Женская йога🌿Евгения Коваль

Как разрешить себе бОльший масштаб? 1. БОльшему масштабу нужен бОльший психический контейнер, так как вместе с масштабом приходит и бОльшая ответственность, и больше задач, и необходимость больше выдерживать неопределенность... То есть, чтобы по-настоящему расшириться и вырасти снаружи, чего так хочет наше ЭГО, важно чтобы и внутри тоже была готовность. Иначе это будет похоже больше на раздутость, которая вскоре сдуется или лопнет при первых же трудностях. Поэтому не всем дано и не всем пока нужно браться за новые вершины. Когда контейнер ещё маловат, то масштаб будет или пугать, или не будут замечаться возможности, который дает этот мир, ну или наступит быстрое выгорание. 2. Очень важно окружение. Психика боится отличаться от значимой группы людей. Бессознательно плюс минус мы держимся за те же ценности и тот же уровень с теми, кого мы считаем «своими». Поэтому часто, н-р, бизнесмены собираются в бизнес-клубах, люди со схожими интересами создают комьюнити, а психологи организовывают сообщества, интенсивы. 3. Для бОльшего масштаба необходима способность выдерживать последствия своего выбора. То есть необходимо повзрослеть до авторства своей жизни. «Не со мной случилось», а «о чем я думал, как размышлял, как действовал, что привело меня к тому, что я сейчас имею/не имею…». Порой это бывает очень больно. 4. Масштаб увеличивается не тогда, когда человек наконец получает разрешение хотеть больше, иметь больше, а когда он начинает занимать больше места в собственной жизни, то есть когда он перестаёт быть второстепенным персонажем в ней, а рискует быть главным её героем. Не «Чего они от меня ждут?», а «Чего я хочу?» Не «Как мне подстроиться под это?», а «Где мне найти место по моим размерам?» (тут главное без перегибов, подстраиваться уметь тоже важно)я 5. И последнее - можно хотеть больше не потому, что ты уже достаточно хороший, ты заслужил, заработал, а просто потому, что ты этого хочешь.

Завтра йога в сквере Волкова 🌿 9:30! Донейшн *Коврик, кофта и вода с собой

Матово для своих. Друзья, за лето поступало несколько заявок-предложений собраться в Матово. Такая возможность появилась. Даты 14-16 августа. Стоимость 15 тыс. Только для друзей, тех кто уже был и в теме. Новеньких не беру. Желательно, мини группа. Программу расписывать не буду. Цель - отдых, общение по душам и немного практик. Вкусно, спокойно, насыщенно, но расслабленно. Банька будет. Сочный арбуз тоже. Кто с нами - пишите в личку.

Мы с Андреем зовём вас в Матово! Все по домашнему, небольшой камерной компанией🩵

18 июля (суббота) - SPLOVE 💖🌊 Девчонки, от всего сердца зову вас в  однодневное приключение! Всего один день. Но такой, после которого кажется, что прожила маленькую жизнь. Ирина и Наталья опять организуют SPLOVE по Угре 🔥 и в этот раз мы дополним его звучанием и движением! Что нас ждет: 🕗 8:00-24:00  🌿 16 км на сапах по Угре, купание в реке  🤍 Красивая компания женщин 🌸 Много природы и тишины  🍽️ Ужин на поляне с дресс-кодом 💃Много хорошей музыки, свободного движения и чувствование своего тела Честно, я сама давно мечтала  о подобном. Плыть по реке, впитывая ее красоту и мощь. Наблюдать. Замечать. Слиться с этим потоком. Просто быть. В эти моменты происходит настоящая магия. ✨ А потом устроить своего рода "шабаш" у костра. Ведь что обычно делает спокойная, наполненная  и удовлетворенная женщина? Правильно! Она танцует. Всем телом, всей собой. Сбрасывая все маски и отказываясь от привычных ролей. Просто следует импульсу.  18 июля нас ждёт абсолютно особенное пространство. Будем звучать, двигаться, танцевать у костра, слушать живой бубен и атмосферную ambient-музыку, отпускать напряжение и возвращаться к своей природе. Не нужно ничего уметь. Не нужно красиво танцевать. Нужно только позволить себе чувствовать. И я буду рядом, чтобы бережно провести вас в этот опыт. 🤍 В стоимость (15 000 ₽) входит всё: трансфер из Калуги, оборудование, обед, красивый ужин с вином, перекус, вся программа и наша забота. Для участниц прошлых SPLOVE — скидка 500 ₽. Для записи пишите @irisreynus и @fruitnats Если сердце тихонько говорит: «Мне туда…» — не откладывай. Иногда самые красивые истории начинаются именно с такого внутреннего «да». Буду счастлива разделить этот день с вами. 💙

What a happy day! Improvisation

Джазовый хор под руководством Эльвиры Титовой состоялся! Кайф, драйв, раскрепощение и невероятное звучание джазовых напевов! Оуеее Калуга! Ты долго ждала подобного! 🔥🔥🔥 У Эльвиры большие планы и фонтан идей! Присоединяйтесь! Давайте звучать🫰

Йога на природе 🌿 Лето создано для занятий outdoor! Каждый раз я когда иду на занятие напоминаю себе «где я, кто я, куда иду и что там буду делать». Немного осознанности никогда не бывает лишним. А лето короткое! Оглянуться не успеешь и опять будешь спасаться от осенней хондры, ждать новый год, потом потепления... И так по кругу.😜 Приходи наполняться! Всем бодрого дня!🌞 И насыщенного лета☺️ Расписание занятий: Вт, Чт 9:00 Сб 11:00 * С собой коврик, вода, кофта ** При плохой погоде занятия проходят в зале по адресу Гагарина 1к9 (ТЦ Легенда)

Фестиваль Дикая Мята 2026 Мы с Женей проводим практики: Пт, 19 июня, 12:00-13:00 Круг Звука - круг свободного, интуитивного звучания, взаимодействие с голосом, как путь самоисследования и самовыражения. Уровень подготовки любой. Уметь петь не обязательно. Сб, 20 июня, 15:00-17:00 Контактная йога, йога в парах - искусство бережного и внимательного взаимодействия. Основы и базовые элементы акро-йоги, массажная тай-йога. Можно без пары, уровень любой. Ждём всех на фестивале

Фестиваль Дикая Мята 2026 Мы с Женей проводим практики: Пт, 19 июня, 12:00-13:00 Круг Звука - круг свободного, интуитивного звучания, взаимодействие с голосом, как путь самоисследования и самовыражения. Уровень подготовки любой. Уметь петь не обязательно. Сб, 20 июня, 15:00-17:00 Контактная йога, йога в парах - искусство бережного и внимательного взаимодействия. Основы и базовые элементы акро-йоги, массажная тай-йога. Можно без пары, уровень любой. Ждём всех на фестивале

🪻Мы на Дикой Мяте 2026🪻

ЙОГА за Донейшн 🔥🔥🍯 Всё лето занимаемся в Сквере Волкова 🌿 Расписание то же: Вт, Чт 9:00 С собой вода и коврик☝️ *При дождливой/холодной погоде перемещаемся в зал