یوگا،آرامش،سلامتی

حرکات یوگا درمان کمر درد ✅موثر روی ستون فقرات ✅آرامش ذهن رهایی از اضطراب ⭕️حرکت آخر برای زانو درد ممنون ✅هر حرکت ۱۰ تا @yogaa_ir

حرکات قدرتی یوگا با توجه به توانایی بدنی خودت انجام بده ✅تقویت دستها ✅تقویت پا ✅تقویت عضلات شکم ✅خوش فرم شدن بدن @yogaa_ir

✅یوگا، آرامش، سلامتی ✅پکیج ویژه مدیتیشن ✅مناسب افرادی که به دنبال رفع استرس و اضطراب و افرایش تمرکز می باشند 🔴🔴🔴برای دریافت اطلاعات و خرید پکیج تمرینی با ادمین ما در ارتباط باشید @Yogaa_admin

۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون ▫️اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد. ▫️در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید. ▫️زنجبیل و آب لیمو ▫️شیر زردچوبه ▫️عسل و آب سیر ▫️آب انگور ▫️آب گوجه فرنگی ▫️چای سبز #سلامت #پزشکی @yogaa_ir

چرا اینقدر بر مصرف ویتامین C تأکید می‌شود؟ ▫️ویتامین C یک ویتامین ضروری است، که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. با این حال، نقش‌های زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است. ▫️پنج فایده شگفت‌انگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از: ▫️ کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن ▫️ کنترل فشار خون ▫️ تقویت ایمنی بدن ▫️ پیشگیری از زوال حافظه ▫️ جلوگیری از کمبود آهن #سلامت #پزشکی @yogaa_ir

📆 یک شنبه ۲۷ آبان ماه 💕✨در آخرین یک شنبه آبانمـاه 🍁✨از خـدا میخواهم 💕✨هر آنچه آرزو داریـد 🍁✨بی دلیل نصیبتان شود 💕✨عشق و آرامش 🍁✨در کنارتان 💕✨عزت و خوشبختی 🍁✨همراهتان 💕✨سلامتی و تندرستی 🍁✨همیشہ در وجودتان باشـد 💕✨ روز  تون زیبـا و پر برکت

چهار تا حرکت چربی سوزی انجام بده نتیجش ببین ✅هر حرکت ۱ست ۱۵ تایی ⭕️کمر درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهد @yogaa_ir

حرکت قدرتی تقویت عضلات پشت بازو ✅تقویت مچ دست ✅موثر برای انعطاف پا ✅متعادل سازی چاکرای ریشه ✅با هر تنفس ارنجها صاف بازدم خم ⭕️افراد کمردرد و زانو درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهند @yogaa_ir

✅اگر کتفهات بد فرم شده اینو انجام بده ✅اصلاح شانه های جلو آمده ✅از بین بردن چربی های پشت ✅تقویت کتفها ⭕️محدودیت ندارد ✅روزانه ۳ تا ست ۳۰ تایی انجام بدید @yogaa_ir

📆 شنبه ۲۶ آبان ماه 💖✨اول هفته تون عالی 🍁✨روزتون پراز موفقیت 🌷✨و لحظاتتون زیباتر از گل 💖✨امیدوارم روز و هفته ای آرام 🍁✨ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷✨زندگی عاشقانه 💖✨و سرنوشتی پراز 🍁✨نغمه های شاد و رویایی 🌷✨و روزگاری پراز خیر و برکت 💖✨همراه باسلامتی و 🍁✨عاقبت بخیری داشته باشیـد 🌷✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا

📆 جمعه ۲۵ آبان ماه 🍁✨آخرین آدینه آبانماهتون شاد 💓✨یک اقیانوس عشق 🌷✨یک دریا مهربانی 🍁✨یک آسمان آرامش 💓✨یک دنیا شور و شعف 🌷✨یک روز عـالی 🍁✨هزاران لبخنـد زیبا 💓✨را برای تک تکتون آرزومندم 🌷✨روزتون زیبا و در پناه خداوند

سیر له شده مقوی تر از حبه اش! ▫️تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود. ▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها، معده و پوست می گردد. #سلامت #پزشکی @yogaa_ir

📆 پنج شنبه ۲۴ آبان ماه 💞🍁آخرین پنجشنبه آبانماهتون 💐🍁زیبـا و شـاد ، ان شاءالله 💞🍁قلبتون لبریزاز مهربانی 💐🍁وجودتون 💞🍁سرشاراز سلامتی 💐🍁زندگی تون 💞🍁پراز عشق و محبت 💐🍁وعاقبت بخیر 💞🍁باشید و خوشبخت 💐🍁روزتون زیبا و در پناه خدا

✅با یه حرکت سه تا نشونه بزن ✅چربی سوزی ✅انعطافی ✅قدرتی ⭕️کمر درد و زانو درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهد @yogaa_ir

حرکت اصلاحی یوگا درمان : ✅خشکی مفصل لگن ✅گرفتگی فیله کمر ✅دردهای سیاتیک ⭕️مورد محدودیت ندارد @yogaa_ir

✅یوگا، آرامش، سلامتی ✅پکیج ویژه مدیتیشن ✅مناسب افرادی که به دنبال رفع استرس و اضطراب و افرایش تمرکز می باشند 🔴🔴🔴برای دریافت اطلاعات و خرید پکیج تمرینی با ادمین ما در ارتباط باشید @Yogaa_admin

✅✅یوگا، آرامش، سلامتی ✅پکیج ویژه درمان زانو درد با یوگا ✅شامل ۴ برنامه تمرینی کامل یوگا، بیش از ۱۵۰ دقیقه برنامه تمرینی ✅مناسب افرادی که دارای زانو درد شدید، کوتاهی ران، ضعف در ناحیه ساق و مچ پا می باشند ⭕️ لطفا برای دریافت اطلاعات بیشتر با ادمین ما در تماس باشید. @yogaa_admin