یوگا و تکنیک های آرامش

به نام خداوند نیکوسرشت که درجهان بذرنیکی بکشت، آغاز میکنیم جمعه بیست و سوم مردادماه را " روز تابستانی تون دلنشین و زیبا " @yogatech

آدمی به "امید" زنده است به اینکه دوباره صبح خواهد شد شب، به اینکه دوباره سبز خواهد شد دشت، به اینکه دوباره باز خواهد شد در، آری، آدمی به امید زنده است ... سلام صبح جمعه بخیر ☕️ @yogatech

در انتهای شب نگرانی هایت را به خدا بسپار و آسوده بخواب، که خدا بیدار است؛ و به یاد داشته باش که سختی ها، محبت های الهی اند زیرا که انسان، پشت درهای بسته به فکر ساختن کلید می افتد...! شب بخیر... @yogatech

امیدوارم امروز پنج شنبه بیست و دوم مرداد ماه دریای زندگیتون پر از امواج زیبای سلامتی آسمون دلتون خالی از ابرای غم و ناراحتی و ساحل عمرتون پر از ماسه های برکت باشه... @yogatech

یک جوانه کوچک در ذهنت کافی است تا درختی تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه در زندگی‌ات خلق کند؛ به ندایِ درونت گوش کن و امروز قاصدکِ رویاهایت را به پرواز در بیاور... سلام صبح‌ پنج شنبه بخیر☕️ @yogatech

🌱🌸 سلام صبح  بخیر 🌸🌱 ✨پنج شنبه✨ ☀️ ۲۲ مرداد  ۱۴۰۵ 🌙 ۲۹ صفر ۱۴۴۸ 🌲 ۱۳ اوت ۲۰۲۶ @yogatech

بیخیالی رو تمرین کنید یکسری از آدمها حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت از فکرتون رو بهشون مشغول کنید . @yogatech

✨ بزرگ‌ترین آمادگی برای یک شروع تازه، حفظ آرامش درون است امروز، ۱۲ آگوست ۲۰۲۶، با آغاز راهروی کسوف، وارد روزهایی متفاوت و پرمعنا می‌شویم. گاهی برای شروع یک فصل تازه، لازم نیست کاری بزرگ انجام دهیم. گاهی کافی است کمی مکث کنیم، به درونمان برگردیم و از چیزهایی که برایمان ارزشمندند محافظت کنیم؛ آرامشمان، قلبمان، خانواده‌مان، رویاهایمان و نوری که درونمان داریم. امروز مریخ وارد خرچنگ می‌شود و ماه در شیر قرار می‌گیرد؛ ترکیبی که می‌تواند نمادی از شجاعت در کنار مراقبت باشد. یادآوری زیبایی که قدرت واقعی همیشه در جنگیدن و پیش رفتن نیست؛ گاهی در مراقبت از آنچه دوست داریم و حفظ آرامش خودمان است. فردا خورشیدگرفتگی کامل و ماه نو در شیر رخ می‌دهد؛ رویدادی که برای بسیاری می‌تواند نمادی از پایان یک مرحله و آغاز فصلی تازه باشد. چه به این اتفاقات از نگاه معنوی نگاه کنیم، چه صرفاً آن را فرصتی برای مکث و تماشای آسمان بدانیم، می‌توانیم از آن برای فکر کردن به مسیر زندگی‌مان استفاده کنیم. از خودمان بپرسیم: ✨ چه چیزهایی به من آرامش می‌دهند؟ ✨ کدام آدم‌ها باعث می‌شوند بیشتر خودِ واقعی‌ام باشم؟ ✨ چه رویاهایی هنوز در قلبم زنده‌اند؟ ✨ چه چیزهایی دیگر جایی در فصل بعدی زندگی من ندارند؟ گاهی پاسخ این سؤال‌های ساده، مسیر را روشن‌تر از هر چیزی نشان می‌دهد. قبل از هر طلوع، لحظه‌ای کوتاه از سکوت وجود دارد؛ لحظه‌ای میان تاریکی و روشنایی. شاید این روزها هم از ما بخواهند کمی در همان سکوت بایستیم و ببینیم چه چیزی درونمان آرام‌آرام در حال متولد شدن است. از پایان‌ها نترسیم. همه پایان‌ها به معنای از دست دادن نیستند؛ بعضی از آنها فقط فضای بیشتری برای تولد چیزهای تازه ایجاد می‌کنند. اگر چیزی زیبا درونت بیدار شده، از آن مراقبت کن. اگر رویایی هنوز قلبت را صدا می‌زند، فراموشش نکن. اگر رابطه یا محیطی به تو آرامش می‌دهد، قدرش را بدان. لازم نیست همه‌چیز را همین امروز حل کنی. لازم نیست چیزی را به زور به دست بیاوری. فقط آرام‌تر حرکت کن، به قلبت اعتماد داشته باش و از آرامشت محافظت کن. شاید فصل تازه زندگی، همین حالا و در سکوت، در حال شکل گرفتن باشد. 🌙✨ با عشق، به سوی روزهای روشن‌تر. @yogatech

🌱🌸 سلام صبح  بخیر 🌸🌱   ✨چهارشنبه✨ ☀️ ۲۱ مرداد  ۱۴۰۵ 🌙 ۲۸ صفر ۱۴۴۸ 🌲 ۱۲ اوت ۲۰۲۶ @yogatech

