Йога в кармане

Так, возьмите гантели (0,5 – 1 кг) и повторите по 4 раза на каждую сторону 💪 ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ

Порой, во время утренней пранаямы, внезапно потянувшаяся рука на одну из книжных полок, словно сущность отдельная и вполне самостоятельная, абсолютно случайно, но в тоже время уверенно и целеустремленно открывает страницу 547, глава 4, шлока 59 и только что очищенный от спёртого воздуха разнообразных мыслей ум начинает складывать буквы в слова: Представьте себя ложкой соли, которая, будучи отделенной, отождествляет себя с солью, но, попав в море, становится частью его. Вкус соли ещё остается, но ваша отдельная сущность как порция соли утеряна. То же самое относится к сознанию, присущему индивидуальному уму. Когда сознание вливается в тотальность единого сознания, то только это сознание и остается. Есть ещё «вкус» сознания, как вкус соли в море, но осознавания отдельности больше не существует. 🤤 Подумать только, ведь я (кто угодно) – соль, всё вокруг (где угодно или везде) – море. Соль в море и уже очень, очень давно (изначально), но понять, а уж тем более почувствовать, что соленая соль в соленом море очень сложно, но когда удается чуть-чуть окунуться, а точнее вспомнить, что ты море, то сразу камень с души. Делать пранаяму очень полезно. Дыхание – жизнь 🦸‍♂️

Занимались йогой на этой неделе? Сколько раз? ❔ А если не было сил и вы не занимались, то знайте, что я в вас верю и чувствую, что у каждого из вас море энергии 🦸‍♂️ Чтобы завтра все попробовали что там с локтями в стойке на руках!!! А то балансировать не научимся. Всем хороших выходных!! 🍺 ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ

Август начался ☀️ Вступайте в онлайн клуб! Стоимость участия в августе 5000р за 12 занятий. Хатха–йога каждый вторник и четверг 20:00 – 21:30 Йога с гантелями По воскресеньям 09:00 – 09:45 Все занятия доступны а записи 🖥 (уже 50 уроков ❗️) Вступайте в онлайн клуб! Напишите мне или комментарий к этому посту 🦸‍♂️

Правильно ли мы делаем стойку на руках? Что там с ладонями было разобрано ЗДЕСЬ , а что с локтями? Я за вариант входа в подсогнутыми локтями ⭕️ А вы? Не забудьте делиться видео с друзьями и писать комментарии 🫶

И ещё, меня пару тройку месяцев назад коллега спросил/спросила, использую ли я ии (ничего против этой технологии не имею) и какой для написания своих текстов. Помню, что первая реакция была злость 👹 и желание оскорбить, ведь как так-то, я книги читаю, на практике многим занимаюсь уже 9 лет и скрупулезно пишу, нажимая на кнопочки, наполняя текст смыслами, в которые верю. А тут такие вопросы! Но, я применил одну из своих техник, сохраняющих рассудок и сострадание и просто ответил, что нет, пишу все сам, от всего сердца. Спасибо!

🕺 У кого хватит терпения дочитать до конца? Дхарма (дхамма на языке пали) Наверняка многие из вас слышали о таких понятиях как карма и сансара. Карма, если кратко – некий механизм воздаяния, который, как мне кажется, существует в сознании не только жителей Индии, но и у большинства других народов. Воздаяние – неминуемое наказание за совершенные злодейства. Закон высшей справедливости. А вот сансара – замкнутая петля телесно-ментальных перерождений, где сознание сменяет телесные оболочки и условия появления (рождения) в зависимости от своей кармы. Также следует упомянуть о понятии мокша – выход из сансары, т.е полное и окончательное освобождение. Но до этого далековато и не всегда понятно зачем, весьма сложное, если вообще можно так выразиться – явление. Дхарма (дхамма) – универсальный и всеобъемлющий закон бытия. То, что отвечает за все, абсолютно все процессы и явления нашей жизни, которые взаимосвязаны друг с другом. Дхарма – морально-нравственный закон, гарантирующий эволюцию миров и галактик, живой и неживой природы. В жизни людей он (закон дхармы) воплощает критерии оценки образа жизни в зависимости от того, оскверняется ли она греховными или украшается добродетельными поступками. По результату этих «оценок» карма «воздает» или «награждает» сейчас -> попозже -> совсем попозже -> в другой жизни. Это по ситуации. Описанное мною крайне, повторюсь, крайне примитивно, но суть отражает. Из книги А. Сенкевича «Будда» Чем же объясняется такая предусмотрительность в регламентации всего и вся, почему с необыкновенной дотошностью определены все обязанности человека в отношении окружающего мира и его обитателей – живых и мертвых? Почему от него требуют выполнения приписанной его происхождением и возведенной в священный долг дхармы? Да потому, что нарушение человеком нравственных устоев вызывает хаос не только в его душе, в его семье, на планете Земля, но и в космическом пространстве. Далее идет сравнение законов дхармы с машинным двигателем Каждый человек, хоть в малейшей степени нарушающий свою дхарму, нарушает этот порядок, отрицательно воздействует на состояние мира (учитывая поступки, мотивы, мысли и желания) Так, попавшие в мотор песчинки не просто сбивают и замедляют работу двигателя, но могут даже стать причиной катастрофы. От себя хочу добавить, что нам с вами разумеется, не стоит доводить эту концепцию до абсурда, считая что кто-то или что-то неустанно дает оценку каждому нашему действию или желанию, хотя я считаю, что это именно так и происходит, автоматически, как по хорошо написанной программе. Однако, следует, как мне кажется, обратить внимание на свое самочувствие и мироощущение, когда мы мягко и методично берем под контроль не только свои поступки, но и свои мысли. Не только где-то и когда-то, а всегда и везде. Вполне возможно, что это состояние контроля, на самом деле является не контролем так таковым, а внутренней свободой. Не приобретенным навыком, а нашим естественным, но давно позабытым и утраченным состоянием, к которому можно вернуться.

