Психология под винишко🔞

вообще, это такая задача со звездочкой - не уменьшаться. Не уменьшаться в отношениях, в работе, в магазине одежды, в спортзале, в такси, в кафе,..не уменьшаться в жизни! И не уменьшать себя самостоятельно. Это большое, сложное дело, особенно для женщины. Потому что нас, дамы, каждой из нас, по-честному если, колоссально много! Женщины не может быть мало и не должно быть мало. Много думаю об этом последние годы, пора бы оформить в цельную мысль) И оформлю! И это будет абсолютно не кратко)) А пока предлагаю поразмышлять - всем, и женщинам и мужчинам - где в жизни я уменьшаюсь. А главное, для чего я это делаю? #маленькие_терапии

Решила, что буду писать в канал, когда захочу и то, что хочу в моменте. Момент настал, пишу прямо из машины такси ахах Продолжаем тему такси) помните, разгоняли тут как-то про то, как многим неловко попросить убавить кондиционер/«заставлять» водителя ждать/остановиться где-то конкретно/..? А я вас учила, как и почему вы это делать можете и должны #тётясука #юлязлаятварь Так вооот! У меня новый уровень в этом вопросе. Сталкиваюсь с такой штукой второй раз в жизни, первый растерялась, сегодня нет Сажусь, двери щелкают. Спрашиваю: - Вы блокировку нажали? - это автоматически - так это, может, детский режим? Мне не 5 лет, очевидно, и мне не комфортно с закрытыми дверьми - это автоматически - нет, это не автоматически, это можно настроить. Сейчас это можно отключить? Оказалось, можно🤡 Прям погордилась собой, что не засунула язык в анатомические отверстия. Думаю, ни одной женщине не нужны пояснения, а в чём, собственно, тут дискомфорт) Вдруг, вы не знали, что это за щелчок. Это блокировка дверей, дамы и господа. И если вам решительно не комфортно такое положение дел - просите открыть-таки дверцы Всё, я всё сказала, пока ❤️ #юмысливслух

Как не реагировать ТАК на всё вот это вот!? Невыносимая тяжесть бытия в жизни моих клиентов (и всех добрых малых) достигает пиков в июле 2026 годика, у многих дергается глазик и рождается реакция ТАК. Реагировать ТАК - это, по версии моих страждущих, чтоб вы понимали: Злиться Орать Реветь Паниковать Снова злиться Тревожиться на 203% Унывать Смиряться Орать по новому прикольному поводу .. Ну, Вы поняли Если кто нашел способ не реагировать ТАК - помашите нам из вашего пузыря, мы за вас рады, но не от всего сердца. Невозможно спокойно реагировать на то, что вызывает хм…бля, пишу и ржу…что вызывает беспокойство. Беспокойство, бля…Ну, вы поняли. Короче: рождается реакция согласно степени значимости для вас лично, согласно степени включенности в контекст реальности и разные её углы. Можно себя поддерживать, можно себя регулировать. Можно и нужно. Отменить реакцию - нет, нельзя. А можно ТАК не реагировать. Как? Любой нормальный живой человек не в отлете будет реагировать каким-то своим ТАК. Не надо путать экстремальные, неадекватные всплески и действия с тем, что вам просто не нравится испытывать. Нормально вы реагируете, вы посмотрите чо тварицаааааа. Придется выдерживать, саму бесит, но иначе никак Не нравится - тогда это не к нам, это на лоботомию 😵‍💫 Вот и всё вот и всё #собственно_о_главном вещает ваша любимая #юлязлаятварь

В очередной раз мерси сердечное моей великой преподавательнице по секстерапии 😘 За пополнение клиентской библиотеки. Собственно, книга:

Книга привела меня к книге. Так интересно бывает подглядывать за коллегами, особенно из других стран. Вот эту книгу рекомендуют во Франции в группах помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия. Авторка отрисовала в комиксах собственную историю. Мишка Тедди - это такой внутренний голос, который комментирует все с ней происходящее. Комикс такой милый, что становится бустером к тяжелому содержанию: от идеализации и слитности, до дрессировки, разрушения самооценки, и затем длительного восстановления. Книга в оригинале на французском и на русский не переведена. Но! В комиксе главная героиня идет к психологине и та тоже советует ей книгу, и вот эта книга на русский переведена. Я ее даже тут приложу👇 И список признаков манипулятора внутри нее

Пупупу…юмористы🤡 Ближайшее окно 31 июля, потом в августе, друзья Домашнее точно ближе, но надо держаться