#حکایت شخصی را قرض بسیار آمده بود. تاجری کریم را در بازار به او نشان دادند که احسان می کند. آن شخص، تاجر سخاوتمند را در بازار یافت و دید که به معامله مشغول است و بر سر ریالی چانه می زند، آن صحنه را دید پشیمان شد و بازگشت. تو را که این همه گفت وگو ست بر دَرمی، چگونه از تو توقع کند کسی کَرمی؟ تاجر چشمش به او افتاد و فهمید که برای حاجت کاری آمده است پس به دنبال او رفت و گفت با من کاری داشتی؟ شخص گفت: برای هر چه آمده بودم بیفایده بود. تاجر فهمید که برای پول آمده است. تاجر به غلامش اشاره کرد و کیسه ای سکه زر به او داد. آن شخص تعجب کرد و گفت: آن چانه زدن با آن تاجر چه بود و این بذل و بخششت چه؟ تاجر گفت: آن معامله با یک تاجر بود ولی این معامله با خدا...! در کار خیر طرف حسابم با خداست او خیلی خوش حساب است. 💚☘️💚☘️💚 @yogatech

❖ گل فروش سر کوچه میگفت: ما بچه بودیم. بابام یخ فروش بود گاهی درآمد داشت گاهی هم نداشت. گاهی نونمون خشک بود گاهی چرب. شاید ماهی یکبار هم غذای آنچنانی نمیخوردیم. نون و پنیر و سبزی گاهی نون خالی...اما چشممون گشنه نبود. یه دایی داشتم اون زمان کارمند دولت بود. ملک و املاک داشت و وضعش خوب بود. مادرمون ماهی یک بار میبردمون خونه ی دایی. زنش، زن خوبی بود. آبگوشت مشتی بار میذاشت و همه سیر میخوردیم... سه تا بچه هم سن و سال من داشت. به خدا ما یک بار فکر نکردیم باباشون وضعش توپه و بابای ما یخ فروش. از بس مردم دار بودن، انسان بودن، خودنمایی و پز دادن تو کارشون نبود. اونا هم میامدن خونه ما... داییم دو سه کیلو گوشت و برنج می آورد یواش میداد دست مادرم و سرشو می آورد دم گوش مادرم و آهسته میگفت آبجی ناقابله. تا مادرم میخواست تشکر کنه با چشماش اشاره میکرد که چیزی نگه. مادرم هم ساکت میشد. الان دیگه اینطوری نیست. مردم دنبال لذت بردن از زندگی نیستن. دنبال این هستن که مدام داشته هاشون رو به رخ دیگران بکشن. دلیلشم اینه که تازه به دوران رسیده ها، زیاد شدن. تقی به توقی خورده، یه پول و پله ای افتاده دستشون، دیگه نمیدونن اصالت رو نمیشه با پول سیاه خرید... حتی بچه ها هم، اهل دک و پز شدن. بچه یه وجبی، به خاطر کیف و کفش قر و فریش، همچین پزی میده به دوستاش که بیا و ببین. اینا بچه ان، تربیت نشدن، ننه و باباش، ملتفتش نکردن که این کار بده. اگه همکلاسیش نداشته باشه، باید چکار کنه؟ لابد میدونن که میره خونه، بهانه میگیره، و باباش شرمنده میشه تو روش. قدیم اگه کسی ناهار اشکنه میپخت، تیلیت میکرد و یه کاسه هم واسه همسایه اش میفرستاد و میگفت شاید بوی غذام همسایه ام رو به هوس بندازه و اونم غذا نداشته باشه. اگه یه خانواده توی محل تلویزیون ۱۴ اينچ میخرید، همه جمع میشدن توی خونه اش واسه تماشا... دک و پز نبود. نهایت صفا و صداقت بود. الان طرف پسته میخوره پوستشو قاب میگیره! میخواد بگه آهای مردم من وضعم خوبه، دیگه نمیگه شاید همسایه اش نداشته باشه و حسرت بخوره. قدیم مردم صفا داشتن، الان بی وفا شدن. ربطی هم به پیشرفت علم و اینجور چیزا نداره. این رفتارا که پیشرفت نیست اینا افت اخلاقه... كاش دنيا مثل قديما بود... @yogatech

متاسفم لطفا مرا ببخش دوستت دارم سپاسگزارم متاسفم اگر ذهنم را درگیر گذشته و آینده کردم و از لحظه ی اکنون دور شدم . لطفا مرا ببخش اگر اجازه دادم نگرانی‌ها، ترس‌ها و افکار پراکنده ، بین من و حضور تو فاصله بیندازند . دوستت دارم چون هر لحظه کنار منی، حتی وقتی حواسم از تو پرت می‌شود. سپاسگزارم که ذهنم را آرام میکنی، قلبم را روشن میکنی و مرا به لحظه ی اکنون بر می‌گردانی . سپاس که حضور تو را در هر نفس احساس میکنم، سپاس که هر دم ، آرامش و تمرکز را در قلبم جاری میکنی . من رها میکنم هر فکری را که مرا از اکنون دور می‌کند. من به حضور تو ای پروردگار ، اعتماد میکنم . @yogatech

✨سه شنبه✨ 💫 ۲۰ مرداد  ۱۴۰۵ 💫 ۲۷ صفر ۱۴۴۸ 💫  ۱۱ اوت ۲۰۲۶ @yogatech

امروز سه شنبه بیستم مردادماه آرزو می کنم ذهنتون آروم شادی هاتون بی پایان دلتون پر از امید قلبتون مهربون زندگیتون عاشقانه و هزاران اتفاق زیبا... نصیب لحظه هاتون باشه... @yogatech‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش. بگذار به حال خودش زندگی را، و هیاهوی آدم ها را... بنشین کنار سکوتت و یک فنجان چای به خودت تعارف کن... سلام صبح سه شنبه بخیر ☕️ @yogatech

تایم یوگای اقایان راه سبز روزهای فرد شب ساعت ( ۸:۳۰ تا ۱۰ ) دایر است

تایم یوگای بانوان راه سبز روزهای فرد صبح ساعت ( ۸ تا ۹:۳۰ ) برقرار است