Ты Свобода!

Считанные дни до конца лета и если вы вдруг нас потеряли — знайте, мы здесь и мы созрели 🍒 Последние летние недельки — это та самая драгоценная пауза, когда хочется замедлиться, выдохнуть и… заглянуть внутрь себя. Чтобы вдохновиться не на «отложенный понедельник», а на любой ближайший отрезок жизни. Мы напоминаем (а кто не знала — знакомим), что наш проект — это пространство для квир-женщин из национальных республик. И да, мы уникальны. Мы здесь для тех, кому стандартные группы давно не подходят. Где культурный и региональный аспект не просто «галочка», а база и где не надо играть роль, здесь ваш голос нужен и важен: вы можете быть собой — со своим акцентом, традициями, болью и радостью. 🫶 Важный дисклеймер для союзниц: если вы гетеросексуальная персона, но разделяете наши ценности (мы верим, что вы читали наши прошлые посты 😉), дверь тоже открыта для вас. Нам важно, чтобы в кругу звучали честные и искренние голоса. И вот наше предложение: давайте уже в это воскресенье, 16 августа, встретимся и зададим себе один очень простой, но глубокий вопрос: какой смысл (а их, если покопаться, оказывается много) помогает нам вставать с утра? Что держит, греет и ведет? Вдохновляемся, обнимаемся и делимся теплом. 🗓 16 августа (воскресенье) 🕰 18:00 по Иркутску / 14:00 по Мск. И да, важная деталь, которую мы не всегда отмечаем, но хотим, чтобы вы знали: мы волонтёрский проект и наши ресурсы — не бесконечны. Мы выгораем, уходим в рутину и просто живём эту жизнь 😏. Если вам откликается то, что мы делаем, если хотите быть частью этого пространства — ваша поддержка (даже просто присутствие и репост) сейчас особенно ценны. Мы держимся друг за друга ❤️ До встречи в воскресенье! Для записи пишите 👉🏼 @freedomyouare

Дорогие, привет 💜 Мы всё чаще слышим, что найти честную и проверенную информацию об абортах становится непросто. И нам искренне хочется это изменить. Чтобы наша помощь была действительно полезной, нам важно знать: каким источникам вы доверяете сами? Какие блоги, врачи или медиа кажутся вам наиболее надёжными в вопросах репродуктивного здоровья? Ваши ответы покажут нам, куда двигаться дальше и как сделать так, чтобы достоверные материалы были под рукой у каждой, кто в них нуждается. Пожалуйста, найдите 5 минут и пройдите опрос (ссылка ниже). Это очень поможет нашей работе. Спасибо вам💜 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7yFv0P-FtE1bfjGuQPskyl7TT4GCiVIhaabbZx4YIpb-5ww/viewform?usp=sharing&ouid=116516940594349952637

🌸 Было сложно, но мы вернулись, чтобы напомнить в этот важный для всех нас месяц – Месяц гордости – о том, что мы рядом! 20 июня в 14:00 мск, 20:00 по Якутску зовём вас на группу поддержки для квир-женщин, девушек и девочек из национальных республик России. Быть квир-женщиной в Дагестане, Татарстане, Башкортостане, Якутии, Бурятии или любой другой республике – это вызов, полный противоречий. На наших группах мы создаём пространство, где можно не выбирать между своей идентичностью и любовью к родному языку, культуре, региону. Где можно быть сложной, разной, настоящей и не пытаться подстроиться под большинство. И если вы уже были на наших созвонах, то вы знаете, что у нас полная анонимность и внутренняя модерация, безопасная среда без осуждения и непрошенных советов. Мы благодарим всех тех, кто всё ещё с нами и поздравляем всех, кто дождался нашего возвращения. Запись в группы и анонимный контакт – Весны (@freedomyouare) Делитесь этим постом, если у вас есть знакомые девушки из Казани, Махачкалы, Грозного, Саранска, Ижевска, Уфы, Нальчика, Элисты, Абакана, Кызыла… Им тоже важно знать, что они не одни.

