Йогатерапия ВП ✨🧘‍♀️✨

❌Воскресенье, в 09.00 жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ 🌞В хорошую погоду занимаемся на футбольном поле в ВП. Кому нужен пропуск, пишите. 🌧️ В случае плохой погоды идем в "Рост", ул. Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 19.00, кто придет завтра на занятие! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

✅Четверг, в 20.00 жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ Место проведения - "Рост", Ул. Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 17.00, кто придет на занятие! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

Друзья, на завтра появилось окошко на традиционный тайский массаж или коруги (японский массаж) на 11.10. Также свободны окошки на этой неделе: Пятница: 16.15 Воскресенье: 12.15, 15.00 По длительности тайский 1.5 часа, стоимость 5000, Коруги - 1 час, стоимость 3500 до 31.08 Если кто-нибудь желает, пишите мне в личку @Yogaterapya_vp

✅Вторник, 20.15 Жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ Место проведения - "Рост" Ул Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 17.00, кто придет! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

✅Воскресенье, в 09.00 жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ 🌞В хорошую погоду занимаемся на футбольном поле в ВП. Кому нужен пропуск, пишите. 🌧️ В случае плохой погоды идем в "Рост", ул. Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 19.00, кто придет завтра на занятие! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

✅Четверг, в 20.00 жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ Место проведения - "Рост", Ул. Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 17.00, кто придет на занятие! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

✅Вторник, 20.15 Жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ Место проведения - "Рост" Ул Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 17.00, кто придет! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

✅Воскресенье, в 09.00 жду на занятиях по йогатерапии!✨🧘‍♀✨ 🌞В хорошую погоду занимаемся на футбольном поле в ВП. Кому нужен пропуск, пишите. 🌧️ В случае плохой погоды идем в "Рост", ул. Прасковьи Семеновой, д. 8 Напишите, пожалуйста, до 19.00, кто придет завтра на занятие! Занятие проводится при записи от 3х человек 😊

Внутри меня всегда играла музыка. Как будто моя жизнь сопровождается саунд-треком. Я часто в наушниках. Под музыку окружающая действительность кажется интересным фильмом Моя мама в моем детстве терпеть не могла, когда я дрыгала ногой, она никак не могла понять, что я машу ногой в такт моей внутренней музыке. Я люблю музыку. Я умею полностью отключаться от окружающей жизни и погружаться в музыку. Поэтому, если вы видите, что вдалеке кто-то танцует на темной улице, вполне возможно, что это я 😅 Ну, а если еще и рядом французский бульдог на поводке, то это точно - я 🤣🤣🤣

🌿 Ничего не случайно В жизни ничего не происходит просто так. Даже самые неприятные, грустные и болезненные ситуации — для чего-то нужны. Для того чтобы что-то изменить, принять важное решение, пересмотреть привычное, от чего-то или кого-то освободиться. 🤔 Иногда это понимаешь сразу А иногда — спустя годы. И в какой-то момент вы вдруг оглядываетесь назад и говорите: «Ахха! Вот для чего всё это было!» Если бы в прошлом вам не пришлось пройти через все трудности — вы бы не были тем человеком, которым стали сейчас. Не было бы той силы, той глубины, той благодарности, и той лёгкости, которая появляется, когда перестаёшь бороться с тем, что случилось, и начинаешь принимать это как часть пути.🌈

