Женская Школа

ХОТИМ ПРО ПОДАРКИ 🎁 Это фото я сделала в 2018 году после живого мастер-класса в Москве. И именно после этого мастер-класса ко мне подошли две участницы— Наташа и Яна. (Помню до сих пор). И сказали: «Таня, мы хотим про подарки. Как принимать подарки от мужчин и не чувствовать себя обязанной? Как не думать: “зачем он столько потратил?” и просто радоваться?» И тогда я честно ответила: «Пока я не готова делать такой мастер-класс». Потому что мне самой ещё нужно было этому учиться. Я даже не представляла тогда, сколько времени мне понадобится, чтобы разобраться с этой темой. Это была моя больная тема. 💔 На тот момент мы часто ссорились с мужем, потому что я не умела принимать его вклад. Он помогал — а я могла сказать: «Мне нужно по другому». Он дарил цветы — а я не просто думала, я это говорила: «Почему такие, я люблю другие?» Однажды муж купил мне торт из «Бахетле» — тогда это был очень модный магазин. И моя первая реакция была: «Он слишком сладкий». Сейчас я понимаю: дело было вообще не в торте. Дело было в том, что я не умела просто принять любовь и заботу. Когда он подарил мне телефон за 200 000 рублей, я неделю не могла прийти в себя. Я думала: «Боже, сколько денег можно было отложить на ремонт или потратить на что-то полезное». Вроде бы я принимала подарки. Но внутри не было лёгкости. Было какое-то напряжение, сопротивление и какое-то непонятное чувство долга. Реально легче было ничего не принимать 🙈 И вот тогда я поняла: быть женщиной, о которой заботятся, которой дарят, которой говорят красивые слова — это целая наука и искусство. Думаю, что это передаётся с детства — через пример мамы, через атмосферу в семье. А кому-то приходится этому учиться самой. Учиться не выхватывать сумки у мужчины со словами «я сама». Учиться не спорить с комплиментами, а улыбаться и принимать. Учиться принимать подарки, деньги и тратить их на себя, а не на быт. Учиться хотеть больше и не экономить на себе. ‼️Экономия на себе - это тоже форма НЕПРИНЯТИЯ и КОНТРОЛЯ.‼️ Чтобы начать это делать, сначала нужно понять причины, почему нам сложно принимать. А потом шаг за шагом начать развивать в себе навык ПРИНЯТИЯ. Именно этим мы займёмся на мастер-классе 25 августа: «Женственность — это умение принимать». Занять место здесь: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

Я ЖЕНЩИНА, которая НЕ УМЕЛА ПРИНИМАТЬ! (Даже сейчас это больно осознавать и тяжело об этом говорить). Мне сложно было принимать комплименты. Сложно было принимать помощь. Сложно было принимать цветы, подарки. Хотя я всегда очень этого хотела. И думала, ну, уж у меня с этим проблем не будет. Но что-то внутри, какое-то неведомое сопротивление, включалось — и я не могла просто принять. Комплименты я всегда возвращала. По типу: «Вы тоже красивая». Помощь меня напрягала. Как будто теперь я тоже должна что-то отдать взамен. А подарки и цветы я нередко обесценивала. «Зачем так тратиться? Цветы всё равно завянут». «А вещи я такие не ношу». На самом деле за всем этим стоит огромная проблема. ОТКАЗ ПРИНИМАТЬ. На протяжении огромного количества времени я искала причины. Не поверхностные, а самые глубокие, корневые. Вот одни из самых важных: 1️⃣Это, конечно же, сопротивление жизни. 2️⃣ Обида. 3️⃣ И страх близости. При этом мы можем любить общение, быть коммуникабельными, открытыми, социализированными. Но настоящая близость для нас может быть небезопасной. А принятие без близости невозможно. Потому что когда мы принимаем — мы впускаем другого человека. Мы позволяем ему быть рядом. Позволяем ему заботиться. Позволяем ему вкладываться. И вроде ты хочешь цветов, подарков, помощи, заботы… Но близость пугает.🙈 И тогда ты не просто отказываешься. Ты ещё и обесцениваешь то, что приходит к тебе. Сегодня я принимаю намного больше. Научилась: принимать комплименты. принимать цветы — много цветов. принимаю бесконечную заботу, помощь и участие мужа. разрешаю принимать от него дорогие подарки. Хотя, если честно, это до сих пор бывает непросто. Но сейчас я хотя бы могу с этим справляться.🤩 Я каждый день учусь разрешать жизни одаривать меня людьми, возможностями, событиями — и не сбрасывать это. 25 августа на мастер-классе «Женственность — это умение принимать» мы будем учиться принимать не только подарки и помощь от мужчин, но и блага и возможности от жизни. Все подробности здесь: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

