Екатерина Мельник || ЭКОДом 🌿

Хочешь выйти из дефицитов - исправь питание. Хочешь красивые волосы и ногти - исправь питание. Хочешь похудеть - исправь питание. Хочешь уйти от целлюлита - исправь питание. Хочешь красивую кожу - исправь питание. Хочешь убрать темные круги и мешки под глазами - исправь питание. Хочешь выглядеть моложе - исправь питание. И это БАЗА! БЕЗ НЕЕ, ВСЕ ТРЕЩИТ ПО ШВАМ! Нет волшебной таблетки, без базы, все остальное костыли! На которых вы хромает на обе ноги. Без БАЗЫ т е без фундамента, не строиться здание. Ваше тело достойно иметь реально рабочие инструменты, в виде питания. А БАДы, походы к косметологу, трихологу, припарки, примочки, танцы с бубнами не работают- без питания. Увы, это не все готовы принимать...

Когда ты немножечко устал, что твое тело стало отражать твое состояние- это уже крик, о помощи. Он у меня пришелся на вынужденный отдых в виде болезни. Сложно было принять, что отдых нужен. Самопознание себя, считаю великой наукой. Мы часто стремимся понять, кто же я - человек с биологической, психической и с духовной точки зрения. Множественные научные данные за это столетие получены, но и вопросов осталось не меньше. Духовные вопросы мы можем подчерпнуть из Библии и общении с Богом. В психологии открываются нам множество ответов о наших чувствах и эмоциях, поступков и действий. Но, что же за этими действиями стоит? Удивитесь, но это мозг. Сложно в это поверить, ведь мы не видим и не ощущаем работу головного мозга и действия нервных клеток ни как не улавливается нами. Но, то, что происходит у нас в мозгу, мы ощущаем в других органах, например в животе, руках иди ногах. Странно наверно это понимать и принимать, но это научно доказанный факт и наши ощущения. Когда мозг голодает у нас болит именно живот. В животе мы чувствуем голод, кормим себя, а на самом деле кормим мозг. Парадокс. Но как же ощущениям с нашим телом перенести на проекцию принятия и понятия себя? Иногда через болезнь, лишний вес. Когда именно мозг, через сохранение внутренних не прожитых болей, на уровне сознания, пытается нам сказать, стоп, мне плохо, появляются непонятные аутоиммунные болезни, сердечные, проблемы с щитовидной, лишний вес и т д. Тело оно всегда с нами говорит, оно всегда даёт нам сигналы, а вот умеем ли мы слышать себя, через эти символы и симптом, которые мы можем считать и проигнорировать или услышать, себя! Это очень сложные взаимоотношения мозга и ваших телесности. . Слышите ли вы себя, свои изменения в своем теле и даёте ли вы себе разрешение понять, что же на самом деле происходит с вами? Я ещё только учусь...

Многие недооценивают этот субстрат, а зря. И варят суп за 2-3 часа. Я всегда говорю, что суп сваренный за 2 часа- это вода, которая проходит транзитом,через ваш кишечник. А бульон с выворкой от 3 с до 12 ч- это "сила" - для здоровья суставов. При варке из костей и хрящей выделяется желатин и коллаген. Это аминокислоты, которые питают ваши связки и хрящи, снижая риск травм и болей в суставах (особенно актуально, если вы ходите в зал). - поддержка иммунитета. Бульон богат глицином и аргинином, которые помогают организму бороться с воспалениями. Если чувствуете, что начинаете болеть, — горячая чашка бульона лучше любого чая с малиной. - здоровый ЖКТ. Глутамин, содержащийся в бульоне, — это сильнейшая поддержка для клеток кишечника. Он помогает восстанавливать слизистую, налаживает пищеварение и усвоение витаминов. - красота кожи и волос. Коллаген в легкоусвояемой форме помогает бороться с морщинами и делает кожу более упругой. Плюс, в бульоне много кальция и магния. Варите долго для получения максимальной пользы. Минимум 6-12 часов, это позволит выделиться коллагена из костей. А если добавите ложку яблочного уксуса — это вытянет из костей максимум полезных микроэлементов! #костныйбульон #бульон #здоровоепитание #зож #пп #правильноепитание #суп #рецептздоровья

Дети разбили стеклопакет на балконе. Живём мы на 9-м этаже. Не безопасно. Супруг делает замену. Использую свою универсальную салфетку,быстро и не раздражала мужа мойкой нового стеклопакета.

Мои прекрасные. У меня появилась возможность создать канал в ВК. Он пока далек от идеала, я не совсем понимаю, как его вести. Но продумываю стратегию. Знаю, что многим ВК с его новостной лентой не удобен, а вот возможно канал для вас вполне подойдёт Делюсь ссылкой https://vk.ru/im/channels/-234902457

Девочки мои сторис про маску. Дополняю и вам.

Девочки, очень бюджетная маска для лица. Состав проверила, все ок. По ощущениям хватает сыворотки на 2 дня для кожи. Моя внутренняя Я, довольна. Берите. Купить маску тут

Девочки, сегодня открыла для себя новый вкус кабачковые вафель и яйца пашот. Очень красиво и вкусно. Пробуйте 🫶

Разобрала ещё 1 препарат, по просьбе подписчицы. Магний цитрат купить тут

Вот такую книгу, подарил друг супругу, ему на день рождения. Я в восторге от подарка. Сам себе такую книгу вряд-ли подарить, потому, что дорого. А вот на подарок идеально. Если вы вдруг не знаете, что дарить мне, знайте я обожаю книги и красивую эстетичную посуду.

Доброе, доброе утро !

Возможно вам будет полезно.