ПОДЛИННОСТЬ • Юлия Паршихина

"ТАРИФИЩЕ" Этим летом нам отвесили все, что можно обозначить в увеличенной степени. Не дождь, а дождище. Не жара, а жарище. Не ветер, а ветрище. Нас топило - река до сих пор местами вышла на улицы. Нас запекало в собственном соку - и я стала вспоминать, что раньше над словами "кондиционер на Урале" - недоумевали и смеялись. Нас сдувало, так что многие потеряли москитные сетки. Мы свою нашли, а вот моя мама свою - нет. Выдали летнее тарифище. А на носу осенний - со школой. Господи, когда я ее уже закончу? В третий раз. В этом году предстоит 8 класс и совсем не покладистый ребёнок-подросток в виде дочери. Когда учительница на днях написала в чат, я поняла, что от школы совсем не отдохнула. Захотелось воскликнуть - "Нет-нет, еще 2 недели лета! Не пишите нам ничего! Родители отдыхают!" А то опять это ежегодное - "Вот это прекращает работу совсем, скачивайте, устанавливайте, регистрируйте ребенка вот здесь." Сколько можно? И вообще у меня вопрос - интересно, когда школа самостоятельно начнет справляться с программой общего образования детей без участия родителей? Как это было в моем детстве. Вопрос риторический.

Немножко параллелей жизни. Было интересно. Выстроились красивые связи с моими знаниями в коучинге. Где-то мои знания оказались существенно глубже. Но и курс не преследовал цель загрузить. Можно сказать, я на нем с интересом отдыхала, а не пыталась провалить в себя объемную мудрую мысль. Мне понравилась легкость этого подхода. Без лишнего перемудривания. И опять же быстрые техники - я за ними охочусь уже 😊. Лично для меня время - большая ценность. Я не готова долго копаться в прошлом и пытаться его терапевтизировать. Мне всегда интересно, что дальше - хорошо, это я поняла, а что с этим можно сделать сейчас, когда я уже такая? И вот здесь, на мой взгляд, самая ценная работа. Поэтому я продолжаю изучать человеческую природу с разных ракурсов.

ВЗГЛЯД В НЕБО "Ты замаяла меня со своими звездами, Юля", - сказал муж, но пошел одеваться, чтобы во второй раз ехать в 11 ночи смотреть на звездопад. Августовские персеиды удачно совпали с безоблачностью, теплой погодой и новолунием. Отсутствие яркого света луны позволяет взгляду постепенно утонуть в черноте неба и россыпи звезд. Удивиться количеству быстро передвигающихся спутников парами и по одиночке. Яркие штрихи сгорающих метеоров не спешат показаться. Только ближе к полуночи начинается каскад. 7 ярких звезд ковшика Большой медведицы широко раскинулись по небу. Такое знакомое созвездие, которое всегда над головой, и все равно удивительно своим огромным размахом. Еще одно впечатление лета записалось в память. Мы помним в жизни то, что вызвало эмоции, вытряхнуло нас из ровного состояния. Не тот набор списка дел, что мы успели сделать за день, месяц, год. Не те "удачные" дни, когда все было ровно. Мы помним то, что вызвало необычные ощущения, что было нетривиальным, особенным. И я подумала: ведь все в наших руках. Одеться и выйти на улицу, когда природа запускает фейерверк, а не люди. В нашем доступе ежедневное великолепное по краскам действо - закат и рассвет. В каждом регионе и каждом городе найдутся природные и архитектурные места, которые мы еще не видели и которые произведут впечатление. Мы можем не ждать, когда жизнь подбросит нам впечатления. Она дарит их постоянно, просто дав новый день жизни. Мы привыкли замечать жизнь только, когда она вмешивается в нашу рутину событиями с негативными эмоциями. Но ведь она дарит эмоции постоянно. Нужно только их заметить, оторвав и подняв взгляд от того, что под ногами.