Всего по 1 кг на руку и всё как сначала – сложно 🥵 Попробуйте! Возьмите по 0,5 или 1 кг в руки и делайте привычные асаны без опор и рычагов и будут новые вызовы 🦸‍♂️ + заметил, что все силовые входы в стойки стали значительно проще! ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ

ОНЛАЙН КЛУБ в августе Занятия в прямом эфире с обратной связью + записи всех занятий Стоимость участия в августе 5000р за 13 занятий. Хатха–йога каждый вторник и четверг 20:00 – 21:30 Йога с гантелями По воскресеньям 09:00 – 09:45 Все занятия (в т.ч прошлых месяцев) доступны а записи 🖥 Вступайте в онлайн клуб! Напишите мне или комментарий к этому посту 🦸‍♂️ ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ

Хочу поделиться с вами мыслью, которую считаю важной 📢 К сожалению, я довольно часто сталкиваюсь с заблуждением или стереотипом, который навис над людьми глубоко практикующими медитацию, дыхательные упражнения, йогу в целом или что-то похожее. Вы наверняка часто слышали и возможно даже сами говорили что-то вроде – «да он в/на дзене, ему на всё пофигу» и т.д. Обычно такое говорят, когда в трудные для себя моменты или просто так, ставят в пример тех самых беззаботных и глупо улыбающихся или наоборот подчеркнуто серьезных «на дзене» людей. Стереотип предполагает, что им – тем, кто «на дзене», мирские дела неинтересны или они (дела мирские) мелки и незначительны. Они в игноре, они – «хипари», которые якобы от всего отреклись, живут в кайф и ничего им не нужно. Чудаки, если кратко. Такие определено есть и даже возможно их очень много, но позвольте мне ещё раз подчеркнуть смысл духовных практик и особенность людей, что неустанно практикуют. Настоящий практик признает и совершенно отчетливо понимает, что мир вокруг него живет по своим правилам, сам по себе и сам для себя. Он (мир) может развиваться, а может рушиться. С участием человека или без и происходит это циклично, раз за разом. Но также регулярно практикующий человек знает, что его ВНУТРЕННИЙ МИР, его ОТНОШЕНИЕ к себе, людям и окружающей действительности, в которой он живет, его созидание или разрушение, зависят он него. Именно сам человек выбирает как поступить с появившейся эмоцией. Поддаться импульсу или изменить отношение к ситуации и тем самым создав, сохранив и укрепив внутреннюю гармонию. И так идет человек «на дзене», не от недостатка ума и безответственности, и не потому что у него масса свободного времени, а потому что он каждый день, сидя с закрытыми глазами или как-то по своему, вне зависимости от окружающей его действительности делает свою практику, развивая и укрепляя свой внутренний мир. Внутренний мир, на который он регулярно опирается и к которому регулярно обращается, взаимодействуя с внешним. 👊 Практикуйте и создавайте внутреннюю опору, а иначе п*здец всему придет ❗️ ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ

👀 Сегодня после утренней практики, открыв глаза, мною был направлен взгляд на книгу, купленную около двух лет назад в книжном магазине «Пиотровский» на Малой Никитской, приятный магазин, весьма приличная полка с книгами ориентированными на восточные практики, йогу и т.д. Почти каждые выходные, гуляя с @Natalia_yoga , мы заходим в какой-нибудь книжный магазин. Супруга очень много читает и кстати, переодически пишет об этом, кратко излагая свои мысли и чувства касательно прочитанного на своем канале. В общем, помню, что в этом книжном, на полках восточной литературы оказалась книга серии «Жизнь замечательных людей» или «ЖЗЛ» – Будда. ❗️Я был удивлен, поскольку ещё с детства привык видеть в серии этих книг писателей, художников, актеров, ученых и т.д. А тут – Будда. Не устоял! А ещё такое прекрасное оформление, как не купить? 📝 Написал книгу Сенкевич А.Н. – поэт, писатель, переводчик, путешественник, исследователь Востока, доктор филологических наук и президент Общества культурного и делового сотрудничества с Индией. Сегодня начну и буду потихоньку делиться с вами мыслями. Что-то читаете сейчас? Или лето – время для других увлечений? ВЕСЬ КОНТЕНТ И СОБЫТИЯ