Начинаю необычный для себя челлендж — 40 дней. (Текст будет длинный) Челлендж, в котором я хочу прожить состояние: «Моя жизнь ценна, просто потому, что я есть». В июле на мастер-классе «Как всё успевать по-женски» неожиданно эта тема всплыла и очень сильно откликнулась всем участницам. ❗️Мы, женщины, часто вообще не ощущаем свою ценность вне пользы и результатов. Как будто нужно что-то сделать, создать, доказать, чтобы почувствовать себя ценной. И тут на днях муж мне говорит: — А ты вот эти фотографии и эти видео выкладывала в соцсети? Я говорю: — Нет. Он: — Так выложи. Я: — А к чему их выкладывать? Какую ценность они несут? И он отвечает: — Просто выложи. Потому что кому-то это будет интересно, кому-то это будет важно. Просто выложи, потому что это твоя жизнь. И в этот момент у меня будто завис внутренний компьютер. Как это? Просто выложить? Без умного текста. Без какой-то глубокой мысли. Без доказательства, что это ценно. Просто потому, что это моя жизнь. 😳 Я решила попробовать. В этот день я поехала в метро и сняла себя в метро. Потом — в отражении витрины. Потом — как пью кофе из бумажного стаканчика. За 12 лет ведения соцсетей я никогда не снимала себя в метро. Мне казалось: зачем? К чему это? Но челлендж есть челлендж — я выложила это просто так, даже без подписи. И получила невероятный отклик. Многие писали про станцию метро, кто-то даже прислал свои фотографии с этой станции. Кто-то спрашивал, что я пью? Это было что-то невероятное. Нам не всегда нужно создавать что-то «особенное», чтобы быть ценными. Иногда мы можем просто быть. Просто жить. И этим уже кого-то вдохновить. Кого-то поддержать. Кому-то сделать день теплее. Много нас таких, кто не показывает себя, не проявляется, не делится моментами своей жизни. Потому что думаем: «Кому это нужно?» И тем самым мы не просто зажимаем себя, ограничиваем. МЫ ОБЕСЦЕНИВАЕМ СЕБЯ. А ведь наша жизнь — уже ценность. Не только наши достижения. Не только наши результаты. А просто тот факт, что мы есть. Мне было непросто это понять. И я решила это ПРИНЯТЬ. Принять от мужа его совет и помощь. Тем более тема августа у нас: «Женское умение — ПРИНИМАТЬ». Потому что, если мы считаем свою жизнь неценной, мы словно отказываемся принять сам дар жизни. А значит, закрываемся и от других даров жизни — от возможностей, подарков, заботы, помощи и благ, которые могут приходить к нам через людей и особенно через мужчин. Мастер-класс «Женское умение — ПРИНИМАТЬ» стартует 25 августа. На днях будут подробности 👌

ТЕСТ: НАСКОЛЬКО ЛЕГКО ВЫ УМЕЕТЕ ПРИНИМАТЬ? 1. Когда мужчина хочет сделать вам подарок или помочь, ваша первая реакция: ☐ «Как приятно, мне хочется это принять» ☐ «Мне неудобно принимать, я привыкла всё делать сама» 2. Когда вам говорят комплименты, вы: ☐ Вам приятно это слышать, вы благодарите и улыбаетесь ☐ Вы смущаетесь, начинаете оправдываться, и вам сложно просто принять 3. Если вам дарят дорогой подарок, вы чувствуете: ☐ «Я этого достойна» ☐ Неловкость: «Зачем? Почему? И что мне теперь с этим делать?» 4. Вам легко сказать мужчине: «Мне хочется вот этого»? (Хочу в этот ресторан. Хочу такой подарок. Хочу, чтобы ты сделал для меня это.) ☐ Да, я могу говорить о своих желаниях ☐ Нет, мне проще самой купить, сделать и решить 5. Если рядом есть человек, который готов заботиться о вас, вы: ☐ С радостью позволяете ему это делать ☐ Испытываете напряжение и желание всё контролировать Если вы чаще выбирали второй вариант, то возможно, стоит внимательнее посмотреть на тему ПРИНЯТИЯ — того, как мы позволяем себе получать заботу, любовь, подарки и блага от мужчин и мира. Этой темой мы займёмся в августе ❤️