На нашей последней группе поддержки мы встретились, чтобы поговорить о важном — о работе с тревожностью. Говорили много, но на прощание наша психологиня дала участницам домашнее задание, а именно, рецепт 😋 Заглянем внутрь пирога? Это будет «Пирог с шестью кусочками». Почему пирог? Потому что, когда мы тревожимся, мы часто «съедаем» себя целиком, забывая, что наша жизнь состоит из разных ингредиентов и чтобы состояние стало стабильнее, важно проверить, есть ли у нас опора в каждом секторе. Вот эти 6 кусочков, которые мы обсудили: 🍰Ресурсы общения – то, что мы получаем благодаря контакту с другими. Поддержка, объятия, возможность быть услышанными. И это не просто присутствие людей, а именно то тепло, которое нас наполняет. 🍰 Физическое состояние – наше тело. Йога, прогулка пешком, силовые тренировки или просто глубокий вдох. Это кусочек про «я есть в своем теле». 🍰 Когниции (Мозг) – наше стремление к новому: изучение языков, новые хобби и занятия, освоение первых навыков, которые приносят радость и удовлетворение. 🍰 Общение, люди и творчество –отдельный кусочек, где мы выражаем себя и что дарит нам энергию созидания. Совместные проекты, рисование, музыка, просто интересный разговор за чашкой чая. 🍰 Эмоциональный кусочек – наше способность быть с собой настоящим. Распознавать чувства, разрешать им быть, не отворачиваться от своей уязвимости. Дать себе право быть «здесь и сейчас» 🍰 И наконец, «кусочек веры» – это то, что держит, когда вроде бы не держит ничего. Наша вера в себя, в процесс, в мир, в высший порядок вещей. Наша внутренняя опора, которая говорит: «Все будет хорошо, даже если сейчас сложно». А теперь, что мы делаем с нашим пирогом 🥧 Посмотрите на этот «пирог». Ваша задача – заштриховать поля каждого из шести кусочков, задавая вопросы: Насколько сейчас наполнен этот сектор? Где густо, а где пусто? За каким кусочком мне нужно присмотреть в первую очередь, чтобы тревоги стало меньше? Пирог не может быть вкусным, если в нём только один ингредиент. Так и наша устойчивость складывается из этих шести частей. Как вам наше задание? Какой кусочек у вас самый «маленький» прямо сейчас, а какой наоборот, самый наполненный? 👇 Делайте ДЗ вместе с нами 😉🥰

Когда реальность меняется каждый день, а новости вызывают чувство тревоги, очень сложно удержать внутреннее равновесие. Особенно когда ты квир-женщина и твоя идентичность переплетается с корнями, культурой и опытом жизни в национальной республике или небольшом городе. 🗓 15 марта в 17:00 по Иркутску (в 12:00 мск) ждём вас на закрытую онлайн-встречу нашей группы поддержки. Мы поговорим о самом сокровенном: как обрести внутреннюю уверенность, когда ничего непонятно и где взять понимание на что можно опереться? Напомним о важном: мы создаем поддерживающее, не обесценивающее опыт пространство и делимся своим опытом, а не раздаем советы. Мы учимся опираться на себя, даже если кажется, что почва вот-вот уйдёт из-под ног. На наших встречах можно сохранить анонимность (вы можете не включать камеру и использовать ник). Присоединиться можно откуда угодно потому что встречи проходят в Zoom. И у нас всегда приятное время для регионов 😜 Ну что вы с нами? Напишите в личные сообщения Весне - @freedomyouare с желанием участвовать, а мы пришлём вам ссылку ❤️

🌸 Среди этой праздничной суеты, созданной вокруг даты 8 марта, в сам праздник так часто не хватает главного – тишины, поддержки , понимания и возможности выдохнуть. Поэтому мы решили устроить для нас именно такую особенную встречу. Это группа психологической поддержки, созданная специально для женщин из национальных республик и регионов, но она открыта для каждой, кто чувствует, что ей нужно бережное, поддерживающее пространство. 🌷 Эта группа анонимна. Участницам не нужно называть реальное имя, включать камеру или рассказывать то, к чему вы не готовы. Вы можете просто слушать или говорить — как вам комфортно. 🌷 Эта группа безопасна. Здесь не осуждают, не дают советов (без запроса) и не оценивают. Мы говорим на равных. 🌷 Эта группа понятна. Мы понимаем специфику культуры, семейного уклада и опыта, который близок многим из нас. Здесь можно обсуждать темы, которые иногда сложно поднять в обычном разговоре в обычных психологических группах. Когда: 8 марта в 13:00 мск. Вход: Свободный, по предварительной записи у @freedomyouare Подарите себе в этот день возможность быть с собой. Отправьте анонс подруге, вдруг ей тоже нужна такая поддержка!

