YOUR FACTORY

Дорогие девочки, всем привет!💛 Вы ежедневно пишите, звоните или спрашиваете лично: «Что со студией? Когда YF возобновит занятия?» Сегодня Яна делится последними новостями и немного приоткрывает завесу тайн💫 🤫 Давно стоило записать такое видео, но не зря говорят — всему свое время)

23 мая YOUR FACTORY отправляется на Всероссийский полумарафон «Забег.РФ»! Как и в прошлом году, мы проведём для участников зажигательную разминку перед стартом, будем поддерживать на дистанции и создавать ту самую атмосферу большого спортивного праздника. Если давно хотели попробовать себя в забеге — это идеальный повод начать. Можно выбрать комфортную дистанцию и пройти этот день вместе с нами. Чтобы принять участие нужно: 🔘Перейти на сайт забег.рф 🔘Выбрать город Раменское 🔘Определиться с дистанцией 🔘Зарегистрироваться 🔘Оформить медицинскую справку и взять её с собой До встречи на старте!

Девчонки, как вам день с Марьей? Маякните нам реакциями💖

И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥

Наша команда считает, что майские — не повод выпадать из ритма⚡️ Если вы уехали и не можете посещать студию, но хотите сохранить лёгкую нагрузку, достаточно короткой разминки и простых упражнений. Марья подготовила для вас комплекс на растяжку: 🔘 раскрытие ТБС 🔘 работа с задней поверхностью ног Это мягкая практика, которая поможет снять напряжение, улучшить подвижность и поддержать форму даже вне зала.

Продолжаем делиться полезным контентом от Марьи 😍 И сейчас про бинты в FITBOX Это не просто деталь экипировки, а ваша защита во время тренировки: они фиксируют запястье, поддерживают суставы и снижают риск травм при ударах. Важно не только надеть бинты, но и сделать это правильно — от этого зависит комфорт, безопасность и эффективность занятия. Сохраняйте, чтобы не потерять, и пробуйте повторить вместе с нами!

Интересный факт: Марья меняла свой образ много раз: была яркой блондинкой, потом стала шатенкой. И с каждым окрашиванием приходилось учиться заботиться о волосах заново. Недавно мой мастер порекомендовал мне кондиционер и термозащиту, волосы стали мягкими, блестящими и живыми. Ловите мой секрет ухода и заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о своём теле на тренировках🐈

Мы полностью поддерживаем, здоровье — это основа любой работы над собой. Регулярные чекапы помогают лучше понимать свой организм и вовремя поддерживать его в нужный момент. Важно: витамины и добавки тоже требуют осознанного подхода: принимать их стоит после анализов и рекомендаций врача, чтобы это действительно приносило пользу.

Топ нелюбимых продуктов Марьи: бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники. Интересно, что входит в ваш топ?⬇️

Функциональный тренинг — это про то, как тело начинает работать иначе в жизни. 🔘он мягко, но заметно подтягивает силуэт: движения задействуют сразу несколько групп мышц, за счёт чего тело становится более собранным и упругим без перегрузки; 🔘 улучшается координация и лёгкость: появляется ощущение, что вы двигаетесь свободнее, пластичнее, увереннее в каждом шаге; 🔘направление, которое действительно снижает напряжение: уходит зажатость в теле, спина «расправляется», а вместе с этим становится спокойнее и внутри. Марья проводит в студии как групповые, так и индивидуальные и сплит-тренировки, поэтому можно подобрать формат под свой ритм и задачи. Она уже ждет вас🐈