25 лет прошло. Откуда эти цифры взялись в моей жизни..? Я пошла на балкон, добыть ту самую плёнку с фотографиями лета моего школьного выпускного. Вот здесь вам рассказывала про неё. Внезапно вспомнила и решила: проявлю и посмотрю наконец, что же там. Плёнка в коробочке, коробочка в пакетике, пакетик в ящике, яйцо в утке,..) Вытащила склад своих ретроградских сокровищ: детские и подростковые мои дневники, блокнотики, бесчисленные записочки, смешные безвкусные по нынешней моде валентинки,..Письма! Когда мы переехали семьей в Сочи, я вела множество переписок: с бабушкой, одноклассниками, подружками с улицы. Аня Захарченко, Наташа Коротенко, Лена Кузнецова, Геля Лаптева, Саша Суколенков, привет 👋🏻 Особый привет Ваське Берхейму! Отъявленному двоечнику, он учился вместе со мной до 9 класса, да и то с божьей помощью. Мелкий, смешной и наглый был Васька. А я нравилась Ваське, я это помню. Помню, как невозмутимо и даже гордо он классе в 6 или 8 возложил на мою парту букет бархатцев. С корнями. Из школьного полисадника, конечно) Было неловко ужасно, а сейчас вспоминаю с теплом: так делает не мальчик, но мужчина. Молодец, Васька! Интересно, кем ты вырос? Так воооот! В своё письмо Васька вложил мне роскошный подарок: карточку и две фишки покемонов 😱😱 Только люди, рожденные в окрестностях 89го поймут насколько это тяжелый люкс! Достала из любовно заклеенного пакетика. Полюбовалась. Повертела. Хоть сейчас на выставку раритетов, так классно сохранились штучки. И вмиг я вспомнила и бархатцы, и запах свежекрашенных к 1 сентября полов в школе, и дорогу до школы, и Ваську, и себя 12летнюю,… 25 лет прошло, ребята! И откуда только эти цифры в моей жизни?) А зато у меня фишка с покемоном есть 😝 Сколько ещё ждёт тебя, девочка. Не буду спойлерить) С любовью из 2026, 37-летняя твоя я #собственно_о_главном #сказки_ю

- Боже, как я тебе всечь сейчас хочу! Эта и ещё 100 фраз, о которых мечтает психолог 🤣 Злость на терапевта - один из важнейших моментов в терапии. Не игнорируйте её, терапевт (ну, я во всяком случае) выдержит, он не фарфоровая чашечка династии Мин, не ваша мама, которая хватается за сердце, на ваш папа, берущий ремень, не ребёнок, не щенок,.. Злиться можно и нужно! Это уникальный - для кого-то реально первый - опыт проявить агрессию в безопасных условиях. Нет, я, безусловно, не позволю себя оскорблять или ударить (рискните 🦔), но мои особо успешные горжусь вами пупсики клиенты иногда швыряют салфетки в стену, ругаются со мной, гневно встают и высказывают недовольства. Честно? Обожаю! Буквально сегодня у нас с клиенткой случился ощутимый прорыв, когда она преодолев привычный страх «обидеть», подвинув привычные смешки таки высказала, что её задело. И, знаете, что интересно. Часто всего (и в этот раз тоже) триггером оказалось нечто невербальное - выражение лица, особая интонация и тд. Что-то, что случилось впервые уж точно не в моём кабинете, а сиииииильно раньше. Но в этом раньше, как обычно блин, человек не мог проявить гнев, возмутиться, отстоять себя, да просто поорать. С психологом можно, ребята. Можно и высказаться, и получить поддержку, и обсудить и сделать ценные выводы, и убедиться что это не только не разрушило, а укрепило отношения и продвинуло терапию. Сплошные плюсы! В конце-концов, это ещё и признак качественного контакта, прочных отношений, в которых изгнанная часть наконец почуяла: оооо, а что, а нам можно открыть рот, похоже) Говорю именно о ситуациях, где злость за ручку со стыдом/виной/страхом. Если у вас привычка возбухать по любому поводу и без, гневаться каждый раз, когда что-то идёт не по вашему хотению - тут у меня неприятные новости 😈 Делайте это на здоровье, но нормальный устойчивый психолог быстро возьмет вас в оборот это в работу и вы охуеете конкретно обломитесь) ⬆️Жаль, я за все годы практики ни разу не встречала подобного. Так что ваши опасения о том, шо вы если позлитесь, то от вас все сбегут и вообще мир рухнет, мягко говоря нежизнеспособны) Так что дальше занимаемся легализацией агрессии, там поле не па-ха-ноооооо Задание на дом: злились ли вы хоть раз на психолога? Рискнули ли озвучить? Усложняем упражнение: злились ли вы хоть раз (даже писать смешно) на маму и папу? А сколько разов вслух? А чего вам в ответ? А вы тогда чего? Ну, и на засыпку: есть ли в вашей жизни хоть один человек, на кого вы можете злиться и не чувствовать себя злой мразью? #маленькие_терапии #ю_собственно_о_главном

🐔Привет! У меня тут новая рублика - мысли по мотивам прошедшей недели #в_кабинете_ю У всех нас свой рельеф личности. Ну, условно: горы, реки, Мариинские впадины и острова, кратеры вулкана, леса,..не ровный, всякий разный. Не надо себя косить под газон у администрации. Ну не надо, мать вашу! И ровные версальские клумбы не надо из себя городить, если вы - ни разу не версальская клумба, а дикое поле, допустим. Не надо себя пытаться выгладить «как полагается» и приладить незнамо куда «так будет правильно». Вот было бы классно, если б мы все как собрались, как исследовали свою собственную внутреннюю географию, геологию и поддерживали и возделывали этот уникальный рельеф, заботясь о выжженных участках, выращивая нечто красивое, притягательное своей небезупречностью,.. Можно пожалуйста. У меня всё, всем пока 👋 #собственно_о_главном