Что меня лично привлекает в традиционном тайском массаже? А то, что это не просто набор техник, а принципиально иной взгляд на тело. Вместо работы с мышцами и костями как с отдельными деталями, он воздействует на линии Сен — энергетические каналы, которые пронизывают всё тело и по которым, согласно учению, течёт жизненная сила (прана). 🌿 Как это работает с точки зрения энергетики? Представьте, что тело — это сложная система водоёмов и каналов. Когда течение воды свободное, всё цветёт и живо. Как только появляются заторы, вода застаивается, тухнет — и это ведёт к проблемам. Тайский массаж работает именно как мастер по очистке этих каналов: 🙌 Мастер надавливает, растягивает, скручивает тело (не только руками, но даже локтями, коленями и ступнями!), чтобы убрать препятствия на пути энергии. Считается, что именно блокировки в этих каналах и есть корень болезней. 🥺 Движение по каналам не хаотично. Оно привязано к балансу четырёх элементов — Земли, Воды, Воздуха и Огня, — которые составляют основу человеческого тела в этой системе. Воздействуя на энергетические каналы, мастер восстанавливает баланс этих стихий внутри Вашего тела. 🔥 Энергетический эффект на практике проявляется как: ☀️ Зарядка или освобождение: Сразу после сеанса Вы можете чувствовать либо мощный прилив энергии, либо, наоборот, желание упасть и спать. Это абсолютно нормально — энергия начинает перераспределяться, и тело приходит к новому балансу. ☀️ Довольно часто воздействие на заблокированные каналы вызывает эмоциональный отклик — смех, слёзы или желание заговорить. Мастер работает не просто с телом, а со всей твоей энергетической структурой, и эмоции — это часть её освобождения. 🧘‍♀️ Одно из главных отличий от классического массажа в том, что это не работа по ходу вен и лимфы, а воздействие на энергетическую карту тела, которая не имеет прямого анатомического соответствия. Благодаря этому тайский массаж часто называют «пассивной йогой» — все растяжки и позы выполняются за тебя, но они имеют глубокий терапевтический эффект на уровне суставов, связок и энергетических потоков. Интересно, что научные исследования подтверждают это: тайский массаж, в отличие от шведского, показал специфический активирующий и психостимулирующий эффект, давая ощущение обновления и прилива сил. Так что для меня это не просто массаж, а полноценная энергетическая практика, синтез древней мудрости буддизма и знаний о человеческом теле, который ЮНЕСКО в 2019 грду признал частью нематериального культурного наследия мира.💃

Одно из главных знаний, которыми я хочу поделиться, — это умение быть свободными.💃 🟧Свободными от боли 🟧Свободными от лекарств 🟧Свободными от условностей 🟧Свободными от рамок, вами же придуманными Мы привыкаем к боли — и считаем её нормой. Все время ищем "ту самую" таблетку — и не замечаем, как тело теряет способность восстанавливаться само, более того многие из вас даже не дают ему такой возможности. Привыкаем к фразам «мне уже не 20», «у всех так», «если не болит, значит, уже умер», «надо терпеть» — и загоняем себя в клетку, которую сами же и построили. А ведь можно иначе! Ведь йогатерапия — это не просто упражнения, это философия! Это умение вернуть телу подвижность, убрать боль без таблеток, снять зажимы, которые держали годами и перестать бояться движения. И ещё — это способ выдохнуть! Перестать доказывать, быть удобной, соответствовать. И просто быть!💃 Когда тело перестаёт болеть, оно начинает дышать. Свободно! Глубоко! Без страха, что что-то хрустнет или заклинит. А вместе с этим приходит спокойствие, возвращается энергия ⚡, появляется лёгкость в теле и в мыслях.💭 А что для вас значит «быть свободным»? Не в йоговском смысле, а по-житейски — что это слово значит лично для вас? 🌸

Друзья, если из тг видео идет плохо, "Крокодила" я уже выложила в вк. Вот ссылка из вк на реабилитационную практику для лечения грыжи позвоночника 👇 https://vk.ru/wall-237578057_31

Кстати, мой отъезд - не повод забрасывать свое здоровье! Вот вам 2 варианта утренней практики: динамичный и более мягкий. ☺️ Мягкой вариант: https://t.me/yogaterapya/469 Динамичный: https://t.me/yogaterapya/936 Практикуйте и будьте здоровы! 💖🙏💖