На днях у нас прошла невероятно глубокая и вдохновляющая встреча с художницей, кинорежиссеркой Тансулпан Буракаевой. Говорили о её личном опыте, феминистском движении в Башкортостане и о том, как сегодня выглядит активизм. Тансулпан стояла у истоков многих инициатив и проектов, была одной из координаторок и их организаторок. С ней мы вспомнили, как всё начиналось, посмотрели архивные, ставшими уже историческими фото, узнали мнения других активисток республики. И проследили как постепенно феминизм стал мейнстримом, изменив общий фон с негативного на поддерживающий. Отдельно мы остановились на форматах «гибридного активизма», когда социальные изменения идут через искусство, экологию и повседневные практики. Обсудили новые форматы безопасных пространств, придуманных и внедрённых активистками и активистами и познакомились с новыми локальными брендами, которые переосмысляют башкирскую идентичность. Важно ещё, что Тансулпан подчеркнула: сегодня невозможно быть «просто какой-то активисткой». Всё переплетено в этой девушке, как и во многих из нас сегодня, это не только может быть актуальная повестка, языковой активизм, участие в эко и правозащитных проектах — все наши идентичности работают в связке и составляют нашу личность 💝. Тансулпан, спасибо за честный разговор и вдохновение! Это был обмен опытом и практиками, благодарим за это! На фото: Рабига Кушаева — первая башкирская суфражистка (1901 — 1937)

🗓 НАПОМИНАНИЕ: уже в это воскресенье! Не пропустите онлайн-встречу с невероятной Тансулпан Буракаевой — кинорежиссёркой, художницей и активисткой из Башкортостана. Поговорим о феминизме, искусстве, гибридном активизме и личном опыте. Также обсудим её бренд «ТапТаман» и другие локальные марки. ⏰ Когда: 22 февраля (воскресенье), 14:00 (мск) / 20:00 (по Чите) 💻 Где: Zoom (ссылка придёт перед встречей) Кто ещё не с нами — напишите админке Весне @freedomyouare, чтобы присоединиться!

❤️ Премьера новой рубрики «Языки нашей команды». Здесь мы будем рассказывать о традициях, культуре и, конечно, наших языках (читайте ниже как поучаствовать). И первое, в чем мы хотим вам признаться: в любви!Пожалуй, самая популярная фраза «Я тебя люблю» у нас звучит по-разному, но чувствуется одинаково ✨ Ловите наше 💘 и если хотите добавить своих языков, делитесь в сообщениях или пишите в лс нашей Весне-@freedomyouare, обязательно опубликуем! Ведь это отличная возможность сделать нас всех видимыми! #тысвобода #языкинашейкоманды

🎬 Соскучились? Мы с отличными новостями: у нас новая онлайн-встреча! «Разговоры о важном» с кинорежиссёркой, художницей, активисткой из Башкортостана Тансулпан Буракаевой. Поговорим о феминизме, искусстве и гибридном активизме в Башкортостане через призму личного опыта. «В нашей беседе я расскажу о феминистском движении в Башкортостане — как оно зарождалось, как продолжилось после того, как стало мейнстримом, и что с ним происходит сейчас. Так как прослойка активистов в республике небольшая — многие из них ведут свою деятельность сразу в нескольких пересекающихся (и не очень) областях», — поделилась Тансулпан. ❗️Бонусом к беседе Тансулпан расскажет о своём бренде «ТапТаман» и других башкирских брендах. Наша встреча будет полезна всем, кто интересуется современным социальным активизмом, гендерными исследованиями и локальными историями, не только из Башкортостана, но и из других регионов России, художникам, дизайнерам, предпринимателям, которые думают о связи творчества, идентичности и бизнеса и конечно, тем, кто ищет вдохновение в крутых женщинах, меняющих мир вокруг себя. Дата и время: 22 февраля (воскресенье), 14:00 (мск), 19:00 (по Иркутску) Формат: Онлайн-встреча в Zoom (ссылка будет отправлена зарегистрировавшимся участникам) Напишите нашей админке Весне о своём желании участвовать, а в день мероприятия за 10 минут до начала, она вышлет вам ссылку.