Столько звезд насчитал астрономический режим телефона

Привычка - это способ сохранить безопасность, но почему она НЕ создает безопасность? У каждого человека есть определённая, привычная ему схема поведения. Это называется стратегия. Она стала привычкой не просто так, а потому что когда-то возникла как способ сохранить безопасность (психологическую и физическую). Все наши привычки - это закрепленное мышлением поведение, которое помогает выживать, чувствовать себя хорошо, оставаться в спокойствии, приходить в норму. Мы можем замечать, что старые привычки ведут нас к старым результатам. Тогда как мы хотим построить что-то по-новому: создать новые счастливые отношения или улучшить старые, привлечь новых клиентов, проявляться собой и реализовываться через свое дело. Психика не отказывается от того, что считает защитой, только потому, что мы поняли ее недостатки. Только потому, что мы осознали, что это поведение не ведет нас к цели и что пора что-то менять. Вы можете понимать - «Я опять откладываю». И даже видеть причину - «Я откладываю не потому, что ленивая, а потому что защищаюсь от возможного стыда». Или - «Я слишком контролирую». И даже знать причину - «Контроль - это мой способ чувствовать безопасность и не чувствовать беспомощность». Это очень хорошо, если вы уже видите причину. Но это все еще не решает задачу. Сцепка настолько сильна, что чувствуя ее давление изнутри, вы ее не вытащите из себя. Это как самостоятельно вырезать себе аппендицит: больно, сложно, не видно. Для расцепки мыслей, эмоций и телесных реакций, которые не пускают вас в желаемое будущее, нужен другой человек. ▪️Он поможет увидеть сцепку на глубинном уровне, где она и может быть расцеплена. ▪️И через поддержку, успокоение вашей психики, через создание вашей внутренней безопасности проведет вас к желаемому. ✔️Вы освободитесь от привычек, которые оставляют вас в прошлом. ✔️И научитесь создавать для себя спокойное открытое состояние для новых проб, знакомств, проявления, отношений и прочего. Можно годами знать, почему вы боитесь воды. Но это не научит вас плавать. Нужен безопасный опыт, где вы постепенно обнаружите: "Я могу быть в воде, оставаться в безопасности и даже передвигаться".

"МАЙКЛ" Посмотрела фильм про Майкла Джексона. Мне понравился❤️. Фильм, конечно, сильно цензурирован. В нем нет даже намека на сестру Майкла Джексона - Джанет. Нет многих аспектов биографии Майкла. Но я смотрела со своего ракурса - реализацию личности через подлинность. Меня зацепили две мысли по итогу: 1️⃣ Насколько Майкл Джексон чувствовал свой путь и шел по нему! Он был не просто талантливым исполнителем с уникальным голосом, а создателем. Шел вразрез тому, что было модно, создавал свой стиль через чутье и микс направлений. Человек был не просто одарен, а сильно соединен с собой. Он чувствовал себя и понимал, что хочет делать. Мне понравились две его фразы в разрезе темы реализации. 💬"Я хочу петь песни, которые у меня в голове" - это о том, что созидание рождается внутри, его нужно выпустить, а не вымучать из себя. 💬"Если я это вижу, значит могу сделать" - нет никаких преград, если вы можете это представить, значит оно уже существует, нужно просто проявить. 2️⃣ мысль развернулась лично для меня с нового ракурса. Раньше я почему-то в эту сторону смотрела номинально. Эта мысль о том, что за каждым одаренным, проявленным и уникальным человеком стоит команда. Выявить свою уникальность или признать свою гениальность - это одна задача. А вот чтобы это множить качественно и громко - нужна команда, которая усилит и подаст все это в лучшем виде. Эта тема раскрылась для меня новыми смыслами. Я даже задумалась - почему. Раньше мне было важнее понять про что я, выявить уникальность и предназначение. Очень много трудов вложено в это сторону, они стали опытом и собственным методом. А теперь вдруг стала интересовать сторона распространения, проявления на массы. Я понимаю, что это не просто интерес, а зов - новый виток, который потребует открытости и подлинности одновременно. Майкл был поразительно открыт к такому опыту взаимодействия. У него была определённая звездность, но она не мешала ему делать свое дело хорошо, добиваться нужного эффекта, продолжать много работать, выбирать людей, прислушиваться и взаимодействовать с ними для еще лучшего результата. 📽Фильм к просмотру рекомендую, если вы не будете цепляться за слухи, отзывы, а просто любите эту музыку и хотите увидеть рождение подлинности. Именно с точки зрения реализации своего пути, аутентичности - этот фильм как любая биографическая лента - любопытен. Мне так же была интересна тема его сепарации от отца. Показать историю детства, личность в такой уязвимости - это отдельная строка фильма, даже если подано ради истории гипертрофировано. Фильм, в который раз поясняет, что все наши жизненные раны, испытания, болезненные столкновения с реальностью даны не для страдания, а для того, чтобы стать собой и проявить свою силу и путь. Если бы у Майкла все было гладко и родители лелеяли его гения с детства, я думаю мир бы не увидел таких потрясающе чувственных, наполненных энергетикой, песен от него. Это был бы совсем другой Майкл Джексон и самолюбование в отличном исполнении. А здесь ярко проявилась личность Майкла, который внутри боролся с травмами прошлого. И через природную чувствительность и прожитые эмоции создавал потрясающие вещи. Да, и еще мне понравился классный ракурс на его экстраверсию и пышущую энергию. "Майкл, меньше двигайся", - в начале фильма, перешло в авторский стиль движения во время исполнения песен. Его было не остановить критикой😁, в этой части - искажения природы личности не сработали.

