РЕЗОНАНС

Как я похудела на 6 кг через вокал 🧘‍♀️ Вы думаете, вы толстеете от еды? Нет. Вы толстеете от кортизола, который годами копится в теле от хронического стресса. Диеты только добавляют стресса — кортизол подскакивает, организм включает режим выживания и цепляется за каждый грамм жира. А теперь главное: единственный способ снизить кортизол естественным путем — это воздействовать на блуждающий нерв через диафрагму. Когда вы поете с удовольствием, глубокий выдох включает парасимпатическую систему, кортизол падает, а гормоны радости растут. Тело перестает бояться, перестает запасать жир и наконец отпускает лишнее без вашей борьбы с собой. Я пела не для весов — но весы показали минус 6 кг. Потому что я перестала кормить стресс и начала кормить душу 🎶 Ps на видео я ДО✨

Почему именно это слово? |▫️Резонанс▫️для меня — про глубокий и искренний отклик. Это место, где сходятся все грани моей жизни: 🔵🤍Звук, музыка и терапия, через которые мы находим путь к себе. 🔵🤍Психология и внутренний рост — мои постоянные инструменты и ориентиры. 🔵🤍Мои будни, достижения, мысли и события, которые формируют меня не только как специалиста, но и как личность. Мне важно, чтобы здесь не было искусственных стен между «экспертным экспертом» и «живым человеком». Мы все звучим на определенной частоте, и если вы остаетесь здесь — значит, наши вибрации совпадают🤲📳

Channel name was changed to «РЕЗОНАНС»

🙂🙃😄🙃😍🥰🥲 Многие замечают, что со временем пространство, которое ты создаешь, начинает перерастать свои первоначальные рамки. Так произошло и с этим каналом. Сначала мне казалось, что здесь будет место только для экспертных заметок, работы с голосом и психологических инсайтов. Но жизнь шире любых рамок. Я — не только музыкальный терапевт и наставник. Я — исполнитель, человек со своими мыслями, взлетами, закулисьем, творчеством и моментами, которые хочется проживать и разделять с вами🫂 Поэтому я приняла решение сменить название. Теперь этот канал называется «РЕЗОНАНС».

Отгадали, откуда у миллениалов прекрасный музыкальный вкус 😎🥳🔊 Пишите, что смотрели по ТВ в 1995 г 📺

Ну что: Первые -6 кг 💪 идем дальше 🔥 Благодарю прекрасного тренера Натали @Sculpture_fitness ❤️

🎙 🗣Делюсь самыми крупными открытиями за 30 лет исследований музыки 🐦🧠 Часть 1 💫 А когда вы в последний раз пели или играли просто для себя?

Армянская свадьба — как сеанс интенсивной звукотерапии🔊 На днях я работала на армянской свадьбе. И как музыкальный терапевт я поймала себя на мысли: этот мощный звуковой поток, бесконечные напевы и пульсирующие ритмы просто не оставляют шанса остаться равнодушным. Давайте разберем с точки зрения науки и психологии, почему эта музыка буквально проникает под кожу. Во-первых, акустический удар. Когда звук заполняет всё пространство на высокой громкости, он мгновенно отключает наш внутренний контроль и социальные маски. Мозг просто перестает анализировать — он начинает чувствовать. Во-вторых, ритмический транс. Эти монотонные, бесконечные пульсации вводят в состояние глубокого ресурсного потока, снимая ментальную усталость лучше любой медитации. Ну и главное — эмоциональный объем. В армянской музыке радость всегда переплетена с вековой глубиной. Она обходит все психологические защиты и дает тот самый настоящий, мощный катарсис, которого так не хватает в обычной жизни. смотрите, как это было ⤵️

А вы знали⁉️ Запись на активацию голоса @lina_rich 🖋

Впервые провела свадьбу как ведущая - 2 в 1🌟 В мае меня знакомые из РПЦ попросила провести Венчание (банкет после 💒 Венчания). Для меня этот новый и опыт, т к я обычно работаю в качестве диджея или координата на мероприятиях. И мне понравилось - уютно, по-домашнему, с душой ❤️Благодарю за доверие 🌹

🎙 🗣Рассуждаю на тему: конечная цель достижения Мы часто думаем про конечную цель своих желаний : дом, миллион, машина и тд… А если думать по-другому?