощущением, что всё нужно показать. Поел – покажи. Куда-то поехал – покажи. Что-то купил – покажи. Красивый закат – тоже покажи. А если не показал, будто этого и не было. И это очень странное чувство, когда в какой-то момент эта потребность просто исчезает. Мне настолько понравилось жить свою жизнь для себя, что возвращаться в социальные сети совсем не хотелось. В какой-то момент я вообще поймала себя на мысли, что некоторые вещи мне больше не хочется показывать. Не потому, что я их скрываю, а потому, что мне захотелось оставить их просто своей жизнью. И это ощущение оказалось для меня совершенно новым. Но потом я начала получать ваши сообщения каждый день, где вы спрашивали, всё ли у меня хорошо, что меня не хватает и что вы скучаете. И именно тогда я поняла, что за эти годы здесь появилось что-то гораздо большее, чем просто канал или блог. Появилось какое-то очень тёплое пространство. Люди, которым не всё равно. И это очень ценно. 🙏🏼 И именно поэтому мне захотелось снова написать. Не потому, что «пора возвращаться». И не потому, что нужно что-то публиковать. А потому что мне захотелось сказать вам спасибо. Я здесь. 🤍 С вами. И очень постараюсь больше не выпадать так надолго.

Сейчас я проживаю очень непростой период – наверное, один из тех, которые незаметно меняют тебя изнутри. И в последнее время я всё чаще думаю о том, что испытания не определяют нас. Нас определяет то, какими мы выбираем быть, проходя через них. Когда всё идёт не по тому сценарию, который ты так бережно строил в своей голове, очень легко начать сопротивляться происходящему. Искать ответы. Цепляться за ожидания. Думать, что должно было быть иначе. Но всё чаще я ловлю себя на мысли, что мы никогда не видим всей картины. Мы не знаем, какие события уберегли нас от других событий. Не знаем, какие двери закрылись, чтобы однажды открылись совсем другие. Не знаем, почему именно сейчас всё происходит именно так. И, наверное, в этом для меня сегодня рождается новая мудрость. Делать всё, что зависит от меня, и одновременно принимать, что есть вещи, которые находятся гораздо дальше моего контроля. Не сдаться. Не ожесточиться. Не позволить боли закрыть сердце. Учиться благодарности. Не той, которая приходит после счастливого финала. А той, которая рождается ещё до того, как ты понимаешь смысл происходящего. 🧘🏾‍♀️ И, возможно, зрелость – это не всегда получать желаемое, а сохранять открытое сердце даже тогда, когда жизнь выбирает для тебя другой путь.

Моя любимая кокосовая вода с чистым составом 🥥 Сейчас со мной практически каждый день – особенно в такую жару. Вкусный способ поддержать водный баланс и восполнить электролиты.

Я очень долго была пешеходом. Но только став водителем, я поняла, насколько люди порой безответственно ведут себя на дороге. Честно, моему возмущению просто нет предела. Люди выходят на пешеходный переход, даже не повернув головы. Велосипедисты и самокатчики – вообще отдельная история. На скорости, в наушниках, не сбавляя ход, просто вылетают на переход. Я не понимаю, откуда эта уверенность, что тебя точно увидят и точно успеют затормозить. Да, у пешехода может быть преимущество. Но оно не отменяет того факта, что машина не может остановиться мгновенно. Нас в детстве учили элементарному: перед тем как перейти дорогу – посмотри по сторонам. Честно, иногда складывается ощущение, что многие считают себя бессмертными.

Иногда ко мне приходят люди с определёнными запросами, задачами и проблемами. И я всегда пытаюсь копнуть глубже – не просто найти быстрый ответ или убрать один симптом, а понять, что на самом деле привело человека в эту точку. Мы много разговариваем. Я задаю вопросы, мы разбираем не только внешние проявления, но и всю картину целиком: физиологию, образ жизни, эмоциональное состояние, внутренние установки – и постепенно начинает складываться пазл. И иногда ты находишь ответ, видишь причину, понимаешь, что именно можно изменить и какие шаги могут помочь человеку выйти из этого состояния. И вот здесь начинается самое интересное и самое сложное. Потому что иногда человек годами живёт в состоянии, которое его разрушает. Терпит, привыкает, адаптируется к тому, что ему плохо. Он приходит за помощью, хочет понять причину, хочет изменений… но когда дело доходит до реальных действий, оказывается, что он не готов ничего менять. 😵‍💫 Потому что менять свои привычки, свои убеждения, свой образ жизни – сложно. Иногда гораздо проще оставаться в привычном состоянии и находить причины, почему ничего нельзя изменить. Иногда человек настолько привыкает быть в роли того, с кем «вечно что-то происходит», что даже возможность взять ответственность за свою жизнь кажется слишком сложной. И это, наверное, самое грустное лично для меня в моей работе. Когда ты видишь человека, видишь причину, видишь решение, понимаешь, что можешь помочь ему сделать шаг навстречу своему здоровью и лучшей жизни, но человек сам закрывает перед собой эту дверь – своими убеждениями, страхами, и нежеланием что-то менять. И тут ты понимаешь, что решение уже не в твоих руках – потому что самый главный шаг человек должен сделать сам.

Сегодня на ужин приготовили с мужем pasta al pomodoro по этому рецепту – и получилось неожиданно вкусно 🍅 Кажется, весь секрет здесь в ингредиентах: хорошее оливковое масло, любимая паста Rummo и пармезан 30-месячной выдержки, которые я привезла из Италии. Помидоры, чеснок и базилик – прямо с нашей грядки. Собственно, это всё, что нужно. Иногда самые простые блюда оказываются самыми вкусными. ❤️