Дорогие, для тех, кто не в курсе, до 04.07 я в отпуске! Все действующие абонементы автоматически продлены на 1 неделю! Всем добра 🌈

Знаете, я считаю, что у каждого в жизни должно быть то, что делает вас абсолютно счастливыми. То, что поглощает вас полностью, и на время внешний мир как будто исчезает, и вы существуете практически в потоке. Для меня это - танцы! И я долго искала именно "свои". Такие, куда приходишь и чувствуешь себя на своем месте, где тебе по-настоящему хорошо и сердцем и телом ❤️ После которых, я абсолютно и безоговорочно счастлива 🥰

Я много лет занималась продажами услуг, и мне это безумно надоело! Я понимаю: чтобы люди приходили на йогатерапию, её тоже нужно продавать. Но у меня внутренний протест — и бороться с ним невероятно сложно.🫠 Как ни крути, если я не буду рассказывать, чем хороши мои занятия, люди об этом просто не узнают. 🌿 Начну с главного преимущества: мне не всё равно🌿 Мне не всё равно, как вы делаете и что делаете. Я трепетно слежу за качеством выполнения упражнений, чтобы вы получали максимум пользы с минимальным риском для здоровья. Я корректирую положение корпуса и головы у каждого. Поэтому занятие иногда превращается для меня в аэробное 😅 — перемещаться между вами приходится очень быстро! 🌿 Я много училась и с удовольствием делюсь знаниями🌿 Чтобы вы не просто повторяли за мной, а могли применять эти знания самостоятельно. У многих учеников вырабатывается новый паттерн правильного движения и осанки, который они встраивают в обычную жизнь. Это заметно улучшает качество жизни. 🌿 Ну и главное — у нас весело 😅🌿 Я считаю, что занятия проходят приятнее, если атмосфера дружественная и позитивная. Приходите! Я рада каждому 🤗 Не важно, сколько вам лет и какой у вас опыт. Важно, как вы меняетесь после каждого занятия — телесно и внутренне. Насколько лучше вы себя чувствуете, насколько более осознанными и здоровыми становитесь. 💬 А что для вас самое важное в занятиях? Внимание преподавателя, тёплая атмосфера или глубокая проработка? Делитесь в комментариях 👇

