الحياة أجمل مما نتخيل💎

احيانا يعطيك الله شي يفتح عليك جانب كان مغلق يرزقك فينظر ماذا انت فاعل تشعر ان قدراتك هي من حققت كل ذلك تجحد كان له فضل عليك تتمحور على نفسك تمتلئ بالغرور بالعظمة بالفخر... فيأخذ الله منك ما أعطاك ويغلق الباب من جديد لأنه يراك بعين محبته ويعرف ان هذا مازال غير مناسب لك وانه هو سبب انقلابك على قيمك لانه يعرف انك في العمق تحب تلك القيم العظيمة التي كنت فيها قبل أن يفتح عليك تقبل ذلك وضبط ما بداخلك اشكر ولا تجحد اجعل قلبك سليما محبا تواضع واحرق كل احتياج لغيرك عد صادقا لقيمك التي تحب ويحبها الله عود نفسك ان تستمر عليها سواء كنت تملك او لا تملك وسيعود لك الخير مضاعفا الا انه ربما يتأخر قليلا لتطهر قلبك كثيرا لا تغتر كثيرا ببركة البدايات فهي مجرد امتحانات لتعرف نفسك أكثر منقول

إذا تشرح نفسك كثير وتبرر ليش رفضت وليش زعلت وليش غيرت رأيك وحتى لما تقول "لا" تحس لازم تعطي سبب عشان ما يزعلون منك .. أنت هنا مو قاعد تشرح، أنت قاعد تحاول تضمن رضاهم عنك ! وغالبا تعلّمت من زمان إن رغبتك لحالها مو كفاية وإن لازم يكون عندك عذر عشان تختار نفسك، ومع الوقت صرت تستأذن الناس في قرارات هي أصلا تخصك. وتذكر ، مو كل مرة تقول رأيك يعني أنت تزعل أحد، ومو كل مرة تختار نفسك يعني أنت أناني. حاول تقول اللي تبغاه وتسوي اللي يناسبك بدون ما يكون الثمن كل مرة إنك تزعل نفسك عشان غيرك ما يزعل 👌🏼🙌 جبر

*بوابة 8/8 بوابة الأسد* 🦁 في هذا اليوم الثامن من أغسطس من كل عام، يتحدث المهتمون بعلم الأعداد والروحانيات عن بوابة الأسد 8/8، وهي فترة تعد عند الكثيرين فرصة للتأمل، ومراجعة الذات، ووضع النوايا الجديدة. 🔢 لماذا الرقم 8؟ في علم الأعداد، يرتبط الرقم 8 عند ممارسيه بمعان مثل الوفرة، القوة، التوازن، الإنجاز والاستمرارية، كما أن شكله يذكر برمز اللانهاية ♾️. 🌟 لكن الأجمل أن نتعامل مع 8/8 كـ مساحة للوعي وليس كمعجزة خارقة. اسأل نفسك اليوم: ما الشيء الذي أريد أن أتركه خلفي؟ ما الذي أريد أن أسمح له بالنمو في حياتي؟ ما النية التي أريد أن أعيشها بوعي؟ وأين أحتاج إلى أن أكون أكثر شجاعة وثقة بنفسي؟ 🧘‍♀️ خذ لحظات من الهدوء والتأمل… 🤍 وابدأ بخطوة حقيقية تجاه ما تريد 8/8 ليس وعداً بأن الكون سيحقق أمنياتنا، بل يمكن أن يكون تذكيراً جميلاً بأننا نستطيع التوقف، وإعادة توجيه انتباهنا، واتخاذ خطوات واعية نحو حياتنا التي نريدها. 📒 اكتبوا نواياكم اليوم أنا عن نفسي إن شاء الله الساعة 8:8 اكتب لوحة أهدافي اختاروا وقت مناسب لكم الصباح أو المساء او اي وقت خلال هذا اليوم. كل التوفيق *وفاء السقاف* 💎