ИТОГИ ИЮЛЯ 2026 Никогда не забывайте о том, что ваша норма — то, что вы, возможно, уже перестали замечать, — для кого-то является несбыточной мечтой. И никогда не обесценивайте то, что вы уже сделали, только потому, что вам еще предстоит что-то сделать. Об этом завтра мы будем говорить на заключительном уроке мастер-класса «Как всё успевать по-женски».👌 О том, за счет чего достигается легкая, красивая и счастливая женская жизнь. И на какой основе мы можем себе это позволить и разрешить. Завтра 4 урок в 6:00 по московскому времени в вашем личном кабинете.❤️

КАК НАВЕРНЯКА ОТПУГНУТЬ МУЖЧИНУ Если вы хотите отпугнуть мужчину от себя — станьте женщиной, у которой вся жизнь состоит из дел, усталости и вечного «я должна». Лучшего ОТПУГИВАТЕЛЯ не найти. Посчитайте, сколько раз за день вы мысленно сказали: «Я ДОЛЖНА»… Я должна приготовить. Я должна купить. Я должна позвонить. Я должна не забыть. Я должна помочь. Я должна успеть. А теперь представьте: сколько таких незаметных команд вы отдаёте себе каждый день? Мы привыкли считать только сделанные дела. НО! Есть ещё список в голове, который никогда не заканчивается. ✳️✳️✳️ А теперь вопрос со звёздочкой: Зачем нам нужен бесконечный список, усталость, авралы? В том числе, чтобы отпугнуть мужчину и остаться одной. Об этом вам вряд ли кто-то расскажет. Обычно взгляд переводится на мужчину и ругают его. Но в том, что женщина устала, погрязла в «должна» и «надо», мужчина не виноват. Это выбор женщины. Что с этим делать и как перестать отпугивать мужчину, буду рассказывать на мастер-классе «Как всё успевать по-женски». ‼️ Набор закрыт

ПОЧЕМУ ТЫ ТАК МОЛОДО ВЫГЛЯДИШЬ В 49? СТАРОЙ Я УЖЕ БЫЛА В 35. Я никогда не показывала это фото. (См. начало видео) Мне здесь 35 лет. Это тот период, когда я вообще не понимала, что со мной происходит. Что-то делала. Решала какие-то задачи. Но внутри было ощущение, что я потерялась. Бывали дни, когда я очень уставала. От домашних задач. От того, что постоянно что-то нужно купить, приготовить, постирать, заплатить. И даже не столько от самих задач. А от этого ощущения, что они никогда не заканчиваются. Только ты что-то решила — появляется новое. Только разобралась с одним — уже нужно заниматься другим. Меня это выматывало. Но самое интересное, что когда у меня появлялось свободное время, я ничего особо не делала. Я даже собой не занималась. Ну чистенько, гладенько. Но не больше. Потому что вроде бы время было. А я его для себя не использовала. Например, я даже на маникюр не ходила. Фотосессия, вы серьезно? Гардероб состоял из пары блузок и одних брюк. Выходов, встреч с подругами тоже почти не было. Ну, чай на кухне попили — и разошлись. Отношения с мужем странные, мы даже особо не разговаривали. Времени не было. Отношения с сыном, тоже оставляли желать лучшего. Помню однажды ехала в лифте, смотрела на себя в зеркало и видела женщину, которая очень устала. Я прямо тогда так и подумала, старость подкралась незаметно 🙈😂. А на самом деле я потеряла контакт с собой. Со своим состоянием. Со своей женской частью. Я стала какой-то функциональной единицей. Постирать. Приготовить. Решить. Организовать. Меня, моего времени и моей жизни не было. Например, просто пойти на маникюр и потратить на себя два часа было для меня практически нереально. Просто сидеть. Не бежать. Не быть полезной. У меня сразу находилось тысяча причин НЕ ХОДИТЬ ⛔️: - Деньги нужны на семью. - Ногти без маникюра «дышат», да и вообще маникюр вредный. - Сколько всего я могу сделать за эти два часа. И в какой-то момент я сказала себе: Стоп. Правда в том, что я не могу потратить на себя ни время, ни деньги. Я просто не умею этого делать. И тогда я начала учиться. Через пробы, ошибки и маленькие шаги начала возвращать себя в свою жизнь. И первое, что я сделала — я вспомнила, что ЖЕНЩИНА. Я не хочу больше жить в состоянии постоянной усталости. Не хочу в 35 лет выглядеть так, будто жизнь уже прошла. Я начала искать другой способ. Как все успевать и не уставать. И постепенно у меня родилась целая система — как успевать всё по-женски. Просто всегда знайте и не забывайте: что бы сейчас ни происходило, как бы вы ни жили и как бы себя ни чувствовали — вы всегда можете вернуть СЕБЯ СЕБЕ👌. Обо всем этом на новом мастер-классе «Успевать все по-женски» Старт 22 июля. Занять место: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

