Ясна Йога

Друзья-йоги, я уехала в Европу. Группу пока не веду. По йога-терапевтическим практикам консультирую через личные сообщения. 🧘‍♀️ Запрос на индивидуальные уроки разговорного английского с любого уровня - тоже в личные сообщения.

Всё ещё в Азии: 3 месяца в Таиланде и 2 месяца на Бали. Йога, медитация випасана, природа... Бали – это волшебство и любовь с первого взгляда ❤️ Любимое место!

Кто-то ещё сомневается, что без мяса, рыбы, яиц, молока - нечего есть? И что без алкоголя за столом скучно? 🙂Я веган более 15 лет, никакого алкоголя. Много йоги и фитнеса. Мои друзья такие же. Выбирайте, чем наполнять свою жизнь! ❤️👍☀️

До 12 апреля – без связи в медитационном центре випассаны на Бали. 🧘‍♀️

Новый Год на Бали (Ньепи) 18-19 марта — очищение от злых духов! 🔥 День 1: Парад гигантских демонов, их сжигают — прощай негатив! День 2 (тишины): Не работает НИЧЕГО! Все сидят дома, без света и шума. Выходить на улицу строго запрещено!!! Даже туристам. Духи не найдут — уйдут. Я вижу в этом йогический смысл: признай тьму в себе → осознанно отпусти → сохрани тишину внутри. Идеальная алхимия! 🧘‍♀️😁 #Ньепи #Бали2026

Как вам вопросики? Современный медицинский подход. А многие ошибочно считают, что йога - это либо эзотерика, либо просто фитнесс. 😊

Как вам вопросики? Современный медицинский подход. А многие ошибочно считают, что йога - это либо эзотерика, либо просто фитнесс. 😊

👇Вот такие были билеты на недавних теоретических экзаменах по йога-терапии. Еще очно в СПб сдала экзамен практический. И несколько зачётов по анатомии и физиологии. А также различные тесты, практические задания и реферат. Остался последний рывок на этом 1,5-годичном обучении в ИВМР – написание дипломной работы. Уффф! 😕 ☀️В самом начале было интересно. Потом настал период, когда думала, что брошу, не вывезу столько информации. Но я же воин по натуре. Вывезла! Ну, точнее, еще довывожу. 🤣И, знаете, меня теперь не покидает крамольная мысль – поступить в медунивер на реабилитолога, т.е. получить еще одно высшее. Я пока отбиваюсь от этой мысли, чтобы не вляпаться в очередную учебу на 5 лет. 🤷‍♀️

Будда рядом с виллой

Переехала в другой дом в центре Убуда. И хотя он в туристическом районе, но на большой закрытой тропической территории – байкеров не слышно. Только гекконы орут. Будто в джунглях живу. Мне как раз ОК. Никто не мешает. Готовлю диплом по йогатерапии. Блин, так много работы ещё по нему. А у меня конь не валялся. Ну почти. Зато сдала за месяц дистанционно 3 экзамена. На «пятерки». Если думаете, что онлайн сдавать легко – вот нифига. Потому что спрашивают сходу по разным билетам – не подсмотреть. Учить пришлось всё. Меня спрашивали и про йогатерапию простатита, и про упражнения при запоре у беременных, и про механизмы венозного возврата, и про влияние тиреоидных гормонов, и про отличие мигрени от головной боли напряжения, и про сахарный диабет, и про противопоказания сукшма-вьяям на плечевой пояс и ещё кучу вопросов. Не знаю, кто и где тут на Бали развлекается. Но я будто в параллельной вселенной живу 🤣

🌿🌿 Путешествуя одна, встречаю столько единомышленников по интересам и вибрациям! ❤️ Они сами притягиваются! 🌷 На видео — мои гости в арендованном доме в Таиланде: практики медитации випассаны из Германии, Испании, Польши, Таиланда, Болгарии, России. Мы собирались дружной компанией в гостиной и медитировали вместе! 🍀 Живу в уединении, но время от времени приглашаю гостей. Мечтаю создать международную сеть йога-отелей, куда единомышленники приедут для йоги, випассаны, спа, релакса, творчества, тишины и приятных бесед в окружении природы. 🙏 Вселенная, подари мне, пожалуйста, большую виллу или мини-отель на Бали/в Таиланде! Создам там атмосферу здорового образа жизни, красоты, отдыха от стресса, гармонии духовности и материальности — на благо себе и другим. И пошли мне надёжного мужчину, который поможет это реализовать! 😁❤️😘 Мечтать полезно! 👍 #YasnaYoga #йога #путешествия #саморазвитие #Таиланд

☀️Улетела из Тайланда на Бали… 🌷Меня спрашивают, с кем я путешествую. Я путешествую ОДНА ! Я часто по несколько месяцев подряд живу за границей и исследую мир СОЛО. Да! Так тоже можно! 🍀Одиночество? Напротив – свобода встреч с собой и миром! Скучать некогда: йога, пранаяма, медитация. 🧘‍♀️А ещё учёба. Я непрерывно повышаю свой профессиональный уровень. Сейчас продолжаю учебу дистанционно в институте восточных методов реабилитации и регулярно прохожу ритриты в буддийских монастырях и медитационных центрах. 💪В настоящее время я работаю индивидуально по запросу - подбор комплексной персональной программы: йога, дыхательные практики, техники снятия стресса и упражнения для восстановления после травм и заболеваний.

❤️ Дорогие богини! Поздравляю вас с вчерашним праздником весны и ЖЕНСКОЙ СИЛЫ ! 💐 Пусть снаружи и внутри расцветает любовь, радость, изобилие! 🌷Разрешите себе расцветать, быть красивыми, наполненными энергией и мудростью! Разрешите себе стать той, кем вы хотите, сыграть роль «себя». Этот мир иллюзорен… Так сыграйте в нём лучшую версию себя! Правда, чтобы это сделать легко, нужна определенная самодисциплина, личные усилия – тапас. И мудрое различение – вивека, как это называется в йогических текстах. Ничего не приходит просто так… Но вы это сможете, если захотите! А я, кстати, вчера улетела из Тайланда на Бали. ❤️Подарила себе такой подарок на 8 марта!

Ученики в моих группах часто просили меня показывать свою рутину: утренние пранаямы и асаны, медитативные техники, которые я делаю каждый день, вегетарианские блюда, которые готовлю, духовные тексты, которые читаю и слушаю, буддийские монастыри, в которые регулярно езжу на ритриты,и другие совершенно обыденные вещи, что за много лет превратились у меня в привычки. Мне думалось – ну зачем это всё показывать! А каждый раз подтверждается: то, что для меня совершенно естественно, для многих становится вдохновением. В общем - это мои первые попытки блоггинга 😂 Если я не забью на это, то получится полезный контент – опыт, накопленный за большое количество лет. Практики йоги, медитация в монастырях, обучение у лучших преподавателей и проведение огромного количества групповых и персональных классов.