من جمال اليوم الأول🥰 كورس اليوجا صحة واتزان في نادي fit@fun

كيف تعلم جهازك العصبي يشعر بالأمان؟ • افهم إن الأمان مو شيء تقنع فيه عقلك، الأمان شيء يحسه جسمك. • ارجع للحظة الحالية بالتنفس، أو التأريض، حتى تعطي جسمك إشارة إنه الآن ما فيه خطر. • استخدم حواسك، مثل الروائح، والأصوات الطبيعية، أو أي شيء يساعد جسمك يهدأ. • اعمل روتينًا ثابتًا، لأن الثبات يعلم جهازك العصبي إن الحياة أصبحت أكثر أمانًا. • اقضِ وقتًا مع أشخاص تشعر معهم بالأمان، لأن الجهاز العصبي ينظم نفسه من خلال العلاقات الآمنة. • حرك جسمك وتنفس ببطء، لأن الجسم يحتاج يخرج من وضعية البقاء، مو بس يفهمها. • انتبه لطريقة كلامك مع نفسك، لأن النقد يبقيك في التهديد، بينما التعاطف يساعدك على التنظيم. • وامنح نفسك الرعاية والاحتواء اللي كنت تحتاجهم. مها

‏صورة من Wafa'a

مهم تكون مدرك انك لما تكرر نفس الافكار ونفس المشاعر راح تحصل على نفس الواقع ونفس الحياة اكيد تقول ليش حياتي تتكرر؟ ليش حياتي روتينية؟ ليش 6 ايام مكررة ويوم واحد ممكن يكون مختلف من اسبوعك! لانك ببساطه انت قاعد تكرر نفس الشعور والافكار شهور وسنوات.. تخيل دخلت اختبار وكل مرة تحل نفس الحلول، اللي بيصير انك بتاخذ نفس الدرجة كل مرة الحياة كذا تعطيك اختبار واقعي -> تشوف ردة فعلك -> اذا كل مرة نفس ردة الفعل والشعور = النتيجة بتكون نفس الحياة تتكرر مافيها شيء مختلف جرب تكسر الشعور القديم لو ساعة باليوم، والتجرية خير برهان.. بتلاحظ فيه ولو شيء بسيط من واقعك يتغير منقول

#نصيحة طاقية !! عندما تبدأ بتحقيق المال... لا تنفقه أولًا على ما يُبهر الناس، بل على ما يخدمك كل يوم. سرير مريح، غذاء جيد، أدوات عمل أفضل، واهتمام بصحتك. نفسيًا، جودة حياتك اليومية هي التي تحدد جودة قراراتك، لا حجم رصيدك. هذه ليست كماليات... بل استثمارات تعيد إليك طاقتك، وتركيزك، وإنتاجيتك، وتجعلك قادرًا على تحقيق المزيد. فأذكى استثمار ليس ما يزيد أموالك فقط... بل ما يحافظ على الإنسان الذي يصنعها. #توكيد اليوم: أنا أتمتع بالثراء والوفرة وأنعم بمجال طاقي مرتفع #الماستر : رائد الجيوسي #مجموعة علم الطاقة والتحفيز الذاتي