ВЫ НЕ СТАРЕЕТЕ. ВЫ ИЗНАШИВАЕТЕСЬ. Как только женщина видит первые признаки старения, она начинает с ними бороться. Крема. Процедуры. Косметологи. И где-то внутри появляется желание остановить время. Начинается борьба со временем. Но выиграть эту битву невозможно. Вы проиграете. Потому что со временем нельзя бороться. Время нельзя замедлить. Самое лучшее — начать со временем жить в ладу. Уважать время. ‼️ Потому что часто женщина не стареет. Она изнашивается. Изношенных женщин очень много. Их видно сразу. Это женщины, которые не в ладу со временем. Они не успевают. Они устают. Они живут в постоянном напряжении. И тратят огромные средства на крема и косметологов. Чтобы скрыть признаки изношенности. Все, кто со мной давно, знают: УСТАЛОСТЬ для меня — табу. 🚫 Потому что усталость выключает всё ЖЕНСКОЕ. В тартарары летит гормональная система. Нервная система. Уже в 35 вы начинаете выглядеть «старой». Я и сама через это прошла. И не потому что «возраст» пришел, а потому что вы ушли от себя. Я хочу научить вас быть в ладу с собой и со временем. Соблюдать ЗАКОНЫ ВРЕМЕНИ. И ставить их себе на службу. 🙈 Вам не нужен ещё один ежедневник. Не нужны стикеры на холодильнике. ❤️ Вы можете начать чувствовать время. ❤️ Успевать без будильника. ❤️ Делать всё вовремя. ❤️ Быстрее переводить сомнения в действия. ❤️ И вернуть своё время себе. И тогда вам не нужно будет постоянно вкладывать деньги в то, чтобы скрывать последствия усталости и изношенности 👌 Жду вас на новом мастер-классе «Как все успевать по-женски» Старт 22 июля Занять место: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

ТЕСТ «ПОЧЕМУ ВЫ МНОГО ДЕЛАЕТЕ, НО МАЛО УСПЕВАЕТЕ И МАЛО ПОЛУЧАЕТЕ?» ⏳ Бывает так: Вы весь день заняты… Решаете вопросы. Заботитесь о других. Держите в голове множество задач. Но вечером возникает ощущение: «Почему я опять не успела главное?» Почему время словно ускользает? Почему мы: — откладываем важное; — сомневаемся; — переносим на потом; — делаем много, но получаем мало? ‼️И самое интересное — это не случайность. За этим часто стоит определённая стратегия, по которой женщина живёт годами. Она может даже не замечать, что именно эта стратегия забирает её время, энергию и лёгкость. Перед вами 4 карточки. Не анализируйте долго. Просто выберите ту, которая первой откликнётся. Ваша карта покажет, что мешает вам успевать главное и получать больше. Напишите номер карточки в комментариях — и я пришлю расшифровку лично. 📆 Расшифровку отправлю в воскресенье. Возможно, раньше.

📽️ВИДЕО-УРОК 3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ МЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЗАНЯТЫ И УСТАВШИЕ, НО НЕ ЖИВЁМ ТОЙ ЖИЗНЬЮ, КОТОРОЙ ХОТИМ. Мы относимся к своему времени так же, как к воздуху. Как будто оно бесконечно и будет всегда. Этот момент я поняла при подготовке к новому мастер-классу «Как все успевать по-женски». Записала для вас новое оздоравливающее видео «3 причины, почему мы всё время заняты и уставшие, но не живём той жизнью, которой хотим». Наливайте себе чай или кофе, усаживайтесь поудобнее и наслаждайтесь. Всего 32 минуты. Я записала это видео так, чтобы уже во время просмотра вы не просто осознавали, а начинали делать маленькие шаги. Также видео-урок опубликовала в МАХ: https://max.ru/id370244766339_biz/AZ9rHvv6KMg ———- ‼️ Всех, кто хочет разобраться, как жить в ладу со временем, всё успевать и при этом не уставать, жду на мастер-классе «Как все успевать по-женски» Старт 22 июля. Все подробности здесь: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