ИНТИМНОЕ Вчера слушала лекцию гинеколога. И ухватилась за одну мысль, которая снова про защиту через напряжение. Как интересно, подумала я, подтягивается со всех сторон информация. Ну что готовы к интимному? Это тоже важно в разрезе темы, потому что это про коммуникацию, про отношения, про то, как быть собой и создать внутри себя безопасное пространство. Мысль от гинеколога - речь о массаже для либидо женщины: Если делаете вдвоём, договоритесь заранее об одном: это не прелюдия. Это не обязано ничем закончиться. Именно поэтому оно и работает. Женское тело открывается там, где от него ничего не требуют. Когда каждое прикосновение мужа означает «сейчас будет секс», тело начинает заранее напрягаться — и вот вам ещё одна причина, почему не хочется. Многие женщины терпят, молчат, не озвучивают свое нежелание. В их головах много "надо", "обязана", они бросают свое тело в испытания. Отсюда много напряжения, которое создает защиту. На физиологии это ведет к спазмам и разным болезням женской системы. А на уровне психики к обидам, угождению, злости, непринятию и, как следствие, охлаждению чувств. А все потому, что сложно сказать, донести свою позицию. Это опять же тема про девочковое воспитание и подчинение мужчине как сильному и главе семьи. Но сейчас не пойдем туда. Факт в том, что мужчины устроены по-другому. И как все люди, они меряют других по себе. Знаете, я однажды так и сказала мужу: слушай, мое тело - не робот и не машина. Оно не включается по кнопочке. Сразу ли помогло? Нет. У него сначала было недоумение. Девочки, они мало знают, как мы устроены. Что у нас все идет от головы, от чувства безопасности и расслабления. А еще каждая из нас индивидуальность. И донести это до своего мужчины мы должны сами, а не ждать, что они догадаются. Если мужчина правда заинтересован в отношениях, он будет прислушиваться. Все мужчины хотят сделать счастливыми своих женщин. Включая в мужчине исследователя, вы стимулируете отношения. Честный разговор приводит к большей близости, чем угождение и терпение дискомфорта, якобы ради отношений. Внутреннюю безопасность создаете вы в себе сама, ее нет снаружи, нет у вашего мужа. Она начинается с уважения к себе, своим чувствам и своему телу. Внутренне напряжение приводит только к защитам, которые проявляются как на физиологии, так и на психике, а затем в речи, в придирках или в чувстве вины, во внутреннем неудовлетворении. Это вовсе не способствует развитию отношений, укреплению союза, продвижению к настоящей близости, в которой есть безопасность, доверие и развитие. Поставьте, пожалуйста, реакции к посту, если интересны и такие женские темы ❤️

Почему сложно делать по-другому? Занималась сегодня йогой и тренер говорит: «Тянитесь, но не сильно. Болевых ощущений быть почти не должно. Если есть боль, значит мышца напряжена. А если она напряжена, значит защищается, и ничего хорошего из занятия не выйдет. Нужно добиться расслабления мышцы». И это тоже самое на физике, что происходит на уровне психики. Давайте рассмотрим подробно механизм этой защиты напряжения. 🎯Человек ставит цель, хочет что-то изменить. Изменения требуют нового поведения. Но как только он подходит к этапу, когда надо применить новую стратегию действий, у него (часто незаметно для него) срабатывает старая стратегия. И при это разум очень логично объясняет в это время - у тебя действительно нет ресурса, нет времени, нет денег, у тебя много дел. 🫸И человек действует привычно себе: откладывает, убегает от решения, сомневается, ищет идеальность. 💬Говорит - я еще подожду, подготовлюсь, еще поучусь, мне это не надо, не сейчас, у меня и так все хорошо, я не справлюсь и т.д. Это не про отсутствие мотивации. Это про то, что новые действия - зона неизвестности. Разум думает - мало ли что там и как случится? Это повышает тревожность, от которой человек стремится укрыться в стабильном, понятном, знакомом. 📍В это «знакомое» его уводят прежние стратегии поведения.   Зона известности - это привычное поведение, привычные реакции и отговорки, которые ведут за собой привычные действия и результаты. Не важно, что нет нового результата, зато спокойненько. Внутри все расслабляется. Все новое - это зона неизвестности и автоматически - зона напряжения. Пока эта зона напряжена, вы туда не пройдете. В силу наших человеческих установок самосохранения, пока есть напряжение, вас туда разум просто не пустит. Это его функция - защищать нас от неизвестного, которое он быстро записывает в опасное. Так формируются защиты. Это они и есть. И они мешают вам делать по-новому и прийти к своей цели.   📍Пройти в зону неизвестности и пробовать новые тактики поведения, новые действия, можно только сняв напряжение - на спокойствии и с интересом. Сделать это самостоятельно невозможно, находясь внутри своего тела под действием эмоций и привычной стратегии поведения. Вы будете стремиться эмоционально прийти в норму. А это прежние действия, которые всегда вас успокаивают, но которые не ведут к изменениям и целям, а оставляют с теми же результатами. 🤝Вот для этого, друзья, и нужны коучи, которые тренируют у вас навык прохождения этой зоны неизвестности с расслаблением 🌿