فيه شخص يعتقد إن مشكلته إنه يتعلق بسرعة وفيه شخص يعتقد إن مشكلته إنه ما يثق بأحد وفيه شخص يعتقد إن مشكلته إنه يرضي الناس أكثر من نفسه وفيه شخص يعتقد إن مشكلته إنه يفكر كثير لكن لو جلسنا نفكك كل قصة بهدوء راح نكتشف إن ولا واحدة من هذه كانت المشكلة الحقيقية. الشخص اللي يرضي الناس ، مو لأنه طيب أكثر من اللازم. لانه في يوم من الايام تعلّم إن الحب لازم يُكتسب، وإن الرفض مؤلم، وإن الموافقة هي الطريق الوحيد حتى يكون مقبولًا. والشخص اللي ما يثق بأحد ، مو لأنه قوي ولا لأنه ما يحتاج أحد. لأنه جرّب يفتح قلبه في وقت من الأوقات، فدفع ثمن خلاه يربط القرب بالخطر. والشخص اللي يفكر كثير .. مو لأنه يحب التفكير! لأنه يخاف من قرار واحد يغيّر حياته، أو من خطأ واحد يعيد له ألم قديم والشخص اللي يتعلق بسرعة .. مو لأنه ضعيف. لأنه عاش فترة طويلة يبحث عن شعور بالأمان، فلما لمح هذا الشعور تمسك به بكل قوته. لاحظ السلوك يختلف .. لكن اللي تحت السلوك غالبا شيء واحد كل واحد كان يحاول يحمي نفسه بالطريقة الوحيدة اللي عرفها. وهنا يبدأ الفرق الحقيقي. فيه ناس تقضي عمرها تحارب السلوك! تحاول تبطل تعلق تبطل تفكير تبطل خوف تبطل إرضاء للناس. لكن السلوك ما كان إلا رسالة ، تشير إلى مكان الجذر. ولذلك.. قد تشوف شخصين عندهم نفس المشكلة تماما! يدخلون نفس العلاقات ويعيشون نفس الألم لكن جذر كل واحد منهم مختلف تماما واحد جذره خوف من الرفض والثاني جذره شعور بعدم الأمان. والثالث جذره اعتقاد قديم إنه لا يستحق الحب. ولهذا عاد أنا ما يهمني أعرف ايش مشكلتك يهمني أعرف من وين بدأت؟ لأن اللحظة اللي نعرف فيها من وين بدأت القصة تكون هي أول لحظة يبدأ فيها التغيير الحقيقي ✨ جبر

اسعد الله أوقاتكم 🥰 تذكير 🎙️ بقراءة سورة البقرة 📖

‏مقطع صوتي من Wafa'a

‏مقطع صوتي من Wafa'a

‏مقطع صوتي من Wafa'a

*تحدي ال40 يوم*💪🏻 بنبدأ إن شاء الله من يوم السبت تاريخ 1/8/2026 قراءة سورة البقرة لمدة 40 يوم☘️ بنية محددة لكل شخص بيشارك معنا كل شخص يختار النية التي يريدها من يسر في الحياة أو تحسن تواصلك مع الله عز وجل أو غيرها القراءة تكون بصوت مسموع ويفضل قراءة السورة كاملة في وقت واحد وليس أوقات متقطعة كل شخص يختار الوقت المناسب له قراءة سورة البقرة بركة وتطهير للجسم ولها فوائد عظيمة واخر يوم في التحدي بيكون يوم الخميس10/9/2026 ارسلوا لي مشاعركم والنتائج. وارسلوا رابط الجروب لمن يريد يشارك معنا ليعم الخير الجميع🤍 https://chat.whatsapp.com/CKLaGZS0z2i3t9FEeZy17b?s=cl&p=a&ilr=0 كل التوفيق لك وفاءالسقاف💎

رأي أحد المشتركات في كلاس اليوجا اليوم

‏صورة من Wafa'a

إذا أنت من الناس اللي كل مرة تسكت عشان "ما تكبر الموضوع" وكل مرة تتنازل عشان تمشي الأمور وكل مرة تقول: "عادي مو مستاهلة" وقف شوي.. اسأل نفسك سؤال واحد: هل أنت فعلا شخص متسامح؟ ولا أنت تعودت من زمان إن التعبير عن احتياجك، أو اعتراضك، أو زعلك ، ممكن يخليك تخسر الشخص اللي قدامك؟ لأن فيه فرق كبير بين الشخص اللي يسامح وهو مرتاح والشخص اللي يسامح لأنه ما يعرف يدافع عن نفسه. كثير من الناس مو مشكلتهم إنهم ما يعرفون يرسمون حدود مشكلتهم إنهم إلى اليوم يعتقدون إن محبتهم للناس تُقاس بكم مرة يتنازلون عن أنفسهم. وبعد سنوات ، يكتشفون إن أكثر شخص ظلموه في حياتهم .. كان هم 🙌 جبر