У вас бывает ощущение, что времени постоянно не хватает? Что вы весь день что-то делаете… А вечером думаете: «Я столько всего сделала, но самое важное опять не успела»? Сегодня хочу поговорить о том, о чём мы редко задумываемся. У ВРЕМЕНИ ЕСТЬ СВОИ ЗАКОНЫ Точно так же, как у денег. И если мы начинаем обращаться со временем неправильно, не учитывать его законы, мы теряем безвозвратно. Так же, как мы теряем деньги, когда не умеем ими управлять. На мастер-классе «Успевать всё по-женски» мы будем разбирать ЗАКОНЫ ВРЕМЕНИ. Возьмем ПЕРВЫЙ закон времени — уважать своё время и время других людей. Когда человек, например, опаздывает — это похоже на ситуацию, когда он не следит за своими деньгами. И мы разберем с вами подробно, а что стоит за этой «беспечностью». Вы будете удивлены, я бы сказала поражены. Потому что за опозданиями очень часто стоит не просто «я не рассчитала время». Там совершенно другие причины. ВТОРОЙ закон времени. Время — невосполнимый ресурс. Его нельзя вернуть. И тогда возникает вопрос: Почему мы относимся к времени так, будто его бесконечно много? Почему мы думаем: «потом успею», «ещё будет время», «начну с понедельника»? Это неправда. И за этой иллюзией тоже стоят определённые причины. Почему мы откладываем самое важное? Почему иногда живём так, будто у нас впереди бесконечность? И мы будем разбирать это на мастер-классе. Потому что ваше время — это не просто дни в календаре. Это ваша жизнь. И если вы не управляете своим временем, кто-то или что-то обязательно начинает управлять им за вас. И в какой-то момент становится страшно обнаружить, что годы прошли, а самое важное всё ещё «потом». Ваше время тоже хочет не просто понимания. Оно хочет уважения, порядка и управления. Все законы времени разберем на новом мастер-классе «Как все успевать по-женски». Вы не просто начнете успевать, вы начнете кайфовать от своей жизни 💋 Старт 22 июля. Без повтора! Все подробности здесь: https://womancosmo-2025.tilda.ws/

ОДИН НЕУДОБНЫЙ ИНСАЙТ С ТРЕНИНГА 🙈 Читайте внимательно. Участие в тренинге я получила в подарок — стандартный тариф. Можно было сделать апгрейд до премиума, но я подумала: зачем? Я просто посижу, послушаю. Через час у меня начало портиться настроение, мне стало скучно. И я поняла, что стратегия «посижу, послушаю» — это моё желание оставаться с краю, не идти в гущу событий, не идти на контакт с людьми. Оставаться маленькой. А оставаться маленькой — это зависимость. Такая же, как и другие зависимости. И с этим необходимо работать, если конечно нужны результаты. Я решаю выйти из этой стратегии «просто послушать», хотя в моменте мне хотелось уйти домой, но я иду знакомиться с людьми. Знакомлюсь, мы вместе идём обедать в ресторан, общаемся, и моя энергия и настроение тут же кратно увеличиваются. Мне нужно было через это пройти — через это «посидеть и просто послушать», чтобы понять: ‼️ иногда лучше ничего не делать, чем оставаться в позиции наблюдателя и ждать, что жизнь сама придёт ко мне. «На краю» жизни лучше не сидеть(( Именно этому мы будем учиться на мастер-классе «Успевать всё по-женски». Потому что часто проблема не в том, что у нас мало времени. Проблема в том, что мы тратим свою энергию на то, что больше нам НЕ СЛУЖИТ. Остаёмся в старых сценариях. Откладываем. Ждём. Берём на себя лишнее. Делаем часто то, что уводит нас от результата. И в итоге очень устаем, в том числе и от жизни. На мастер-классе «Как все успевать по-женски» научимся ✔️видеть, что забирает ваше время и энергию, ✔️отказываться от того, что больше вам не служит, ✔️расставлять приоритеты. Это прямо ТОП-знания🔥 Чтобы получать РЕЗУЛЬТАТ и при этом оставаться ЖЕНЩИНОЙ 💃 Старт 22 июля. Все подробности здесь: https://womancosmo-2025.tilda.ws/