🕯️ Сарвангасана — мать всех асан Значение Сарвангасаны невозможно переоценить. Эта поза — бесценное благо, которое оставили нам древние мудрецы. В «Хатха-йога Прадипике» о ней сказано коротко, но весомо: «Эта асан разрушает старость и смерть». А в комментариях к тексту Сарвангасану называют матерью всех асан. Подобно тому, как мать поддерживает гармонию и счастье в доме, Сарвангасана создаёт гармонию внутри человеческого организма. 🧬 Воздействие на эндокринную систему В нашем организме есть железы внутренней секреции. Они абсорбируют питательные вещества из крови и выделяют гормоны, которые обеспечивают правильную работу тела и мозга. Если функция желёз нарушается, здоровье начинает резко ухудшаться. Многие асаны влияют на эндокринную систему, но Сарвангасана — одна из ключевых. Она воздействует на щитовидную и паращитовидную железы, которые расположены в области шеи. Благодаря подбородочному замку (Джаландхара-бандхе) кровоснабжение в этой зоне существенно улучшается. 🌊 Перевёрнутое положение дарит прилив сил и молодость! За счёт того, что тело находится в перевёрнутом положении, венозная кровь беспрепятственно направляется к сердцу под действием силы тяжести. Кровь, насыщенная кислородом, усиленно циркулирует вокруг шеи и грудной клетки, что помогает при: 🔹астме, бронхите; 🔹 учащённом сердцебиении; 🔹заболеваниях горла. Голова при этом устойчива, а приток крови к ней регулируется подбородочным замком. Нервы успокаиваются, и головные боли — даже хронические — со временем исчезают. Продолжительная практика избавляет от простуды и насморка. 🧘‍♀️ Успокоение ума и лечение болезней - важнейшее воздействие на организм! Поза оказывает успокаивающее воздействие и помогает при: ⭐️ гипертонии (но — важный нюанс, читайте ниже) ⭐️повышенной раздражительности, нервном истощении ⭐️бессоннице Закон притяжения относительно тела начинает работать иначе, что оказывает благотворное влияние на органы брюшной полости: облегчается прохождение отходов по кишечнику, предотвращаются запоры. Организм избавляется от токсинов, и вы чувствуете прилив сил. Сарвангасана также полезна при: ✅ расстройствах мочевыделения; ✅ смещении матки, проблемах при менструации; ✅ геморрое, грыже; ✅ анемии, упадке сил; ✅ даже эпилепсии. В «Хатха-йога Прадипике» также упоминается, что регулярная практика перевёрнутых поз (в частности, Випарита Карани, близкой к Сарвангасане) Помогает «уничтожить старость и смерть», даруя практикующему долголетие и контроль над телом Не будет преувеличением сказать: регулярно практикуя Сарвангасану, мы чувствуем прилив свежих сил и ощущаем себя полностью счастливыми. Ум пребывает в спокойствии, мы испытываем радость просто от того, что живём.🌈 Если практиковать Сарвангасану дважды в день после длительной болезни, жизненные силы возвращаются очень быстро. Цикл Сарвангасаны стимулирует органы брюшной полости, даёт облегчение при: 🔹 желудочной и кишечной язве 🔹 колитах 🔹 острых болях в области живота ⚠️ Важные нюансы При гипертонии: перед Сарвангасаной следует обязательно выполнить Халасану. В самой Сарвангасане рекомендуется оставаться не менее 3 минут, но только если практика не вызывает дискомфорта. Ограничения: как и все перевёрнутые позы, Сарвангасана не рекомендуется при травмах шеи, отслоении сетчатки, неконтролируемой гипертонии, обострении сердечных заболеваний, а также в дни менструации. Осваивать позу лучше с преподавателем, особенно если есть хронические заболевания. 💬 Практикуете ли вы Сарвангасану самостоятельно? Какие изменения заметили в теле и самочувствии? Делитесь в комментариях 🌸

🌿 Йога на свежем воздухе в 9 утра — это магия 🌈 Вы только представьте: 🌞 Солнце ещё не жжёт, а только нежно греет лицо и тело! Ветерок — тёплый, но не наглый! Птички. Их много. Они поют каждая свою песню, и это прекрасно!🎶 Покрытие под ковриком хоть искусственное, но — мягкое и в нем нет муравьев и прочих насекомых. А вдох получается таким глубоким, как будто ты впервые за год вспомнил, что такое воздух! 🧘‍♀️ Плюсы 9 утра: ✅ Ты не изжаришься — солнце ламповое, а не «я сейчас растаю» ✅ Птицы уже проснулись, а люди — ещё не совсем. ✅ После практики — весь день свободен. А ты уже заряжен. 😁 🧘‍♀️ Шавасана на улице — отдельный вид счастья! Лежать на спине и чувствовать телом дуновение ветра, ласкающего твою кожу. Чувствовать, как земля держит тебя, а небо — огромное, голубое — накрывает сверху. Закрыл глаза — и слышишь не тишину, а жизнь: 🌿шелест листьев, 🌿своё дыхание, 🌿далёкий лай 24 русских болонок, требующих свой завтрак 😅 Тело становится лёгким. Мысли — медленными. И в какой-то момент ты перестаёшь понимать, где заканчиваешься ты и начинается этот утренний мир 🌈

Йогатерапия ВП ✨🧘‍♀️✨ pinned «Даже если вы видите, что никто не записался в комментариях, но появилась вот такая галочка -✅ в начале поста-записи, это значит, что группа собралась и занятие будет, просто остальные  записались через Макс или в личных сообщениях. Так что смело приходите…»