А вы знали, что коуч - это тренер? И причем тут авторский стиль? В школе коучинга, где я училась, придерживаются мнения, что коуч - это тренер. Что тогда он тренирует? В целом и общем: Понимать свои эмоции и реакции. Учитывать себя в своей жизни. Видеть себя - структуру своей психики и управлять ею. Останавливать НЕпродуктивные автоматические действия. Нарабатывать новые стратегии поведения. Жить по намерению, а не по инерции. И тем самым менять свою реальность. Коуч передает это все через постановку НАВЫКА у человека, а так же подбирает ТЕХНИКИ, которые помогают конкретному человеку коучить себя - т.е. не нуждаться больше в помощи, а действительно научиться поддерживать себя и менять свою реальность самому. Можно ли сделать это за 1-2 сессии? - Нет. Поэтому - это курс, а у меня - программа под человека. Но что еще важно! Я общаюсь с коллегами, наблюдаю на себе их способ применения наших общих знаний и все больше понимаю, как же все-таки классно включаются в дело индивидуальный ОПЫТ и КАЧЕСТВА личности. Авторский стиль - он везде! Там, где у человека нет страха действовать через себя, добавлять свою личность, а не только делать все по предписаниям из учебника. У меня глаз наметан, поэтому я замечаю, кого куда клонит. И это не просто сфера (бизнес, отношения, здоровье), а индивидуальная ниша. ▪️Кто-то больше работает через телесность и эмоции, у него это получается лучше всего. ▪️Кто-то наоборот больше идет через ментальность, рефлексию, обсуждение и инсайты. ▪️Кто-то любит работать прямо с тяжелыми ситуациями, круто держит при этом пространство, не проваливаясь в эмоции клиента, вытаскивает его. И т.д. От чего это зависит? ✔️От жизненного опыта спеца, что он на себе пережил за жизнь, какие испытания прошел, а не опыт в прямом смысле работы коучем. ✔️А также от его личностных качеств - данные, которые позволяют быть сильным в какой-то области и делать на это ставку, закручивая свой авторский метод вокруг своей силы. Это отчетливо видно по коду личности ОКЭАН. И если человек не пытается себя менять, подгонять под какой-то "стандарт" коуча / психолога, а опирается на себя, свои данные от природы и свой жизненный опыт - вот так и рождается сильный спец в своей нише. Который тренирует уже не просто общие навыки, а передает через себя свою силу. Я придерживаюсь мнения, что универсал - это середнячок, по сути ни в чем не мастер, уж простите. Мастером можно стать, выбрав тему (через себя, близкую себе), и постоянно пополняя свои знания и опыт именно с этого ракурса. Но это никогда не поздно начать. Мы все сначала а-ля "универсалы" и можем работать так долгое время. В этом нет ничего плохого. Но дальше мы начинаем чувствовать, какая тема наиболее интересна нам, где включается азарт, зажигается мотивация сделать это / разобраться в этом. Клиенты с этим запросом, темой нам более интересны. Мы бы к этому не пришли , не попробовав сначала многое. И как известно все значимые известные люди, ставшие образцами в своем деле, это люди выбравшие нишу, а не универсалы. Философия авторского стиля ложится на любую сферу услуг. Потому что это не технология, а философия, основанная на соединении личности и профи: знания и навыки в профессии + жизненный опыт + личностные данные = авторский стиль и путь к успеху.