❤️‍🔥«Разговор о важном» в новом, 2026 году! Не пропустите! Уже завтра! 💪 25 января в 14:00 МСК/14:00 Владикавказ Мы выходим за рамки наших, ставших уже привычными тем о культуре и идентичности и на этот раз предлагаем поговорить о том, о чём часто молчат из страха и стыда — о домашнем насилии. Мы будем говорить о боли, которая может жить рядом, в близких отношениях. Своим опытом поделится прошедшая через это психологиня нашего проекта Регина Дзугкоева. Она расскажет свою личную историю — историю выхода из отношений, которые стали «тысячью и одной ночью» ада, и о том, как ей удалось больше туда не возвращаться. Мы так и назвали этот разговор «Тысяча и одна ночь с абьюзером». Это будет не группа поддержки, не лекция психологини, это будет история о том, как, пережив насилие, можно подняться из пепла и ожить, подобно Фениксу и снова начать блистать. Такие истории необходимы, потому что они дают надежду тем, кто может быть сейчас находится в подобной ситуации 😭 и разрушают стену молчания о насилии в отношении женщин 💪. Если тема отзывается в вас и вы хотите присоединиться к этому доверительному разговору, напишите личное сообщение Регине и мы расскажем о всех подробностях о времени встречи в зуме. Это будет разговор о боли, силе, возрождении и надежде. Приходите услышать и быть услышанными. Запись через @reginadzugkoeva

🤬 Новость п*здеца из ларца, облетевшая сегодня соцсети не могла оставить и нас равнодушными Уроженка Бурятии Мария Цыденова заявила о действиях сотрудников полиции. В ночь с 7 на 8 января её силой забрали у подъезда собственного дома в Подмосковье, где проживает сейчас Мария. Причиной задержания, как утверждает женщина, стало лишь отсутствие паспорта при себе. После этого, по её заявлению, последовало почти 17 часов незаконного удержания. Мария Цыденова сообщает о применении к ней физической силы, унижениях, оскорблениях и откровенно расистских высказываниях со стороны сотрудников МВД. Этот инцидент вызвал резкую реакцию в обществе, особенно среди земляков и землячек женщины. Авторы и авторки публикации и поддерживающие их пользователи требуют немедленного и гласного служебного расследования действий сотрудников полиции и привлечения виновных к ответственности. Они призывают широко распространять информацию о произошедедшем для привлечения внимания официальных органов и правозащитников. В настоящее время информация о происшествии проверяется. Официальные комментарии от представителей МВД пока не поступали. Требуем немедленного, полного и публичного расследования данного происшествия с участием надзорных органов. Все виновные должны быть отстранены от должности и понести заслуженное наказание по всей строгости закона. Права и достоинство каждых, независимо от национальности, должны быть неприкосновенны. Призываем правоохранительные органы дать официальные комментарии и обеспечить прозрачность проверки. Данная история требует широкой огласки, чтобы подобное не повторялось. Репост и поддержка 🫂

🔔 Делимся важными материалами: презентация «Особенности работы с женщинами из национальных республик» В конце прошлого года мы участвовали в вебинаре проекта «Тихая комната», посвященном опыту расиализации, колонизации, миграции и тому, как терапия может помочь в этих сложных контекстах. Как и обещали — публикуем презентацию Дзугкоевой Регины, основанную на этом обсуждении. В ней мы разбираем специфику работы с женщинами из национальных республик России и ключевые ошибки, которые могут допускать помогающие специалист_ки: психологи, педагоги и социальные работники. О чём этот материал? ♥️С какими системными и личными барьерами сталкиваются женщины при обращении за помощью. ♥️Как избежать культурных и профессиональных ошибок в консультировании. ♥️Практические рекомендации для создания безопасного и эффективного пространства поддержки. Будем рады, если эти материалы окажутся полезными в вашей работе или практике. Используйте, делитесь, обсуждайте в комментариях. Кстати, это первый шаг в создании нашей тематической библиотеки. Будем постепенно наполнять её важными ресурсами ❤️.

«Разговор о важном» в новом, 2026 году! Не пропустите! 25 января в 14:00 МСК/14:00 Владикавказ Мы выходим за рамки наших, ставших уже привычными тем о культуре и идентичности и на этот раз предлагаем поговорить о том, о чём часто молчат из страха и стыда — о домашнем насилии. Мы будем говорить о боли, которая может жить рядом, в близких отношениях. Своим опытом поделится прошедшая через это психологиня нашего проекта Регина Дзугкоева. Она расскажет свою личную историю — историю выхода из отношений, которые стали «тысячью и одной ночью» ада, и о том, как ей удалось больше туда не возвращаться. Мы так и назвали этот разговор «Тысяча и одна ночь с абьюзером». Это будет не группа поддержки, не лекция психологини, это будет история о том, как, пережив насилие, можно подняться из пепла и ожить, подобно Фениксу и снова начать блистать. Такие истории необходимы, потому что они дают надежду тем, кто может быть сейчас находится в подобной ситуации 😭 и разрушают стену молчания о насилии в отношении женщин 💪. Если тема отзывается в вас и вы хотите присоединиться к этому доверительному разговору, напишите личное сообщение Регине и мы расскажем о всех подробностях о времени встречи в зуме. Это будет разговор о боли, силе, возрождении и надежде. Приходите услышать и быть услышанными. Запись через @reginadzugkoeva

