ИзНутри: Нелли Абрамкина

Что кроме «КБЖУ» я даю в Клубе? А я вам расскажу и просто так не отстану. Зря я что ли 40% времени работы провожу именно там и веду его 2 года? Ну конечно, нет! Как думаете, на теории о правильном питании возможно удерживать 60% аудитории постоянной? НЕТ. Ну а чтобы посмотреть всё самой, заходи по ссылке сегодня и завтра) #клуб_женского_здоровья

Обожаю рассуждения на тему питания, что уже все хорошо знают правило гарвардской тарелки и умеют пользоваться чатом GPT для подсчета калорий. Ну и я, в целом, могу загуглить, как собрать мебель, вылечить зуб, спасти из пожара человека, но это абсолютно не означает, что я в этом профессионал и меня ждёт успех в сборке, лечении и с пожарным шлангом) И туда же самотерапию с идеальным тобой, когда ты читаешь книгу и в теории сам себе всё раскладываешь, вместе со своими искажениями, переносами, защитами и другими ачивками)) Хех! Подробнее порассуждала в карусели. Приятного просмотра, и аппетита тем, кто ест. Кстати! Не авокадами и брокколи едиными. Когда некогда выйти на рынок и зайти в Перекресток онлайн, спасают базовые штуки из холодильника. Сегодня и завтра ещё есть возможность присоединиться к Клубу. #питание

5 сценариев работы со мной как с экспертом. Моя консультационная деятельность касается: - клинической нутрициологии, - натуропатии, - пищевого поведения, - супервизии нутрициологов и помогающих специалистов смежных профессий. Сейчас можно попасть в Клуб (до 15 августа). Клуб - это 40% моей работы в доле занятости. Это мой постоянно улучшаемый, горячо любимый и доступный продукт, который помог уже более 200-м женщин за 2 года. 60% резидентов продлевают участие и выбирают Клуб из сезона в сезон. Жду тебя в нашем коммьюнити, где кроме новых полезных привычек ты найдёшь поддержку и опору в непростые времена. Какие принципы в моей работе особенно важны, рассказывала тут. Записаться на консультацию на сентябрь можно здесь. В видео есть спойлер: в августе появится новый продукт. #клуб_женского_здоровья

♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️ — «Осенний перезапуск: ЖКТ, иммунитет и энергия» Август и сентябрь - период пограничный)) После отпуска чаще усталость, чем ресурс. Живот работает не так, как обычно. Сил на рабочий ритм нет, а простуды уже витают в воздухе. Лично я уже переболела ОРВИ. Вы ещё держитесь? Это происходит с телом каждую осень — и с этим можно работать заранее, а не разгребать последствия в октябре, когда все вокруг уже болеют. БАЗА) В видео рассказываю про базу работы со мной: Ясность - система - поддержка. В этом сезоне мы пойдём по цепочке, которая реально работает: 🔹 ЖКТ — сначала возвращаем в порядок то, что сбилось за лето: микрофлору после смены кухни и воды, желчный после отпускного питания; 🔹 Иммунитет — укрепляем щит ДО пика простуд: разбираем ключевые дефициты, связь микробиома с иммунной защитой, скрытые очаги инфекции; 🔹 Гормоны и энергия — восстанавливаем ресурс после «летнего стресса» и разбираемся, где обычная усталость, а где сигнал дефицита; 🔹 Ритм — мягко возвращаем сон и нервную систему в рабочий график, без ломки и надрыва (надорваться и так есть где, чего уж там). Мои принципы остаются прежними: уход из хаоса в систему, адаптация через простые действия, поддержка — моя, коммьюнити. Заведём «Карту здоровья» Это личный трекер: питание; режим; энергия; сон; пищевое поведение; физическая активность; цели. Каждый месяц — одна зона фокуса, у каждой — своя. 🎁 Бонусы: ‌Осеннее меню на кухне нутрициолога ‌Чек-лист "Аптечка натуропата" ‌Сборник "Ферментация овощей" 👉 Присоединиться можно только в ближайшие ТРИ ДНЯ. https://abrawkina.ru/p/woman-health-club/ #клуб_женского_здоровья