Мы возвращаемся с «Разговорами о важном: Чечня. Часть 2». Уже 21 декабря! Тема Чечни сложна, болезненна и часто окружена неправдой и стереотипами, а последние произошедшие события не только тревожны, а небезопасны. На этой встрече мы создадим пространство для честного разговора, где мы из первых уст узнаем факты и нерассказанные истории, про жизнь женщин в республике и про пропавших убитых девушек. Мы попробуем развеять сложившиеся стереотипы, обсудим, как в обществе и медиа формируются оскорбительные образы, поговорим о боли и утрате, почтим память жертв. · Дата и время: 21 декабря (воскресенье) в 14:00 по московскому и чеченскому времени, в 22:00 по Сахалину. · Формат: Онлайн-встреча. Вы можете подключиться без камеры и микрофона. Участие: анонимное. Для участия в встрече пожалуйста, напишите @reginadzugkoeva. Также если у вас возникли вопросы, можно задать их ей. Ссылка для подключения к видеоконференции будет выслана за 5 минут до начала встречи.

Channel photo updated

Выступим вместе против насилия! С 25 ноября по 10 декабря проходит глобальная кампания «16 дней активных действий против гендерного насилия». Но мы хотим поговорить с точки зрения колониального и расового насилия. Мы не можем игнорировать эти пересечения, которые зачастую замалчивают. В этом году мы сосредоточимся на деколониальном подходе к проблеме, чтобы понять её корни и помочь самым уязвимым. Почему так важен деколониальный подход? Гендерное насилие — это не универсальная проблема с одинаковыми проявлениями. Его формы и последствия усугубляются для женщин и девочек из коренных народов, расовых и этнических меньшинств. Как колониальное наследие влияет на гендерное насилие? ➖ Колониальные структуры: Современные патриархальные системы во многих странах были усилены или навязаны колониальными режимами. Они разрушали традиционные, зачастую более равноправные, социальные уклады коренных народов. ➖ Стереотипы и объективация: Женщины из числа коренных народов до сих пор сталкиваются с расистскими стереотипами и фетишизацией, основанными на колониальных представлениях об «экзотической» женственности. ➖ Двойная дискриминация: Они находятся на пересечении двух форм насилия: гендерного и расового. Их голоса чаще замалчиваются, а доступ к правосудию и помощи остается ограниченным. Что мы можем сделать уже сейчас? 1️⃣ Признавать пересекающиеся формы угнетения. Бороться с гендерным насилием, не признавая расизм и наследие колониализма — значит игнорировать опыт самых уязвимых. 2️⃣ Слушать и усиливать голоса женщин и девочек из коренных народов и этнических меньшинств. Давать возможность высказываться, делать видимым их опыт, способствовать лидерству. Это то, что мы делаем в наших "разговорах о важном", где мы даём площадку для высказываний тем, кто в этом нуждается. 3️⃣ Требовать, чтобы цифровые платформы учитывали расовые и культурные особенности в своих политиках модерации контента. 4️⃣ Поддерживать организации, возглавляемые женщинами из этих сообществ, которые работают на стыке борьбы с насилием, расизмом и деколонизации. Борьба с гендерным насилием — это борьба за справедливость для всех. Это включает в себя деколонизацию нашего подхода и признание того, что системы угнетения взаимосвязаны. В нашем сообществе мы делаем эту проблему видимой. Распространите этот пост и присоединяйтесь к нашим действиям! Носите оранжевое в эти дни, идентифицируйте "своих" 🧡

Были ли полезны для вас наши вебинары?

Смотрели ли вы наши вебинары?

Если вы еще не смотрели наши вебинары, то срочно исправляйтесь 😉 и бегите смотреть. Сила влияния сообществ Алгоритмы становления сообществ Сообщество как инструмент поддержки уязвимых групп А ниже будут несколько опросов, чтобы мы понимали на сколько мы оказались полезными для вас 🫡